: בשביל מה זה וכיצד להשתמש בו
תוֹכֶן
ה Griffonia simplicifolia הוא שיח, המכונה גם גריפוניה, במקור ממרכז אפריקה, המכיל כמויות גדולות של 5-הידרוקסיטריפטופן, שהוא מבשר לסרוטונין, נוירוטרנסמיטר האחראי על תחושת הרווחה.
תמצית צמח זה יכולה לשמש ככלי עזר לטיפול בהפרעות שינה, חרדה ודיכאון אנדוגני.
לשם מה זה
באופן כללי, סרוטונין הוא נוירוטרנסמיטר המווסת את מצב הרוח, השינה, הפעילות המינית, התיאבון, קצב היממה, טמפרטורת הגוף, רגישות לכאב, פעילות מוטורית ותפקודים קוגניטיביים.
מכיוון שהוא מכיל טריפטופן, מבשר לסרוטונין, Griffonia simplicifolia משמש לסייע בטיפול בהפרעות שינה, חרדה ודיכאון אנדוגני.
בנוסף, ניתן להשתמש בצמח מרפא זה גם למאבק בהשמנת יתר, מכיוון ש 5-hydroxytryptophan הוא חומר שמקטין את התיאבון למאכלים מתוקים ושומניים.
איך להישתמש
החלקים המשומשים של Griffonia simplicifolia הם העלים והזרעים שלה להכנת תה וכמוסות.
1. תה
יש להכין תה כדלקמן:
רכיבים
- 8 גיליונות של Griffonia simplicifolia;
- 1 ליטר מים.
מצב הכנה
מניחים 8 עלים של הצמח ב 1 ליטר מים רותחים ונותנים לו לנוח כ 15 דקות. לאחר מכן, מסננים ושותים עד 3 כוסות ביום.
2. כמוסות
הקפסולות מכילות בדרך כלל 50 מ"ג או 100 מ"ג תמצית של גריפוניה סימפליפיקוליה והמינון המומלץ הוא כמוסה אחת בכל 8 שעות, רצוי לפני הארוחות העיקריות.
תופעות לוואי אפשריות
תופעות הלוואי השכיחות ביותר שיכולות להופיע במהלך הטיפול בצמח Griffonia simplicifolia כוללים בחילות, הקאות ושלשולים, במיוחד אם הם נבלעים עודף.
במי אסור להשתמש
ה Griffonia simplicifolia זה אסור לנשים בהריון, לנשים מניקות ולאנשים העוברים טיפול בתרופות נוגדות דיכאון, כגון פלואוקסטין או סרטרלין, למשל.
פופולרי על הפורטל
האם ציוץ על הירידה במשקל שלך יכול להוביל להפרעת אכילה?