גורם וטיפולים לכאבי עקב בילדים

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• אפופיזיטיס קלקניאלית (מחלת סבר)
• יַחַס
• דלקת בגיד אכילס
• יַחַס
• Plantar fasciitis
• יַחַס
• שברים
• יַחַס
• אזהרות
• הטייק אווי

סקירה כללית

כאבי עקב שכיחים אצל ילדים. למרות שזה בדרך כלל לא רציני, מומלץ לאבחן נכון וטיפול מהיר.

אם ילדכם מגיע אליכם עם תלונות על כאבי עקב, רגישות בחלק האחורי של כף הרגל או הקרסול, או שהוא צולע או הולך על בהונותיהם, הם עלולים לסבול מפציעה כמו דלקת בגיד אכילס או מחלת סוור.

פגיעות בעקב וברגל יכולות להתפתח בהדרגה לאורך זמן והן בדרך כלל תוצאה של שימוש יתר. ילדים רבים עוסקים בספורט תחרותי עם לוחות זמנים אימונים קפדניים. פגיעות בשימוש יתר נפוצות אך בדרך כלל נפתרות בעזרת מנוחה ואמצעים שמרניים.

הטיפול חשוב, שכן התעלמות מתסמינים עלולה להוביל לפציעות חמורות יותר ולכאבים כרוניים.

להלן מספר סיבות שונות לכאבי עקב וכיצד תוכלו לעזור לילדכם להחלים.

אפופיזיטיס קלקניאלית (מחלת סבר)

רופא משפחה אמריקאי מזהה אפופיזיטיס קלקניאלי כגורם השכיח ביותר לכאבי עקב אצל ספורטאים בגילאי 5 עד 11.

זו פציעת שימוש יתר הנגרמת על ידי טראומה מיקרו חוזרת ונשנית במהלך פעילויות ספורט או ריצה. זה נחשב בגלל משיכת גיד אכילס בעצם העקב הגדלה. הסיבות כוללות ריצה או קפיצה, וזה נראה בדרך כלל אצל ספורטאי כדורסל, כדורגל ומסלול.

נערות צעירות שקופצות חבל נמצאות גם בסיכון לאפופיזיטיס קלקניאלי. התסמינים כוללים כאבים בחלק האחורי של העקב ורכות בעת סחיטת גב כף הרגל. גם חום ונפיחות עלולים להופיע.

יַחַס

הטיפול כולל ציפוי, מתיחה של שרירי השוקיים ותרופות נגד כאבים כמו פרצטמול או איבופרופן. ניתן להשתמש באופן זמני במרימות עקב מרופדות בכדי לעזור בהקלת הכאב.

הסימפטומים בדרך כלל נפתרים תוך כמה שבועות והילד יכול לחזור לספורט תוך שלושה עד שישה שבועות.

דלקת בגיד אכילס

דלקת בגיד אכילס יכולה להופיע אצל ילדים, לעתים קרובות לאחר עלייה פתאומית בפעילות.

ניתן לזהות אותו מספר שבועות לתוך עונת ספורט חדשה, והתסמינים כוללים כאב בעקב או בחלק האחורי של כף הרגל. גיד אכילס מצמיד את שני שרירי השוק לעצם העקב ועוזר לדחוף את כף הרגל קדימה במהלך הליכה או ריצה.

כאשר הוא מודלק, זה יכול לגרום לכאב, נפיחות, חום וקשיי הליכה. כאב עלול להתחיל להיות קל ובהדרגה להחמיר. ילדים שעושים פעילויות חוזרות ונשנות כמו ריצה, קפיצה או ציר, כמו כדורסלנים ורקדנים, עלולים לפתח דלקת בגיד אכילס.

יַחַס

הטיפול כולל מנוחה, קרח, דחיסה וגובה. שימוש בניילון או בסרט אלסטי כדי לשמור על נפיחות ותמיכה בגיד בתקופת הדלקת הראשונית עשוי לעזור.

תרופות נוגדות דלקת כמו איבופרופן יכולות לעזור להפחית כאב ונפיחות. תרגילי מתיחה לשרירי הקרסול והעגל עשויים גם לסייע בהתאוששות ולעזור למזער פציעה חוזרת.

חשוב שילדכם נועל נעליים מתאימות עם תמיכה טובה כדי למנוע לחץ מוגזם בגיד. טיפול מוקדם והימנעות מפעילויות מחמירות עדיף עד שהכאב יסתדר במלואו.

ללא טיפול דלקת בגיד אכילס יכולה להפוך למצב כרוני ולהמשיך לגרום לכאב במהלך פעילויות יומיומיות כמו הליכה.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis היא פגיעה בשימוש יתר הכרוכה בגירוי של fascia plantar, הרצועה העבה של רקמת החיבור שעוברת לאורך הקשת מהעקב לקדמת כף הרגל.

זה יכול להתרחש אצל אנשים בכל הגילאים, כולל ילדים. הסימפטומים כוללים:

• כאב בתחתית כף הרגל קרוב לעקב
• קושי בהליכה
• רגישות או אטימות לאורך קשת כף הרגל

זה בדרך כלל גרוע יותר בבוקר ומשתפר לאורך היום.

בדומה לדלקת בגיד אכילס, הסימפטומים בדרך כלל מתחילים קלים ומחמירים עם הזמן. גורמי הסיכון כוללים:

• עלייה פתאומית בפעילות
• ענפי ספורט הכוללים ריצה או קפיצה
• נעל נעליים שחוקות או בעלות תמיכה ירודה
• פעילויות הכרוכות בעמידה רבה

יַחַס

הטיפול כולל מנוחה, קרח, דחיסה, עיסוי וגובה. כאשר מופיעים תסמינים, ילדים צריכים להימנע מביצוע פעילויות כמו ריצה או קפיצה ולהימנע מטיולים ארוכים ומתקופות עמידה ממושכות.

ציפוי האזור יסייע בהפחתת הדלקת, ותרופות נוגדות דלקת יכולות לעזור בהפחתת הכאב. גלגול כדור טניס לאורך קשת כף הרגל יכול לעזור לעסות את האזור ולהגביר את זרימת הדם, מה שמוביל לריפוי מהיר יותר.

לעיתים, מומלץ לנעליים אורטוטיות מיוחדות בכדי למנוע הישנות חוזרת. איור של שמונה הדבקה של כף הרגל עשויה גם לעזור.

שברים

ילדים שמשחקים קשה או עוסקים בספורט בעל השפעה גבוהה עשויים גם הם להיות בסיכון לשבר בעקב או ברגל. למרות שנדיר, שברים בעקב יכולים להתרחש לאחר נפילה או פגיעה פתאומית.

הסימפטומים כוללים:

• כאב חמור
• נְפִיחוּת
• סימון
• חוסר יכולת להשמין על כף הרגל הפגועה

מאמר בכתב העת Journal of Bone and Joint Surgery שחקר את ההשפעות ארוכות הטווח של שברים בעקב בילדים דיווח כי ניהול שמרני של כמעט כל צורות השברים בעקב בילדים מוביל לתוצאות חיוביות לטווח הארוך.

יַחַס

הטיפול השמרני כולל קרח, מנוחה, קיבוע באמצעות גבס או סד ותרופות נגד כאבים. ילדים צריכים להימנע מהשתתפות בפעילויות או בספורט עד להחלמת העצם לחלוטין.

פיזיותרפיה יכולה לעזור בתהליך הריפוי ולאחריו ולסייע בחזרה הדרגתית לפעילות. חשוב להעריך על ידי איש מקצוע רפואי כדי לקבוע אם מדובר בשבר או שהכאב נובע מסיבה אחרת הדורשת טיפול שונה.

שברים מורכבים עשויים לדרוש ניתוח, אך לעיתים רחוקות זה המקרה אצל ילדים.

אזהרות

התייעץ תמיד עם רופא בנוגע לכאבי העקב של ילדך. למרות שרוב כאבי העקב נפתרים באמצעים שמרניים כמו מנוחה, קרח, דחיסה וגובה, כאבי עקב ממושכים יכולים להצביע על משהו חמור יותר.

כאב שאינו קשור לפעילות עלול להיגרם על ידי גידולים, זיהום או בעיות מולדות. עודד את ילדך לנקוט באמצעי המניעה הבאים למניעת כאבי עקב:

• תמיד לנעול נעליים מתאימות
• לעולם אל תדלג על תרגילי חימום או קירור
• לעסוק בתרגילי מתיחה וחיזוק לעגלים
• להישאר בכושר כל השנה כדי למנוע פציעות שימוש יתר בתחילת עונת ספורט

הטייק אווי

לאחר הערכה נכונה של איש מקצוע, ניתן לטפל בקלות בכאבי עקב בבית.

כשילדים גדלים, הם עלולים להיתקל בכאבים ומתחים שונים. תפקידך כהורה לעודד מנוחה, ריפוי והתאוששות.

למרות שלספורט ולפעילות גופנית יתרונות חיוביים רבים, עלולות להופיע פציעות. משחק דרך הכאב הוא לא תמיד הפיתרון הטוב ביותר בכל הנוגע לפציעות בעקב.