הילריה בולדווין מראה באומץ מה קורה לגוף שלך לאחר הלידה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

להיות בהריון ואז ללדת, אם לומר זאת בפה מלא, עושה מספר על הגוף שלך. אחרי תשעה חודשים של גידול בן אדם, זה לא שהתינוק קופץ החוצה והכל חוזר בדיוק כמו שהיה לפני שהיית בהריון. יש הורמונים משתוללים, נפיחות, דימום - הכל חלק מזה. ומכיוון שבדרך כלל ההתמקדות היא בחיים היפים שהרגע הבאת לעולם (כפי שהוא אמור להיות!), לא תמיד מדברים על מה שהגוף שלך עובר מיד אחר כך. וזו הסיבה שהילריה בולדווין-שזה עתה ילדה את התינוק השלישי שלה בשלוש שנים-היא בעצם הגיבור שלנו. אמש, בולדווין נכנס לאינסטגרם כדי לשתף תמונה עוצמתית שלה בשירותים בבית החולים, כשהיא מתהדרת בגופה רק 24 שעות לאחר הלידה.

אנו אוהבים שאחת מכוונות הפרסום שלה היא "לנרמל גוף אמיתי ולקדם הערכה עצמית בריאה". היא גם פותחת פורום שהחברה באמת יכולה להבין עבורו איך באמת נראה "גוף לאחר התינוק"-במילים אחרות, זה לא דומה למה שאתה רואה בדפי הצהובונים כשסלבריטאים יוצאים בכושר מתמיד ממה שנראה כמו דקות אחרי הלידה. אז מה באמת קורה לגוף לאחר הלידה רק 24 שעות לאחר הלידה? ד"ר חיימה קנופמן, MD, מ- CCRM בניו יורק ומייסד חברת Truly-MD.com נותן לנו מדריך שלב אחר שלב:

1. אתה לא תראה כל כך שונה מאשר נראית 24 שעות לפני שהתינוק נולד. "הרחם לוקח שישה שבועות לחזור לגודלו המקורי", אומר ד"ר קנופמן.

2. לא תקבלי בחזרה את המחזור, אבל תחוו הרבה דימומים. "הדימום הכבד ביותר יהיה ב -48 השעות הראשונות ורוב הנשים ממשיכות לדמם במשך ארבעה עד שישה שבועות לאחר מכן", היא אומרת.

3. אתה תרגיש נפיחות. "אתה יכול לצפות לנפיחות רבה בידיים, ברגליים ואפילו בפנים", מסביר ד"ר קנופמן. "אל תפחד אם אתה נראה נפוח בכל הגוף. לרוב זה נובע משינויי נוזלים תקינים המתרחשים ב -48 השעות הראשונות לאחר הלידה!"

4. אתה תרגיש מאוד עייף. "לא משנה כמה זמן או קצר היה הצירים שלך - הלידה מעייפת. תן לעצמך הפסקה!"

5. תחווה אי נוחות מסוימת. "תלוי איך התינוק שלך יצא מלמעלה או מתחת-רמת הכאב והמיקום יהיו שונים", היא מסבירה. "אבל, כמעט כולם יצטרכו לפחות קצת אדוויל וטילנול."

6. השדיים שלך יגדלו ככל שהם יתמלאו בחלב.

7. אתה תהיה רגשי. "צפה להרגיש הרבה רגשות. המוח שלך ילך למקומות רבים במהלך 24 השעות הראשונות האלה."

8. את לא תצאי מבית החולים בסקיני ג'ינס שלך. "אתה תשמור הרבה מים מתהליך העבודה", מסביר ד"ר קנופמן. "ייקח זמן לחזור לג'ינס האהוב עליך-וכך גם לגבי הטבעות שלך, אולי גם הן לא יתאימו!"

רק גילית שאתה בהריון? מזל טוב! 26 תנועות היוגה הללו מקנות את האור הירוק לאימוני הריון. אנחנו בטוחים שהילריה תאשר.

סקירה עבור