תרופות ביתיות לדליות
תוֹכֶן
- פעילות גופנית
- שינויים תזונתיים
- מזונות עם סיבים
- מזונות עם אשלגן
- מזונות עם פלבנואידים
- תרופות צמחיות
- רוטוזידים
- בשורה התחתונה
טיפול בדליות
ההערכה היא כי דליות ורידים ישפיעו על כל המבוגרים בשלב כלשהו בחייהם. הוורידים המפותלים והמוגדלים עלולים לגרום לעיתים קרובות לכאב, גירוד ואי נוחות. נהלים רפואיים זמינים כעת לטיפול בדליות, אך אם ברצונך להימנע מהליכים יקרים, תרופות ביתיות אלו עשויות לעזור.
פעילות גופנית
פעילות גופנית היא שלב ראשון נהדר בטיפול ביתי בדליות. ככל שאתה זז יותר, כך הדם שלך מסתובב טוב יותר. הרעיון הוא לעזור לדם שנאסף בוורידים הפגועים לחזור ללב.
פעילות גופנית עם השפעה נמוכה המשפרת את זרימת הדם יכולה לסייע בהפיכת התכונות הלא בריאות של דליות.שחייה, הליכה, רכיבה על אופניים, יוגה ומתיחות מועילים כולם מכיוון שהם מפיצים את הדם ומפעילים את שרירי השוקיים ללא סכנת פגיעה גופנית. פעילות גופנית מתונה יכולה לסייע גם בלחץ דם גבוה, אחד מגורמי הסיכון להיווצרות דליות.
שינויים תזונתיים
מזונות מסוימים יכולים לעזור בשיפור בריאות הוורידים. אלו כוללים:
מזונות עם סיבים
סיבים תזונתיים מסייעים לתפקוד מעי בריא. חשוב במיוחד לאכול סיבים אם אתה נוטה לעצירות. המאמץ הגופני המשמש להעברת צואה יכול ליצור לחץ בטן פנימי חזק, אשר יכול להחמיר את מסתמי הווריד הפגועים.
מזונות עשירים בסיבים תזונתיים שתוכלו להוסיף לתזונה שלכם כוללים:
- מזון מלא
- חיטה
- שיבולת שועל
- אֱגוֹזִים
- זרעי פשתן
- אפונה
- שעועית
- תאנים
- שזיפים
- אבוקדואים
- עגבניות
- ברוקולי
- גזרים
- ארטישוק
- כרובית
- בצלים
- בטטות
מזונות עם אשלגן
מחסור באשלגן עלול לגרום לאגירת מים. זה מגדיל את נפח הדם בגופך ויוצר לחץ נוסף על שסתומי הווריד.
מזונות עשירים באשלגן להוסיף לתזונה כוללים:
- יוגורט
- שקדים
- פיסטוקים
- סלמון
- טונה
- עוף
- שעועית לבנה
- עדשים
- תאריכים
- תפוזים
- דלעת חורף
- תפוחי אדמה
- ירקות עליים
- ירקות סלק
מזונות עם פלבנואידים
פלבנואידים עשויים לסייע בטיפול בבעיות לב וכלי דם. הם יכולים לעזור בשיפור זרימת הדם, בהפחתת לחץ הדם העורקי ובהרפיית כלי הדם.
מזונות עתירי ביופלבנואידים כוללים:
- בצלים
- שום
- פלפלים
- תרד
- ברוקולי
- קקאו
- ענבים
- פירות הדר
- אוכמניות
- תותים
- דובדבנים
- תפוחים
תרופות צמחיות
כמה תרופות צמחיות יכולות להקל על הסימפטומים של תנאי הווריד. תרופות צמחיות אלו מגיעות כתוספי תזונה דרך הפה או כפלבוטוניה מקומית. מחקר אחד מצא כי רוטוזידים, Centella asiaticaותמצית זרעי ענבים עשויה להשפיע לטובה על תסמיני אי ספיקת ורידים כרוניים כמו נפיחות, התכווצויות או רגליים חסרות מנוחה.
רוטוזידים
הידוע גם בשם רוטין, ביופלבונואיד זה ניתן למצוא במגוון צמחים, כגון:
- פירות הדר
- כוסמת
- תפוחים
- וורט של סנט ג'ון
- גינגקו בילובה
רוטין נחשב לתוסף נוגד חמצון, אנטי דלקתי ונוגד סוכרת. יש לו גם יתרונות בכלי הדם. זה יכול לחזק כלי דם חלשים ונימים שלעתים קרובות הם קודמים לדליות. רוטין שימש כטיפול בעורקי עכביש ודליות, כמו גם לנפיחות בשוקיים ובקרסוליים. כתוסף תזונה, רוטין מגיע בדרך כלל בטבליות או בכמוסות.
בשורה התחתונה
תרופות ביתיות ואורח חיים בריא יכולים לעזור בהקלה על תסמיני דליות ואי ספיקה ורידית כרונית. עם זאת, המחקר על רוב הטיפולים האלטרנטיביים והתרופות הצמחיות עדיין נמשך. מקורות רשמיים המגבים את יעילותם של טיפולים אלה הם מעטים.
אם אתה ממש לא אוהב הופעת דליות, טיפולים רפואיים יכולים להפחית את הופעתם. אם דליות העור כבר אינן רק נושא קוסמטי והפכו לדאגה בריאותית, שוחח עם הרופא שלך.
פופולרי
מהו טריקסיום פוספט?
