שגרת יוגה זו של שעה היא בדיוק מה שאתה צריך אחרי החג

תוֹכֶן

• סקירה עבור

התפנקתם במאכלים הנפלאים של חג ההודיה. כעת, טען והרחק את הלחץ בעזרת שגרת יוגה זו העוזרת לעיכול ומגבירה את חילוף החומרים שלך. אימון גמילה זה הוא הדרך המושלמת להחזיר את הראש למשחק. (במקום לעשות משהו כדי להרגיע אותך? נסה תנוחות יוגה אלה כדי להקל על החרדה שלך.)

סינדי ווקר, מומחית היוגה של גרוקר, תדריך אותך בחימום ולאחריו סט חזק של ברכות שמש וזרימת יוגה בינונית כדי לאתגר ולחזק את גופך מכף רגל ועד ראש.

עדיין רוצה עוד? בדוק את תנוחות היוגה לניקוי רעלים לאחר החג.

על אודותגרוקר

מתעניינים בעוד שיעורי אימון בבית? יש אלפי שיעורי כושר, יוגה, מדיטציה ובישול בריא שמחכים לך ב-Grokker.com, המשאב המקוון המקוון לבריאות ובריאות. בנוסף קוראי SHAPE מקבלים הנחה בלעדית-מעל 40 אחוז הנחה! בדוק אותם היום!

עוד מגרוקר

פסל את התחת שלך מכל זווית בעזרת אימון מהיר זה

15 תרגילים שיתנו לך חיטוב זרועות

אימון אירובי מהיר ועצבני שמעלה את חילוף החומרים שלך

סקירה עבור