האם אתה יכול לטפל במונו, וכמה זמן זה נמשך?

תוֹכֶן

• טיפולים
• טיפול בתסמינים
• תסמינים
• תסמיני הטחול
• תרופות סבתא
• הישאר לחות
• תרופות ללא מרשם (OTC)
• גרגור גרגור
• התקרר חום
• מנוחה
• הגבירו את מערכת החיסון שלכם
• תוספי תזונה
• כמה זמן נמשך מונו?
• מונע מונו
• בשורה התחתונה

מונו (מונונוקלאוזיס) נקרא גם מונונוקליוזה זיהומית. לעיתים מכונה מחלה זו "מחלת הנשיקה" מכיוון שאתה יכול לעבור אותה ברוק.

אתה יכול גם להתכווץ במונו על ידי שיתוף כוסות שתייה, אכילת כלים, ודרך התעטשויות ושיעולים. סוגים מסוימים של מונו מועברים גם דרך דם ונוזלי גוף אחרים.

מונו בדרך כלל משפיע על בני נוער ומבוגרים צעירים, אך כל אחד יכול להשיג את זה.

כמו הצטננות, נגיף גורם למונו. באופן דומה, אין טיפול ספציפי למונו.

זיהום זה בדרך כלל פחות מדבק מהצטננות. עם זאת, תסמיני מונו יכולים להימשך זמן רב יותר. יתכן שיש לך תסמינים במשך ארבעה עד שישה שבועות ומעלה.

זה עשוי לקחת מספר חודשים עד שתתאושש לחלוטין ממונו.

טיפולים

נגיפים גורמים לזיהומים מונו. פירוש הדבר שאנטיביוטיקה לא יכולה לטפל ביעילות במצב. חלק מהאנטיביוטיקה, כמו אמוקסיצילין ופניצילין, עלולים אפילו לגרום לפריחה אם יש לך מונו.

סוגים שונים של וירוסים יכולים לגרום למונו. מחקר שבדק בדיקות אנטי-ויראליות נפוצות כנגד נגיף אפשטיין-באר (EBV) מצא כי הן כלל לא עבדו טוב במקרים קליניים.

EBV הוא וירוס שיכול לגרום למונו. היא אחראית לעד 50 אחוז מכל זיהומי המונו.

טיפול בתסמינים

הטיפול כרוך בדרך כלל בטיפול בתסמינים כמו חום או כאב גרון. מונו יכול לגרום לאדם להיות נוטה לזיהומים חיידקיים משניים. במקרה זה, אנטיביוטיקה יכולה לטפל בחיידק:

• דלקת סינוסים
• זיהום בסטרפוס
• זיהום שקדים

תסמינים

מונו בדרך כלל גורם לבלוטות לימפה נפוחות באזור הצוואר, השחי ובמפשעה. יתכנו גם תסמינים נפוצים אחרים, כמו:

• חום
• כאב גרון
• כתמים לבנים בגרון
• כאבי שרירים
• חוּלשָׁה
• עייפות
• פריחה בעור
• כְּאֵב רֹאשׁ
• תיאבון לקוי

תסמיני הטחול

יחד עם תסמינים אחרים, מונו יכול לגרום לטחול להיות גדול יותר. הטחול הוא איבר בבטן שלך האוגר ומסנן דם. כמעט מחצית מהאנשים הסובלים מדלקת מונו לוקים בטחול מוגדל.

תסמיני הטחול המוגדלים כוללים:

• כאבי בטן בצד שמאל
• כאב גב
• מרגיש מלא
• עייפות
• קוצר נשימה

חשוב לנוח אם יש לך מונו. טחול מוגדל יכול להיות עדין יותר, אך יתכן שלא תציג סימפטומים.

אימון, הרמת משהו כבד או פעילות מאומצת אחרת עלול לגרום להתפרצות הטחול. המתן עד שתתאושש לחלוטין ממונו לפני שתחזור לפעילויות הרגילות שלך.

התקשר ל 911 או פנה לחדר מיון אם אתה חש כאב פתאומי וחד בצד שמאל, עליון. זה עשוי להיות סימן לטחול קרוע. סיבוך זה של מונו הוא נדיר, אך הוא יכול לקרות.

תרופות סבתא

אין טיפול ספציפי למונו, אבל אתה יכול לעזור בהקלת הסימפטומים שלך. טיפול בעצמך בתרופות מנוחה ובבית יכול לעזור לך להיות נוח יותר.

הישאר לחות

שתו הרבה מים, מיץ פירות, תה צמחים, מרק, מרק. נוזלים עוזרים להוריד חום ולהרגעת כאב גרון. שתו כמה שיותר בכדי להעלות את רמות האנרגיה שלכם ולמנוע התייבשות.

תרופות ללא מרשם (OTC)

השתמש במשככי כאבים ב- OTC כדי להפיל חום ולהקל על כאבי ראש וכאבי שרירים. תרופות אלה לא יפטרו מהנגיף, אך הן יכולות לעזור לך להרגיש יותר בנוח:

• אספירין (אך אל תתן את זה לילדים ובני נוער)
• אצטמינופן (תילנול)
• איבופרופן (אדוויל)

קח תרופות אלה רק לפי ההוראות. לקחת יותר מדי יכול להזיק. אתה יכול גם ליטול תרופות נגד צינון ושפעת מסוג OTC המכילות משככי כאבים, כגון:

• בנדריל
• דימטאפ
• Nyquil
• סודאד
• תרפלו
• ויקס

גרגור גרגור

גרגירי גרון יכולים לעזור להרגיע כאב גרון. לזלול בתרופות הביתיות הללו מספר פעמים ביום:

• מלח ומים חמים
• חומץ תפוחים ומים חמים

התקרר חום

קירור חום בעזרת קומפרסים למגבת רטובה, אמבטיה קרירה או אמבטיה ברגל קר. נסה גם לאכול משהו קר, כמו גלידה או קרטיב.

מנוחה

חשוב מאוד לנוח ולהירגע אם יש לך מונו. הישאר בבית מהעבודה או מבית הספר. בטל את הפגישות שלך. מנוחה עוזרת לגופך להתאושש ולמנוע סיבוכים. אי יציאה עוזרת גם במניעת העברת הנגיף לאחרים.

הגבירו את מערכת החיסון שלכם

אכלו מזונות שלמים בריאים בכדי לעזור למערכת החיסון שלכם להילחם בנגיף המונו.

אכלו אוכלים עשירים יותר בנוגדי חמצון ואנטי דלקתיים, כמו:

• ירקות עליים ירוקים
• פלפלים
• תפוחים
• עגבניות
• שמן זית
• שמן קוקוס
• פסטה מלאה
• אורז חום
• בקושי
• סלמון
• תה ירוק

הימנע מצריכת דברים כמו:

• חטיפים ממותקים
• לחם לבן מעודן
• אורז לבן
• פסטה לבנה
• פיצוחים
• אוכל מטוגן
• כּוֹהֶל

תוספי תזונה

הוסף תוספים אלה לתזונה היומית שלך לבריאות החיסון והמעיים שלך:

• חומצות שומן אומגה 3
• תוספי פרוביוטיקה
• אכינצאה
• חמוצית
• אסטרגלוס

כמה זמן נמשך מונו?

אם אתה נדבק בנגיף המונו, יתכן שלא תספק לך סימפטומים כלל במשך ארבעה עד שישה שבועות. התסמינים עשויים להימשך רק מספר ימים עד שבועיים עד שישה שבועות. להלן מספר תסמינים נפוצים ומשך הזמן הרגיל שלהם:

• חום וכאבי גרון עשויים להימשך כשבועיים.
• כאבי שרירים ועייפות עשויים להימשך שבועיים עד ארבעה שבועות.
• טחול מוגדל עשוי להימשך עד שמונה שבועות כדי לחזור לשגרה.

מונו עלול לגרום לך להרגיש לא טוב עד חודשיים. עם זאת, נדיר כי התסמינים נמשכים יותר משישה שבועות.

סיבוכים נדירים של מונו, כמו טחול פצוע או קרוע, יכולים לקחת עד שלושה חודשים לריפוי. יתכן שתזדקק לטיפול אחר בטחול קרוע.

מונע מונו

אתה לא תמיד יכול למנוע קבלת מונו. מישהו שיש לו את הנגיף ועדיין אין לו תסמינים עשוי לא לדעת שיש לו את זה. הורד את הסיכון שלך להידבק במחלות נגיף מונו ומחלות נגיפיות אחרות בעזרת הטיפים הבאים:

• הימנע מחלוקת כוסות ובקבוקי שתייה אחרים.
• הימנע מחלוקת כלי אכילה.
• הימנע מנשיקה למישהו שיש לו תסמינים של דלקת בדרכי הנשימה.
• שטפו ידיים מספר פעמים ביום.
• הימנע מלגעת בפנים ובעיניים.
• הגבירו את מערכת החיסון שלכם בעזרת תזונה בריאה.
• קבל המון שינה בכל לילה.

בשורה התחתונה

אתה יכול להשיג מונו בדרכים רבות יותר מאשר רק לנשק מישהו. יתכן שלא תוכלו למנוע את המחלה הנגיפית הזו. מונו מדבקת גם אם אין לך תסמינים. יתכן שלא תדע שיש לך את זה.

ברגע שיש לך תסמינים, עזור להתאוששותך והימנע מהעברת מונו לאחרים על ידי הישארות בבית. נוח והימנע מפעילות מאומצת למניעת פגיעות בטחול ועייפות קרבית. שאל את הרופא מתי זה בטוח לחזור לפעילות הרגילה שלך.

תהנה מפעילויות בעלות מפתח נמוך, כמו קריאה וצפייה בסרטים, כשאתה מתאושש. אכלו הרבה מאכלים שלמים והישארו hydrated. טפלו בתסמינים בתרופות נגד צינון ושפעת מסוג OTC ותרופות לשיכוך כאבים.