13 טיפים לעצירה ומניעת דימום מהאף

תוֹכֶן

• איך לעצור דימום מהאף
• 1. שב זקוף ורכון קדימה
• 2. התנגד לדחף לארוז את האף
• 3. ריססו נוגד תרופה באף
• 4. צובטים את האף
• 5. חזור על השלבים עד 15 דקות
• מה לעשות אחרי דימום מהאף
• 1. אל תבחר באף
• 2. אל תקפח את האף
• 3. לא להתכופף
• 4. השתמש בחבילת קרח
• כיצד למנוע דימום מהאף
• 1. שמרו על רירית האף לחה
• 2. לקצץ ציפורניים
• 3. השתמש במכשיר אדים
• 4. לבש ציוד מגן
• מתי לפנות לרופא
• בשורה התחתונה

באף יש בתוכו הרבה כלי דם קטנים שיכולים לדמם אם האף של האדם מתייבש, אם הם עוסקים בקטיף או נשיפה תכופה, או אם הם פוגעים במכה באף.

לרוב, דימום מהאף אינו גורם לדאגה. עם זאת, אם האף שלך ממשיך לדמם לאחר פציעה, עליך לפנות לטיפול רפואי.

אם אתה או הקטנה שלך חוטפים דימום באף, הנה כמה דרכים לעצור את זה, ועוד כמה טיפים למניעה.

איך לעצור דימום מהאף

אם אכן אתה מקבל דימום מהאף, הנה חמישה צעדים מהירים שתוכל לבצע כדי למזער ולעצור את הדימום.

1. שב זקוף ורכון קדימה

זה מפתה להישען לאחור כשיש לך דימום מהאף כדי למנוע מהדם לזלוג על הפנים שלך. עם זאת, נטייה מעט קדימה היא הבחירה הטובה יותר.

זה מונע מהדם לרדת בגרון שלך, מה שעלול להוביל לחנק או להקיא. התמקדו בנשימה דרך הפה במקום באף ונסו להישאר רגועים.

2. התנגד לדחף לארוז את האף

יש אנשים שידביקו רפידות כותנה, רקמות או אפילו טמפונים במעלה האף בניסיון לעצור את הדימום. זה בעצם יכול להחמיר את הדימום כי זה מרגיז את הכלים עוד יותר ולא מספק מספיק לחץ כדי לעצור את הדימום. במקום זאת, השתמש במטלית כביסה או בשטיפה לחה כדי לתפוס דם כשהוא יוצא מהאף שלך.

3. ריססו נוגד תרופה באף

תרסיסים נוגדי דלקת, כגון אפרין, מכילים תרופות שמאמצות את כלי הדם באף. זה לא רק יכול להקל על דלקת וגודש, זה יכול גם להאט או לעצור דימום. מריחת שלושה תרסיסים על הנחיר המושפע שלך יכולה לעזור.

4. צובטים את האף

צביטת החלק הרך והבשרני של האף מתחת לעצמות האף במשך כ -10 דקות יכולה לעזור לדחיסת כלי הדם ולעצור דימום. אל תרפה מהלחץ במשך 10 הדקות האלה - אחרת הדימום יכול להתחיל מחדש ותצטרך להתחיל מחדש.

5. חזור על השלבים עד 15 דקות

אם דימום באף שלך לא מפסיק לאחר 10 דקות לחץ, נסה להפעיל לחץ מחדש למשך 10 דקות נוספות. לפעמים, אתה יכול למקם צמר גפן ספוג decongestant לתוך הנחיר הנגוע ולדחוס את הנחיר למשך 10 דקות כדי לראות אם הדימום נעצר.

אם אינך מצליח להפסיק את הדימום לאחר 30 דקות של מאמץ או שאתה מדמם כמות משמעותית, פנה לטיפול רפואי דחוף.

מה לעשות אחרי דימום מהאף

לאחר שהדימום שוכך, יש עדיין כמה טיפים לאחר הטיפול כדי למנוע שוב דימום מהאף.

1. אל תבחר באף

קטיף אף תכוף יכול לגרות את קרומי האף. מכיוון שזה עתה דימום באף, בחירת האף שלך שוב עושה את זה הרבה יותר סביר שיהיה לך עוד אחד.

2. אל תקפח את האף

זה מפתה לנשוף את האף כדי להוציא את השאריות המיובשות של דימום האף שלך. התנגד לדחף. נושבת את האף תוך 24 שעות לאחר הדימום האחרון הופכת עוד אחת לסבירות גבוהה יותר. כאשר אתה מתחיל שוב לנשוף את האף, עשה זאת בצורה עדינה.

3. לא להתכופף

כיפוף, הרמת חפצים כבדים או ביצוע פעילויות אחרות הגורמות לך להתאמץ עלול לגרום לדימום באף. נסה להשאיר את הפעילות שלך קלילה בתוך 24 עד 48 שעות לאחר הדימום באף.

4. השתמש בחבילת קרח

מריחת שקית קרח מכוסה בד על האף יכולה לסייע בהידוק כלי הדם. זה יכול גם להקל על דלקת אם חווית פציעה. אל תשאיר את שקית הקרח דולקת יותר מ -10 דקות בכל פעם, כדי למנוע פגיעה בעור שלך.

כיצד למנוע דימום מהאף

1. שמרו על רירית האף לחה

ריריות מיובשות משאיפת אוויר יבש או מסיבות אחרות יכולות לגרות עוד יותר את האף ולהוביל לדימום באף. שמירה על קרום לחות עם תרסיס מלוח יכולה לעזור. אתה יכול להשתמש בתרסיס זה בערך כל שעתיים-שלוש בזמן שאתה ער.

אם אתה לא אוהב תרסיסים, אתה יכול גם לנסות ג'לי אף או אפילו ג'לי נפט שמורחים בעדינות על הנחיר.

2. לקצץ ציפורניים

ציפורניים ארוכות וחדות יכולות להיות האויב מספר אחת למישהו שהיה לו דימום באף. לפעמים, אתה יכול לנקוט באף בלי לחשוב על זה באמת, למשל בלילה בזמן שאתה ישן. אם ציפורני הידיים ארוכות או חדות יתר על המידה, יש סיכוי גבוה יותר לדימום באף.

3. השתמש במכשיר אדים

מכשירי האדים מוסיפים לחות לאוויר ומסייעים במניעת התייבשות של ריריות הריריות. אתה יכול להשתמש באחד בזמן השינה כדי למנוע דימום מהאף. רק הקפידו לנקות את מכשיר האדים בהתאם להוראות היצרן, מכיוון שלחות וחום במכונה יכולים למשוך חיידקים ועובש.

4. לבש ציוד מגן

אם יש לך היסטוריה של דימום מהאף ואתה עוסק בספורט, כגון כדורסל, שבו יש סיכוי גבוה יותר שאתה חווה פציעה, שקול ללבוש ציוד מגן.

יש אנשים שלובשים מסכה שקופה מעל האף שעוזרת לספוג כל מכות אפשריות ולהפחית את הסבירות לדימום מהאף ולפציעות באף.

מתי לפנות לרופא

דימום באף מדי פעם אינו גורם לדאגה. אבל אם יש לך יותר משתי דימום מהאף בשבוע או שיש לך דימום באף שנוטה להימשך יותר מ- 30 דקות בערך, הגיע הזמן לפנות לרופא שלך בנושא. הרופא המטפל הראשוני שלך עשוי להמליץ ​​לפנות למומחה לאוזן, אף וגרון.

רופא יבחן את האף ואת מעברי האף שלך כדי לזהות גורמי דימום חריגים. זה יכול לכלול פוליפים באף קטנים, גוף זר או כלי דם גדולים מדי.

רופאים יכולים להשתמש במגוון גישות לטיפול בדימום באף חוזר. אלו כוללים:

• כְּוִיָה. גישה זו משתמשת בחום או בחומרים כימיים כדי לאטום כלי דם כדי להפסיק את הדימום.
• תרופות. רופא עשוי לארוז את האף עם כותנה או מטליות ספוגות בתרופות. תרופות אלו נועדו לעצור דימום ולעודד קרישת דם כך שדימום מהאף פחות יופיע.
• תיקון טראומה. אם האף שלך נשבר או שיש חפץ זר, רופא יסיר את החפץ או יתקן את השבר במידת האפשר.

הרופא שלך עשוי גם לבדוק את התרופות הנוכחיות שלך כדי לקבוע אם ישנן תרופות, תוספי תזונה או צמחי מרפא העלולים לתרום לדימום קל יותר. אל תפסיק ליטול תרופה אלא אם כן הרופא שלך אומר לך.

בשורה התחתונה

דימום באף יכול להוות מטרד, אך בדרך כלל הם אינם מהווים איום על בריאותך. אם אתה פועל לפי טיפים מונעים וטיפול זהיר, רוב הסיכויים שאתה יכול לגרום לדימום להפסיק די מהר. אם אתה ממשיך להתקשות עם דימום מהאף, שוחח עם הרופא שלך.