תרופות השיעול הטבעיות הטובות ביותר

תוֹכֶן

• מה נמצא בשיעול?
• 1. מותק
• 2. פרוביוטיקה
• 3. ברומלין
• 4. מנטה
• 5. מרשמלו
• 6. קורנית
• 7. גרגר מלח ומים
• כיצד למנוע שיעול
• מתי להתקשר לרופא שלך

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

מה נמצא בשיעול?

באופן כללי, שיעול תקין לחלוטין. שיעול יכול לסייע בשמירת הגרון מליחה ומגרים אחרים. עם זאת, שיעול ממושך יכול להיות גם סימפטומטי למספר מצבים, כמו אלרגיה, זיהום נגיפי או זיהום חיידקי.

לפעמים שיעול לא נובע מכל קשר שקשור לריאות שלך. מחלת ריפלוקס במערכת העיכול יכולה גם לגרום לשיעול.

ניתן לטפל בשיעולים כתוצאה מהצטננות, אלרגיות ודלקות בסינוסים באמצעות מספר תרופות ללא מרשם רופא. זיהומים חיידקיים ידרשו אנטיביוטיקה. עם זאת, למי שמעדיף להימנע מכימיקלים, רישמנו כמה תרופות ביתיות שיכולות לעזור.

1. מותק

דבש הוא תרופה שזכתה לזכר גרון כואב בזמן. על פי מחקר אחד, הוא יכול גם להקל על שיעול ביעילות רבה יותר מאשר תרופות ללא מרשם המכילות דקסטרומתורפן (DM), דיכוי שיעול.

אתה יכול ליצור תרופה משלך בבית על ידי ערבוב של עד 2 כפיות דבש עם תה צמחים או מים חמים ולימון. הדבש עושה את ההרגעה, ואילו מיץ הלימון יכול לעזור בגודש. אתה יכול פשוט לאכול את הדבש בכפית או להפיץ אותו על לחם לחטיף.

קנו דבש.

2. פרוביוטיקה

פרוביוטיקה הם מיקרואורגניזמים שיכולים לספק שורה של יתרונות בריאותיים. הם אמנם לא מקלים על שיעול באופן ישיר, אך הם עוזרים לאזן את פלורת העיכול שלך. פלורת העיכול הם החיידקים החיים במעי שלך.

איזון זה יכול לתמוך בתפקוד מערכת החיסון בכל הגוף. עדויות מצביעות גם על כך לקטובצילוס, חיידק במחלבה, יכול להפחית את הסבירות להתקררות או שפעת ורגישות לאלרגנים מסוימים, כמו אבקה.

חלב מועשר הוא מקור נהדר ל לקטובצילוס. עם זאת, עליך להיות זהיר, מכיוון שחלב עשוי להפוך את הליחה לסמיכה יותר. ניתן גם לרכוש תוספי פרוביוטיקה ברוב חנויות מזון בריאות ובחנויות תרופות. לכל יצרן תוספות יכולות להיות צריכות יומיות מומלצות שונות. פרוביוטיקה מתווספת גם לכמה סוגי יוגורט ונמצאים במרק מיסו ולחמי בצק חמצמצים.

מצא פרוביוטיקה ברשת.

3. ברומלין

בדרך כלל אתה לא חושב על אננס כתרופת שיעול, אבל זה כנראה בגלל שמעולם לא שמעת על ברומלין. ישנן עדויות שמרמזות שברומלין - אנזים שנמצא רק בגבעול ובפירות האננסים - יכול לעזור בדיכוי שיעולים כמו גם לשחרור הריר בגרון. כדי ליהנות מהיתרונות המרובים של אננס וברומלין, אכלו פרוסת אננס או שתו 3.5 גרם מיץ אננס טרי שלוש פעמים ביום.

ישנן גם טענות כי זה יכול לסייע בהקלה על סינוסיטיס ובעיות סינוס מבוססות אלרגיה, שיכולות לתרום לשיעול וליחה. עם זאת, אין מספיק ראיות שתומכות בכך. זה משמש לעתים גם לטיפול בדלקת ונפיחות.

תוספי ברומלין אסור ליטול ילדים או מבוגרים הנוטלים מדללי דם. כמו כן, יש להקפיד על שימוש בברומלין אם גם אתם משתמשים באנטיביוטיקה כמו אמוקסיצילין, מכיוון שזה יכול להגביר את ספיגת האנטיביוטיקה. דבר תמיד עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון חדשים או לא מוכרים.

קבל תוספי ברומלין.

4. מנטה

עלי מנטה ידועים בתכונות הריפוי שלהם. מנטול ב מנטה מרגיע את הגרון ופועל כגורם מתפרק, עוזר לפרק ריר. אתה יכול להפיק תועלת על ידי שתיית תה מנטה או על ידי שאיפת אדי מנטה מאמבט אדים. להכנת אמבט אדים, הוסיפו 3 או 4 טיפות שמן מנטה לכל 150 מיליליטר מים חמים. גרפו מגבת מעל הראש, וקחו נשימות עמוקות ישירות מעל המים.

קנו שמן מנטה.

5. מרשמלו

מרשמלו עשוי Althaea officinalis, רב שנתי שפורח בקיץ. העלים והשורשים של העשב שימשו מאז ימי קדם לטיפול בגרונות וכואבים לשיעול. אין מחקרים מבוקרים היטב התומכים בטענות אלה, אך בדרך כלל העשב נחשב לבטוח.

עשב המרשמלו מכיל רירית, המעיסה את הגרון ומרגיעה גירוי.

כיום, אתה יכול לקבל שורש מרשמלו כתה או בצורה כמוסה. התה החם יכול להרגיע שיעול שמלווה בכאבי גרון. שורש מרשמלו אינו מומלץ לילדים.

קבלו כאן תה שורש או כמוסות מרשמלו.

6. קורנית

קורנית משמשת חלק מהמחלות בדרכי הנשימה. מחקר אחד טוען כי התמצית המופקת מעלי טימין מעורבבים בקיסוס יכולה לעזור בהקלת שיעול וכן ברונכיטיס לטווח הקצר. העלים מכילים תרכובות הנקראות פלבנואידים שמרפים את שרירי הגרון המעורבים בשיעול ומפחיתים את הדלקת.

אפשר להכין תה טימין בבית באמצעות 2 כפיות עלי טימין כתושים וכוס מים רותחים. מכסים את הספל, תלול למשך 10 דקות ומסננים.

מצא תה טימין.

7. גרגר מלח ומים

בעוד שהתרופה עשויה להיראות פשוטה יחסית, גרגר מלח ומים יכול לעזור להרגיע גרון מגרד הגורם לך להשתעל. ערבוב של 1/4 עד 1/2 כפית מלח עם 8 אונקיות מים חמים יכול לעזור להקל על הגירוי.

שים לב שילדים מתחת לגיל 6 אינם טובים במיוחד בגרגור. עדיף לנסות תרופות אחרות לקבוצת גיל זו.

כיצד למנוע שיעול

בנוסף ללמוד כיצד לטפל בשיעול, אולי תרצו ללמוד כיצד למנוע אותם מלכתחילה. כדי להגן מפני שפעת, וודא שאתה מקבל זריקת שפעת שנתית שלך, בדרך כלל החל מאוקטובר. צעדים נוספים שתוכלו לנקוט כוללים:

• הימנע מלגע במגע עם אנשים אחרים שחולים. אם אתה יודע שאתה חולה, הימנע מללכת לעבודה או לבית הספר כדי שלא תדביק אחרים.
• כסו את האף והפה בכל פעם שעול או עיטוש.
• שתו הרבה נוזלים כדי להישאר לחות.
• נקה את האזורים המשותפים בבית, בעבודה או בבית הספר לעיתים קרובות. זה נכון במיוחד עבור משטחים, צעצועים או טלפונים ניידים.
• שטפו ידיים בתדירות גבוהה, במיוחד לאחר שיעול, אכילה, כניסה לשירותים או טיפול במישהו חולה.

בעזרת אלרגיות, תוכלו להפחית התלקחויות על ידי זיהוי האלרגנים המשפיעים עליכם והימנעות מחשיפה אליהם. אלרגנים נפוצים כוללים עצים, אבקה, קרדית אבק, פרוות בעלי חיים, עובש וחרקים. צילומי אלרגיה מועילים גם הם ויכולים להפחית את הרגישות שלך לאלרגנים. שוחח עם הרופא שלך על איזו תוכנית מתאימה לך.

מתי להתקשר לרופא שלך

פנה לטיפול רפואי חירום אם שיעולך משפיע על יכולת הנשימה שלך או אם אתה משתעל דם. דלקות בדרכי הנשימה כוללות כאבי גוף וחום, ואילו אלרגיות לא.

פנה לרופא המטפל העיקרי שלך אם אתה חווה את הסימפטומים הבאים בנוסף לשיעול שלך:

• צְמַרמוֹרֶת
• התייבשות
• חום הגבוה מ- 101 & ring; F (38 & ring; C)
• סבל, או תחושה כללית של חוסר בריאות
• שיעול פרודוקטיבי בעל ליחה מסריחה, עבה, ירוקה או צהובה
• חוּלשָׁה