אני לא צריך לבכות בפומבי כדי להוכיח את צערי - טקסים פרטיים עוצמתיים באותה מידה
תוֹכֶן
מי לא אוהב חתונה?
יכולתי לצפות בקומדיה רומנטית גבינה משנות ה -90. ברגע שהכלה יורדת במעבר אני נקרע. זה תמיד מביא אותי. זה טקס ציבורי מוקיר כזה - בין אם זה טקס דתי גדול או התכנסות של חברים ומשפחה על החוף. כולנו יודעים מה זה אומר, מה זה אומר.
מאמר בסיינטיפיק אמריקן מסכם את הטקסים בצורה יפה: "טקסים לוקחים מערך יוצא דופן של צורות וצורות. לעיתים הנערכות במסגרת קהילתית או דתית, ולעתים מבוצעות בבדידות; בזמנים הכוללים רצפי פעולות קבועים, חוזרים ונשנים, בפעמים אחרות שלא. "
בטקסים ציבוריים אנו חוגגים, אנו צמים, אנו בוכים, רוקדים, אנו נותנים מתנות, אנו מנגנים מוסיקה. כאשר אנו משתתפים בהם אנו מרגישים טוב, רואים ומאושרים. יש לציין שאנו חשים אהובים.
למרות שאנחנו מכירים את הטקסים הציבוריים השונים המסמנים את אבני הדרך הרבות בחיינו, התנועות שאנחנו עוברים לבד עשויות להשפיע רבות יותר.
טקס ביצוע טקסים
קח למשל את תהליך האבל. טקסי אבלים פומביים מתרחשים כמעט בכל התרבויות, אך המשגשגים לאחר אובדן עשויים להתגורר בתרגילי טקסים פרטיים.
מחקר בכתב העת לפסיכולוגיה ניסיונית ביקש לבדוק כיצד אנשים מתמודדים עם אובדן. החוקרים גילו שרוב מוחץ של האנשים - 80 אחוז - משתתפים בטקסים פרטיים. וכשמשתתפי המחקר התבקשו להרהר בטקסי העבר או לקחת חלק בחדשות, הם חוו רמות צער נמוכות יותר.
משתתף אחד תיאר את הטקס שלהם לאחר הפירוק: "חזרתי לבד למיקום הפירוק בכל חודש ביום השנה לפרידה כדי לעזור להתמודד עם אובדני ולחשוב את הדברים."
טקסים פרטיים, להתאבל על כל סוג של אובדן, אכן יכולים לעזור באמת. השתתפתי בהם כל חיי.
כשאחי הבכור נפטר לפני שנתיים, יצרתי סוג של אנדרטת אד הוק על אדן החלון שלי. בחרתי בתמונת תינוקת, ציפור זכוכית קטנה, קרדינל, כנפיו המוטסות ונרות ירחייט.
ווידג'ט לציטוט: כל בוקר, לפני שיצאתי לעבודה, הדלקתי את הנרות וקראתי תפילה מטקומש, ראש אינדיאנים - אותו אחד שהיה לו על המקרר בחודשים האחרונים לחייו. לפעמים הייתי מדבר איתו, ומתישהו פשוט קראתי את התפילה.
כשהיה עוד מוות במשפחתי - בן דודי פליציה - קניתי מערך של פרחי אביב: לארקספור, זיניאס, ורדים. הדלקתי צרות לבנות גבוהות על שולחני, שפונה דרומה, אל אור אחר הצהריים.
כשגרתי במיאמי סבי נפטר. כדי להתאבל עליו, ניקיתי צנצנת זכוכית קטנה, ריססתי את הזהב העליון ומילאתי אותו בקליפות לבנות מהחוף. עדיין יש לי את זה. אני תמיד אשא את זה איתי.
ניווט באובדן וכוח הטקס האישי
טקסים אלה עזרו לי להתאבל, להתאבל ולמצוא סגירה על יציאותיהם של יקיריהם בדרכיהם הייחודיים. למדתי גם שלמרות טקסי האבל הציבוריים המסורתיים חשובים, הם לא מתמודדים עם הבדידות והריקנות כשכל האחרים חוזרים לחייהם.
רכישת כרטיס ציטוט: בסוף שנות ה -30 לחיי, אמי נפטרה. בטקס הפורמלי והציבורי של הלווייתה בוויסקונסין הייתי חסר תחושה. לא הזלתי דמעה. האובדן היה עצום מכדי להבין.
שישה חודשים אחר כך, שוב בבית בניו יורק, הרגשתי שאני יורד עם שפעת. הייתי בטוח שיש לי חום גבוה. אבל לא הייתי חולה. הגיע הזמן להתאבל על אובדן אמי. וזה היה כל כך מהמם.
שנים קודם לכן, חבר נתן לי רקוויאם מדהים של ג'ון רוטר. חפרתי אותו מהארון וניגנתי אותו כשהרגשתי שהזמן נכון, מתמוסס בבכי ועצב שהביא אותי לברכיים. אבל בסופו, כך גם הדמעות.
הבנתי שהשיר הזה יכול לעזור לי להכיל אותו, לעבור דרכו ולשרוד. הוספתי נרות, קטורת והתעטפתי בשמיכה שסיכתה.
התחלת טקס אישי משלך
לכל מי שזקוק לטקס אישי אך אינו בטוח כיצד להתחיל, הנה כמה הצעות:
- נסה דברים שונים ותהיה עם ראש פתוח. זה עשוי לקחת מספר ניסיונות ליצור את הטקס המשמעותי שאתה רוצה או שאתה זקוק לו. אני מנסה לעבוד מאינסטינקט ולתת לו זמן לג'ל. אתה יכול להתחיל במשהו מוחשי: תמונה, תכשיט, פריט לבוש. אם אתה אוהב מוזיקה, התנסה בשירים שמהדהדים עבורך.
- תזמון חשוב. בחר שעה ביום שאתה יודע שאתה יכול להיות לבד ונקי מההסחה. זה הזמן שלך להיות פגיע ולהתאבל בצורה המתאימה לך. כמוני, יתכן שלא תהיו מוכנים להתאבל מייד לאחר מוות. זה בסדר.
- נסה נרות. נרות משולבים כמעט אוניברסלית לכל הטקסים, ציבוריים ופרטיים. אני אוהב אותם - הם יוצרים תחושת מסתורין ותחושת רוגע. אולי אתה יכול לנסות לבחור ניחוח אישי לך או לאדם שאתה מתאבל עליו.
- תן לטבע לעורר אותך. חברה שלי שאיבדה את בעלה יצרה טקס בחוץ. היא קרעה מכתבים ותמונות והביטה בהם צפים בנהר. אם אתה חובב טבע, הדבר עשוי לעבוד בשבילך.
- ביקור במקומות מוכרים יכול לעזור. למרות שהוא נעלם, הייתי נעצר ליד הדירה של אחי אחרי שהוא נפטר. הייתי קונה פרחים טריים במעדנייה הפינהית וכוס קפה ואשב על המדרגות שלו זמן מה. השארתי את הפרחים מאחור. אולי יש מקום שאתה יכול לבקר בו בשעה מסוימת ביום.
- השפה היא כה עוצמתית ומרפאת. מצא קטע של שירה או תפילה שאתה אוהב וקרא אותה בקול רם.
טקסים ציבוריים נותנים תחושה של קהילה ושייכות. הם מספקים תבנית להתנהגות שלנו ולרגשות שלנו. טקסים פרטיים, אני מאמין, עוזרים לנו להשלים עם העולם החדש והמוזר שאנו חיים כיום.
הם אישיים ומדברים רק אלינו. אף אחד אחר לא צריך להבין או אפילו לאמת זאת - אנו עובדים על הזמן שלנו ובדרך שלנו.
ליליאן אן סלוגוצקי כותב על בריאות, אמנות, שפה, מסחר, טק, פוליטיקה ותרבות פופ. עבודתה, שהיתה מועמדת לפרס פושקרט והטובה ביותר ברשת, פורסמה בסלון, החיה היומית, מגזין BUST, התמוטטות העצבים ורבים אחרים. בעלת תואר שני מאוניברסיטת ניו יורק / בית הספר לגלאטין בכתיבה, ומתגוררת מחוץ לעיר ניו יורק עם שיה צו, מולי. מצא יותר מעבודתה באתר שלה ומצא אותה באתר טוויטר.
פרסומים טריים
הפרעה טורדנית כפייתית