מה שאתה צריך לדעת על שמן אתרי לימון

תוֹכֶן

• עלול להפחית תסמיני חרדה ודיכאון
• יכול להקל על תסמיני מחלת הבוקר
• יכול להפוך את עורך לבריא יותר
• יכול לפעול כמשכך כאבים
• עשוי לעזור לך לנשום קל יותר ולהרגיע כאב גרון
• עוזר לך להרגיש ערני ומרוכז
• עשוי להיות יעיל בטיפול ובמניעת התפרצויות אקנה
• עשוי לקדם ריפוי פצעים
• יש תכונות נגד פטריות
• תופעות לוואי פוטנציאליות
• כיצד להשתמש בשמן אתרים זה
• מדוע שמני נשא חשובים?
• היכן לקנות שמן אתרי לימון
• התשלום

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

שמן אתרי לימון הוא מרכיב טבעי לחלוטין המשמש גם כתרופה לבריאות ביתית. הוא מופק מקליפת הלימונים הטריים בעזרת "כבישה קרה" שמדביק ומקלף את הקליפה עם שחרורו של השמן.

ניתן לדלל שמן אתרי לימון ולהחיל אותו על העור באופן אפקטיבי, ולהפיץ אותו באוויר ונשאף אותו. יש אנשים שנשבעים בשמן אתרי לימון כמרכיב שנלחם בתשישות, מסייע בדיכאון, מנקה את עורכם, הורג וירוסים וחיידקים מזיקים ומפחית דלקת.

בשנים האחרונות הספרות הרפואית החלה להדביק את הטענות של אנשים שהשתמשו בשמן אתרי לימון במשך שנים. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על היתרונות של שמן אתרי לימון, תופעות לוואי אפשריות של השימוש בו, ועוד.

עלול להפחית תסמיני חרדה ודיכאון

יתכן ששמת לב שכשאתה משתמש במוצרים בניחוח לימון לניקוי הבית שלך אתה מרגיש רגוע יותר ובמצב רוח טוב יותר אחר כך.

כמובן שחלק מזה עשוי להיות התוצאה הטבעית של התנשאות בסביבתך, אך ניחוח הלימונים בפועל ממלא כנראה חלק בהרגשה המרגיעה ההיא.

מחקר שנערך ב -2006 על עכברים הראה ששמן אתרי לימון היה חומר מרגיע ומשפר מצב רוח במהלך שלושה ניסויים במבחני לחץ.

אותו מחקר הגיע למסקנה כי שמן אתרי לימון היה יעיל יותר בהפגת מתחים מאשר שמנים אתרים אחרים כמו לבנדר ורד.

מחקר קטן משנת 2016 מצא כי שמן אתרי לימון הפחית את החרדה בקרב אנשים לאחר שעברו ניתוח אורתופדי.

ישנם אינדיקטורים מבטיחים כי שמן אתרי לימון מפזר משפיע על הקלת תסמיני חרדה ודיכאון.

יכול להקל על תסמיני מחלת הבוקר

בחילה והקאות הם שניים מהתופעות הנפוצות ביותר שחוו בתחילת ההיריון.

יכולה להיות סיבה להאמין ששמן אתרי לימון יכול להקל (או לפחות להפחית) את חומרת הסימפטומים הללו.

במחקר שנערך ב -2014 על 100 נשים בהריון, נמצא כי ארומתרפיה עם שמן אתרי לימון מצמצמת את רמות הבחילות וההקאות באופן משמעותי.

יכול להפוך את עורך לבריא יותר

שמן לימון הוא אחד מכמה שמנים אתריים שיכולים להרוג חיידקים מזיקים העלולים לצמוח על עורכם.

במחקר שנערך לאחרונה הוכח כי שמן אתרי לימון יעיל כנגד זנים של חיידקים כמו Staphylococcus aureus ו אי - קולי. זה מאפשר בחירה טובה לניקוי פצעים קטנים באופן אקטואלי.

מחקרים אחרים אישרו את השפעתו של שמן אתרי לימון כנגד זיהום הגורם לחיידקים ועלולים למנוע דלקת בעור, כולל מחקר במעבדה שנערך בשנת 2017 ובמחקר חוץ גופני וב- vivo בשנת 2018.

יש לו גם תכונות הגנה, כמו נוגדי חמצון, העלולים להבהיר ולשמר את גוון העור שלך.

יכול לפעול כמשכך כאבים

שמן אתרי לימון משמש לעיתים בארומתרפיה כמשכך כאבים טבעי. ההשפעות נגד הלחץ והתרופות נגד דיכאון של שמן זה עשויות להיות קשורות לאופן שהוא מסייע לגופנו לפרש את הכאב שלנו מבלי להיכנס לפאניקה.

מחקר משנת 2014 שנערך על עכברים הראה כי ארומתרפיה בשמן לימון שינתה את האופן שבו מוחם של בעלי החיים הגיב לגירויים כואבים.

כדי לקבוע כיצד שמן לימון משפיע על בני אדם הסובלים מכאבים, יש צורך במחקר נוסף.

עשוי לעזור לך לנשום קל יותר ולהרגיע כאב גרון

אם יש לך הצטננות או שאתה חווה כאב גרון, שמן אתרי לימון הוא תרופה ביתית טובה לנסות.

נסה להקים מפזר עם שמן לימון כדי לשחרר את ניחוחו המתקתק והמתקתק בחדרך תוך כדי מנוחה. המאפיינים המרגיעים של שמן לימון יכולים לעזור להרפות את דעתך ואת שרירי הגרון.

אין הרבה נתונים קליניים שמגבים ארומתרפיה בשמן לימון בהרגעת הצטננות, אבל אנחנו כן יודעים שהוויטמין C ותכונות נוגדי החמצון של מיץ הלימון מועילים כשאתה רק צריך לנשום קצת יותר קל.

יתכן שתכונותיו של שמן אתרי לימון פועלים באותה צורה כשאתה מטפל בגרון בכאב באמצעות ארומתרפיה.

זכור, לא בטוח לנטול שמנים אתרים.

עוזר לך להרגיש ערני ומרוכז

שמן אתרי לימון מניב את מצב הרוח שלך, אך הוא עשוי גם לפעול להגברת כוח המוח שלך.

במחקר קטן משנת 2014 שנערך על תלמידי כיתה ד ', התלמידים שלמדו בשיעורי שפה בכיתה בה הופץ שמן לימון, ביצעו הרבה יותר טוב במבחנים שלהם.

מחקר קטן נוסף שבוצע בשנת 2008 הגיע למסקנה כי ארומתרפיה עם שמנים אתרים כמו לימון יכולה לשפר את התפקוד הקוגניטיבי של אנשים עם אלצהיימר.

עשוי להיות יעיל בטיפול ובמניעת התפרצויות אקנה

שמן לימון משמש למגוון מצבי עור, כולל אקנה.

כאשר הוא מדולל ומוחל באופן מקומי, שמן אתרי לימון יכול להרוג חיידקים שעלולים להילכד בנקבוביות ולגרום לפריצות. זה יכול גם להבהיר את העור שלך עם נוגדי חמצון וויטמין C, ולהפיל בעדינות תאי עור מתים שלעתים קרובות כלואים בזקיק השערה ובנקבוביות.

מכיוון שלשמן לימון יש תכונות ריפוי, אתה מקבל את הבונוס הנוסף לריפוי מהיר יותר מפריצות וטיפול בצלקות האקנה שלך כשאתה משתמש בהן.

עשוי לקדם ריפוי פצעים

מכיוון ששמן חיוני לימון עמוס בוויטמין C, נוגדי חמצון ותכונות אנטי מיקרוביאליות, יתכן שהוא לא יפתיע אותך לדעת ששמן זה עשוי להיות שייך בערכת העזרה הראשונה שלך.

בניסוי על בעלי חיים, שמן אתרי לימון קידם ריפוי מהיר יותר של רקמות הנגועות במאנה.

אתה יכול לנקות את האזור של חתך קטן או לגרד עם שמן לימון מדולל כדי לחטא אותו, להרתיע את הזיהום, ואולי לעזור לפצע להחלים מהר יותר.

יש תכונות נגד פטריות

לשמן אתרי לימון יש תכונות נוגדות פטרייה חזקות לטיפול בצמיחת יתר מסוימת של העור. למעשה, סקירת מחקרים משנת 2017 מציינת כי היא יעילה נגד פטריות הגורמות לזיהום בכף הרגל, הקיכלי והשמרים כאשר הם מיושמים באופן אקטואלי.

תופעות לוואי פוטנציאליות

כמו שאר השמנים האתריים במשפחת ההדרים, גם שמן אתרי לימון בטוח בדרך כלל לשימוש מקומי וארומתרפי. יש לציין כי הוא מדווח כי הוא בטוח לנשים הרות ותינוקות בני יותר משלושה חודשים.

ישנם דיווחים על מקרה של שמן אתרי לימון שהופך את עורך לרגיש יותר לגירוי מהשמש ולכן עדיף להימנע מאור שמש ישיר בעת השימוש בשמן אתרים הדר כלשהו.

לגירוי זה קוראים פוטוטוקסיות, והוא גורם לאודם זמני שנראה דומה לכוויות שמש מתונות. אתה עלול גם לחוש תחושה גולמית או בוערת על עורך באזור בו מרחת שמן לימון.

לרוב תוכלו להימנע מתגובה אלרגית על ידי דילול נכון של כל שמן אתרי בו אתם משתמשים ובדיקת טלאי על עורכם לפני שתנסו למרוח אותו על שטח גדול יותר.

שמן לימון אינו מאושר כבטוח לשימוש בבעלי חיים. חלק מהשמנים האתריים יכולים להשפיע רעיל כאשר הם נבלעים או שואפים אותם על ידי חיות מחמד. חשבו על החברים הפרוותיים שלכם שעשויים להיות בקרבת מקום כשאתם שואפים ארומתרפיה.

כיצד להשתמש בשמן אתרים זה

אתה יכול להשתמש בבטחה בשמן אתרי לימון על ידי פיזורו או יישוםו באופן מקומי.

כדי לפזר שמן אתרי לימון, הניחו שלוש או ארבע טיפות במפזר שתבחרו. וודא שאתה נמצא באזור מאוורר היטב, והגביל את מפגשי הארומתרפיה שלך ל -30 דקות.

כדי להשתמש בשמן אתרי לימון באופן מקומי, ערבבו אותו היטב עם שמן נשא לבחירתכם.

בדוק את התערובת על אזור קטן ולא בולט בעורך לפני שאתה מורח אותו במקום רגיש, כמו הפנים שלך. אם לאחר 24 שעות אתה רואה אדמומיות או גירוי, אל תשתמש בתערובת.

כדי להימנע מנזקי עור, הקפידו לשטוף שמן לימון לפני שתחשפו את העור לאור השמש.

מדוע שמני נשא חשובים?

שמן אתרים אקטואלי לימוני מקומי בטוח למריחה ישירה על עורכם - אם אתה משתמש בשמן נשא. שמני נשא הם שמנים לא קורוזיביים ופחות מרוכזים שלא יפגעו בשכבה החיצונית של עורכם.

לדילול שמנים אתרים בבטחה, הוסף כ 12 טיפות של שמן אתרי שלך לכל גרם בבסיס שלך, או לשמן נשא. שמני נשא פופולריים כוללים שמן שקדים, שמן חוחובה ושמן קוקוס.

שמנים אתריים אינם מוצרים בדרגת מזון ולא נבדקים על ידי מנהל המזון והתרופות (FDA) לבטיחות. שמנים אתריים לימון מכילים אלמנטים לא יציבים, שמשמעותם שהם יכולים להתחמצן ובסופו של דבר להשתבש.

למען ביטחונך, הימנע מבליעת שמן אתרי לימון או כל שמן אתרי.

היכן לקנות שמן אתרי לימון

רכישה של שמן אתרי יכולה להיות מעט טריקית. ישנם המון מותגים שמוכרים מוצרי שמן אתרים מעורבבים הטוענים כי הם מועילים, אך למוצרים אלה ישנם מספר מרכיבים מלבד שמנים.

חפש שמן מכבישה קרה וטהור במאה אחוז. בדוק את רשימת המרכיבים לפני שאתה מבצע רכישה של שמן אתרי.

קנו שמן אתרי לימון בחנות מזון הבריאות המקומית או קנו באופן מקוון.

התשלום

שמן אתרי לימון הוא מרכיב אנטי דלקתי ואנטי מיקרוביאלי שיכול לעזור לכם להגביר את מצב הרוח, למצוא בהירות נפשית, להפחית מתח ועוד.

זכור, רק מכיוון שמוצר נחשב כ"טבעי "אין פירושו שהוא לא סובל מתופעות לוואי אפשריות. לעולם אל תמרחו שמן לימון ישירות על עורכם ללא שמן נשא, ואל תבלעו אף שמן אתרים.

שמנים אתריים אינם מהווים תחליף לטיפולי מרשם מהרופא שלך, אך הם יכולים לעבוד כתוסף נהדר לשגרת הבריאות והבריאות הרגילה שלך.

למדו על היתרונות של סוגים אחרים של שמנים אתרים.