מה מלקק את השפתיים שלך, ועוד איך לעצור

תוֹכֶן

• מה קורה כשאנחנו ללקק את השפתיים
• גורם לקיקוק שפתיים חוזר ונשנה
• סביבה
• מצבים רפואיים
• תרופות
• הדרכים הטובות ביותר להפסיק ללקק שוב ושוב
• כשיש לך שפתיים סדוקות
• כשזה הרגל עצבני
• דרמטיטיס בשפתיים וכיצד לטפל בה
• תסמינים
• יַחַס
• טיפים לשמירה על שפתיים במצב טוב
• מתי לפנות לרופא
• בשורה התחתונה

ליקוק שפתייך נראה כמו הדבר הטבעי לעשות כאשר הם מתחילים להתייבש ולסדוק. זה באמת יכול להחמיר את היובש. ליקוק שפתיים חוזר עלול אפילו להוביל למצב כרוני המכונה דרמטיטיס של ליקק שפתיים.

העור בשפתיים דק ועדין. זה זקוק לטיפול נוסף כדי להימנע מהתייבשות, במיוחד בחודשי החורף הקרים. זה אולי מפתה, אבל כדאי להימנע מללקוק את השפתיים כשהן סדוקות.

המשך לקרוא כדי לגלות כיצד להפסיק ללקק את שפתייך וכמה טיפים למניעת יובש מלכתחילה.

מה קורה כשאנחנו ללקק את השפתיים

הרוק מכיל אנזימי עיכול, כמו עמילאז ומלטאז, השוחקים את העור על השפתיים. עם הזמן זה ישאיר את השפתיים לאוויר יבש יותר. העור יכול אפילו להיפתח ולדמם.

כאשר אנו מלקקים את שפתינו, הרוק מוסיף לחות על פני השפתיים, אך רק לרגע קצר. כאשר הרוק מתאדה במהירות, סביר להניח שהשפתיים יבשו יותר מבעבר.

מדי פעם ליקוק השפתיים עלול לא לגרום לבעיות כלשהן. עם זאת, ליקוק מתמשך לאורך כל היום עלול לייבש את השפתיים ולהוביל לטיפוח, פיצול, התקלפות או קילוף. זה נכון במיוחד אם אתה חי באקלים קר ויבש או שאתה יוצא לשמש בלי להשתמש בקרם הגנה.

גורם לקיקוק שפתיים חוזר ונשנה

אתה עלול להרגיש צורך ללקק שוב ושוב את שפתייך כאשר אתה חרד או עצבני. תנאים סביבתיים קשים יכולים גם לייבש את העור והשפתיים ולגרום לנו להרגיש צורך להרטיב אותם.

סביבה

התנאים הבאים עלולים לגרום להתייבשות שפתייך:

• חשיפה לשמש או כוויות שמש
• רוּחַ
• אוויר קר ויבש בחוץ, במיוחד בחודשי החורף
• חום יבש בתוך הבית
• עָשָׁן

מצבים רפואיים

מצבים רפואיים בסיסיים מסוימים עלולים לגרום גם לעור יבש בשפתיים ולגרום לכם להרגיש צורך ללקק אותם יותר:

• גודש באף הנגרם על ידי הצטננות או שפעת, שגורם לך לנשום דרך הפה
• הפרעות אוטואימוניות, כגון דלקת מפרקים שגרונית, תסמונת סיוגרן או מחלת קרוהן
• תת פעילות של בלוטת התריס
• נזק עצבי לראש או לצוואר
• שיניים תותבות לא מתאימות
• עישון טבק

תרופות

ישנן גם מספר תרופות העלולות לגרום ליובש בשפתיים, כולל:

• תרופות המכילות כמויות גבוהות של ויטמין A או רטינואידים, כגון תרופות מסוימות לאקנה
• משתנים
• תרופות נגד בחילות
• תרופות לשלשול
• תרופות כימותרפיות

הדרכים הטובות ביותר להפסיק ללקק שוב ושוב

ליקוק שפתיים יכול להוביל למעגל קסמים. אתה ללקק את השפתיים כדי להרטיב אותן והם סתומים, אז אתה מרגיש שאתה צריך ללקק אותם יותר, מה שהופך אותם לסדוקים יותר.

כשיש לך שפתיים סדוקות

בעיטה בהרגל אינה קלה, אך ישנן מספר דרכים לעצור את מעגל הליקוק החוזר ונשנה:

• יש למרוח שפתון לא מגרה מספר פעמים ביום, במיוחד לפני השינה.
• שמור על שפתון בארנק, ברכב או מחובר למפתחות שלך, כך שהוא תמיד יהיה זמין.
• שתו הרבה מים כדי למנוע עור ושפתיים יבשים. אתה יכול לשמור בקבוק מים רב פעמי בקרבת מקום.

כשזה הרגל עצבני

אם ללקק את השפתיים הוא הרגל עצבני שנוטה לקרות כשאתה לחוץ, נסה אחת מהאסטרטגיות הבאות להפסקת:

• זיהוי והימנעות מפעילי הלחץ שלך
• מנסה תרגילי מדיטציה או מיינדפולנס
• נושם עמוק כשאתה מרגיש חרדה
• מסטיק
• לראות מטפל או מומחה לבריאות הנפש
• שוקל תרופות נגד חרדה

דרמטיטיס בשפתיים וכיצד לטפל בה

דרמטיטיס בשפתיים, או צ'יליטיס אקזמטית, היא סוג של אקזמה, מצב עור שעלול לגרום להתלקחויות קשות בעור. הסיבה לאקזמה אינה ידועה לרוב, אך היא עשויה להיות קשורה לאלרגיה או לגירוי, כמו ללקק לעיתים קרובות את שפתייך. גנטיקה עשויה גם למלא תפקיד בפיתוח דרמטיטיס בשפתיים.

תסמינים

תסמינים שכיחים של דרמטיטיס בשפתיים כוללים:

• אדמומיות או פריחה על השפתיים או סביבן
• יובש ומתקלף של העור סביב השפתיים
• עִקצוּץ
• דֵרוּג
• פיצול השפתיים

האזור הנפגע ביותר הוא המקום בו החלק הפנימי של הפה פוגש את העור.

יַחַס

לטיפול בדרמטיטיס בשפתיים, חשוב להפסיק ללקק את השפתיים. לחות קבועה ומריחת משחה מרככת או ג'לי נפט לעיתים קרובות, לאורך כל היום יכול לעזור לאזור להחלים. אתה יכול למצוא ג'לי נפט בכל חנות תרופות או באינטרנט.

האגודה הלאומית לאקזמה ממליצה גם למרוח שמן זרעי קוקוס או חמניות בכדי להקל על תסמיני האקזמה. שמן זרעי חמניות בתול יכול לסייע בהידרשות העור ולשמור על שלמות המחסום הטבעי של העור.

טיפים לשמירה על שפתיים במצב טוב

להלן מספר שיטות עבודה מומלצות לשמירה על לחות ובריאות של השפתיים:

• שימוש בשפתון עם הגנה מפני השמש (לפחות SPF 15) וחומר מרכך, כמו פטרולאטום, או שעווה או שמן צמחי כמו שעוות דבורים, חמאת קקאו, שמן קוקוס או חמאת שיאה
• הימנעות משפתון עם תוספת טעם, צבעים או ניחוחות
• לאחר ההתעוררות, פילינג עדין של השפתיים באמצעות מטלית לחה או מברשת שיניים, ואחריו מריחת שפתון
• לובש צעיף או מסיכת פנים לכיסוי השפתיים אם תהיה בחוץ במהלך יום חורף קר
• חובשת כובע עם שוליים רחבים שמצללים את הפנים כשאתה בחוץ בשמש
• הפעלת מכשיר אדים להגברת רמות הלחות בביתכם
• שתייה מרובה של נוזלים כדי למנוע התייבשות
• טיפול בגודש כדי לוודא שאתה נושם דרך האף שלך, ולא את הפה, בלילה בזמן שאתה ישן
• הימנעות ממוצרים המגרים את שפתייך, כמו שפתיים מלאות יותר או מוצרים עם חומרי קירור, כמו מנטול, קמפור ואקליפטוס
• הימנעות ממאכלים חריפים, מחוספסים, מלוחים מאוד או חומציים העלולים לגרות את השפתיים, כגון פירות הדר
• לא קוטף בשפתיים סדוקות יבשות
• כשאתה מנקה, שוטף את הפנים והשפתיים במים צוננים ולא חמים

מתי לפנות לרופא

אם השפתיים הסדוקות שלך לא נרפאות לאחר שניסית טיפים לטיפול עצמי במשך שבועיים או שלושה, בקר אצל רופא עור. שפתיים סדוקות או יבשות יכולות להיגרם על ידי תגובה אלרגית או יכולות להיות סימן לזיהום. זיהומים בשפתיים יכולים להיות מופעלים על ידי וירוסים, שמרים או חיידקים.

אף על פי שהוא נדיר, מצב חמור הנקרא צ'יליטיס אקטיני עלול לגרום לאחת או לשתי השפתיים שלך להיות יבשות וקשקשות. הסימפטומים כוללים:

• שפתיים יבשות ונסדקות
• כתם אדום ונפוח או לבן על השפה התחתונה
• טלאים קשקשים קשקשים על השפה שמרגישים כמו נייר זכוכית (דלקת צ'יליטיס אקטינית מתקדמת)

אם אתה מבחין במדבקה על שפתך הדומה לכוויה או הופכת לבנה, פנה לרופא. אם לא מטפלים בצ'יליטיס אקטינית עלולה להוביל לסוג סרטן העור הנקרא קרצינומה של תאי קשקש.

בשורה התחתונה

ללקק את השפתיים כשהן כבר סדוקות יחמיר את הבעיה. כאשר הרוק מתאדה, הוא מוריד לחות מהשפתיים, ומשאיר אותן פגיעות יותר לתנאי סביבה קשים, כמו אוויר החורף היבש או השמש החמה.

אם אתם נוטים לקבל שפתיים יבשות וסדוקות, מרחו שפתון לעיתים קרובות, אך הקפידו לבחור בשפתון נטול כל ניחוח, טעם וצבע. מומלץ גם לשתות יותר מים ולהשתמש במכשיר אדים בחודשי החורף הקרים.

המפתח להפסקת ליקוק שפתיים מתמיד הוא שמירה על שפתייך מוגנות ולחות כך שלא תרגיש צורך להרטיב אותן.