למה לצפות מנסיגת מריחואנה

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• תסמינים של נסיגה
• סיבות
• ניהול ומניעה
• מחפש עזרה
• מרכז ניקוי רעלים
• מרכז לשיקום אשפוז
• תכניות חוץ אינטנסיביות
• קבוצות תמיכה וטיפול
• להסיר

סקירה כללית

עמדות השתנו כלפי מריחואנה בשנים האחרונות. מדינות רבות אישרו שימוש במריחואנה רפואית ופנאי כאחד, ומדינות נוספות עשויות להצטרף בעתיד. בגלל זה, התפיסה השגויה שמריחואנה אינה ממכרת ממשיכה להתפשט. האמת היא שמריחואנה יכולה להיות ממכרת, ואם תפסיקו להשתמש בה, אתם עלולים לחוות תסמיני גמילה.

על פי נתוני המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC), 1 מכל 10 אמריקאים המשתמשים בקנאביס יתמכרו. המספר הזה קופץ ל -1 מכל 6 אם אתה מתחיל להשתמש במריחואנה לפני גיל 18.

עישון מריחואנה קומץ פעמים עשוי לא להספיק בכדי לגרום לתסמינים כשאתה כבר לא משתמש בה. עבור אנשים שמעשנים מריחואנה באופן קבוע, זה עשוי להיות סיפור אחר. הנסיגה משימוש רגיל במריחואנה יכולה להוביל לתסמינים הכוללים בעיות שינה, שינויים במצב הרוח והפרעות שינה.

תסמינים של נסיגה

הסימפטומים של נסיגת מריחואנה כוללים:

• התיאבון פוחת
• מצב הרוח משתנה
• נִרגָנוּת
• קשיי שינה, כולל נדודי שינה
• כאבי ראש
• אובדן מיקוד
• תשוקה למריחואנה
• הזעה, כולל זיעה קרה
• צְמַרמוֹרֶת
• תחושות דיכאון מוגברות
• בעיות בבטן

תסמינים אלה יכולים לנוע בין קל לחמור יותר, והם משתנים מאדם לאדם. תסמינים אלה אולי אינם חמורים או מסוכנים, אך הם יכולים להיות לא נעימים. ככל שהשתמשת במריחואנה זמן רב יותר, כך גדל הסיכוי שתחווה תסמיני גמילה.

סיבות

תסמיני גמילה ממריחואנה עשויים שלא להיות חמורים כמו תסמיני גמילה מחומרים אחרים. אופיואידים, אלכוהול, קוקאין והרואין יכולים לייצר בעיות גמילה חמורות, אפילו מסוכנות. ועדיין, אנשים רבים שמפסיקים להשתמש במריחואנה חווים תסמינים גופניים ופסיכולוגיים.

הסיבה לכך היא שגופך צריך להסתגל לאי-אספקה ​​קבועה של delta-9 tetrahydrocannabinol (THC). THC הוא המרכיב הפסיכואקטיבי העיקרי במריחואנה. כשאתה מעשן בקביעות מריחואנה המוח שלך מפתח סובלנות כלפיו.

ככל שאתה מעשן, המוח שלך תלוי באספקה ​​זו של THC. כשאתה עוצר, המוח שלך צריך להסתגל שלא יהיה לו את זה. כאשר גופכם מתרגל לנורמלי חדש זה, אתם עלולים לחוות תסמינים לא נעימים. אלה תסמינים של נסיגה. במקרים מסוימים, תסמינים אלו יכולים להיות כל כך בעייתיים שאנשים בוחרים להתחיל לעשן שוב כדי לקבל דחייה.

ניהול ומניעה

אם אתה מוכן להיגמל, דבר עם רופא או מומחה לשימוש בסמים על האפשרויות שלך. יתכן שלא תזדקק להוראות מיוחדות, אך תמיד כדאי להתייעץ עם מישהו בנוגע להחלטה שלך. אם אין דבר אחר, אדם זה יכול להיות מקור טוב להשראה וחשבון.

אם עישנתם באופן קבוע ולעתים קרובות, התכווצות והפחתה לאט של שימוש במריחואנה עשויים לעזור לכם להקל בחיים נטולי מריחואנה. אם עישנתם רק מדי פעם, יתכן שתוכלו להפסיק לחלוטין בלי שום נפילה.

כשתהיה מוכן להיגמל, בצע את צעדי העזרה העצמית כדי להקל על תקופת הנסיגה הראשונית של 24 עד 72 שעות.

• הישאר לחות. שתו הרבה מים והימנעו ממשקאות ממותקים, המכילים קפאין כמו סודה.
• אכלו אוכל בריא. דלק את גופך עם אספקה ​​נדיבה של פירות טריים, ירקות וחלבון רזה. הימנע מג'אנק פוד שיכול לגרום לך להרגיש איטית ועצבנית.
• להתעמל כל יום. סוחטים לפחות 30 דקות של אימונים בכל יום. זה מספק דחיפה טבעית במצב הרוח, וזה יכול לעזור בהסרת רעלים כשאתה מזיע.
• מצא תמיכה. הקף את עצמך עם חברים, בני משפחה ואחרים שיכולים לעזור לך לעבור את כל תסמיני הגמילה שתיתקל בהם.

מחפש עזרה

רוב האנשים לא יזדקקו לעזרה מקצועית בכדי להיגמל ממריחואנה. עם זאת, במקרים מסוימים יתכן שתצליח טוב יותר להיגמל ולהתמיד בהפסקה אם יש לך הכוונה וסיוע רפואי.

משאבים אלה עשויים להועיל:

מרכז ניקוי רעלים

תוכניות אלה לטווח הקצר נועדו לעזור לאנשים לעבור את השלב הראשון ללא תרופות. הם מספקים סיוע וטיפול רפואי בזמן שאתה מנהל את תסמיני הגמילה.

מרכז לשיקום אשפוז

מתקנים רפואיים אלה נועדו לסייע לאנשים במשך יותר מ 25 יום. מתקנים אלה מסייעים לאדם להפסיק להשתמש בסמים, כולל מריחואנה, ואז לנהל את הסוגיות הבסיסיות שהובילו לשימוש בסמים ועלולים להוביל למחזור אם לא יטופלו נכון. אלה מועילים גם לאנשים שמתמודדים עם התמכרויות מרובות בבת אחת, כגון שימוש לרעה באלכוהול והתעללות במריחואנה.

תכניות חוץ אינטנסיביות

תכניות לשיקום אשפוז דורשות לרוב פגישות או מפגשים מרובים בכל שבוע עם מטפל, מומחה לשימוש בסמים או מומחה אחר לבריאות הנפש. עם זאת, אינך נדרש לבדוק מתקן ואתה חופשי לבוא וללכת לבד.

קבוצות תמיכה וטיפול

טיפול אחד על אחד עשוי להיות שימושי כשאתה מתמודד עם הבעיות הבסיסיות המובילות לשימוש בסמים. באופן דומה, חיבור עם אנשים העומדים בפני רבים מאותם תרחישים ושאלות כמוך בקבוצת תמיכה יכול להיות דרך טובה למצוא אחריות ותמיכה בשלב הבא בחייכם.

להסיר

בעוד שהתסמינים של נסיגת מריחואנה עשויים שלא להיות חמורים כמו אלה של כמה חומרים מבוקרים אחרים, כמו קוקאין או הרואין, נסיגת המריחואנה היא אמיתית. אנשים שמעשנים קנאביס יכולים להתמכר. אתה עלול להיתקל בתסמינים כמו בעיות שינה, שינויים במצב הרוח ועצבנות כשאתה מפסיק.

לעתים רחוקות תופעות אלה אינן מסוכנות, ורובן ייפסקו תוך 72 שעות לאחר השימוש האחרון שלך במריחואנה. בטווח הארוך מעודדים מציאת הנחיות ואחריות עם מטפל או קבוצת תמיכה. להישאר מפוכח קל יותר כשאתה יודע שיש אנשים שתומכים בך.