הבנה וטיפול בכאבי גב התיכון

תוֹכֶן

• תסמינים של כאבי גב באמצע
• מה גורם לכאבי גב באמצע?
• 1. יציבה לקויה
• 2. השמנת יתר
• 3. נקע או מתיחת שרירים
• 4. נפילה או פציעה אחרת
• 5. דיסק בקע
• 6. דלקת מפרקים ניוונית
• 7. הזדקנות
• 8. שברים
• כיצד מאבחנים כאבי גב באמצע?
• בדיקה פיזית
• בדיקה
• טיפול בכאבי גב באמצע
• תרופות סבתא
• טיפולים רפואיים
• ניתוחים
• מניעת כאבי גב באמצע

מה זה כאבי גב באמצע?

כאבי גב אמצעי מופיעים מתחת לצוואר ומעל לתחתית כלוב הצלעות, באזור הנקרא עמוד השדרה החזי. יש 12 עצמות גב - חוליות T1 עד T12 - הממוקמות באזור זה. דיסקים שוכנים ביניהם.

עמוד השדרה מגן על חוט השדרה. חוט השדרה הוא צרור עצבים ארוך המאפשר למוח לתקשר עם שאר הגוף.

ישנן מספר דרכים בהן העצמות, השרירים, הרצועות והדיסקים בעמוד השדרה יכולים לגרות או לפגוע בעצבים ולגרום לכאבי גב.

תסמינים של כאבי גב באמצע

ישנם מספר תסמינים שונים המקיפים כאבי גב באמצע. הסימפטומים יהיו תלויים בסיבה לכאב שלך. חלק מהתסמינים השכיחים ביותר לכאבי גב באמצע כוללים:

• כאבי שרירים
• כאב עמום
• תחושת צריבה
• כאב חד או דקירה
• מתיחות שרירים או נוקשות

תסמינים חמורים אחרים עשויים לכלול:

• עקצוצים או קהות ברגליים, בידיים או בחזה
• כאב בחזה
• חולשה ברגליים או בידיים
• אובדן שליטה במעי או בשלפוחית ​​השתן

מה גורם לכאבי גב באמצע?

1. יציבה לקויה

לחץ חוזר על עמוד השדרה יכול להוביל לכאבי גב באמצע. במקרים מסוימים, יציבה לקויה עלולה לגרום ללחץ זה. השרירים והרצועות בגב שלך צריכים לעבוד קשה כדי לשמור על איזון כשאתה מתרופף. עבודת יתר של שרירים אלה עלולה להוביל לכאבים וכאבי גב באמצע.

2. השמנת יתר

מטא-אנליזה אחת של 95 מחקרים בנושא משקל וכאבי גב תחתון הראתה גם מתאם חיובי בין השמנת יתר לכאבי גב. כאשר המשקל עולה, כך עולה הסיכון לכאבי גב.

3. נקע או מתיחת שרירים

נקעים הם קריעה או מתיחה של רצועות. זנים הם קריעה או מתיחה של שרירים וגידים. הרמת חפצים כבדים באופן קבוע, במיוחד ללא צורה מתאימה, עלולה לגרום לאדם להתנקע או למתוח את גבו. נקעים ומתחים יכולים להתרחש גם לאחר תנועה מביכה ופתאומית.

4. נפילה או פציעה אחרת

הגב האמצעי נוטה פחות לחוות מאשר עמוד השדרה הצווארי (צוואר) ועמוד השדרה המותני (הגב התחתון). הסיבה לכך היא שזה יותר מובנה ונוקשה. עם זאת, עדיין ניתן לפצוע את הגב האמצעי. פציעות אלו מתרחשות לרוב כתוצאה מ:

• נפילה קשה, כמו במורד המדרגות או מגובה
• תאונת דרכים
• טראומת כוח בוטה
• תאונת ספורט

פגיעה בעמוד השדרה בחזה יכולה לקרות לכל אחד, אך אנשים מבוגרים נמצאים בסיכון גבוה יותר. אם אתם חווים כאבי גב לאחר אירוע כזה, פנו מיד לרופא.

5. דיסק בקע

פריצת דיסק מתרחשת כאשר הליבה הפנימית, דמוית הג'ל, של דיסק בגבך נלחצת על טבעת הסחוס החיצונית ומפעילה לחץ על עצב. דיסקיות בקע נקראות בדרך כלל גם דיסקים שהוחלקו או פריצות דיסקים.

לחץ זה על העצב יכול לגרום לכאב, עקצוץ או קהות בגב האמצעי ובאזורים בהם העצב הפגוע עובר, כמו ברגליים.

6. דלקת מפרקים ניוונית

אוסטאוארתריטיס (OA) היא מחלת מפרקים ניוונית. זה קורה כאשר הסחוס המכסה את המפרקים שלך מתקלקל וגורם לעצמות להתחכך. על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), למבוגרים יש OA בארצות הברית. זהו גורם מוביל לנכות אצל אמריקאים בוגרים.

7. הזדקנות

ככל שאדם מבוגר יותר, כך יש סיכוי גבוה יותר לחוות כאבי גב. לפי האיגוד האמריקני לפנסיונרים, סביר להניח שכאבי גב יופיעו בקרב בני 30 עד 50. תהליך ההזדקנות מתלבש באופן טבעי על הגוף, כולל דלילות עצמות, הפחתה במסת השריר והפחתת נוזלים בין המפרקים בעמוד השדרה. כל הדברים הללו עלולים לגרום לכאבי גב.

8. שברים

שברים בחוליות מופיעים לעיתים קרובות בעקבות טראומה, כגון נפילה, תאונת דרכים או פציעת ספורט. שברים הם גם סבירים יותר בקרב אנשים עם צפיפות עצם מופחתת, כמו אנשים עם OA.

שברים עלולים לגרום לכאבים חזקים בגב האמצעי שמחמירים אם תזוז. אם אתה חווה גם בריחת שתן, עקצוצים או קהות, השבר שלך עשוי להשפיע גם על חוט השדרה.

שברים או שברי עצמות יכולים להיות פציעות קשות מאוד. לעתים קרובות הם דורשים טיפול מיידי. אפשרויות הטיפול עשויות לכלול חבישת סד, מעבר לפיזיותרפיה ואולי ניתוח.

כיצד מאבחנים כאבי גב באמצע?

עליך לבקר אצל הרופא שלך כדי לקבל אבחנה לגבי המצב הגורם לכאבי הגב האמצעי שלך. הרופא שלך עשוי להשתמש בפעולות הבאות כדי לעזור להם לבצע אבחנה:

בדיקה פיזית

במהלך בדיקה גופנית, הרופא שלך יסתכל על עמוד השדרה, הראש, האגן, הבטן, הידיים והרגליים. אם היית בתאונה, מטפלי חירום עשויים גם לשים צווארון סביב צווארך במהלך בדיקה זו כדי לייצב את עמוד השדרה.

בדיקה

ככל הנראה הרופא שלך יערוך כמה בדיקות שיעזרו להם לבצע אבחנה. אלה כוללים בדיקות נוירולוגיות והדמיה.

בדיקה נוירולוגית תבחן את תפקוד המוח וחוט השדרה. במהלך בדיקה זו, הרופא שלך עשוי לבקש ממך לנענע את בהונותיך או אצבעותיך. זה יכול להצביע על מצב חוט השדרה וקצות העצבים.

בדיקות הדמיה מייצרות תמונות של החלק הפנימי של גופך. הם עשויים לחשוף שברים, ניוון עצם או גורמים אחרים לכאבי גב באמצע. הבדיקות עשויות לכלול:

• צילום רנטגן
• סריקת סי טי
• סריקת MRI
• אולטרסאונד

בדיקות הדמיה אלה יאפשרו לרופא לראות כל נזק בעמוד השדרה ולקבוע מהלך טיפול מתאים.

טיפול בכאבי גב באמצע

הטיפול בכאבי גב באמצע משתנה בהתאם לסיבת הכאב. מכיוון שכאבי גב שכיחים למדי, רוב האנשים מנסים תחילה לטפל בהם בבית באמצעות שיטות טיפול פשוטות, זולות ולא פולשניות. אם תרופות ביתיות אינן עוזרות לסימפטומים שלך, ייתכן שיהיה צורך בטיפולים רפואיים או בניתוחים.

תרופות סבתא

ישנן מספר שיטות שתוכל לעשות בבית לטיפול בכאבי גב באמצע:

• קרח את האזור ובהמשך לחץ על חום. זו אחת השיטות הנפוצות ביותר שיכולות לספק הקלה מיידית.
• שקול ליטול תרופות ללא מרשם נגד כאבים, כגון איבופרופן (אדוויל) ונפרוקסן (Aleve), להפחתת נפיחות וכאב.
• למתוח ולחזק את שרירי הגב על ידי ביצוע תרגילים כמו יוגה.

אתה יכול גם לשפר את היציבה שלך כדי להקל על כאבי גב. נסה את הטיפים הבאים:

• הימנע מרפיון.
• שמור על כתפיים לאחור בעת עמידה.
• צאו להפסקות עמידה אם אתם יושבים פרקי זמן ארוכים.
• אם יש לך עבודה בשולחן העבודה, התאמת גובה הכיסא וצג המחשב שלך, מיקום המקלדת והעכבר יכולות לאפשר יציבה טובה.

טיפולים רפואיים

אם כאבי הגב נמשכים יותר מ- 72 שעות ותרופות ביתיות אינן מקלות על הכאב, פנה לרופא שלך. הם עשויים להמליץ ​​על:

• פיזיותרפיה
• משככי כאבים במרשם או מרגיעים בשרירים
• טיפול כירופרקטי
• זריקות סטרואידים

ניתוחים

אם טיפולים לא פולשניים אלה אינם עוזרים לכאבי הגב האמצעי שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ניתוח. ישנם מספר נהלים שונים שיכולים לעזור לכאבי הגב שלך, תלוי בסיבה. ההחלמה מניתוח יכולה לארוך מספר חודשים.

כמה ניתוחים אפשריים כוללים:

• כריתת למינציה. ניתוח זה מסיר את כל הלמינה, או את הדופן האחורית של חוליות, כדי לדחוס את חוט השדרה.
• למינוטומיה. הליך זה מסיר חלק מהלמינה כדי להקל על עצב צבט.
• כריתת דיסק. ניתוח זה מסיר חלק מדיסקית השדרה כדי להקל על עצב צבט.

מניעת כאבי גב באמצע

אמנם זה בלתי אפשרי למנוע תאונה העלולה לגרום לך לכאבי גב, אך ישנם דברים רבים שתוכל לעשות בכדי לחזק את שרירי הגב ולהגן על עמוד השדרה מפני כאבי גב באמצע. הנה כמה לנסות:

• שנה את תנוחת השינה שלך. אם אתה ישן על הגב, אתה מסתכן במיקום לא נכון של עמוד השדרה וגורם לכאבי גב באמצע. יש כמה עמדות שאתה יכול לנסות למנוע את התרחשותה. נסו לישון על הצד עם כרית בין הברכיים ולישון במצב העובר.
• התאי את היציבה שלך. שמירה על יציבה טובה נותנת לשרירי הגב שלך הפסקה ומאפשרת להם להתחזק. עמידה וישיבה ישרה, הורדת גובה הכיסא כך שכפות הרגליים שלך יושבות שטוחות על הקרקע, הזזת מסכי מחשב לגובה העיניים או קבלת שולחן עומד הן כל האסטרטגיות לשיפור היציבה.
• פנה לפיזיותרפיסט. שיפור כוח הליבה, היציבה, הניידות בעמוד השדרה וסיבולת הם כל הדרכים להבטיח בריאות טובה בעמוד השדרה. פיזיותרפיסט יעבוד איתך ליצור תוכנית אימונים מותאמת אישית לשיפור הכוח והתנועה שלך.]