מה אוכלים עם כאב גרון וממה להימנע

תוֹכֶן

• מה לא לאכול עם כאב גרון
• אוכל אידיאלי לכאבי גרון
• תפריט לכאב גרון
• האם שוקולד רע לכאב גרון?
• הפתרונות הטבעיים הטובים ביותר כנגד כאבי גרון

כדי להקל על כאבי גרון, מזונות כמו דבש, תה לימון חם או ג'ינג'ר הם אפשרויות מצוינות מכיוון שהם עוזרים להפחית את תחושת הגירוי והכאב בגרון, בנוסף לחיזוק המערכת החיסונית כך שהגוף נלחם טוב יותר בדלקת.

להפחתת כאבי גרון חשוב להימנע מצריכת מזון קשה מאוד, קר וחומצי, מכיוון שהוא יכול לגרות עוד יותר את הגרון ולהגביר את הכאב. האידיאל הוא לתת עדיפות למזונות דביקים יותר, כמו דייסה, יוגורט ומרקים, למשל.

מה לא לאכול עם כאב גרון

מזונות שיש להימנע מהם כאשר אתם סובלים מגרון הם מאכלים קשים כמו טוסט, דגני בוקר או גרנולה מכיוון שהם עלולים לשרוט בגרון בעת ​​בליעה ולהגביר את הכאב. יש להימנע גם ממאכלים קרים, כמו גלידה, ומיצי פירות חומציים, כמו תפוז או אננס, מכיוון שהם מגבירים את הכאב כשהוא עובר דרך כאב הגרון.

פירות חומציים טובים לחיזוק המערכת החיסונית, לכן יש להשתמש בהם כאשר יש לך כאב גרון, אך בוויטמינים ולא כמיץ, מכיוון שכאשר מערבבים אותו עם חלב הוא מוריד את החומציות וכבר אינו גורם לכאב בעת מעבר בגרון.

אוכל אידיאלי לכאבי גרון

הדיאטה להקלה על כאבי גרון צריכה להיעשות במזון נוזלי ובעקביות דביקה, כדי לא לגרום לכאב בעת בליעת מזון או לגרום לגירוי בגרון, מה שמגביר את הכאב. כמה דוגמאות למזונות שיכולים לעזור בהקלה על כאבי גרון הם:

• דייסות;
• מרקי ירקות;
• מחית פירות או ירקות;
• מיצי פירות שאינם חומציים;
• ויטמינים;
• יוגורט;
• ג'לטין;
• ביצים מקושקשות.

בנוסף למאכלים אלו, חשוב להשתמש בשום ובצל בהכנת האוכל מכיוון שיש בהם את החומר אליסינה שהוא אנטי דלקתי. אם כאב הגרון לא שוכך בתוך שלושה ימים, עליך לפנות לרופא, מכיוון שיהיה צורך לקחת תרופות. דע אילו הם התרופות לכאב גרון שניתן לציין על ידי הרופא.

תפריט לכאב גרון

הצעה מצוינת למה לאכול בתקופה בה כואב לך הגרון, כדי להקל על אי הנוחות, יכולה להיות:

• ארוחת בוקר- שיבולת שועל.
• ארוחת צהריים - מרק עם גזר ולקינוח, בננה מרוסקת.
• חָטִיף - ויטמין תות.
• אֲרוּחַת עֶרֶב- ביצים מקושקשות עם פירה ודלעת. כקינוח, אגס בשל או מבושל.

לאורך כל היום חשוב לשתות 1.5 עד 2 ליטר מים, אותם ניתן ליטול בצורה של תה ג'ינג'ר או אכינצאה, אך אלטרנטיבות טובות אחרות יכולות להיות גם חלמית, מרווה או אלטה, שהם תה עם תכונות אנטי אייג'ינג. דַלַקתִי.

הצעה נוספת להקלה על כאבי גרון היא ליטול כפית דבש, שכן ניתן לחזק את מערכת החיסון. דעו תרופות ביתיות אחרות לכאב גרון.

האם שוקולד רע לכאב גרון?

לשוקולד תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון, בנוסף לשומן, המסייע בשימון הגרון, ולכן נחשב כתרופה ביתית נהדרת לכאב גרון. ראה יתרונות אחרים של שוקולד.

הפתרונות הטבעיים הטובים ביותר כנגד כאבי גרון

צפו בסרטון הבא על אופן השימוש במנטה, דבש, שוקולד, ג'ינג'ר, פרופוליס ופתרונות ביתיים אחרים להילחם בגרון כואב ומגורה: