25 טיפי היופי הטובים ביותר שלנו בכל הזמנים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

העצה הטובה ביותר בנושא ... מקרין יופי

1.תאהב את הפנים שלך כפי שהן ואיך שהן יוותיקו. והקפידו לאמץ את התכונות שהופכות אתכם למיוחדים. אם כל מה שאנחנו עושים הוא להתמקד בחסרונות שלנו, לעולם לא נזהה את היופי האינדיבידואלי שלנו. (מרץ 2003)

2.תן לעצמך פינוק יופי לפחות פעם בשבוע. תעשו את הציפורניים, תפרצו את השיער, רכשו שפתון חדש... הנקודה היא: מגיע לך לטפל בך, ולעתים קרובות אלו הפינוקים הקטנים ביותר שיכולים לעשות הבדל דרמטי באיך שאת נראית ומרגישה. (מרץ 2003)

3.הפוך את הטיפול בגוון שלך לעדיפות. אף פעם לא מוקדם מדי בחיים להתחיל לפנק את העור שלך; אתה לא צריך לחכות עד שיתפתחו בעיות (למשל עור יבש, אקנה ועוד). נקה, העניק לחות והגן על עצמך מפני קרני השמש המזיקות היום. (ספטמבר 2004)

העצה הטובה ביותר בנושא ... שמירה על זוהר צעיר

4.שטפו את הפנים לפני השינה - לא משנה כמה אתה עייף. איפור שנותר למשך הלילה יכול לחסום נקבוביות (מעורר התפרצויות) ולהעניק לעור גבס עמום. (פברואר 1986)

5.מנקה עור יבש ומשעמם. אחת הדרכים המהירות ביותר לקבלת עור זוהר היא באמצעות קרצוף פילינג עדין, שפוגע ממש בתאים מתים ומקהים על פני העור- ומאפשר לתאי עור חדשים, בריאים וזוהרים יותר לזרוח דרכם. (דצמבר 2000)

עדכון 2006 חידושים אחרונים כמו פילינג ביתי וערכות מיקרו-דרמבראסיה ביתיות יעילים יותר מאי פעם, ומאפשרים למשתמשים לקבל תוצאות דומות לאלה של השירותים המוצעים במשרד רופא עור.

6.נסה, באמת נסה, להפחית את הלחץ בחייך. מחקרים מקשרים אותו למערכת חיסונית מוחלשת, אשר בתורו יכולה לעורר הכל החל מהתלקחויות אקנה ועד אקזמה. פעילות גופנית, שנת לילה טובה ותזונה בריאה ומאוזנת הם כולם דברים שיכולים לעזור לרכך את השפעת החרדה על הגוף - ועל העור. (ספטמבר 2001)

עדכון 2006 עיין ב-10 דרכים להורדת מתח בכל זמן ובכל מקום, עמוד 104, לדרכים אמיתיות לנצח את הלחץ.

7.לשים סוף להתפרצויות הגוף. נקה עור גוף הנוטה לפצעונים (גב, כתפיים, ישבן) לפחות פעם ביום עם שטיפת אקנה או עם מגבון/רפידה המכילים חומצה סליצילית או בנזואיל מי חמצן מונעת פריצה; שימוש קבוע באחד מהם יעזור לנקות את העור ולמנוע היווצרות פצעונים חדשים. (מרץ 2004)

8.דע את גורמי העור שלך. אם יש לך עור רגיש, הימנע ממוצרים מבושמים, אנטי בקטריאליים ודאודורנטים, שיכולים להחמיר אותו בקלות. וחפשו את המילים "לעור רגיש" ו"ללא ריח" על תוויות המוצרים. (ינואר 2002)

9.אכלו מזון עשיר בנוגדי חמצון וחומצות שומן אומגה 3. פירות הדר בהירים, פירות יער וירקות כתומים או אדומים עמוסים בנוגדי חמצון, שלדברי המומחים מסייעים לשמור על עור צעיר. סלמון, טונה, אגוזי מלך וזרעי פשתן כולם מציעים חומצות שומן מסוג אומגה 3, המסייעות ביצירת שכבת השומנים של העור-האחראית לשמירה על לחות העור והחלק. (נובמבר 2002)

עדכון 2006 תזונה בריאה בסך הכל - כזו שמציעה מגוון ויטמינים, מינרלים, חלבונים, דגנים ושומנים בריאים - חשובה יותר לגוף ולעור שלך מכל מרכיב יחיד. ראה Shape.com/eatright לעצות תזונה בריאה.

10.פיתוח מערכת יחסים עם רופא עור מקומי. אתה לא צריך לחכות לבעיית עור כדי להתפתח כדי להזמין תור. כן, רופא עור מוסמך על ידי הלוח יכול לסייע בטיפול בכל דבר, החל מכתמים מביכים וכלה במצבים חמורים כמו סרטן העור, אך הוא יכול גם לייעץ לך לגבי המוצרים המתאימים לעור שלך ולדון כיצד העור שלך מזדקן. (אוגוסט 1992)

עדכון 2006 כדי למצוא רופא עור באזור שלך, לחץ על aad.org, אתר האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה.

העצה הטובה ביותר לגבי ... מריחת איפור בצורה הנכונה

11.להאיר. הימנע מיסודות ואבקות כבדים, שיכולים להתיישב בתוך הנקבוביות ולגרום להם להיראות גדולים יותר. (מרץ 2000)

עדכון 2006 טכנולוגיית איפור חדשה-החל מקרם לחות כהה ומיסודות למזעור נקבוביות ועד גוונים מחזקי זוהר ואיפור מינרלי סופר טבעי-הופכים את קבלת הזוהר הבריא והטבעי לקל יותר מתמיד.

12.תעירו את העיניים. קונסילר או קרם עיניים עם פיגמנטים מחזירי אור (חפשו מרכיבים כמו "נציץ" על התוויות) יבהירו את העיניים באופן מיידי. (פברואר 2003)

13.להיות מקצוען במריחת אייליינר. כדי לגרום לעיניים להיראות גדולות יותר, השתמש בגוון כהה יותר ליד הריסים העליונים ובגוון בהיר יותר (באותה משפחת צבעים) על קו הריסים התחתון. אל תחתום את העיניים מסביב באותו צבע. (ינואר 2001)

14.קבל שפתיים רכות לנשיקה. פילינג שפתיים עם מברשת שיניים כל בוקר, או השתמש במוצר פילינג שפתיים. יתרון נוסף: השפתון ימשיך להיות חלק יותר. (אפריל 2003) 15.תנמיך את הכוס שלך. השתמש בעיפרון שפתיים מעט כהה יותר מהשפתון שלך כדי להתיישר ממש מחוץ לשפתיים. לאחר מכן, מרחו שפתון, ואז טבלו נקודה של בסיס על מרכז השפתיים. למעלה עם מבריק. (מרץ 2002)

עדכון 2006 שפתונים וגלוסים חדשים מציעים חומרי צבע ותכשיר שמנמנים כמו קינמון, ג'ינג'ר ופלפל קאיין, הפועלים בכך שהם מגבירים זמנית את זרימת הדם לשפתיים, ומפעילים אפקט נפיחות.

העצה הטובה ביותר לגבי ... שיער בריא

16.צובעים את השיער? קח גם קצץ. תהליך הגוון מחליש את השיער וכמעט תמיד מבטיח שתגיע לקצוות מפוצלים כאשר הצבע נשטף. חתיכה זעירה לאחר עיבוד כימי, וכל שישה עד שמונה שבועות לאחר מכן, תשמור על המנעולים שלך מבריקים ובריאים. (ספטמבר 2003)

17.החלף את השמפו שלך. מי מלח של הקיץ, כלור, זיעה נוספת וקרני השמש האולטרה סגולות (UV) עלולים להשאיר שיער שביר וחלש. עכשיו זה הזמן להחליף לשמפו מעניק לחות יותר כדי לשמור על שיער מבריק ורך. (יולי 1995)

18.שטפו את מי הבריכה בהקדם האפשרי. הטלת ראש במי ברז לאחר השחייה תמנע מהאצות של מי האצות במי הבריכה להפוך שיער בלונדיני לירוק; זה גם משחרר את השיער משאריות כלור מתייבשות. (אוגוסט 2002)

19.התעוררו עם חוטים משייים יותר. לפני השינה, העבירי כמות זעירה של מרכך עמוק לתוך קצוות שיער יבשים. לצאת עם שמפו בבוקר. (אוקטובר 1997)

העצה הטובה ביותר בנושא ... הסרת שיער

20.טראומת פינצטה רגועה. לאחר המריטה, הצמידו מטלית קרה למקום. (דצמבר 1989)

21.גילוח כשלב מקלחת אחרון. בדרך זו, שיער יכול להתרכך במים החמים לתוצאות חלקות יותר וללא ניקוי. (יוני 1999)

העצה הטובה ביותר בנושא... הגנה מפני השמש

22.ללבוש קרם הגנה עם מקדם הגנה של לפחות 30. חול ומים משקפים 60 אחוזים מקרני ה- UV, כך שגם מתחת למטריה, אתה עלול להיחשף. (יולי 2001)

23.ערבב את האנטי-אייג'רים שלך. כדי להגן טוב יותר על העור מפני השפעות ההזדקנות של השמש, טפלו בו בתערובת של נוגדי חמצון - פוליפנול כמו תה ירוק, ויטמין C ו/או צורה של ויטמין A (רטינול); רופאי עור מאמינים שהם עובדים טוב יותר מכל מרכיב אחד בלבד. (מאי 2006)

24.הגן על עיניך מפני קרני השמש. העור סביב העיניים דק יותר ושקוף יותר. למה? קולגן הרקמה הטבעי וממצק העור שנמצא שם מתפרק מהר יותר מאשר באזורים אחרים בעור, וזו הסיבה שהקווים מופיעים כאן קודם. (קרני ה-UV של השמש מזרזות את הפירוק.) מומחים ממליצים לטבול קרם עיניים עם SPF 15 ומעלה בכל יום. (פברואר 2003)

25.בדוק (ובדוק שוב) את השומות שלך. מחקרים מראים שאנשים שצילמו תמונות דיגיטליות של השומות שלהם (או שהרופאים שלהם עושים את זה), ומשתמשים בצילומים כדי לעקוב אחר עורם משנה לשנה, הצליחו לזהות שינויים חשודים יותר במהלך בדיקות עצמיות. זכור: בדוק את עצמך מדי חודש מקרקפת ועד בהונות, ותן לרופא העור שלך לתת לך בדיקה מקצועית מדי שנה. (יולי 2004)

סקירה עבור