הכל אודות פזמופוביה, או פחד מרוחות רפאים

תוֹכֶן

• פחד מרוחות רפאים
• סיבות
• השפעות
• פוביות תורמות
• תסמינים
• איך זה משפיע על חיי היומיום
• אי אפשר להשאיר לבד
• הימנע ממרחבים חשוכים בבית
• זכרו תמונות מפחדות
• חווה איבוד שינה
• פוביות קשורות
• אפשרויות טיפול
• תרופות לפוביות
• טיפול בפוביות
• מתי לפנות לרופא
• בשורה התחתונה

פזמופוביה היא פחד עז מפני רוחות רפאים. לאנשים עם פוביה רפאים, עצם אזכורם של דברים על טבעיים - רוחות רפאים, מכשפות, ערפדים - יכול להספיק בכדי לעורר את הפחד הלא הגיוני. פעמים אחרות, סרט או תוכנית טלוויזיה עשויים להיות אחראיים.

זיכרונות או תרחישים מדומיינים עשויים להיות כל מה שצריך בכדי לייצר את החרדה הקשה או את האימה המוחלטת שקשורה לפוביה רפאים.

המשך לקרוא כדי לגלות אם החשש שלך מסרט מפחיד, בית ריק או קישוט ליל כל הקדושים הוא רמה נורמלית של פחד או לא אהוב, או אם זה פוביה אמיתית.

פחד מרוחות רפאים

ילדים רבים חווים פחד מרוחות רפאים או יצורים אחרים בעולם מגיל צעיר. עבור רבים הפחדים והחרדות הללו ייעלמו עם מעברם לגיל ההתבגרות. אבל עבור אחרים הפחד נשאר. זה עשוי אף להחמיר לפוביה כרונית ועשויה להיות מתישה.

סיבות

לא ברור מדוע פוביות מכל סוג מתפתחות. יש אנשים עם נטייה גנטית לחרדה, יש סיכון מוגבר להתפתחות פוביה. טראומה או אירועי חיים מציקים עשויים להוות את הבמה לפוביות עתידיות. עבור אחרים הוא עשוי להתפתח באופן עצמאי.

השפעות

אנשים עם פוביה של רוחות מדווחים לעתים קרובות על תחושת נוכחות כשהם לבד. רעשים זעירים הופכים הוכחה חיובית לכך שהפחדים שלהם מבוססים. הם עשויים אפילו לקבל את הרושם המובהק שהם צופים בהם או שהם במרחק של רגעים מהעימות עם ישות על טבעית.

תחושת האימה עשויה להיות כה חמורה שהיא משאירה אותם לא מסוגלים לנוע או לבצע פעולות נחוצות. לקום ללכת לשירותים או אפילו להירדם עשוי להיות קשה מדי או לעורר חרדה רבה מדי.

פוביות תורמות

פוביות אחרות, כמו פחד להיות לבד (אוטופוביה), עשויות למעשה לשחק בפיתוח פזמוביה. מחקרים מראים שאנשים שיש להם פחדים עזים להיות לבד, במיוחד בלילה או כשאתם ישנים, עשויים לפחד גם מהנוכחות הרפאים האלה.

לא ברור אם הפחד מרוחות רפאים קודם או אם הוא מתפתח כתוצאה מהפחד הקיים מפני החושך והלילה.

תסמינים

אנשים עם פחד מרוחות רפאים חווים תסמינים, כמו:

• התקפי חרדה
• קושי לישון לבד
• חרדה עזה
• תחושה אינטנסיבית של אימה או אבדון מתקרב
• לא הולך לשירותים בלילה
• הימנעות מלהיות לבד
• נמנום ביום (מחוסר שינה)
• ירידה בפריון (מחוסר שינה)

התקף חרדה הוא התסמין השכיח ביותר של פוביה. זה משבית מאוד, מכיוון שלעיתים קרובות קוטע ועוצר את חיי היומיום של האדם. עם זאת, אתה יכול להיות פוביה אמיתית ולא להתקפי חרדה. תסמינים אחרים עשויים להיות נוכחים ומתישים מספיק לצורך אבחון.

אנשים הסובלים מפוביה זו עשויים להתחיל לפתח טקסים, או פעילויות שהם מבצעים בניסיון להימנע מרוח רפאים שהם "עלולים להיתקל בהם".

אם טקסים אלה הופכים לכפייתיים - כלומר אינך יכול להמשיך בפעילויות הרגילות שלך אלא אם תנקוט באמצעים אלה תחילה - יתכן שאתה מפתח הפרעה טורדנית כפייתית (OCD).

איך זה משפיע על חיי היומיום

פחד מרוחות אינו סתם בעיה בליל כל הקדושים או בעת הליכה ברחובות החשוכים של עיר עתיקה. למעשה, פחד מרוחות רפאים יכול להופיע בחיי היומיום שלך בכל שלב, ולהפוך אותך לחוצה או לחוצה מדי להמשיך בפעילות היומיומית שלך. יתכן שיש לך פוביה רפאים אם:

אי אפשר להשאיר לבד

אנשים הסובלים מפזופוביה עשויים להיות לא נוחים מדי או חרדים מכדי להשאיר אותם בבית או במשרד לבד, במיוחד בלילה. לישון לבד בבית בן לילה ככל הנראה לא בא בחשבון. באופן דומה, גם לנסוע לעבודה - ולהיות לבד בחדר במלון - זה עשוי להיות בעייתי.

הימנע ממרחבים חשוכים בבית

אתם עשויים לחשוב שהפחד ממפלצות מתחת למיטה חולף כשילדים עוברים לשנות גיל ההתבגרות שלהם - ועבור רבים זה כן - אבל אנשים עם הפוביה הזו עשויים לחשוש:

• ארונות כהים
• חדרים חשוכים
• חלונות כהים
• חללים חשוכים מתחת לרהיטים

זכרו תמונות מפחדות

אנשים הסובלים מפוביה זו אולי יודעים להימנע מסרטים מפחידים, אך אם הם רואים בטעות משהו - קדימון לקולנוע, אולי - או שהם נאלצים לצפות בו מסיבה כלשהי, התמונות מהסרט עשויות לשחק שוב ושוב במוחם. זה יגביר חרדה ותסמינים.

באופן דומה, קריאת סיפורים מפחידים או חקר פעילויות על טבעיות עלולים לעורר את הפוביה.

חווה איבוד שינה

מכיוון שלעיתים קרובות לילה מגביר את תחושת האימה והדאגה עבור אנשים עם פחד מרוחות רפאים, שינה עשויה להיות כמעט בלתי אפשרית. זה נכון במיוחד אם אתה לבד. בסופו של דבר זה יכול להוביל למחסור בשינה, לישנוניות ביום ולירידה בפריון בעבודה.

פוביות קשורות

כשיש פחד אחד, יתכנו פוביות אחרות.

לדוגמא, אנשים עם פחד מרוחות רפאים או יצורים על-טבעיים אחרים (פזמופוביה) עשויים גם לחשוש עז להיות לבד (אוטופוביה). הנוכחות של אדם אחר מנחמת ומזמינה תחושת ביטחון.

אנשים רבים עם פחד מרוחות רפאים חוששים גם הם באופן לא הגיוני משעות הלילה (ניוקטופוביה) או חושך (achluophobia). עקב לרוחות רפאים, צללים יכולים גם לגרום לפחדים עזים (סקיופוביה).

אנשים רבים עשויים לפתח פחד מרוחות רפאים לאחר מותו של אדם אהוב, ולכן הרעיון להיות סביב מוות או דברים מתים עלול גם לגרום לחרדה עזה (נמקובוביה).

כמובן שרוחות רפאים הן נושא נפוץ של ליל כל הקדושים, והקשר עם רוחות רפאים עשוי גם לגרום לחשש ממכשפות (ויקפוביה) או ערפדים (סנגוויוריפוביה). אם כל קישוטי ליל כל הקדושים הם גדולים מדי, יתכן שיש לך סמנהופוביה, או פחד מפני ליל כל הקדושים.

אפשרויות טיפול

הטיפול בפזופוביה נופל לשתי קטגוריות: טכניקות טיפוליות ורפואה. חלק מהרופאים עשויים להשתמש בזה, בשני או בשילוב.

תרופות לפוביות

תרופות נוגדות דיכאון ותרופות נגד חרדות יכולות להקל על התגובה הרגשית והלא הגיונית שיש לך לפחד. אלה עשויים גם לעזור לעצור או להגביל את התגובות הגופניות, כמו לב מירוץ או בחילה.

תרופות אלה יעילות ועלולות להפחית את התסמינים במהירות. אכן, מחקרים מראים שיש אנשים שלא מבינים עד כמה יעיל יכול להיות טיפול זה עד שיקבעו את התרופות לגיליון אחר, כמו דיכאון. ניתן לפתור את שני הסימפטומים של הפוביה והמצב השני.

טיפול בפוביות

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא הטיפול התרופתי הנפוץ ביותר בפוביות, כולל פזמוביה. מומחה לבריאות הנפש יעבוד איתך כדי להבין את מקור הפחד שלך ואז יעזור לך לפתח מנגנוני התמודדות שאתה יכול לפרוס כשאתה מרגיש שהפחד עולה.

מתי לפנות לרופא

אנשים מדווחים כי הם חווים בושה בגלל הפחד הזה מרוחות רפאים. יש אפילו שאומרים שהם יודעים שהפוביה אינה הגיונית.

חשוב לדעת שפזמובוביה היא אמיתית. בעזרתכם תוכלו להתגבר על זה.

אם אתה חווה פחד עז כשאתה לבד מכיוון שאתה חושב שתתקל ברוח רפאים, או אם אתה מתקשה לישון בגלל תמונות שמתנגנות שוב ושוב בראש שלך, הגיע הזמן לפנות לרופא שלך.

תסמינים אלה מייצרים פחד וחרדה עזים. הם עשויים להשפיע על חיי היומיום שלך ולמנוע ממך לישון. זהו צעד ראשון חשוב להבין מה גורם לקשיים שלך ומה ניתן לעשות כדי לסיים אותם.

בשורה התחתונה

פחד מרוחות אינו מטופש או טיפשי. אכן, פוביות הן אמיתיות, וההשפעה שיכולה להיות להם על בריאותך וחייך היא רצינית.

התגברות על פוביה יכולה להיות קשה. זה כנראה ייקח עבודה עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, אך אתה יכול להתגבר עליו. אתה יכול ללמוד לנהל את הפחד, לחיות עם התסמינים, ולהחיות את החיים היצרניים שמגיעים לך.