הרגשות שלי גרמו לי לכאבים פיזיים

תוֹכֶן

• אחיזה fאו שאבחון הותיר אותי בחיפוש
• החיבור בין גוף לנפש הוא אמיתי מאוד
• הטיפול בבריאותי הנפשית עזר לי לרפא
• בסופו של דבר, אני אסיר תודה על מה שלמדתי על בריאותי

יום אחד אחר הצהריים, כשהייתי אמא צעירה עם פעוט ותינוק בן כמה שבועות בלבד, היד הימנית שלי התחילה לעקצץ כשאני משם כביסה. ניסיתי לסלק את דעתי, אך העקצוצים נמשכו לאורך כל היום.

הימים חלפו, וככל ששילמתי יותר תשומת לב לעקצוצים - וככל שהתחלתי לדאוג לסיבה המפחידה האפשרית שלו - התחושה הפכה לחסרת רחמים יותר. לאחר כשבוע החל העקצוץ להתפשט. עכשיו הרגשתי את זה ברגל ימין.

לא עבר זמן רב, זה לא רק עקצוץ. עוויתות שרירים דרמטיות ומביכות זינקו מתחת לעורי כמו מיתרי פסנתר מרוטים, מהדהדים. לפעמים זריקות חשמל הפילו את רגלי. והכי גרוע, התחלתי לחוות כאבי שרירים עמוקים ועמומים בכל הגפיים שהגיעו והלכו בצורה בלתי צפויה כמו לוח הזמנים של תינוק.

עם התקדמות הסימפטומים התחלתי להיכנס לפאניקה. ההיפוכונדריה שלי לכל החיים פרחה למשהו יותר ממוקד ולוחמני - משהו פחות כמו דאגה ויותר כמו אובססיה. חיפשתי באינטרנט אחר תשובות למה שעשוי לגרום לסדרה המוזרה הזו של אירועים פיזיים. האם זה היה טרשת נפוצה? או שזה יכול להיות ALS?

חלקים גדולים מימי, והאנרגיה הנפשית שלי, הוקדשו לפיזור גורמים פוטנציאליים לבעיות הגופניות המוזרות הללו.

אחיזה fאו שאבחון הותיר אותי בחיפוש

כמובן שביקרתי גם אצל הרופא שלי. בהמלצתו קבעתי בצייתנות פגישה עם נוירולוג, שלא היה לו הסבר עבורי ושלחתי אותי לראומטולוג. הראומטולוג בילה איתי 3 דקות לפני שהצהיר סופית שלא משנה מה יש לי, זה לא היה בתחום העיסוק שלו.

בינתיים כאבי נמשכו ללא הפסקה, ללא הסברים. בדיקות הדם, הסריקות והפרוצדורות הרבות חזרו להיות תקינות. בסך הכל, בסופו של דבר ביקרתי בתשעה מתרגלים, שאף אחד מהם לא יכול היה לקבוע סיבה לתסמינים שלי - ואף אחד מהם לא נראה נוטה להשקיע מאמץ רב במשימה.

לבסוף אמרה לי המטפלת שלי כי בהיעדר ראיות חותכות היא תקרא לתסמינים שלי פיברומיאלגיה. היא שלחה אותי הביתה עם מרשם לתרופה הנפוצה לטיפול במצב.

יצאתי מחדר הבחינות הרוס, אבל לא ממש מוכן להאמין לאבחנה הזו. קראתי על הסימנים, הסימפטומים והגורמים לפיברומיאלגיה, והמצב הזה פשוט לא נאמן לניסיוני.

החיבור בין גוף לנפש הוא אמיתי מאוד

עמוק בפנים התחלתי להרגיש שלמרות שהתסמינים שלי היו פיזיים מאוד, אולי מקורם לא היה. אחרי הכל, לא הייתי עיוור לעובדה שכל תוצאת בדיקה מעידה שאני צעירה "בריאה".

המחקר שלי באינטרנט הביא אותי לגלות את העולם הפחות מוכר של רפואת גוף-נפש. כעת חשדתי שהנושא שעומד מאחורי הכאב המוזר והקטורי שלי הוא אולי הרגשות שלי.

לא אבוד עלי, למשל, שעצם האובססיה שלי לתסמינים שלי דלקה את האש שלהם, ושהם החלו בתקופה של לחץ עצום. לא זו בלבד שטיפלתי בשני ילדים שהיו לידם בלי לישון, אלא שעזבתי קריירה מבטיחה לעשות זאת.

בנוסף, ידעתי שיש נושאים רגשיים מתמשכים מעברי ששטפתי מתחת לשטיח במשך שנים.

ככל שקראתי יותר כיצד מתח, חרדה ואפילו כעס ממושך יכולים להתבטא בסימפטומים גופניים, כך זיהיתי את עצמי יותר.

הרעיון שרגשות שליליים יכולים לגרום לתסמינים גופניים הוא לא רק וו-וו. רבים מאשרים תופעה זו.

תמוה ומטריד שלמרות כל דגש הרופאים שלי על רפואה מבוססת ראיות, איש מהם מעולם לא הציע את הקשר הזה. אם רק היו עושים זאת, יכול להיות שנחסכו לי חודשים של כאב וייסורים - ואני די בטוח שלא הייתי מסיים את הסלידה מרופאים שמטרידה אותי עד היום.

הטיפול בבריאותי הנפשית עזר לי לרפא

כשהתחלתי לשים לב לרגשות שלי ביחס לכאב שלי הופיעו דפוסים. אף על פי שלעתים נדירות חוויתי פרקי כאב בעיצומו של מצב מלחיץ ביותר, לעתים קרובות הייתי מרגיש את ההשלכות למחרת. לפעמים, רק הציפייה למשהו לא נעים או מייצר חרדה הספיקה בכדי לגרום לכאבים בידיים וברגליים.

החלטתי שהגיע הזמן לטפל בכאב הכרוני שלי מנקודת מבט של גוף-נפש, אז הלכתי למטפל שעזר לי לזהות מקורות של לחץ וכעס בחיי. כתבתי ועשיתי מדיטציה. קראתי כל ספר נפשי-נפגש-בריאות-פיזי שיכולתי לשים עליו את היד. ודיברתי חזרה לכאב שלי, ואמרתי לו שאין לו שום אחיזה בי, שזה לא ממש פיזי, אלא רגשי.

בהדרגה, כאשר השתמשתי בטקטיקות אלה (ושיפרתי אמצעים מסוימים לטיפול עצמי), הסימפטומים שלי החלו להיעלם.

אני אסיר תודה לומר שאני חופשי מכאבים 90 אחוז מהמקרים. בימים אלה, כשאני חולה בכאב, אני יכול בדרך כלל להצביע על גורם רגשי.

אני יודע שזה אולי נשמע לא סביר ומוזר, אבל אם יש משהו שלמדתי, זה שלחץ עובד בדרכים מסתוריות.

בסופו של דבר, אני אסיר תודה על מה שלמדתי על בריאותי

כשאני משקף את 18 חודשי חיי ביליתי במרדף אחר תשובות רפואיות, אני רואה כיצד הזמן הזה שימש כחינוך חשוב.

אף על פי שהרגשתי מוברש באופן שגרתי ועברתי על ידי ספקי רפואה, חוסר המעורבות הפך אותי לסנגור שלי. זה שלח אותי לצלול ביתר שאת בחיפוש אחר תשובות שנכונות לִיבלי קשר לשאלה אם יתאים למישהו אחר.

התוויית הקורס האלטרנטיבי שלי לבריאות פתחה את דעתי לאפיקים חדשים לריפוי וגרמה לי לסבירות הרבה יותר לסמוך על המעיים שלי. אני אסיר תודה על השיעורים האלה.

לחברי המסתורין הרפואיים האחרים אני אומר את זה: המשך לחפש. חידד את האינטואיציה שלך. אל תוותרו. כשאתה הופך לסנגור שלך, אתה עלול למצוא שאתה הופך גם למרפא שלך.

שרה גארון, NDTR, היא תזונאית, כותבת בריאות עצמאית ובלוגרית אוכל. היא גרה עם בעלה ושלושת ילדיה במסה שבאריזונה. מצא אותה משתפת מידע על תזונה בריאותית ותזונתית ומתכונים בריאים (בעיקר) בכתובת מכתב אהבה לאוכל.