הכנת הבית שלך - ניתוח ברך או ירך
לפני שאתה הולך לבית חולים לניתוח, הקים את ביתך כדי להקל על ההתאוששות והחיים שלך כשאתה חוזר. עשה זאת הרבה לפני הניתוח שלך.
שאל את הרופא או הפיזיותרפיסט לגבי הכנת הבית שלך.
וודא שכל מה שאתה צריך קל להגיע אליו ולקומה שבה תבלה את רוב זמנך. הגבילו את השימוש במדרגות פעם ביום.
- שים לך מיטה נמוכה מספיק כך שכפות הרגליים שלך נוגעות ברצפה כשאתה יושב על קצה המיטה.
- הגדר את המיטה שלך בקומה הראשונה אם אתה יכול. ייתכן שלא תזדקק למיטת בית חולים, אך המזרן שלך צריך להיות יציב.
- הקפידו על חדר אמבטיה או קומודה ניידת באותה קומה בה תוכלו לבלות את רוב יומכם.
- מלאי מזון משומר או קפוא, נייר טואלט, שמפו ופריטים אישיים אחרים.
- הכינו או קנו ארוחות בודדות שניתן להקפיא ולחמם.
- ודא שאתה יכול להגיע לכל מה שאתה צריך מבלי לעלות על קצות האצבעות או להתכופף נמוך.
- שים אוכל וציוד אחר בארון שנמצא בין המותניים לגובה הכתף.
- הניח כוסות, קומקום התה שלך ופריטים אחרים שאתה משתמש בהם הרבה על השיש במטבח.
- ודא שאתה יכול להגיע לטלפון שלך. טלפון נייד יכול להועיל.
- הצב כיסא עם גב יציב במטבח, בחדר השינה, בחדר הרחצה ובחדרים אחרים בהם תשתמש. בדרך זו, אתה יכול לשבת כאשר אתה מבצע את המשימות היומיומיות שלך.
- אם תשתמש בהליכון, צרף שקית יציבה או סלסלה קטנה. שים בתוכו את הדברים שאתה צריך שיהיה בקרבתך כגון הטלפון שלך, פנקס רשימות, עט ופריטים נחוצים אחרים. אתה יכול גם להשתמש בחבילת פאני.
יתכן שתזדקק לעזרה ברחצה, שימוש בשירותים, בישול, שליחות, קניות, יציאה לביקורי ספקים ופעילות גופנית. אם אין לך מישהו שיעזור לך בבית בשבוע או שבועיים הראשונים לאחר הניתוח, שאל את הרופא שלך אם מטפל מיומן יגיע לביתך. אדם זה יכול גם לבדוק את בטיחות ביתך ולעזור לך בפעילות היומיומית שלך.
פריטים אחרים שעשויים לעזור:
- ספוג מקלחת עם ידית ארוכה
- קרן נעליים עם ידית ארוכה
- מקל, קביים או הליכון
- איש קשר שיעזור לך להרים דברים מהרצפה, ללבוש את המכנסיים ולהוריד את הגרביים
- כלי גרב שיעזור לכם ללבוש את הגרביים
- ידית על סורגים בחדר האמבטיה כדי לאפשר לך לייצב את עצמך
העלאת גובה מושב האסלה תמנע מכם לכופף יותר מדי את הברך. אתה יכול לעשות זאת על ידי הוספת כיסוי מושב או מושב אסלה מוגבה או מסגרת בטיחות לאסלה. אתה יכול גם להשתמש בכיסא שידוך במקום בשירותים.
יתכן שתצטרך להחזיק סורגי בטיחות בחדר האמבטיה שלך. יש לאבטח סורגים לתפוס אנכית או אופקית לקיר, ולא באלכסון.
- אל תשתמש במדפי מגבות כמוטות אחיזה. הם לא יכולים לתמוך במשקל שלך.
- תזדקק לשני מוטות אחיזה. אחד עוזר לך להיכנס ולצאת מהאמבטיה. השני עוזר לך לעמוד ממצב ישיבה.
אתה יכול לבצע מספר שינויים כדי להגן על עצמך כשאתה מתרחץ או מתקלח:
- שים מחצלות יניקה החלקה או מדבקות סיליקון מגומי באמבטיה כדי למנוע נפילות.
- השתמש במזרן אמבטיה שאינו מחליק מחוץ לאמבטיה לצורך תקינה.
- שמור על הרצפה מחוץ לאמבטיה או למקלחת יבשה.
- הנח סבון ושמפו במקום בו אינך צריך לעמוד, להגיע או להתפתל.
שב על כיסא אמבטיה או מקלחת בעת מקלחת:
- וודא שיש לו עצות גומי בתחתית.
- קנו מושב ללא זרועות אם הוא ממוקם באמבטיה.
שמור על מעידה על הסכנות מחוץ לבית שלך.
- הסר חוטים או חוטים רופפים מאזורים שאתה עובר כדי להגיע מחדר לחדר אחר.
- הסר שטיחי זריקה רופפים.
- תקן כל ריצוף לא אחיד בפתחי הדלתות. השתמש בתאורה טובה.
- הציבו אורות לילה במסדרונות ובחדרים שיכולים להיות חשוכים.
חיות מחמד קטנות או מסתובבות עלולות לגרום לכם לטיול. בשבועות הראשונים שאתה בבית, שקול לשהות את חיית המחמד שלך במקום אחר (אצל חבר, בכלבייה או בחצר).
אל תישא דבר כשאתה מסתובב. ייתכן שתצטרך את הידיים שלך כדי לעזור לך לאזן. השתמש בתיק גב קטן או בחבילת פאני לנשיאת דברים כמו הטלפון שלך.
תרגול באמצעות מקל, הליכון, קביים או כסא גלגלים. חשוב במיוחד לתרגל את הדרכים הנכונות:
- התיישב לשימוש בשירותים וקם לאחר השימוש בשירותים
- היכנס ויצא מהמקלחת
- השתמש בכיסא המקלחת
- עולים ויורדים במדרגות
ניתוח בירך או בברך - הכנת הבית שלך; דלקת מפרקים ניוונית - ברך
ניסקה JA, פטרליאנו FA, מקאליסטר ד"ר. פציעות ברצועה הצולבת הקדמית (כולל תיקון). בתוך: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. רפואת הספורט האורטופדי של דלי ודרז. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 98.
Rizzo TD. החלפת מפרק ירך מוחלטת. בתוך: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, עורכים. יסודות הרפואה הפיזית והשיקום. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 61.
וויינליין JC. שברים ופריקות בירך. בתוך: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, עורכים. אורטופדיה אופרטיבית של קמפבל. מהדורה 13 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 55.
- שחזור ACL
- ניתוח לשבר בירך
- החלפת מפרק הירך
- ארתרוסקופיה של הברך
- החלפת מפרק הברך
- ניתוח מיקרו-שבר בברך
- שחזור ACL - פריקה
- שבר בירך - הפרשות
- החלפת מפרק ירך או ברך - אחרי - מה לשאול את הרופא שלך
- החלפת מפרק ירך או ברך - לפני - מה לשאול את הרופא שלך
- החלפת מפרק הירך - הפרשות
- ארתרוסקופיה של הברך - הפרשות
- החלפת מפרק הברך - הפרשות
- מניעת נפילות - מה לשאול את הרופא שלך
- טיפול במפרק הירך החדש שלך
- פציעות והפרעות בירך
- החלפת מפרק הירך
- פציעות והפרעות בברך
- החלפת ברך
אנו ממליצים לך
האם דלעת חמאה טובה בשבילך? קלוריות, פחמימות ועוד
