מהי בדיוק דולה והאם כדאי לשכור אחת?

תוֹכֶן

• מהי דולה?
• במה עוזרת דולה - ומה לא
• כמה עולה דולה?
• איך להחליט אם דולה מתאימה לך
• סקירה עבור

בכל הנוגע להריון, לידה ותמיכה לאחר לידה, ישנן הרבה של אנשי מקצוע ומומחים מיומנים שיכולים לעזור לך במעבר לאמהות. יש לך את המטפלים שלך, מיילדות, מטפלים בלידה, מטפלים ברצפת האגן, מאמני בריאות ו ... דולות.

Dou מה עכשיו? בעיקרו של דבר, דולות הן מלוויות מאומנות המספקות תמיכה במהלך * כל * השלבים השונים של תהליך הרבייה, כולל הריון, לידה, לידה, הפלה ואובדן, מסבירה רישל ויטאקר, LPC-S., פסיכולוגית חינוכית מוסמכת בנפש נפשית לידה. בְּרִיאוּת. וכיום, מכיוון שמגפת COVID-19 הותירה הורים טריים זקוקים לתמיכה רצינית, אמהות ואבות חדשים רבים פונים לדולות כדי למלא פערים בטיפול. (קראו: 6 נשים משתפות כיצד היה קבלת טיפול וירטואלי לפני לידה ואחרי לידה)

"במיוחד בזמן שלאחר לידה במגפה כשאתה מבודד, ישנת חוסר שינה, ואתה חושב שכולם מבינים את זה יותר ממך, הורים טריים צריכים כמה שיותר אלופים בפינה שלהם", אומר מנדי מייג'ור, דולה מוסמכת לאחר לידה, ומנכ"לית ומייסדת שותפה של Major Care.

בארה"ב, דולות נחשבות לאופציונליות מאוד, אבל זה לא המקרה בכל מקום. "במדינות אחרות, טיפול מסוג זה הוא נורמלי לחלוטין וחלק מהתהליך לאחר הלידה. כאן, אין לנו את זה, וזה פער עצום במערכת שלנו", אומר מייג'ור.

דולות אמנם אינן אנשי מקצוע רפואיים, אבל הן כן הם מאומנים בתקופה הלידה של ההיריון ואחרי הלידה ויכולים להוות יתרון רציני להורים לעתיד ולהורים טריים. ההכשרה תשתנה בהתאם לסוג הדולה שתבחר (לדולות לידה, למשל, יש הכשרה שונה מזו של הדולות לאחר לידה), אך באופן מסורתי, האימון כולל סדנה אינטנסיבית שבה הדולות לעתיד לומדות כיצד לתמוך ביעילות במשפחות חדשות ולהפוך מוּסמָך. DONA אינטרנשיונל היא המובילה בתחום הכשרת הסמכה ודולה מבוססת ראיות וקבוצות רבות ברחבי הארץ מציעות הדרכות דולה שאושרו על ידי DONA.

והחינוך שמקבלות דולות - ואז חולקות עם לקוחות - משתלם: מחקרים מצביעים על כך שהשימוש בדולה יכול לעזור לקצץ את זמן הלידה, להפחית תחושות לידה שליליות ולהפחית שיעורי חתך קיסרי.

בנוסף, במהלך מה שיכול לעתים להיות תקופה סוערת בחייך, דולה מספקת אוזן קשבת, יד מועילה והמון תמיכה. אבל מה בדיוק הוא דולה - והאם כדאי לשקול להעסיק אחת? הנה, מה שאתה צריך לדעת על המקצוע החשוב וכיצד לגשת לעבודה עם דולה אם אתה מרגיש שזה מתאים לך.

מהי דולה?

ההגדרה הבסיסית של דולה היא מישהו שתומך במשפחות במסע הרבייה שלהן, מספק תמיכה רגשית, פיזית, אינפורמטיבית ותמיכה, מסבירה Quanisha McGruder, דולה בספקטרום מלא (קרא: כריכות הכל שלבי תהליך הרבייה).

תחשוב על דולה בתור ה-BFF שלך בכל הקשור להריון, לידה ו/או לאחר לידה: "אתה יכול לסמוך על הדולה שלך שתקשיב לפחדים העמוקים ביותר שלך ותספק מידע שימושי כדי להתמודד עם הפחד הזה חזיתית", אומרת מרנלי בישופ, א. דולה מוסמכת ללידה ולאחר לידה. לעתים קרובות הם מהווים תוסף לטיפול שכבר יש לך, משפרים אותו ובונים את הביטחון העצמי שלך במהלך ההריון, הלידה ולאחר הלידה. (קשורים: איימי שומר פותחת על איך דולה עזרה לה במהלך ההריון המסובך שלה)

דולות גם נוטות להיות בעמדה ייחודית ואינטימית מכיוון שהן רואות לעתים קרובות הורים חדשים בבתיהם, מסבירה בת'אני וורן, L.C.S.W., מטפלת מוסמכת בבריאות נפשית סביב הלידה. "נראה שמתן שירותים ביתיים ומותאמים אישית יוצרת קרבה מקסימה בין ההורים הטריים לדולה", היא אומרת. "אני מוצא שהורים שמוצאים התאמה טובה לדולה שלהם מרגישים תמיכה לאורך התקופה החשובה הזו".

אחרי הכל, בעוד שאנחנו מדברים לעתים קרובות על חשיבותו של "כפר" בגידול ילד, נדרש גם כפר כדי להגן ולגדל הורים חדשים, אומר וורן. ההבדל הגדול ביותר בין, נגיד, הטיפול שמעניקה אחות לילה לטיפול שמעניקה דולה לאחר לידה? מטפלת של אחות לילה במרכז תִינוֹק, בעוד שמרכז הדולה הוא ה מִשׁפָּחָה והמשק הבית, מסביר מקגרודר.

דולה יכול לעזור לך להגדיר ציפיות מציאותיות (כלומר נפרד שֶׁלְךָ ניסיון בהריון ואחרי לידה ממה שהתקשורת * אומרת * צריכה להיראות), קבל החלטות כאשר התכניות משתנות (קרא: פתאום, אתה צריך ניתוח C או מקבל אבחנה לא צפויה), והבין את החוויה שלך באמצעות עליות ו ירידות.

במה עוזרת דולה - ומה לא

ישנם ארבעה תחומים עיקריים שבהם דולות נוטות לתמוך ביותר בהורים טריים: תמיכה במידע, טיפול פיזי, עזרה רגשית והסברה, אומר בישופ.

מכיוון ש-COVID-19 השתנה, ובכן, די הרבה הכל כפי שאנו מכירים זאת, דולות רבות פיתלו את שירותיהן כדי לספק טיפול וירטואלי, חינוך ומשאבים, תוך שימוש בטלפון, טקסט, וידאו צ'אט או שירותים מבוססי אינטרנט. (לדוגמה, במהלך ההריון, תוכל לשוחח באמצעות תוכנית ההכנה שלך לאחר הלידה בטלפון עם דולה ו/או FaceTime על את כל מהשאלות שלך.)

רק שים לב שכרגע, במדינות מסוימות, הדולות אינן נתפסות כעובדי בריאות חיוניים ומותרות רק בבית החולים במהלך הלידה כאנשי תמיכה. במקום של בן הזוג ללידה, לכן חשוב לבדוק עם ההנחיות של בית החולים או מרכז הלידה שלך. סביר להניח שעדיין תוכל לקבל FaceTime דולה לידה ללידה, אך שוב, כדאי שתבדוק שוב עם בית החולים או מרכז הלידה שלך כדי להיות בטוח. (קשור: חלק מבתי החולים אינם מאפשרים לשותפים ותומכים בחדרי הלידה עקב דאגה ל- COVID-19)

להלן מבט קצר על סוגי התמיכה שדולה עשויה לספק:

• תמיכה במידע. תהליך הלידה ואחרי הלידה יכול להיות מבלבל (שלום, מידע רב לנפות, עצות שיש לקחת בחשבון וספרים שכדאי לקרוא). דולה יכולה לעזור לך להבין בדיקות או נהלים רפואיים לפני שהם מתרחשים, להבהיר לינגו רפואי, לעזור לך למצוא מידע מבוסס ראיות ולעזור לשותף שלך להבין מה קורה. חלקם אפילו מציעים לימודי חינוך ללידה, אומר בישופ.

• טיפול פיזי. "זה לא סוד שהריון, צירים ולידה הם תובעניים פיזית עבור האדם ההרה, אבל הם יכולים להיות מעייפים גם עבור שאר בני המשפחה", אומר בישופ. "לוחות זמנים מופרעים ועצבנות מוגברת יכולים להשאיר שותפים וילדים חשים מותשים עוד לפני שהתינוק מגיע". בהתאם לבחירתך לשכור דולה הם יכולים לעזור לך לארוז את תיק בית החולים שלך, ללמד אותך עמדות נוחות לעבודה, לסייע לך במהלך תהליך הלידה, לעזור לך בטיפול בריפוי לאחר לידה ולתמוך בך בהנקה, היא מציינת.

• עזרה רגשית. הריון, לידה והתקופה שלאחר הלידה יכולים לשלוח את הרגשות שלך ל*לולאה* (בלשון המעטה). אבל האמת היא שהכל, מהתרוממות רוח לפחד (וכל הרגשות שביניהם) הוא נורמלי בתקופה זו. דולה יכולה לעזור לך להרגיש נתמכת ומעודדת לא משנה מה אתה מרגיש, להרגיע אותך אם אתה חרד, לאפשר לבן / בת הזוג שלך הפסקות ולהציע גישה חיובית בזמן שאתה מתכונן לשינויים גדולים, אומר בישוף. (קשורים: בעיות נפשיות במהלך הריון ואחרי לידה שאף אחד לא מדבר עליהן)

• פְּרַקְלִיטוּת. קשה לך לדבר בשם עצמך? אז דולות! לעתים קרובות הם מאמנים את ההורים כיצד לתקשר ביעילות ובכבוד במהלך ביקורי רופאים לפני הלידה, מה שעוזר לך להרגיש מוסמך ובטוח בעצמו, אומר בישופ. הם יכולים גם לעבוד עם צוות מתקן לידה כמו גם עם כל מבקרים כדי להבטיח שהצרכים שלך ייענו. "דולה תקשיב ותעביר הודעות לפי הצורך", אומר בישופ.

לגבי מה הדולות לא עושות? הם לא מאבחנים, רושמים או מטפלים בבעיות רפואיות כלשהן (חשבו: לחץ דם גבוה, סחרחורת או בחילות), אבל הם יכולים לעזור לכוון אותך לכיוון של איש מקצוע רפואי שיכול לעזור. למעשה, לעתים קרובות, דולות משתפות פעולה עם ספקי לידה כגון רופאי נשים ומיילדות, רופאי ילדים, ספקי בריאות הנפש ויועצי הנקה ונוטים לקיים רשת הפניות מקומית חזקה.

"זה יכול להיות שימושי לחתום על 'שחרור מידע' כך שכל הספקים שלך בצוות שלך יהיו באותו עמוד", מציין וורן. "גיליתי ששיתוף פעולה עם דולות הוא דרך כה נהדרת להקיף את ההורים בכמה שיותר תמיכה ולסייע להם בבניית הכפר שלהם". (קשור: אממ, למה אנשים מקבלים 'דולאס מוות' ומדברים על 'בריאות המוות?')

כמה עולה דולה?

העלות של שכירת דולה תלויה בהרבה גורמים שונים, כולל היכן אתה גר ואיזה סוג של דולה אתה שוכר. העלויות יכולות לנוע בין כמה מאות דולרים (או פחות) לכמה אלפי דולרים, ואפילו בתוך אותו אזור, זה יכול להשתנות. לדוגמא: "באזור המטרו פורטלנד, אורגון ראיתי דולות גובות עד 500 $ ללידה ועד 2,700 $ ללידה", אומר בישופ (שזה, באמת, רק שם בשביל הלידה). "עבור דולות לאחר לידה ראיתי תעריפים לפי שעות בין 20 ל -40 דולר לשעה".

לכמה מדינות - כולל אורגון, מינסוטה ותוכנית פיילוט בניו יורק - יש החזרים עבור טיפול בדולה אם אתה משתמש ב-Medicaid, אבל זה לא תמיד 100 אחוז.

לדולות אחרות יש תעריפים ניתנים למשא ומתן, וחלקם - כולל אלה שמסיימים הכשרה לדולה לצורך ההסמכה שלהם - עשויים אפילו לעבוד איתך במהלך הלידה שלך בחינם כדי להשלים את העבודה שהם צריכים לעשות כדי לקבל הסמכה.

אחרת, חלק מחברות הביטוח (אך בהחלט לא כולן) יכסו חלק מהעלויות של שירותי דולה - כך שתמיד הגיוני להתקשר לחברת הביטוח שלך כדי לברר מה עשוי להיות מכוסה.

איך להחליט אם דולה מתאימה לך

לעתים קרובות ההחלטה לשכור דולה מסתכמת בכמה תמיכה נוספת אתה מרגיש שאתה רוצה, צריך ואפשר להפיק תועלת ממנה. "עבור נשים רבות, הריון ולידה יכולים להיות חוויה משמחת ומפחידה כאחד, כך שדולה ללכת לצידן במסע יכולה להיות נחמה עצומה", אומר וויטקר. "נשים שאין להן תמיכה משפחתית מועטה עד שאין להן, זקוקות לתמיכה נוספת לעצמה ולבן זוגה, התקשו להשמיע את קולה במהלך ביקורי רופא, או שעברו הריונות מסובכים או חוויות לידה קודמים עשויות להיות עיקר עבור שירותי דולה".

חשוב למצוא את ההתאמה הנכונה בבחירת דולה, כלומר ההימור הטוב ביותר שלך עשוי לראיין כמה. זה יכול להיות מועיל לרשום את השאלות שלך מבעוד מועד, מציע וורן. ראשית, תרצה לשאול אילו סוגים של שירותים הדולה שאתה שוקל מציע (לידה, לידה או שניהם) ולשקול היכן אתה חושב שתזדקק לתמיכה הרבה ביותר. אתה יכול למצוא doulas מקומות רבים, כולל באתר של DONA, ובאמצעות חברות כמו Robyn, Major Care, Motherfigure ואתרי ספקים מקוונים אחרים.

אין לכם משפחה בסביבה וחושבים שתזדקקו לעזרה בשינה, בהתמודדות עם חרדות ותמיכה מההורים? דולה לאחר לידה עשויה להיות ההימור הטוב ביותר עבורך. אם יש לך כפר של תמיכה סביבך אבל אתה מתחרפן מהלידה והלידה, דולה לידה עשויה להיות הדרך הטובה ביותר, אומר מקגרודר. רוצים תמיכה בשני התחומים? חפש מישהו שיכול לעזור בשתי החוויות כדי למזער פנים חדשות. (קשור: כיצד מייסדת אמא זוהר לאת'אם תומאס רוצה לשנות את תהליך הלידה לטובה)

בראיונות, שקול כיצד הדולה מגיבה לשאלותיך. "זה חיוני שיש מישהו שיתמוך בך בצורה לא שיפוטית ללא קשר להעדפות הלידה והתוצאות שלך", אומר וורן. "אם אינך מרגיש בנוח להכיר דולה בשלב הראיון, סביר להניח שלא כשאתה בשיא הפגיע שלך".

סקירה עבור