בשביל מה תוסף
תוֹכֶן
השלמה משמשת לספק לגוף רכיבים צמחיים, חיידקים מועילים, סיבים, יסודות קורט, מינרלים ו / או ויטמינים לאיזון הגוף, אשר בשל אורח החיים המודרני בו יש מתח רב וזיהום קשה להבטיח או חסר בגלל בעיה בריאותית.
תוספי מזון מרוכזים בחומרים מזינים שנועדו להשלים תזונה רגילה, אך עליכם להיות זהירים ומודעים בעת בחירתכם התוסף הטוב ביותרמכיוון שלמרות שלעיתים לתוספי תזונה אין התוויות נגד, יתכן שלא ניתן יהיה לציין אותם במקרים מסוימים ולמרות היותם טבעיים, יש מינונים ותקופות המומלצים לבליעתם.
ה תוספי מזון יכול לשמש למספר מטרות, כמה דוגמאות יכולות להיות:
- השלמה להיפרטרופיה - הוא תוסף בו משתמשים בחלבונים, חומצות אמינו ספציפיות, יסודות קורט ומינרלים כדי להגביר את מסת השריר ומבוצע על מנת לעזור למפתחי גוף במיוחד.
- תוספת נשית - זהו תוסף ספציפי לבעיות שעלולות להתעורר אצל נשים, כגון מתח לפני הווסת או לשלבים ספציפיים בחיי האישה, כגון הריון, הנקה או גיל המעבר. חומרי המזון והחומרים המשמשים יכולים להיות מינרלים, ויטמינים או יסודות קורט.
- תוספי ספורט - תוספת זו היא מאוד ספציפית ומשתנה בהתאם לספורט הנהוג, ודורש פיקוח אישי. ניתן להשתמש בויטמינים, מינרלים או חומרים חשובים אחרים כדי להבטיח את תזונת הגוף.
ייעוץ ותמיכה מקצועיים תמיד יתקבלו בברכה בבחירת תוספי תזונה להשגת התוצאות הרצויות, שבלעדיהן בסופו של דבר אתה מבזבז זמן, ציפייה וכסף מבלי להשיג תוצאות.
לשם מה תוסף ברזל?
תוספי ברזל משמשים למאבק באנמיה בגלל מחסור בברזל וניתן להשתמש בהם:
- תוסף ברזל לילדות - מכיוון שאנמיה שכיחה אצל ילדים מכיוון שלמרות שברזל קיים במזונות רבים, ברוב המזונות בתזונה יש ברזל זמינות ביולוגית נמוכה, כמו דגנים וקטניות.
- תוסף ברזל לנשים מיניקות - מכיוון שאם התינוק חסר ברזל, הוא עלול להתקשות בהתפתחות קוגניטיבית, דפוס שינה וזיכרון וכתוצאה מכך, בטווח הארוך, לביצועים נמוכים יותר בבית הספר ולקשיי למידה.
- תוספי ברזל בנשים בהריון - ייתכן שיהיה צורך מכיוון שמחסור בברזל בשלב זה של החיים יכול להגדיל את הסיכוי לתמותה אצל האם והתינוק, כמו גם את הסיכון למחלות זיהומיות, פג, משקל לידה נמוך, בנוסף לפגיעה בהתפתחות העצבים המרכזית. מערכת.
תוספת ברזל עשויה להיות מלווה בתוסף ויטמין C מכיוון שויטמין זה מגביר את ספיגת הברזל בגוף.
לשם מה תוסף ויטמין A?
תוסף ויטמין A משמש לשיפור מערכת הראייה, עזרה בצמיחה וחיזוק המערכת החיסונית, הפחתת חומרת הזיהומים, וכן מסייע להחלמה מהירה יותר משלשול.
ה תוכנית תוספי ויטמין A הינה תוכנית של משרד הבריאות שמטרתה להפחית ולמגר מחסור בוויטמין A תזונתי בילדים בגילאי שש עד חמישים ותשעה חודשים ובנשים לאחר לידה שחיות באזורי סיכון שבברזיל הם הצפון מזרח, ואל דו ג'קיטינהונה במינס. גרייס וואלה דו ריביירה, בסאו פאולו.
קישורים שימושיים:
- מזונות עשירים בברזל
- מזונות עשירים בוויטמין A
- האם עודף חלבונים רע?
פופולרי באתר
חיסון ה- COVID-19 של פייזר הוא הראשון שאושר במלואו על ידי ה- FDA