טיפול בעצירות: תרופות מסוג OTC, Rx, וטבעיות טבעיות
תוֹכֶן
- משלשלים ללא מרשם (OTC)
- תוספי סיבים תזונתיים
- אוסמוטיקה
- מרככי צואה
- חומרי סיכה
- ממריצים
- פרוביוטיקה
- תרופות מרשם
- לינקלוטייד
- Plecanatide
- מתילנלטרקסון
- Naloxegol
- מפעילי ערוצי כלוריד
- שינויים באורח החיים
- הגדל את צריכת הנוזלים שלך
- דִיאֵטָה
- תרגיל
- לפתח שגרה
- להסיר
אם אתה אחד ממיליוני האמריקאים החיים עם עצירות כרונית, אתה יודע כמה זה יכול להיות מתסכל כשאתה לא סובל מתנועות מעיים סדירות. עם תסמינים כמו נפיחות והתכווצויות, עצירות איננה בדיחה, למרות הבדיחות הרבות שנעשו בנושא.
עצירות יכולה להיות לפעמים נושא לא נוח שאפשר לדבר עליו. אנשים רבים החיים עם המצב פשוט מקבלים שתנועות המעיים שלהם תמיד יהיו נושא ולא לבקש טיפול.
אתה לא צריך לחיות בכאב. קיימים מספר תרופות שיכולות לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך ולשפר משמעותית את איכות חייך.
בואו נסתכל על כמה מאפשרויות הטיפול הפופולריות ביותר.
משלשלים ללא מרשם (OTC)
מקום טוב להתחיל בו כשאתה מחפש תרופות לעצירות כרונית הוא בית המרקחת המקומי שלך. ישנו מגוון רחב של טיפולי OTC המגיעים במגוון צורות שונות, כגון אבקות, כדורים, וכדורים.
להלן מספר עובדות מהירות אודות הסוגים הנפוצים ביותר של משלשלים OTC:
תוספי סיבים תזונתיים
תוספי סיבים בתפזורת ומרככים את הצואה שלך. הם יכולים לקחת מספר ימים לעבודה ובטוחים לשימוש לטווח ארוך. יש לקחת אותם עם הרבה נוזלים. תופעות לוואי עשויות לכלול כאבי בטן ונפיחות.
זנים נפוצים:
- פסיליום (Metamucil)
- methylcellulose (Citrucel)
- סידן פוליקרבופיל (FiberCon)
טפסים זמינים:
- אבקות
- גלולות
- טבליות
- נוזלים
- ופלים
אוסמוטיקה
אוסמוטיקה מגדילה את כמות המים במעי שלך ועוזרת להעביר נוזלים דרך המעי הגס שלך. הם פועלים במהירות ובטוחים לשימוש לטווח ארוך. יש לקחת אותם עם הרבה נוזלים. הם עלולים לגרום לכאבי בטן ושלשולים.
זנים נפוצים:
- מגנזיום ציטרט (סיטרומה)
- מגנזיום הידרוקסיד (חלב מגנזיה)
- פוליאתילן גליקול (MiraLAX)
טפסים זמינים:
- אבקות
- גלולות
- טבליות
- משקעים
- חוקנים
מרככי צואה
מרככי צואה שואבים מים מהמעיים שלך כדי לעזור להפוך את הצואה שלך ליותר רכה וקלה לעבור. הם יכולים לקחת מספר ימים לעבודה ובטוחים לשימוש לטווח ארוך. הטבה נהדרת של מרככי צואה בהשוואה למשלשלים אחרים ל- OTC היא שהם בדרך כלל לא גורמים לתופעות לוואי.
זנים נפוצים:
- נתרן דוקוסאט (Colace)
- סידן סידן (Sulfolax)
טפסים זמינים:
- גלולות
- טבליות
- נוזלים
- משקעים
- חוקנים
חומרי סיכה
חומרי סיכה מצפים ומשמנים את הצואה כדי לעזור לו לעבור במעי שלך ביתר קלות. בדרך כלל לוקח שש עד שמונה שעות לעבוד. אין להשתמש בהם לטווח ארוך, מכיוון שהם עלולים לגרום לתלות. תופעות לוואי כוללות כאבי בטן והתכווצויות.
זנים נפוצים:
- שמן מינרלי (חוקן שמן מינרלי צי)
טפסים זמינים:
- נוזלים
- חוקנים
ממריצים
ממריצים גורמים למעיים שלך להתכווץ בתדירות גבוהה יותר ובעוצמה. הם יכולים לקחת 6 עד 10 שעות לתוקף. אין להשתמש בהם לטווח ארוך מכיוון שהם עשויים להעלות את הסובלנות של גופך לתרופות דומות. תופעות לוואי כוללות כאבי בטן והתכווצויות.
זנים נפוצים:
- ביסאקודיל (דולקולקס)
- סנוסייד (Senokot)
טפסים זמינים:
- גלולות
- נוזלים
- משקעים
- חוקנים
פרוביוטיקה
פרוביוטיקה מכניסה לגופכם תרבויות חיידקים מועילות שיכולות לעזור בעיכול. הם יכולים להתחיל לעבוד תוך שעה, אך הם יכולים גם לקחת מספר ימים. הם בטוחים לשימוש לטווח ארוך. תופעות הלוואי כוללות כאבי בטן ונפיחות.
זנים נפוצים:
- bifidobacterium
- לקטובצילוס
טפסים זמינים:
- אוכל מותסס (יוגורט, ירקות כבושים מסוימים, גבינות מסוימות)
תרופות מרשם
אם משלשלים OTC אינם פועלים, ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך על ניסוי תרופת מרשם. למרות שהם עשויים לא לפעול במהירות כמו תרופות OTC, הם יכולים לעזור להגדיל את התדירות הכללית של תנועות המעיים שלך בטווח הרחוק.
להלן מספר עובדות מהירות אודות הסוגים הנפוצים ביותר של תרופות מרשם לעצירות כרונית:
לינקלוטייד
Linaclotide מזרז את תנועת הצואה במעי ומווסת את כמות נוזל המעי. בדרך כלל זה מתחיל לעבוד תוך יום. זה לא מומלץ לילדים. תופעות לוואי כוללות כאבי בטן, נפיחות, גזים ושלשולים.
שם מותג: Linzess
טופס זמין: גלולה
Plecanatide
Plecanatide מזרז את תנועת הצואה ומווסת את כמות נוזל המעי. בדרך כלל זה מתחיל לעבוד תוך יום, ובטוח לשימוש לטווח ארוך. זה לא מומלץ לילדים. תופעות לוואי כוללות כאבי בטן, נפיחות, גזים ושלשולים.
שם מותג: Trulance
טופס זמין: טאבלט
מתילנלטרקסון
מתילנלטרקסון מונע מאופיאואידים להיקשר לקולטנים במעי שלך. מומלץ לאנשים שהעצירות שלהם נובעת משימוש במרשם אופיואידים. בדרך כלל זה מתחיל לעבוד תוך יום, ובטוח לשימוש לטווח ארוך. תופעות לוואי כוללות כאבי בטן, בחילה ושלשול.
שם מותג: Relistor
טפסים זמינים: טאבלט או זריקה
Naloxegol
Naloxegol גם מונע מהאופיאידים להיקשר לקולטנים במעי שלך. כמו מתילנלטרקסון, מומלץ לאנשים שהעצירות שלהם נובעת משימוש במרשם אופיואידים. בדרך כלל זה מתחיל לעבוד תוך יום, ובטוח לשימוש לטווח ארוך. תופעות לוואי כוללות כאבי בטן, בחילה ושלשול.
שם מותג: Movantik
טופס זמין: טאבלט
מפעילי ערוצי כלוריד
מפעילי תעלות כלוריד מגדילים את כמות המים במעי שלך ועוזרים להעביר נוזלים דרך המעי הגס שלך. בדרך כלל הם מתחילים לעבוד תוך יום, ובטוחים לשימוש לטווח ארוך. תופעות לוואי כוללות כאבי בטן, בחילה ושלשול.
מגוון נפוץ: לוביפרוסטון (אמטיזה)
טופס זמין: גלולה
שינויים באורח החיים
בנוסף ל- OTC ולתרופות המרשם שפורטו לעיל, ישנם שינויים באורח החיים שתוכלו לבצע שיכולים לעזור לכם בניהול העצירות הכרונית.
הגדל את צריכת הנוזלים שלך
שתיית הרבה נוזלים יכולה לרכך את הצואה שלך ולמנוע התייבשות, מה שלעיתים גורם לתנועות מעיים להיפגע במעי שלך. צריכת הנוזלים המומלצת למבוגרים היא 11.5 כוסות ביום לנשים ו -15.5 כוסות ביום לגברים.
קפה גם מגביר את פעילות המעי אצל אנשים מסוימים, אך בגלל פוטנציאל לגירוי בשלפוחית השתן, אל תסתמכו על משקאות המכילים קפאין כמקור הנוזלים העיקרי שלכם.
דִיאֵטָה
אכילת תזונה בריאה ומאוזנת יכולה גם לעזור להפוך את תנועות המעיים לסדירות יותר. במידת האפשר, בחרו במזונות עתירי סיבים תזונתיים ודלים בשומן, כמו דגנים מלאים, פירות וירקות, וזרעים ואגוזים לא מלוחים.
ככלל אצבע, נסה לכלול 14 גרם סיבים תזונתיים לכל 1,000 קלוריות. כמו כן, שואפים לקבל לפחות חמש מנות של פירות וירקות ביום.
תרגיל
הישארות פעילה היא דרך נוספת לסייע בניהול העצירות הכרונית שלך. התעמלות מגבירה את פעילות השרירים במעיים שלך, מה שנותן להם יותר כוח לעבור צואה למעי ולמעי הגס שלך.
אפילו פעילויות גופניות קלות כמו הליכה וירידה במדרגות יכולות להיות יעילות להנעת מעיים. נסו להתאמן על רוב ימי השבוע במידת האפשר, למשך 30 דקות לפחות.
לפתח שגרה
זה יכול להיות שימושי לתזמן זמן קבוע בכל יום לנסות להזיז את מעיים. כחצי שעה אחרי ארוחת הבוקר היא זמן טוב, במיוחד אם יש לכם קפה בבוקר.
אולי תרצה גם לשקול להניח את כפות הרגליים על משהו בזמן שישב על האסלה כך שברכייך יושבות מעל ירכייך, מכיוון שתנוחה זו עשויה להקל על הצואה לעבור במעי הגס שלך.
להסיר
זה מובן אם לפעמים אתה מרגיש מובס על ידי העצירות הכרונית שלך. אבל אל תאבד תקווה. ישנן תרופות ושינויים באורח החיים שתוכלו לנסות להקל על עצירות. שוחח עם הרופא שלך על אילו אפשרויות תרופה עשויות לעבוד הכי טוב עבורך.
מאמרים מעניינים
תרבות צואה