היתרונות של שמן ורדים וכיצד להשתמש בו

תוֹכֶן

• מה היתרונות של שמן ורדים?
• מקל על כאב
• הקלה מאי נוחות במחזור החודשי
• מוריד חרדה ומתח
• תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי-פטרייתיות
• ממריץ את החשק המיני
• מקל על תסמינים דיכאוניים
• כיצד להשתמש בשמן ורדים
• טיפים לבטיחות
• האם ידועות תופעות לוואי?
• מה ההבדל בין שמן ורדים לשמן זרעי ורדים?
• טיפים לקניית שמן ורדים
• התשלום

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

משוררים ואוהבים כבר מזמן הסבירו את מעלות הוורד, אך הפרח הזה הוא יותר מסתם מערך יפה של עלי כותרת ריחניים.

על פי מחקרים, לשמן האתרי המופק מצמח הוורדים יש מגוון רחב של יתרונות פוטנציאליים. למרות שהרבה מהמחקר עד כה התבסס על ניסויים קטנים, ישנם יתרונות פיזיולוגיים ופסיכולוגיים ברורים.

במאמר זה נסקור מקרוב את מה שלמדנו עד כה לגבי מה שיש לשושנים ורדים יכולת לעשות, וכיצד להשתמש בו.

מה היתרונות של שמן ורדים?

מקל על כאב

במחקר שנערך בשנת 2015, שאפו ילדים לאחר הניתוח שמן שקדים או שמן ורדים. החולים בקבוצה ששאפו שמן ורדים דיווחו על ירידה משמעותית ברמת הכאב שלהם. החוקרים חושבים ששמן הוורדים עשוי לעורר את המוח לשחרר אנדורפינים, המכונים לעתים קרובות הורמון "מרגיש טוב".

בהתבסס על תוצאות המחקר, החוקרים הציעו כי ארומתרפיה באמצעות שמן ורדים יכולה להיות דרך יעילה להקל על הכאב בקרב חולים שעברו ניתוח.

הקלה מאי נוחות במחזור החודשי

במחקר שנערך בשנת 2013, חולים עם כאבי מחזור קיבלו עיסוי בטן כדי להקל על אי הנוחות שלהם.

קבוצה אחת עיסה בשמן נשא (שמן שקדים) בלבד ואילו הקבוצה השנייה עיסה בשמן שקדים בתוספת שמן ורדים. קבוצת שמן הוורדים דיווחה כי סבלה מכאבים פחות מכווצים בעקבות העיסוי בהשוואה לקבוצת שמן השקד.

מוריד חרדה ומתח

שמן ורדים משפיע על אנשים רבים.

במחקר אחד, החוקרים יישמו שמן ורדים על עורו של כל משתתף, ואז מדדו את השפעותיו על התסמינים הנפוצים ביותר של חרדה. לחץ הדם, קצב הלב, קצב הנשימה, רמות הקורטיזול ורמות החמצן בדם - כל אלה ירדו. הנבדקים דיווחו גם שהם מרגישים הרבה יותר רגועים לאחר הטיפול בשמן.

מחקר נוסף שכלל למעלה ממאה נשים שילדו מצא ששמן עלה הוריד את רמות החרדה שלהן במהלך הלידה.

תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי-פטרייתיות

חוקרים מצאו כי שמן אתרי המזוקק משושנים יכול להיות יעיל כנגד מגוון רחב של חיידקים הגורמים לזיהומים. זה כולל אי - קולי, כמו גם כמה זנים של החיידקים העלולים לגרום לזיהומים staph (סטפילוקוקוס) וסטרפי גרון (סטרפטוקוקוס).

בנוסף, המחקר מצא ששמן ורדים יעיל נגד קנדידה אלביקנס, העלולים לגרום לזיהומים פטרייתיים בפה, במעי ובנרתיק.

ממריץ את החשק המיני

שני מחקרים מצאו כי שאיפת שמן ורדים הגבירה את החשק המיני והסיפוק המיני בקרב גברים, ובמידה פחותה, בקרב נשים. מחקר אחד כלל משתתפים גברים עם הפרעה דיכאונית משמעותית שלקחו תרופות נוגדות דיכאון, והמחקר השני כלל משתתפות עם אותן הפרעות וגם על תרופות נוגדות דיכאון.

החוקרים מאמינים כי שחרורו של דופמין במוח, מניע ידוע, עשוי להיות מה שמדרבן את הגידול בתשוקה המינית, ובמקביל להקל על תסמיני הדיכאון.

מקל על תסמינים דיכאוניים

מספר מחקרים קליניים מצאו ששמן ורדים מסייע בשיפור תסמיני הדיכאון. במחקר שנערך בשנת 2012, קבוצה קטנה של נשים לאחר לידה עברה טיפול בדיכאון.

קבוצה אחת קיבלה ארומתרפיה בנוסף לטיפולים רפואיים קונבנציונליים. הנשים שהשתמשו בארומתרפיה השתפרו משמעותית יותר מאשר נשים שהשתמשו ברפואה הקונבנציונאלית בלבד.

מחקרים מצאו גם ששמן ורדים ממריץ את שחרור הדופמין הכימי. החוקרים מאמינים כי חומר כימי זה ממלא תפקיד מרכזי בסיוע להקלה בתסמיני הדיכאון.

מומחי מחקר ממליצים שתבחר לעיסוי ארומתרפי לטיפול בדיכאון ולא בשאיפה. יתכן שיידרשו שמונה מפגשים שבועיים לפני שתבחין בשינוי בתסמינים הדיכאוניים, כך שתצטרך להפעיל מעט סבלנות.

כיצד להשתמש בשמן ורדים

שמן ורדים הוא בדרך כלל די יקר והוא בעל עוצמה רבה. יש לדלל אותו בין אם אתה מתכוון לשאוף אותו או להשתמש בו על עורך.

• להכין אמבט שמן ורדים, להוסיף 10 טיפות של שמן אתרי ורד לשמן נשא, ואז להוסיף לאמבט חם. יש לדלל שמנים אתריים תמיד בשמן נשא לפני שמוסיפים למים.
• להכין אמבטיה לרגליים, להוסיף כמה טיפות של שמן ורדים מדולל לאמבטיית כפות הרגליים ולהשרות את כפות הרגליים למשך 10 דקות.
• לטיפול בחרדה, לחץ או דיכאון, אתה יכול לשאוף שמן ורדים באמצעות מפזר או לטבול אותו קלות על חזה, צוואר ופרקי כף היד. הקפד למזג אותו עם שמן נשא תחילה כמו שמן קוקוס, שקדים או חוחובה לפני שהוא נוגע בעור. יתכן שתפיק תועלת מעיסוי שמן ורדים, בו שמן אתרי הוורד מתווסף לשמן עיסוי נשא.

לפני שתשתמש בטיפול חלופי או משלים כלשהו, ​​דבר עם הרופא שלך על כל מצבים רפואיים עדכניים, אינטראקציות תרופתיות אפשריות או תופעות לוואי.

טיפים לבטיחות

שמנים אתריים הם רבי עוצמה ומרוכזים מאוד. אם אתה מתכוון לשאוף שמן אתרי מכל סוג שהוא, הכנס כמה טיפות למפזר או מרחרח את מכסה המכולה במקום לקרב את האף לבקבוק עצמו. שאיפה רבה מדי עשויה לגרום לך כאב ראש.

אם אתה מעלה אותו ישירות על עורך, ערבב תחילה כמה טיפות של שמן ורדים לשמן נשא כדי למנוע גירוי בעור.

אין להכניס שמן ורדים, כמו שמנים חיוניים רבים אחרים.

חלק מהשמנים האתריים עלולים להזיק לנשים הרות ומניקות (ולתינוקותיהן). שקול מי עשוי להיכנס לסביבה בה אתה מפיץ שמנים אתרים.

אם יש ילדים קטנים או חיות מחמד בבית שלך, כדאי לדבר עם הווטרינר או רופא הילדים שלך לפני שתכניס שמן אתרי מכיוון שחלק מהשמנים רעילים לילדים ולחיות מחמד.

האגודה האמריקאית למניעת צער בעלי חיים ממליצה לך לזכור טיפים אלו בעת שימוש בשמנים אתרים סביב חיות מחמד:

• אל תמרח שמן אתרי ישירות על חיית המחמד שלך. לשים שמן אתרים ישירות על המעיל או העור של חיית המחמד שלך יכול להיות רעיל. תסמינים של חשיפת יתר כוללים הליכה לא יציבה או מתנדנדת, עייפות או דיכאון וירידה בטמפרטורת הגוף. אם חיית המחמד שלך נוטעת שמנים אתרים, ייתכן שתראה גם הקאות ושלשולים.
• הרחק חיות מחמד מחדרים שבהם אתה משתמש מפזר. זה חשוב במיוחד אם לחיית המחמד שלך היסטוריה של בעיות נשימה. ציפורים רגישות במיוחד לבעיות בדרכי הנשימה, לכן הימנעו מפיזרים סביבן.
• שמור את המפזר שלך במקום שבו חיות מחמד לא יכולות להגיע אליו. אם מפזר מפוצץ, ניתן לזלף את הנוזל שנשפך או להיספג דרך רפידות כפות רכות.

האם ידועות תופעות לוואי?

כאשר נשפים או משתמשים באופן מקומי באדם ללא אלרגיות, אין כרגע תופעות לוואי ידועות של שמן אתרי ורד.

עם זאת, תמיד כדאי לבצע בדיקת תיקון עור כדי לבדוק אם יש אלרגיות לפני השימוש בשמן בפעם הראשונה.

כדי לבדוק את השמן, פשוט מורחים כמות קטנה של שמן ורדים מדולל (מעורבב עם שמן נשא) על העור שבפנים המרפק. אם אין גירוד, נפיחות או אדמומיות תוך מספר שעות, כנראה שזה בטוח להשתמש בשמן שעל עורך.

מה ההבדל בין שמן ורדים לשמן זרעי ורדים?

שמן זרעי שושנים מזוקק מהזרעים והפירות ממש מתחת לפריחה בשושנה - החלק שהיית רואה אם ​​עלי הכותרת יבולו ונשרו מהצמח. הוא אינו מרוכז כמו שמן אתרי.

שמן ורדים נחשב לשמן נשא ולא לשמן אתרים, והוא נמצא בשימוש נרחב למטרות קוסמטיות.

טיפים לקניית שמן ורדים

אתה יכול למצוא שמן אתרי ורד בחנויות מזון טבעיות או לקנות באינטרנט שמן ורדים.

שני שמני הוורדים הנפוצים ביותר מזוקקים מ ר 'דמשקנה, עם תכולת נפט גבוהה יותר, ו ר צנטיפוליה זנים. מומחים מאוניברסיטת מינסוטה ממליצים לבדוק את התווית עבור השם הלטיני של הצמח וארץ המוצא כדי שתוכלו לקבל מושג טוב לגבי המקור.

חפש בקבוקי ענבר כהים או כחולים כהים, מכיוון שהאור פוגע בשמנים אתריים.

אם אתה קונה שמן ורדים בחנות לבנים וטיטיות ובודק זמין, בדוק אם השמן האתרי שילב עם שמן צמחי. הניחו טיפה קטנה על פיסת נייר וחפשו טבעת שומנית, מה שעשוי להיות שהשמן מדולל.

התשלום

למרות שיש צורך במחקר נוסף בכדי לאשר חלק מיתרונותיו, ניתן להשתמש ב שמן ורדים ביעילות כדי:

• להפחית חרדה, לחץ, דיכאון וכאב
• הגדל את הליבידו
• להגן מפני חיידקים ופטריות מזיקים

חפש מותגים שמציינים את השם הלטיני ואת ארץ המוצא כשאתה רוכש שמן ורדים. אתה יכול לשאוף אותו באמצעות מפזר, להניח כמה באמבט שלך או לטבול אותו על העור שלך עם שמן נשא.

דבר תמיד עם הרופא שלך לפני שאתה משתמש בשמנים אתרים לטיפול במצב רפואי.