כיצד למנוע את הופעת הרתיחה

תוֹכֶן

• 1. שטפו את הידיים בתדירות גבוהה
• 2. שמרו על פצעים מכוסים
• 3. שמרו על עור נקי ויבש
• 4. הפחת את צריכת הסוכר
• 5. צריכת מזון עם ויטמין C

כדי למנוע את הופעת הרתיחה, חשוב לשמור על עור נקי ויבש, לשמור על הפצעים מכוסים ולשטוף ידיים לעיתים קרובות, מכיוון שכך ניתן למנוע הידבקות בשורש השיער והצטברות מוגלה מתחת עור ובכך מונע היווצרות רתיחה.

מכיוון שמדובר בזיהום, רתיחות שכיחות יותר בקרב אנשים עם בעיות בריאות, במיוחד כאשר מערכת החיסון מושפעת, כמו במקרה של סוכרת, זיהום ב- HIV או סרטן, למשל. הצטברות מוגלה מתחת לעור יכולה להוביל להופעת תסמינים מסוימים כמו כאבים עזים במגע, אדמומיות ונפיחות. דע את הסימנים והתסמינים האחרים המעידים על שחין.

לכן, כדי למנוע את הרתיחה חשוב מאוד להפחית את מספר החיידקים על העור ולנסות לחזק את מערכת החיסון. כמה טיפים כוללים:

1. שטפו את הידיים בתדירות גבוהה

הידיים הן אחד המקומות בגוף שלרוב יכולים להתמלא בחיידקים, שכן הם נוגעים בחפצים מזוהמים שונים במהלך היום. בנוסף, הידיים באות במגע עם אזורים רבים אחרים בעור, מה שמקל על זיהום חתכים קטנים, מה שגורם לחיידקים להגיע לשיער ולגרום לרתיחה.

2. שמרו על פצעים מכוסים

הפצעים פועלים כדלתות בעור שמאפשרות לחיידקים רבים להיכנס לגוף. לכן, כאשר יש לך פצע, בנוסף לקבלת הטיפול המתאים, חשוב מאוד לבצע חבישה, לפחות בזמן שהפצע פתוח ולא פיתח גלד. כך ניתן לרפא פצע.

3. שמרו על עור נקי ויבש

דרך קלה נוספת לשמור על עור נקי מחיידקים היא להתרחץ לפחות פעם ביום. עם זאת, יש להימנע משימוש במים חמים מאוד, מכיוון שהם מייבשים את העור, ויש להימנע גם משימוש בסבונים אנטי מיקרוביאליים, מכיוון שבנוסף לחיידקים הרעים, הם גם מסלקים חיידקים המסייעים בשמירה על איזון העור.

בנוסף, שמירה על עור יבש תמיד חשובה מאוד, מכיוון שלחות יחד עם חום הגוף יכולים להקל על גדילת החיידקים. אחד האשמים העיקריים בלחות העור הוא זיעה ולכן, טיפ טוב הוא ללבוש תמיד בגדים נוחים וכותנה, מכיוון שהוא מאפשר לעור לנשום טוב יותר.

4. הפחת את צריכת הסוכר

מזונות עם הרבה סוכר, כמו פינוקים, גלידות או מוצרים תעשייתיים באופן כללי, מספקים סביבה אופטימלית להתפתחות חיידקים, מכיוון שמיקרואורגניזמים אלה זקוקים לסוכר כדי לגדול.

לפיכך, הפחתת צריכת הסוכר מורידה את רמות הסוכר בדם, וכתוצאה מכך מונעת התפתחות חיידקים על העור ומפחיתה את הסיכון לרתיחות. ראה 3 צעדים פשוטים להפחתת הסוכר בתזונה.

5. צריכת מזון עם ויטמין C

ויטמין C הוא אחד מחומרי המזון החשובים ביותר לשמירה על תפקוד תקין של מערכת החיסון, העלמת חיידקים עודפים ומניעת הופעת שחין. מכיוון שמדובר בטכניקה טבעית, צריכת ויטמין C להגברת מערכת החיסון יכולה לשמש אפילו אנשים הסובלים ממחלות אוטואימוניות.

לכן, צריכת תפוזים נוספים, קלמנטינה, תותים או קיווי יכולה לסייע במניעת שחין מופיעים לעתים כה קרובות. בדוק טיפים אחרים לשיפור החסינות.