הסודות לצורת דוגמנית העל של סינדי קרופורד

תוֹכֶן

• סקירה עבור

סינדי קרופורד הוא מבורך להפליא מבחינה גנטית - כל כך הרבה אתה יכול לדעת על ידי צילום פשוט. אבל הגישה החיובית שלה לכל הדברים הבריאים היא שמשאירה אותנו ביראה. בגיל 48, קרופורד נטולת גיל להפליא, ומזכה את צורתה של דוגמנית העל לאימונים מיושנים וטובים ואכילה נקייה.

למעשה, לאחר שהוצגה לחברת מיצים אורבן רמדי באמצעות חבר, הפצצה הברונטית שיתפה פעולה עם המותג כדי לעודד נשים אחרות להחלים באמצעות מזון. הפילוסופיה של אורבן רמדיה, שהוקמה על ידי דיקור סיני מורשה, צמחי מרפא ותזונאית סינית מוסמכת נקה פסקוולה, היא פשוטה: מזון הוא רפואה. שימוש רק ב-100 אחוז מרכיבים אורגניים שמקורם ישירות בחוות ועמוס במזונות-על עשירים בחומרים מזינים, ברור מדוע קרופורד הוא מעריץ גדול.

הלכנו אחד על אחד עם האמא, אשת העסקים והדוגמנית כדי לדבר על מיץ מיצים, שגרות האימון שהיא אוהבת, ואיזה פריטים יש במקרר שלה בכל עת.

צוּרָה: מהם כמה ממוצרי Urban Remedy האהובים עליך?

סינדי קרופורד (CC): מיצים ירוקים ללא פירות כמו זוהר, בראניאק וגאונות. כל מיץ ירוק מלא במינרלים ואנזימים פעילים המסייעים בניקוי, ניקוי רעלים מהגוף, מסייע בשיקום האיזון והגברת האנרגיה. המיצים הירוקים האהובים עליי עשירים ב- E3 Live, בוטני אקווה אורגני הנחשב לאחד ממזונות העל הטובים ביותר בטבע. זה גורם לעור שלי לזהור לחלוטין. אני נוטה להישאר עם מיצים ירוקים-אני מאוד אוהב לפקוח עין על צריכת הסוכר שלי.

צוּרָה: האם אתם מכינים מתכוני מיצים משלכם בבית?

CC: כדי לספק את השן המתוקה שלי ולשמור על שומנים בריאים, אני בדרך כלל מכינה את השייק של Urban Remedy Mint Cacao Chip שמשלב נענע טרייה, תרד, בננה, קשיו, חלב שקדים ושבבי קקאו.

צוּרָה: האם יש לך מזונות גילטי פלז'ר שלעולם לא תוותר עליהם?

CC: אני אוהב שוקולד ויש לי כמה כל יום. אני אוהב לקבל את שוקולד דגובה שהם 74 אחוז קקאו. אני אוהב שהם בגודל שבב, אז קומץ קטן מספק!

צוּרָה: מהו שיטת האימון הספציפית שלך ובאיזו תדירות אתה מתאמן?

CC: אני מתאמן עם המאמנת שלי, שרה הגמן, שלושה בוקר בשבוע. אנו מבצעים אימון מעגלים לכל הגוף באמצעות משקולות, כמה מכונות ומשקל הגוף שלי עם תנועות וכפיפות בטן. בדרך כלל אנו עושים כ-10 דקות של משקולות ולאחר מכן קטע קרדיו של חמש דקות. כרגע אנחנו עוסקים במדרגות ריצה, אבל אנחנו מעלים את זה. אנחנו חוזרים על המשקל של 10 דקות וחמש דקות אירוביים לפחות שלוש פעמים ואז אנחנו מסיימים עם שרירי בטן ומתיחות. אם אני יכול לסחוב טיול או רכיבה על אופניים עם בעלי או עם חברה במהלך השבוע, זה רק בונוס!

צוּרָה: איך להניע את עצמך כשלא בא לך להתאמן או לאכול בריא?

CC: אני חושב שקביעת תור מתאימה לי. ככה אני לא באמת צריך לחשוב על זה. בנוגע לבחירה לאכול בריא, זה נהיה קל יותר ויותר כי אני יודע כמה אני מרגיש טוב יותר כשאני כן אוכל נכון. בהחלט לוודא שיש לך בחירות טעימות ובריאות בהישג יד מקל על הבחירה הטובה.

צוּרָה: מהו סוד היופי הטוב ביותר שלך למראה חסר גיל כה מדהים?

CC: תודה על המחמאה, אבל אף אחד אינו בן גיל. אני כן חושב שכל השנים של הטיפול בעצמי הצטברו. אני לא מעשנת, מתעמלת למעלה מ-25 שנה, משתמשת בקרם הגנה ומטפלת בעור שלי ביופי משמעותי. אני מנסה לאכול 80 אחוז נכון 80 אחוז מהזמן ונראה שזה עובד בשבילי. אבל כנראה שהדבר החשוב ביותר הוא לחיות את חייך בהכרת תודה. כאשר אתה אסיר תודה, אינך יכול שלא להיות מאושר.

סקירה עבור