9 תסמינים של אנמיה וכיצד לאשר

תוֹכֶן

• בדיקת תסמינים
• כיצד לאשר אנמיה
• איך להילחם באנמיה
• מה אוכלים באנמיה
• תוסף ברזל כנגד אנמיה

הסימפטומים של אנמיה מתחילים לאט לאט ויוצרים הסתגלות, ומסיבה זו עלול לחלוף זמן עד שהם מבינים שהם עשויים להיות תוצאה של בעיה בריאותית כלשהי, והם קורים בגלל הירידה ברמות ההמוגלובין, שהיא אחת מרכיבי אריתרוציטים האחראים על הובלת חמצן בגוף.

לפיכך, אנמיה נחשבת כאשר רמות ההמוגלובין הן פחות מ 12 גרם / ד"ל אצל נשים ופחות מ 13 גרם / ד"ל אצל גברים. הסימפטומים העיקריים של אנמיה הם:

1. עייפות תכופה;
2. עור חיוור ו / או יבש;
3. חוסר נטייה;
4. כאב ראש מתמיד;
5. ציפורניים ושיער חלשים;
6. בעיות זיכרון או קשיי ריכוז;
7. נכונות לאכול דברים שאינם ראויים למאכל, כמו לבנים או אדמה, למשל;
8. סְחַרחוֹרֶת;
9. שינוי פעימות הלב, במקרים מסוימים.

ברוב המקרים, רמות ההמוגלובין יורדות עקב מחסור בברזל בדם, מכיוון שהוא הכרחי להיווצרותו, דבר שיכול לקרות עקב צריכת ברזל נמוכה על בסיס יומיומי או כתוצאה מדימום ממושך, כגון מחזור כבד או דימום במערכת העיכול, עקב כיב בקיבה, למשל.

בדיקת תסמינים

אם אתה חושב שיש לך אנמיה, בחר אילו מהתופעות הללו אתה חווה כדי לגלות מה הסיכון שלך:

1. 1. חוסר אנרגיה ועייפות יתר
2. 2. עור חיוור
3. 3. חוסר מצב ופריון נמוך
4. 4. כאב ראש מתמיד
5. 5. עצבנות קלה
6. 6. דחף בלתי מוסבר לאכול משהו מוזר כמו לבנים או חימר
7. 7. אובדן זיכרון או קשיי ריכוז

בנוכחות סימנים ותסמינים המעידים על אנמיה, חשוב להתייעץ עם הרופא הכללי בכדי שיבוצעו בדיקות דם בכדי לסייע בזיהוי הגורם האפשרי לאנמיה וכדי להצביע על הטיפול המתאים ביותר למניעת סיבוכים של האנמיה ולהקל. התסמינים. למידע נוסף על הגורמים האפשריים וסוגי האנמיה.

כיצד לאשר אנמיה

הדרך הטובה ביותר לאשר נוכחות של אנמיה היא לבצע בדיקת דם כדי להעריך את כמות ההמוגלובין, כדי להעריך אם היא נמוכה מהמומלץ. בנוסף, ניתן לציין בדיקות להערכת רמות ברזל, ויטמין B12 וחומצה פולית, כמו גם בדיקות המסייעות להעריך את תפקוד הכבד והכליות, מכיוון שהן יכולות להעדיף התפתחות אנמיה. ראה עוד אודות הבדיקות שצוינו לאישור אנמיה.

ערכי ההמוגלובין שיש לקחת בחשבון אנמיה משתנים בהתאם לגיל ולשלבי החיים האחרים. הטבלה הבאה מציינת את שלבי החיים העיקריים ואת הערכים המצביעים על אנמיה:

איך להילחם באנמיה

בדרך כלל מטפלים באנמיה בצריכה מוגברת של מזונות עשירים בברזל, כמו בשרים אדומים, שעועית וסלק, אך במקרים הקשים ביותר עשוי הרופא להמליץ ​​על נטילת תוספי ברזל, ובמקרים חמורים ביותר ייתכן שיהיה צורך בעירוי דם. עם זאת, הגידול בצריכת הברזל תמיד מסומן.

מה אוכלים באנמיה

כדאי לאכול יותר מאכלים כמו בשר אדום, קטלנים כמו כבד ומכשולים, בשר עופות, דגים וירקות ירוקים כהים. לאנשים הצורכים מוצרים מן החי יש סיכון נמוך יותר לפתח אנמיה של מחסור בברזל מאשר לצמחונים. לפיכך, כאשר אדם צמחוני, עליו להיות מלווה על ידי רופא או תזונאי בכדי לבצע את התוספות הנדרשות, ושילוב המזונות הנכונים חשוב גם בכדי להבטיח את חומרי המזון שהגוף זקוק להם כדי להיות בריא.

בנוסף לצריכת יותר ברזל, מומלץ גם לצרוך מקור של ויטמין C באותה ארוחה. לכן, אם אתה לא אוהב לאכול בשר, אתה יכול לאכול כרוב קלוי ולשתות כוס מיץ תפוזים, כי ויטמין C מגביר את ספיגת הברזל הקיים בכרוב. אמצעי זהירות חשוב נוסף הוא לא לשתות קפה או תה שחור לאחר הארוחות מכיוון שהם מעכבים את ספיגת הברזל. בדוק כיצד אוכל צריך להיות במקרה של אנמיה בסרטון הבא:

תוסף ברזל כנגד אנמיה

לטיפול באנמיה קשה הרופא עשוי להמליץ ​​על נטילת תוסף ברזל באופן הבא:

• 180 עד 200 מ"ג ברזל אלמנטלי ליום למבוגרים;
• 1.5 עד 2 מ"ג ברזל אלמנטלי ליום לילדים.

יש לחלק את המינונים ל -3 עד 4 מנות, רצוי 30 דקות לפני ארוחת הצהריים והערב.

כדרך למניעת אנמיה, הרופא עשוי להמליץ ​​גם על תוספי ברזל במהלך ההריון ובילדים בגיל הגן. המינון המומלץ הוא בערך:

• 100 מ"ג ברזל אלמנטלי ליום לנשים בהריון ונשים מניקות;
• 30 מ"ג ברזל אלמנטלי ליום לגיל הרך
• 30-60 מ"ג ברזל אלמנטרי ליום עבור תלמידי בית הספר, לתקופות של שבועיים עד שלושה, לפחות פעמיים בשנה.

לאחר תחילת הטיפול בתוספי ברזל, לאחר כשלושה חודשים, חזור על הבדיקות כדי לראות אם האנמיה נעלמה.