סטורם ריד משתפת כיצד אמה עוררה בה השראה לצאת למסע הבריאות שלה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בין אם היא במצלמה מבשלת משהו טעים או מצלמת סרטונים מיוזעים לאחר אימון מהחצר האחורית שלה, סטורם ריד אוהבת לתת למעריצים להיכנס לשגרת הבריאות שלה. אבל בן ה-17 הַרגָשָׁה טוֹבָה star לא מפרסם רק את הרגעים האלה עבור קליקים או לייקים. לדבריה, היא מגדירה אורח חיים בריא מעבר לגופניות ולאסתטיקה; היא מאמינה שאדם חייב להיות שלם גם מבחינה נפשית ורגשית.

"כדי שיהיה לי גוף בריא באופן כללי, בשבילי, זה באמת [על] אהבה עצמית ולוודא שאני אטפל בעצמי, בין אם זה מניע את הגוף שלי או אם לוקח פסק זמן ומנוח את הגוף שלי", אומר ריד. צוּרָה. "זה עניין של להכניס דברים טובים לגוף שלי, אבל להיות באיזון הזה של לתת לעצמי קצת חופש פעולה. זה תלוי בכל אדם, אבל כשאדם בריא נפשית ורגשית, אז כנראה שגם פיזית הוא יהיה בריא יותר". (קשור: כיצד אהבה עצמית שינתה את נפשי וגופי)

"כמובן, יש את החלק האסתטי של זה ואתה רוצה להיראות בצורה מסוימת", היא מוסיפה. "אבל זה לא משנה איך אתה נראה מבחוץ אם אתה לא מרוצה מבפנים."

זה לא משנה איך אתה נראה מבחוץ אם אתה לא שמח מבפנים.

סטורם ריד

ריד מזכה את אמה, רובין סימפסון, על שלימדתה את הערך של טיפול בגופה. במהלך ילדותה, ריד לקחה שיעורי ריקוד וניסתה טניס - אף אחד מהם לא ממש הצליח, היא צוחקת - אבל בתור בת למשפחה די פיזית, היא אומרת שהצליחה להישאר פעילה. "התחלתי לקחת את [כושר] ברצינות יותר לפני שנתיים כי אמא שלי היא אדם מאוד פיזי, ותמיד ראיתי אותה מתאמנת", משתף ריד.

כשהיא עדה לאתלטיות של אמה עודדה אותה לצאת לחקר הכושר שלה, שבו התאהבה מיד, היא ממשיכה. "[אימון] פשוט גרם לי להרגיש טוב, וזה יצר תקדים לאופן שבו יהיה היום שלי - במיוחד במהלך הסגר, זה הוריד את דעתי מהדברים, אז אהבתי את זה", היא אומרת. "אני לא יכול לֹא להתאמן!" (קשורים: היתרונות הנפשיים והפיזיים הגדולים ביותר באימון)

התרגיל האהוב על ריד? כפיפות בטן - במיוחד סקוואט קפיצות. "אני אוהבת יום טוב ברגליים", היא מודה ומוסיפה כי היא אוהבת לאתגר את עצמה לקפוץ גבוה יותר עם כל קפיצה. השחקן אומר שהיא גם אוהבת לבדוק את עצמה בהתעמלות אירובית, בין אם זה ריצות הליכון של 30 שניות או הקפות סביב מגרש הכדורסל. "אני מנסה לשים את פני המשחק שלי ופשוט לזוז", היא מסבירה.

לעתים קרובות היא משתפת פעולה עם אמה גם למפגשי ההזעה שלה. אבל ה קמט בזמן השחקן אומר שהם אף פעם לא לוקחים את עצמם יותר מדי ברצינות. "כמובן שאנחנו מתאמנים, אבל אנחנו גם משתוללים או מאזינים למוזיקה", אומר ריד. לפעמים, היא מוסיפה, השניים יתחרו בשובבות כדי לראות מי יכול לסיים את האימון ראשון, או לשיר ולרקוד בין ההפסקות.

לא משנה איך נראה האימון שלהם, ריד אומרת שהיא ואמה נמצאות שם כדי לדחוף אחת את השנייה. "היא המניע שלי, ואני מרגישה שהיא מרגישה כמוני", היא אומרת. "זה לא משהו שצריך להתייחס אליו כל כך ברצינות במקום שבו זה מתחיל להרגיש כמו אגרה או נטל. אתה צריך להרגיש חופשי. אנחנו ניגשים לכושר ולרווחה ברמת המאקרו של איך שאנחנו מרגישים רגשית". (קשור: מדוע החבר לכושר הוא הדבר הטוב ביותר אי פעם)

היא המניע שלי, ואני מרגיש שהיא מרגישה כמוני.

סטורם ריד

נראה כי ריד נוקטת בגישה הוליסטית עדינה באותה מידה בכל הנוגע לתזונה שלה. "אני משתדלת לא להפעיל יותר מדי לחץ על עצמי או על ציפיות לא ריאליות כשזה מגיע לאכילה בדרך מסוימת", היא מסבירה. בחלק מהימים, היא ממשיכה, היא "תאכל שש עוגיות שוקולד צ'יפס", ובימים אחרים היא תחשוק פירות.

כך או כך, היא אומרת שאמא שלה תמיד שם כדי לתמוך בה (וגם, TBH, לתת לה דין וחשבון, היא מוסיפה). "אני איש פרי גדול, כך שתמיד יש בבית הרבה אננס ותפוחים", אומרת ריד. "אני [גם] חובב גדול לדובדבנים ואפרסקים. אלה הפירות העיקריים שלי שאמא שלי מחזיקה במטבח כי אני תמיד שם למטה ומנסה למצוא חטיף".

ריד אומרת שהיא לא מעריצה גדולה של ירקות, אבל אמא שלה יודעת "לזרוק במטבח" ולבעוט באוכל בריא בשל השורשים הדרומיים שלה. "היא עושה עבודה נהדרת בהכנת ירקות [ו] לגרום להם לטעום טוב, בין אם זה ברוקולי או להכין עבורנו בטטה בשעות אחר הצהריים במהלך פגישות", מתגאה השחקנית בבישול של אמה. (קשורים: 16 דרכים לאכול יותר ירקות)

ריד יודע איך להרוג אותו גם במטבח. היא השיקה לאחרונה קוצץ אותו, סדרת פייסבוק צפייה בפייסבוק שמציעה שיחות כנות על תרבות, היכרויות, בריאות הנפש, טכנולוגיה ועוד, בינה לבין חברותיה בזמן שהן מכינות אוכל ביחד. מהדיונים על העצמת נשים וכלה בלב ללב בנושא טיפול עצמי, ריד אומרת שהיא מנסה "לגרום לאנשים, ובמיוחד לדורות מבוגרים יותר, להבין איך דור ה- Z מרגיש בנושאים שונים שאנשים אולי לא מבינים". ואיזו דרך טובה יותר ליצור קשר עם מישהו ולנהל שיחה כנה מאשר לעשות זאת תוך שבירת לחם והקצפת ארוחה טעימה?

בהשראת המחויבות של ריד לבישול עם מטרה? הנה איך ללמד את עצמך לבשל יכול לשנות את מערכת היחסים שלך לא רק עם האוכל אלא גם עם עצמך.

סקירה עבור