האם ידעת שהקללות יכולות לשפר את האימון שלך?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כשאתה מנסה יחסי ציבור, כל דבר שיכול לתת לך יתרון מנטלי נוסף* יכול לעשות את כל ההבדל. זו הסיבה שספורטאים משתמשים בטקטיקות חכמות כמו הדמיה כדי לעזור להם להשיג את מטרותיהם. אבל הטריק האחרון שהמדע גילה כדי לעזור לך לדחוף דרך רמה הוא הרבה יותר קל ממה שאי פעם היית מדמיין. זה גם משהו שבטח ראית בחדר הכושר בעבר, בין אם אתה קרוספיטר מושבע או חובב ספין. (BTW, הנה 5 סיבות שאתה לא רץ מהר יותר ושובר את יחסי הציבור שלך.)

במחקר חדש שהוצג בכנס השנתי של האגודה הפסיכולוגית הבריטית, חוקרים הראו עדויות לכך שקללות במהלך האימון שלך יכולות לסייע לך לבצע ביצועים טובים יותר. אנחנו לגמרי רציניים. המחקר חולק לשני חלקים. בראשון 29 אנשים עשו ספרינטים על אופניים, פעם תוך כדי קללות ופעם אחת תוך שהם חזרו על מילה "ניטראלית" שזו לא מילת קללה. בחלק השני של הניסוי, 52 אנשים עשו בדיקת איזומטרי יד אחיזה באותם שני תנאים-פעם אחת תוך שהם נשבעים בקול רם, פעם תוך אמירה של מילה ניטראלית. בשתי הבדיקות אנשים התפקדו טוב יותר באופן משמעותי כשהיו מקללים.

מה נותן? "אנו יודעים מהמחקר הקודם שלנו כי קללות גורמות לאנשים לסבול יותר כאב", הסביר ריצ'רד סטפנס, דוקטור למחבר המחקר בהודעה לעיתונות. "סיבה אפשרית לכך היא שהוא מעורר את מערכת העצבים הסימפתטית של הגוף-זו המערכת שגורמת ללב שלך לדפוק כשאתה בסכנה." במילים אחרות, קללות עשויות לסייע בהפעלת אינסטינקטים של "להילחם או לברוח" שלך, ולהפוך אותך לחזק ומהיר יותר.

עם זאת, במהלך המחקר, הם גילו כי קצב הלב של אנשים לא היה גבוה במצב הקלל, וזה מה שיקרה אם מערכת העצבים הסימפתטית תהיה מעורבת. אז כעת, החוקרים חזרו למקום הראשון בכל הנוגע להבין מדוע בדיוק קללות עוזרות לאימון שלך, אך הם מתכננים לחקור עוד. "עדיין לא הבנו את כוחה של השבעה במלואה," אמר סטפנס. בינתיים, נראה שזה לא יכול להזיק להגיד את המילה הרעה האהובה עליך בפעם הבאה שאתה מנסה לדחוף סשן זיעה סופר קשה, כל עוד ה-BFF שלך בחדר הכושר לא ייעלב.

סקירה עבור