כיצד לטפל בקרע בגיד אכילס
תוֹכֶן
הטיפול בקרע בגיד אכילס יכול להיעשות באמצעות אימוביליזציה או ניתוח, בהיותו הניתוח המתאים ביותר לצעירים המתאמנים בפעילות גופנית באופן קבוע וזקוקים לחזור לאימונים בהקדם האפשרי.
אימוביליזציה היא הטיפול הנבחר עבור אלו שאינם עוסקים בפעילות גופנית, מכיוון שהוא מהווה פחות סיכון, ובדרך כלל אין צורך בהתאוששות מהירה שכזו.
עם זאת, הטיפול אותו מציין האורטופד יכול להשתנות גם לפי מידת הקרע, מכיוון שכאשר יש קרע חלקי, ניתן לבצע רק סד טיח, ואילו בקרע מוחלט תמיד מצוין ניתוח. אך בשני המקרים, יש צורך לעבור פיזיותרפיה כדי להחלים לחלוטין וללכת שוב כרגיל, ללא כאבים.
לפיכך, הטיפול בקרע בגיד הקלקניוס יכול להיעשות בדרכים הבאות:
1. אימוביליזציה
אימוביליזציה היא הטיפול השמרני, המסומן לקרע חלקי של גיד אכילס אצל אנשים שאינם אתלטים, נעשה באמצעות מגף אורטופדי או מגף מטויח עם עקבים כדי לשמור על העקב גבוה יותר ולאפשר לגיד לא להישאר יותר מדי זמן. , מקלים על הריפוי הטבעי של מבנה זה.
טיפול מסוג זה לוקח בדרך כלל זמן רב יותר מאשר בניתוח ובמהלך טיפול מסוג זה, חשוב להימנע מכל פעילות כמו הליכה של יותר מ -500 מטר, טיפוס במדרגות, ולא כדאי לשים את משקל גופך מתחת לרגלך, אם כי זה עלול הניחו את הרגל על הרצפה כשיושבים.
2. ניתוח
ניתוח מסומן לטיפול בקרע מוחלט של גיד אכילס, המבוצע בהרדמה כללית. בה הרופא מבצע חתך קטן על העור מעל הגיד, כדי למקם את התפרים המצטרפים לגיד.
לאחר הניתוח, יש צורך לשמור על הרגל מנוחה למשך שבוע לפחות, תוך הקפדה מיוחדת על שמירת הרגל תמיד מעל מפלס הלב כדי להקל על נפיחות וכאבים. השכבה על המיטה והנחת כרית מתחת לרגל היא פיתרון טוב לשיכוך כאבים ולמניעת נפיחות.
לאחר הניתוח, האורטופד מניח גם גבס או סד בכדי לשתק את כף הרגל, ומונע תנועה של שרירי הרגליים. הניידת נמשכת כ -6 עד 8 שבועות ובתקופה זו לא מומלץ לשים את כף הרגל על הרצפה ולהשתמש תמיד ב -2 קביים כדי ללכת.
3. פיזיותרפיה
יש להתחיל פיזיותרפיה למקרים לאחר אינדיקציה של האורטופד וניתן לעשותה באמצעות יציקת גבס. אפשרויות הטיפול הפיזיותרפי לקרע בגיד אכילס עשויות להכיל תכונות אנטי דלקתיות של מכשירים כגון אולטרסאונד, לייזר או אחר, גירויים להגברת זרימת הדם המקומית, חיזוק שרירי הרגליים ולבסוף, הפרופריוספציה.
חלק מהטכניקות כוללות ניוד פסיבי של מפרקים מהברך ועד כף הרגל, שימוש בקרח, טיפול עיסוי טיפולי מקומי, מתיחות שרירים וכאשר המצב הדלקתי פוחת, יש לחזק את שרירי השוקיים באמצעות רצועות אלסטיות בהתנגדות שונות.
באופן אידיאלי, טיפול פיזיותרפי צריך להתבצע מדי יום, רצוי, לסירוגין עם הידרותרפיה, כלומר פיזיותרפיה בבריכה, עד שהפיזיותרפיסט משחרר את המטופל. הפסקת פיזיותרפיה לפני שחרור הפיזיותרפיסט יכולה להקל על הפסקה נוספת בעתיד.
למידע נוסף על פיזיותרפיה לקרע בגיד אכילס.
כמה זמן לוקח ההחלמה
לאחר קרע מוחלט של גיד אכילס, זמן הטיפול הממוצע משתנה בין 6 ל 8 חודשים, אך במקרים מסוימים אם ההתאוששות מתעכבת או אם לא מבצעים פיזיותרפיה 4 עד 5 פעמים בשבוע, עשויה לחלוף שנה עד שהאדם חוזר. לפעילותו הרגילה ולפעילות שגרמה להפרעה.
איך לרפא מהר יותר
עיין בטיפים של התזונאית טטיאנה זנין לדעת מה אוכלים כדי לשפר את הריפוי שלך:
פופולרי באתר
לידיעתך, אתה לא לבד אם אי פעם בכית במהלך אימון