בורנטיטיס בורנטריטיס

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• מה הסימפטומים?
• מהן הסיבות?
• כיצד מטפלים בזה?
• כִּירוּרגִיָה
• מניעת פציעה נוספת
• תרגילי מניעה
• גשרי ירך
• שכיבה רגלית רוחבית מרימה
• מעגלי רגליים שוכבים
• האם יש סיבוכים?
• מה התחזית?

סקירה כללית

בורנטיטיס בורונטריטיס הוא כאב בירך הנגרם כתוצאה מדלקת בשק מלא הנוזלים, או בורסה, בקצה החיצוני של ירך.

סביב גופך יש כ -160 בורשות. Bursae מספקים כרית בין עצמות ורקמות רכות. הם מונעים מעצמות להתחכך בגידים ובשרירים. בורסיטיס יכול להשפיע על כל אחד מהבורסות בגופך.

בורסיטיס Trochanteric משפיע על הנקודה החיצונית של עצם הירך, עצם הירך, בקצה הירך. נקודה גרמית זו נקראת הטרנטר הגדול יותר. בורסה נוספת הנקראת iliopsoas bursa נמצאת בחלק הפנימי של הירך. דלקת של ה- iliopsoas bursa גורמת לכאבים במפשעה.

בורסיטיס הוא הגורם המוביל לכאבי ירך.

פעילויות חוזרות ונשנות כמו טיפוס מדרגות או ניתוח לירך יכולות לגרום לבורסה להיות מודלקת.

רופאים רבים מכנים כיום בורנטריטיס בורסיטיס "תסמונת כאב של trochanteric גדולה יותר."

מה הסימפטומים?

הסימפטום העיקרי של בורסיטיס בורונטרי הוא כאב בחלק החיצוני של הירך. אתה עלול לחוש כאב כשאתה לוחץ על הצד החיצוני של המותן שלך או שוכב בצד זה. הכאב יחמיר בגלל פעילויות כמו הליכה או טיפוס מדרגות. כאב יכול גם להתפשט, או להקרין, במורד הירך.

בהתחלה, הכאב עלול להיות חד. בסופו של דבר זה יכול לדעוך לכאב.

יתכן שיש גם נפיחות ברגל הפגועה.

מהן הסיבות?

הגורמים לבוריטיטיס טרקטורוני כוללים:

• פציעות מנפילה, מכה קשה לעצם הירך או משכיבה על צד אחד במשך זמן רב
• שימוש יתר מפעילויות חוזרות ונשנות כמו ריצה, אופניים, טיפוס מדרגות או עמידה לאורך תקופות זמן ארוכות
• ניתוחי ירך או שתלים תותבים בירכיים
• גיד קרוע
• בעיות בעמוד השדרה כמו עקמת או דלקת פרקים בעמוד השדרה המותני
• דלקות פרקים, כולל דלקת מפרקים שגרונית וגאוט
• מחלת בלוטת התריס
• דרבן עצם בירך או בעצם הירך
• רגליים בשני אורכים שונים

סביר יותר שתקבל מצב זה ככל שתתבגר. זה נפוץ בעיקר בקרב אנשים בגיל העמידה או קשישים. נשים חולות בורסיטיס בורנטריאית לעתים קרובות יותר מגברים.

כיצד מטפלים בזה?

הימנעות מהפעילות שגרמה לבוריטיטיס טרקטורנית תתן לירך זמן להחלים. אתה יכול גם לנסות אחד מהטיפולים האלה כדי להוריד דלקת ולהקל על כאבים:

• תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs).איבופרופן (מוטרין, אדוויל) ונפרוקסן (נאפרוזין) יכולים לעזור בבקרת דלקת וכאב. מכיוון ש- NSAIDs יכולים לגרום לתופעות לוואי כמו כאבי בטן ודימום, השתמש בהם למשך פרק הזמן הקצר ביותר האפשרי.
• זריקות סטרואידים.הרופא יכול לתת לך זריקות של תרופת סטרואידים בכדי להוריד דלקת ולבקרת כאבים.
• פיזיותרפיה.פיזיותרפיסט יכול ללמד אותך תרגילים לשמירה על חוזק וגמישות בירך. המטפל עשוי להשתמש גם בטיפולים אחרים, כמו עיסוי, אולטרסאונד, קרח או חום.
• מכשירי עזר.השתמש במקל או קביים כדי להוריד משקל מהירך בזמן שהוא מרפא.

כִּירוּרגִיָה

אם משככי כאבים, פיזיותרפיה או טיפולים לא פולשניים אחרים לא עובדים בשבילך, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ניתוח להסרת הבורסה. ניתן לבצע הליך זה לפרוסקופית, באמצעות חתכים קטנים מאוד בעזרת מצלמה להדרכת המנתח. ההחלמה אורכת מספר ימים בלבד.

מניעת פציעה נוספת

כדי למנוע פגיעה נוספת במותן בזמן שאתה מחלים:

• הימנע מנפילות. השתמש בנעליים עם סוליות גומי, שמור על עדשות עדשות המשקפיים או מרשם עדשות המגע שלך והשתמש במקל הליכה או בהליכון אם יש לך בעיות בניידות.
• אל תשתמשו יותר מדי בירך. הימנע מפעילויות חוזרות ונשנות כמו ריצה קלה וטיפוס עודף במדרגות.
• לרדת במשקל אם סובלים מעודף משקל. זה יכול לעזור להקל על הלחץ על המפרקים שלך.
• השתמש בתוספות נעליים. השג מכסה נעליים או אורטוטי ברגליים כדי לפצות על הפרשי הגובה ברגליים.

תרגילי מניעה

ביצוע תרגילים לחיזוק הירכיים יכול לעזור לייצב את מפרק הירך ולהגן עליו מפני פציעות. להלן מספר תרגילים שתוכלו לנסות לבוריטיטיס בוראנטרי:

גשרי ירך

1. שכב על הגב עם כפות הרגליים שטוחות על האדמה והברכיים כפופות.
2. הרימו את המותניים עד שתיישרו קו עם הכתפיים והברכיים.
3. הורד לאט את מותניך לאדמה.
4. בצע 5 סטים של 20 חזרות.

שכיבה רגלית רוחבית מרימה

1. שכב על הצד הימני שלך.
2. הרחב את היד הימנית החוצה לאיזון.
3. הרם את רגל שמאל ככל שאתה יכול ואז הורד אותה.
4. בצע 4 סטים של 15 חזרות על כל רגל.

מעגלי רגליים שוכבים

1. שכב שטוח על הגב עם הרגליים מורחבות.
2. הרימו את רגל שמאל כשלושה סנטימטרים מהאדמה וצרו עיגולים קטנים איתה.
3. בצע 3 סטים של 5 סיבובים על כל רגל.

האם יש סיבוכים?

סיבוכים של בורנטריטיס בורסיטיס יכולים לכלול:

• כאב מתמשך שמפריע לפעילות היומיומית שלך
• אובדן תנועה בירך
• נָכוּת

מה התחזית?

טיפולים לא פולשניים, כמו פעילות גופנית וטיפול גופני, מקלים על בורסיטיס טרקטורוני אצל יותר מ- 90 אחוז מהאנשים שמנסים אותם, על פי סקירה משנת 2011. אם טיפולים אלה אינם עוזרים לך, ניתוח עשוי לתקן את הבעיה.