כולסטרול VLDL

תוֹכֶן

• סיכום
• מהו כולסטרול?
• מהו כולסטרול VLDL?
• כיצד אוכל לדעת מהי רמת ה- VLDL שלי?
• מה צריכה להיות רמת ה- VLDL שלי?
• כיצד אוכל להוריד את רמת ה- VLDL?

סיכום

מהו כולסטרול?

כולסטרול הוא חומר שעווה ודומה לשומן שנמצא בכל התאים בגופך. הכבד שלך מייצר כולסטרול, והוא נמצא גם במזונות מסוימים, כגון בשר ומוצרי חלב. הגוף שלך זקוק לכולסטרול כלשהו כדי לעבוד כראוי. אבל אם יש יותר מדי כולסטרול בדם מעלה את הסיכון למחלות עורקים כליליים.

מהו כולסטרול VLDL?

VLDL מייצג ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה מאוד. הכבד שלך מייצר VLDL ומשחרר אותו לזרם הדם שלך. חלקיקי VLDL מובילים לרקמות שלך בעיקר טריגליצרידים, סוג אחר של שומן. VLDL דומה לכולסטרול LDL, אך LDL נושא בעיקר כולסטרול לרקמות שלך במקום לטריגליצרידים.

לפעמים VLDL ו- LDL מכונים כולסטרולים "רעים" מכיוון שהם יכולים לתרום להצטברות פלאק בעורקים. הצטברות זו נקראת טרשת עורקים. הרובד המצטבר הוא חומר דביק המורכב משומן, כולסטרול, סידן וחומרים אחרים המצויים בדם. עם הזמן הרובד מתקשה ומצמצם את העורקים שלך. זה מגביל את זרימת הדם העשיר בחמצן לגופך. זה יכול להוביל למחלות עורקים כליליים ולמחלות לב אחרות.

כיצד אוכל לדעת מהי רמת ה- VLDL שלי?

אין דרך למדוד ישירות את רמת ה- VLDL שלך. במקום זאת, קרוב לוודאי שתקבל בדיקת דם למדידת רמת הטריגליצרידים שלך. המעבדה יכולה להשתמש ברמת הטריגליצרידים שלך כדי להעריך מהי רמת ה- VLDL שלך. ה- VLDL שלך הוא כחמישית מרמת הטריגליצרידים שלך. עם זאת, הערכת ה- VLDL בדרך זו אינה עובדת אם רמת הטריגליצרידים שלך גבוהה מאוד.

מה צריכה להיות רמת ה- VLDL שלי?

רמת ה- VLDL שלך צריכה להיות פחות מ -30 מ"ג לד"ל (מיליגרם לדציליטר). כל דבר גבוה מזה מסכן אותך במחלות לב ושבץ.

כיצד אוכל להוריד את רמת ה- VLDL?

מכיוון שקושרים VLDL וטריגליצרידים, אתה יכול להוריד את רמת ה- VLDL על ידי הורדת רמת הטריגליצרידים שלך. ייתכן שתוכל להוריד את הטריגליצרידים שלך עם שילוב של ירידה במשקל, דיאטה ופעילות גופנית. חשוב לעבור לשומנים בריאים, ולקצץ בסוכר ואלכוהול. אנשים מסוימים עשויים להזדקק גם לקחת תרופות.