מה למדתי לרוץ מירוצים כאישה ב -10 מדינות שונות

תוֹכֶן

• ארצות הברית: לרוץ עם נשים
• קנדה: רוץ עם חברים
• צ'כיה: צור חברים
• טורקיה: אתה אף פעם לא לבד
• צרפת: שתף את התשוקה שלך
• ספרד: תביא מעודדת
• ברמודה: Run On Vacation
• פרו: להתמזג... או להתבלט
• ישראל: להתייצב ולהראות
• נורבגיה: הכל יחסי
• סקירה עבור

מי מנהל את העולם? ביונסה צדקה.

בשנת 2018, מספר הרצות היו מספר הגברים ברחבי העולם, והעפילו את הסולם ל -50.24 אחוזים ממסיימי המרוצים בפעם הראשונה בהיסטוריה. זאת על פי ניתוח עולמי של כמעט 109 מיליון תוצאות של מרוצי פנאי מכל 193 המדינות המוכרות על ידי האו"ם בין 1986 ל-2018, שנערך על ידי RunRepeat (אתר סקירת נעלי ריצה) והאיגוד הבינלאומי לאתלטיקה.

כחלק מהרוב הנוכחי, ואישה שנרשמה רצה בשתי עשרות מדינות ועמדה על הקו במירוצים ב -10 מהם, הנה מה שלמדתי.

ארצות הברית: לרוץ עם נשים

אין זה מפתיע שמרוצי הנשים פרחו במדינה: RunningUSA מדווחת כי 60 אחוזים מרוצי הכבישים בארה"ב הן נשים, וזה יותר מכל מדינה אחרת במחקר של RunRepeat למעט איסלנד. כשזה מגיע למרתון, ארה"ב היאה מובילה עולמית, כאשר נשים מהוות 43 אחוזים מהמסיימים 26.2 מייל. אנחנו ביתם של מרוץ הכביש הוותיק ביותר בעולם לנשים בלבד - ה-NYRR New York Mini 10K, שהופיע לראשונה ב-1972, והמרתון האולימפי הראשון לנשים ב-1984, בו ניצח ג'ואן בנואה סמואלסון האמריקאית.

ולמרוצי נשים עדיין יש מקום מוקיר לרצים כמוני. ויברציות של חברות ופמיניזם מרגישות חיות. סוף השבוע של חצי מרתון נסיכת דיסני הוא האירוע הגדול ביותר המתמקד בנשים בארה"ב; 83 אחוז מ-56,000 הרצים הרשומים ב-2019 היו נשים. זה מרוץ שאליו אני חוזר שוב ושוב, רץ עם אחותי, בעלי, ולבד. בכל פעם חטפתי צמרמורת. פשוט, אין כמו לרוץ עם ים של נשים אחרות. (עוד כאן: 5 סיבות לרוץ מרוץ לנשים בלבד)

קנדה: רוץ עם חברים

הנקבות מייצגות 57 אחוזים מכלל הרצים הקנדים, החלק השלישי בגודלו בעולם. ביניהם שותפתי למירוץ לפשע, טניה. היא שכנעה אותי להירשם לטריאתלון הראשון שלי. התאמנו ביחד וירטואלית ועשינו יחד את הקו באונטריו. זו הייתה תחילתו של טקס שהשתרע על פני שלוש מדינות, שני מחוזות קנדיים ושלוש מדינות בארה"ב. אימון למעשה עזר לשמור על ידידותנו חזקה למרות הזמן והמרחק. עשינו שירי שיר במסעות בכבישים למרוצים, מפגשי אימונים בעיירות קנדיות נידחות ויריבות ידידותיות לימי מירוץ שדחפו את שנינו לשיאים אישיים. (קשורים: ריסקתי את יעד הריצה הגדול ביותר שלי בתור אמא חדשה בת 40)

צ'כיה: צור חברים

במהלך הנסיעה לתחילת מרתון פראג, בעלי ואני הכרנו זוג מבוגר. כולנו הרצנו את ממסר 2RUN לשני אנשים של האירוע. פולה ואני מיד התיידדנו. התחלנו ביחד, כל אחד השלים את הרגל הראשונה. מצאתי אותה מחכה לי בנקודת ההחלפה, שם שלחנו את חברי הצוות שלנו לקורס. בילינו את השעתיים הבאות בדיבורים על פראג, ריצה, טריאתלון, ילדים, חיים ועוד הרבה דברים כשחיכינו שהשותפים שלנו יסיימו. כ -15 שנים מבוגרת ממני, פאולה היא הרצה שאני מקווה להיות בה יום אחד-מנוסה, מלאת פרספקטיבה בהירה בעיניים ותשוקה כתמיד. לאחר הגימור המושלם לתמונה בעיר העתיקה ההיסטורית של פראג, חלקנו ארבעתנו משקאות חגיגיים וחזרנו יחד למלון שלנו.

כמה ימים לאחר מכן, פגשתי את מרג'אנקה, המארגנת את פארק מרתון הצלב בפארק הלאומי של שוויץ בוהמית ליד הגבול הצפוני של צ'כיה. היא הובילה אותי לסיור ריצה מהמם, וזכתה בי בהתלהבות והתשוקה לאזור. מראנקה אפילו שיכנעה אותי לטבול רזה בנחל מרוחק. "טוב לרגליים!" היא קרנה, כאשר עמדתי צוחקת וערומה בבריכה קרה וקפואה עם רץ שפגשתי זה עתה. היא עקבה אחר כך עם נקניקיות טריות בחווה צלויים על אש פתוחה. מרג'אנקה ופולה היו חמות באופן יוצא דופן, ומיד הרגשתי אחווה בלתי צפויה. בעיר ובמדינה, נראה היה שהרפובליקה הצ'כית עודדה אחווה דרך צעדים.

טורקיה: אתה אף פעם לא לבד

הקפדוקיה Runfire רב-שלבית בתורכיה הכפרית הייתה הגזע החם והקשה ביותר שפגשתי. כמה קשה? רק רץ אחד סיים את מסלול היום הראשון של 12.4 מייל תוך פחות מ-3 שעות. הטמפ'ים דחפו 100 במדבר החרוך בשמש עם גובה קרוב ל -6,000 רגל. אבל זה היה גם הבלתי נשכח ביותר במסעות הריצה שלי. כאשה המטיילת לבד במדינה מוסלמית, לא ידעתי למה לצפות. מצאתי קהילה מסבירת פנים כשחציתי את הכפר האנטולי במהלך שלושה ימים. בנות בצעיפים מצחקקות כשחלפנו בכפר הכפרי שלהן. סבתות בחיג'אב חייכו ונופפו לנו מחלונות קומה שנייה. (קשורים: רצתי 45 מיילים בסרנגטי האפריקאי מוקף בחיות בר ובשומרים חמושים)

התיידדתי עם רצים אחרים כאשר הלכנו לאיבוד ביחד במדבר והתיידדנו עם אחד, גוזדה, במשך יומיים מתוך שלושה. היא שיתפה משמשים ודובדבנים שנקטפו מהעצים הסמוכים וסיפרה לי על החיים בעיר הולדתה איסטנבול. היא נתנה לי צוהר לעולמה. כשגוזדה רצה את מרתון ניו יורק בשנה שלאחר מכן, הריעתי לה מעבר לקו הסיום. טורקיה לימדה אותי שאנו אף פעם לא באמת לבד; יש לנו חברים בכל מקום אם אנחנו פתוחים לזה.

צרפת: שתף את התשוקה שלך

הייתי בחודש החמישי להריוני כשפניתי לחצי מרתון דיסנילנד פריז. החוק הצרפתי דורש אישור רפואי חתום על ידי רופא מכל המשתתפים במרוץ הזר, בהריון ואחרים. זה היה ראשון. למרבה המזל, היה לי רופא מיילד שלא רק עודד אותי להמשיך לרוץ אלא גם חתם על הטופס ללא היסוס. (קשור: כיצד עליך לשנות את האימון שלך בהריון)

לפני המירוץ, הייתה לי הזדמנות לשוחח עם שיאנית העולם במרתון, פאולה רדקליף, שהתאמנה במהלך שני הריונות. "זה נהדר שאתהפחית לעבור הריון ואתה לא צריך לפחד מזה ", אמרה לי. אכן, לא הייתי זה. 13.1 הקילומטרים האלה היו המירוץ הראשון של הבת שלי. זה הרגיש כמו רגע קסום במקום קסום-פריז ודיסני-משתפים התשוקה שלי עם האהבה החדשה שלי. אני אוהב לחשוב שנקשרנו באותו היום.

ספרד: תביא מעודדת

חצי מרתון ברצלונה לשנת 2019 שבר שיאי השתתפות משלה. בין 19,000 הנרשמים, 6,000 נשים ו-8,500 רצות זרות מ-103 מדינות קבעו את שיא כל הזמנים לאירוע. הייתי אחד מהם. אבל המרוץ היה גולת הכותרת גם בשבילי; זו הייתה הפעם הראשונה שהבאתי את בתי למרוץ בינלאומי. בגיל שנתיים היא התמודדה עם טיסת עיניים אדומות וג'ט לג לעודד את הרצים. היא צעקה, מחאה כפיים וראתה את אמא רצה ברחובות עיר זרה. עכשיו היא תופסת את נעלי הספורט שלה ואומרת, "אני צריכה את הסניק שלי!" סינר הגזע שלה, כמובן.

ברמודה: Run On Vacation

על פי RunRepeat, רצים נוסעים למדינות אחרות כדי להתחרות. ונשים, כך נראה, אוהבות ראנק טוב. בסוף השבוע של מרתון ברמודה, 57 אחוז מהרצות הן נשים, רבות מהן מגיעות מחו"ל.צבע החתימה של המרוץ הוא ורוד, הנהון לחופי הסומק המפורסמים של האי. אבל אל תצפו לים של טוטו ורוד וחצאיות נוצצות. כאשר האירוע ערך תחרות תחפושות בנושא פיראטים בשנת 2015, בעלי ואני היינורק שני אנשים לבושים לאירוע. שמענו קריאות עידוד בכל רחבי האתגר במהלך אתגר משולש ברמודה למשך שלושה ימים: "אררג! זה הפיראטים!" #שווה את זה

פרו: להתמזג... או להתבלט

כשהופעתי בתחילת ה-Maraton RPP בלימה, פרו, חשבתימִישֶׁהוּ אולי יבחין בחולצה הכחולה שלי, בשרוולי זרוע הכוכבים הכחולים ובגרבי הכוכבים והפסים. אבל לא היה לי מושג עד כמה אני אתבלט. כל רץ אחר - נשים וגברים כולל - לבש את החולצה האדומה שהונפקה במרוץ. היה ביניהם אווירה של סולידריות, שהסתערה ברחובות לימה במדים. נשים, גברים, צעירים, מבוגרים, מהירים, איטיים כולם לבושים ורצים כאחד. פתאום ייחלתי שאני "אחד" איתם. אבל קיבלתי קריאות עידוד של "Estados Unidos!" כל המירוץ והתראיין בסיום הטלוויזיה. מי הייתה האישה המשוגעת הזו בכוכבים ובפסים? ולמה היא רצה בלימה? התשובה שלי הייתה פשוטה: "למה לא?"

ישראל: להתייצב ולהראות

במרתון ירושלים בישראל הרגשתי מוקף לגמרי בגברים. זה היה הדבר הראשון ששמתי לב אליו כשנכנסתי למכלאת ההתחלה. נשים היוו רק 20 אחוזים מרוצי המרתון וחצי המרתון יחד בשנת 2014. בסופו של דבר, זיהיתי מספר נשים כמוני-במכנסיים קצרים או בגרביונים קצוצים-וגם נשים אורתודוקסיות בחצאיות ארוכות עם ראש מכוסה. הבטתי בהם בהערצה.

בשנת 2019, שיעור הנשים עלה לכמעט 27 אחוזים במרתון החצי והמלא, ו -40 אחוזים בסך הכל כולל מרוצי 5K ו- 10K. בינתיים, הרץ החרדי ביטי דויטש הייתה האישה הישראלית הבכירה במרתון ירושלים בשנת 2018 וזכתה באליפות ישראל במרתון בשנת 2019, חצאית ארוכה והכל.

נורבגיה: הכל יחסי

הנורבגים הם חבורה מהירה. הם המרתוניסטים החמישיים הכי מהירים בעולם, לפי RunRepeat - תופעה שחוויתי ממקור ראשון. בריצת הפיורד הגדולה ליד ברגן, זמן חצי המרתון של האישה האמריקאית הממוצעת (2:34 לפי RunningUSA) ינחת אותך בחלק האחורי של החבילה. סיימתי ב-2:20:55 במסלול הגלי, הסוער והנופי שחצה שלושה פיורדים. זה שם אותי ב-10 האחוזים התחתונים של המסיימים. (פסססט: מכתב פתוח לרצים שחושבים שהם "איטיים מדי") אין זה פלא שגרטה ווייץ, אחת מגדולות המרתוניסטות בכל הזמנים, הייתה נורווגית. אבל המקומיים דבקו בו כדי לדרבן אותי בדיוק באותה צהלה בתרועה גרנית שנשמעה כמו "היי-יא, היי-יה!" תרגום: "בוא נלך, בוא נלך, בוא נלך!" החלק הקדמי, האמצעי או האחורי של החפיסה - הייתי בשלושתם - אני אמשיך, באמת.

• חטיפי הטיולים הטובים ביותר לארוז, לא משנה באיזה מרחק אתה מטייל
• מה למדתי לרוץ מירוצים כאישה ב -10 מדינות שונות
• מדריך טיולים בריא: אספן, קולורדו

סקירה עבור