למה חשוב לעקוב אחר האינטואיציה שלך

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כולנו חווינו את זה: התחושה הזו בבטן מאלצת אותך לעשות-או לא לעשות-משהו בלי סיבה הגיונית. זה מה שמניע אותך לקחת את הדרך הארוכה לעבודה ולהחמיץ את תאונת הדרכים או לקבל את הדייט עם הבחור שמסתבר שהוא האחד. ולמרות שזה עשוי להיראות כמו כוח מסתורי, מדענים מגלים שהאינטואיציה היא למעשה דרך חשיבה מיוחדת מאוד. "זו מומחיות נלמדת-דבר שאולי אפילו לא היה מודע לכך שהיה לנו-שהוא נגיש מיידית", אומר דייוויד מאיירס, דוקטורנט, סוציאל פסיכולוג ומחבר אינטואיציה: הכוחות והסכנות שלה. החדשות הטובות הן שתוכל לגלות כיצד להכנס לבטן שלך, להשתלט על גורלך ולהתחיל לחיות חיים מתגמלים יותר פשוט על ידי מענה על שש השאלות הללו.

1. האם אתה מסתדר עם הסביבה שלך?

האם תהית פעם כיצד נראה כי לוחמי האש יוצאים מהבניין הבוער-כמעט כמו שיש להם חוש שישי? GaryKlein, Ph.D., פסיכולוג קוגניטיבי ומחבר כוחה של האינטואיציה, בילה שנים בלימוד תופעה זו. המסקנה שלו? "הכבאים למדו, עם הזמן, להבחין בעדינות שלא נראים לכולנו", הוא אומר. "תת המודע שלהם מזהה חריגות". במילים אחרות, הם כל הזמן עוברים על רשימת בדיקה פנימית. ברגע שמשהו לא תואם, הם יודעים לצאת.

בדיקת מעיים

כדי לכוונן את היכולת הזו בעצמך, זהה כמה מקומות שאתה מכיר היטב, כמו הבית, המשרד או השכונה שלך, ונסה למצוא בכל אחד שלושה דברים שמעולם לא שמת לב אליהם קודם לכן. הפעולה הפשוטה הזו תעזור להכשיר אותך להתאמה לשינויים או אי סדרים. לאחר שקלטת הודעה מהסביבה שלך, השתמש בה כדי לקבל החלטה. לדוגמה, אם אתה מסתכל מסביב לביתך ומבחין שכבל חשמל התקלקל, החלף אותו. גם אם אין לך ילד, אתה עלול למנוע מהילד של אורח לעבור תאונה חמורה.

2. האם אתה מאזין טוב?

"כדי להיות ישיר, אתה צריך לשים לב באופן אקטיבי למה שאחרים והסביבה שלך אומרים לך", אומרת ג'ואן מארי וילאן, מחברתגילוי נשמה. ככל שתקלטו יותר מידע, כך המוח שלכם צריך לשאוב יותר מהזמן שבו מגיע הזמן לקבל החלטה חשובה.

כדי להוכיח את הנקודה, בשנת 2008 מדענים ממכון מקס פלאנק לפיתוח אנושי בברלין ראיינו אנשים רגילים שהשקיעו בשוק המניות על ידי בחירת מניות או חברות ששמעה עליהן בעבר. המדענים עשו תיקים של מניות אלה והשוו את הצלחתם לאלה דומים שנוספו על ידי מומחי תעשייה. לאחר שישה חודשים, התיקים שהוציאו קבוצה שלכאורה לא ידעו, הרוויחו יותר כסף מאלה שתכננו אנשי המקצוע. למה? חוקרים משערים שהטירונים כנראה בחרו במניות שעליהם שמעו בטעות דברים טובים. מורים למעשה דוגלים בסוג זה של אסטרטגיה כשאתה חוזר למבחן או לבעיית עבודה: לכו עם הפתרון שהכי מהדהד אתכם, אפילו אם אינכם יכולים לאתר למה זה נראה נכון.

בדיקת מעיים

כדי להיות מאזין טוב יותר, התחל לשאול את עצמך, "באיזו תדירות אני מנתק אנשים? האם אני מנסה לעתים קרובות להעביר את הנקודה שלי במקום להקשיב?" אם כן, נסה לשמור על קשר עין עם האדם שמדבר אליך. "יש לך פחות סיכוי להפריע למישהו שאתה בוהה בו", אומר ווילן. זה יעזור לך לשמוע כל מה שיש לה לומר. שעות נוספות זה יעזור לך לאסוף דברים שאחרים לא.

3. האם אתה שם לב לשפת הגוף?

אנשים אינטואיטיביים מאוד עשויים להיראות כמו קוראי מחשבות, אבל האמת היא שהם פשוט יותר צריכים לנחש מה אנשים סביבם חושבים-בעיקר כי הם מיומנים בלהרוס אותות לא מילוליים.

בדיקת בטן

החוקרים מאמינים שהיכולת להדגיש פנים היא מיומנות שרכשנו באמצעות התפתחות. "מבחינה היסטורית, החיים בקבוצות היו חשובים ביותר להישרדות", אומר מייקל ברנשטיין, חוקר באוניברסיטת מיאמי באוקספורד, אוהיו. "היציאה מהקבוצה יכולה להיווצר, כך שאנשים הפכו להיות מאוד טובים בהערכת הבעות פנים ורמזים חברתיים", הוא אומר. כעת תופעה דומה מתרחשת אצל אנשים שעמדו בפני דחייה (למשל, הם נגררו מתוך קליק בבית הספר שנזרקו), אומר ברנשטיין, שפרסם את ממצאיו במהדורה אחרונה של מדע פסיכולוגי. "הם מסוגלים לזהות באופן כללי מי הוא ואינו אמיתי פשוט על ידי בדיקת החיוכים שלהם." כדי להפוך לקורא לשוני גוף טוב יותר, אומר ברנשטיין, בוהה מישהו בעיניים כשהם מחייכים: "אם השרירים סביב העיניים שלהם מתקמטים, זה הדבר האמיתי. רק זיוף. דורש ממך להוריד את הפה שלך. " בליעה מהירה או מצמוץ ותנועות זרוע מוגבלות יכולות להעיד על חוסר יושר, מציין ג'ו נבארו, סוכן FBI לשעבר ומחבר הספר מה כל גוף אומר.

4. האם אתה לוקח סיכונים?

מחקר מ- Stanford Business School של 170 סטארט-אפים בעמק הסיליקון גילה שהמצליחים ביותר הם לא אלה עם העובדים הכי מנוסים, אלא הם העובדים שהעובדים שלהם היו הכי מגוונים ובלתי שגרתיים-במילים אחרות, החברות שיצרו שכירות מסוכנות במקום רק לחפש סיכומים הכי גרועים. "יציאה על איבר היא סלע נוסף של אינטואיציה. כשאתה לוקח סיכונים, אתה יוזם, מה שעוזר לך לשלוט באירועים טוב יותר מאשר כאשר אתה מגיב", אומר ולן. בעצם, אתה מגדיל את הסיכויים שדברים טובים יבואו בדרכך.

בדיקת מעיים

היכנס לתושב של חיפוש פעיל אחר הזדמנויות לפעולות שנמצאות מחוץ לאזור עבורך. צא לדרך בלתי צפויה בהליכת הערב שלך רק כי זה מרגיש נכון, או הרים את הטלפון והתקשר למישהו שקופץ במוחך באופן בלתי מוסבר. לא רק שזה יגרום לך להרגל להקשיב לבטן שלך, זה גם יעזור לך להתרגל לבצע בחירות יזומות. רוב הסיכויים שחלקם בסופו של דבר יראו את עצמם. התחברות מחדש עם חבר ותיק, לדוגמא, עלולה לגרום לעבודה חדשה גדולה.

5. האם אתה מנחש בעצמך את השני?

במחקר של אוניברסיטת מישיגן, שחקני שחמט מנוסים שיחקו גם כן גרסה משופרת של המשחק כפי שהם שיחקו בדרך המסורתית. במילים אחרות, הם לא היו צריכים להעלות החלטות מוגזמות כדי למשחק. "למרות שחלק ממה שאנו מכנים אינטואיציה הוא למעשה ידיעה שלא ידענו שיש לנו, חלק נוסף ממומחיותה המודעת ", אומר קליין. "כשנחזור לכבאים, הם היו בכל כך הרבה מבנים בוערים, שהם יודעים לבדוק דברים שלעולם לא חשבנו עליהם מבלי להבין שהם עושים את זה". אם הם היו מפסיקים לנחש את עצמם בעצמם, התוצאות עלולות להיות הרסניות. למעשה, מחקרים מראים שכאשר מדובר בדברים שאתה עושה כל הזמן, עצירה וחשיבה יכולה למעשה להגדיל את שיעור השגיאות שלך בעד 30 אחוז.

בדיקת מעיים

זהה את הדברים שאתה בטח יודע עליהם יותר מרובך-הבריאות, המשפחה והעבודה שלך. אם יש לך תחושה חזקה לגבי כל אלה, שים לב אליו ושאל את עצמך כמה שיותר שאלות לגביו ("כמה זמן הרגשתי כך?" "למה בדיוק אני מגיב?"). לאחר מכן כתוב את התשובות וקבע אם אתה עוסק במשהו שיכול להצדיק פעולה נוספת ובסופו של דבר להוביל אותך להחלטה נבונה (לא ידועה).

6. האם תוכל להרפות ולהירגע?

מדענים מגלים שכאשר אתה מחפש תובנות, הפסקה ממה שאתה עושה היא לרוב הגישה הטובה ביותר.

"במודע או לא, המוח שלך תמיד פועל. נותן לעצמך רשות לשחרר את המיקוד שלך ולכבד את כל המניבים ומה אם יכול לתת לך מקום לעקוב אחר רעיונות אינטואיטיביים יותר", אומר מארק יונג-ביימן, דוקטורנט, מדעי המוח האקוגניטיביים באוניברסיטת צפון מערב.

בדיקת בטן

לעשות משהו מהנה יכול לתת לך מקום למוח לתובנה, לדברי יונג-בימן. אז נסה למצוא 30 דקות ביום לאימון, קריאה להנאה, הנאה מהטבע, או אפילו לסחוט בפגישה עם חבר-כל דבר שמרחיק את מחשבותיך מלחצים ודוגמאות יומיומיות. יעזור לנקות את הראש מהעומס. באותם זמנים, הכריחו את עצמכם לא לחשוב על שום דבר מיוחד. במקום זאת תן למוח שלך להתחבר חופשי - ואל תתפלא אם התובנה שאתה משיג יוביל לתוצאה שלא חלמת שאפשר.

סקירה עבור