האם לשורש Wild Yam יש יתרונות?

תוֹכֶן

• האם יש לזה יתרונות?
• ייצור הורמון וחוסר איזון
• הַפסָקַת וֶסֶת
• דַלֶקֶת פּרָקִים
• בריאות העור
• טענות בריאות אחרות
• תופעות לוואי אפשריות ואינטראקציות
• כיצד להשתמש בקרם שורש ים
• בשורה התחתונה

ים פראי (Dioscorea villosa L.) הוא גפן שמקורו בצפון אמריקה. זה ידוע גם בכמה שמות אחרים, כולל שורש קוליק, ים אמריקאי, ים ארבע עלים ועצמות השטן (, 2).

לצמח פורח זה גפנים ועלים ירוקים כהים המשתנים בגודלם ובצורתם - אם כי הוא ידוע בעיקר בזכות שורשיו הפקעות, אשר שימשו ברפואה העממית מאז המאה ה -18 לטיפול בכאבי מחזור, שיעול וקלקול קיבה (, 2) .

כיום, הוא מעובד לרוב לקרם מקומי, אשר נאמר כמקל על תסמינים הקשורים לגיל המעבר ולתסמונת קדם וסתית (PMS).

ובכל זאת, אתה עשוי לתהות אם שורש הטבק הטבעי יעיל לתנאים אלה.

מאמר זה סוקר את טענות הבריאות והבטיחות של שורש הטבק הטבעי.

האם יש לזה יתרונות?

נאמר כי שורש הטבק הבר מסייע בטיפול במצבים רבים, אם כי מחקר מדעי על שימושים אלה מוגבל או מפריך אותם במידה רבה.

ייצור הורמון וחוסר איזון

שורש הטבק הבר מכיל דיוזגנין. זהו סטרואיד צמחי שמדענים יכולים לתמרן כדי לייצר סטרואידים, כגון פרוגסטרון, אסטרוגן, קורטיזון ודהידרופיאנדרוסטרון (DHEA), המשמשים לאחר מכן למטרות רפואיות (,).

לפיכך, ישנם תומכים הטוענים כי לשורש הטבק הטבעי יש יתרונות דומים לאלו שמציעים סטרואידים אלה בגופך, ומספקים אלטרנטיבה טבעית לטיפול באסטרוגן או לקרמי פרוגסטרון.

עם זאת, מחקרים מוכיחים זאת ומראים שגופך אינו יכול להפוך את הדיוזגנין לסטרואידים אלה ().

במקום זאת, דיוזגנין דורש תגובות כימיות שיכולות להתרחש רק במעבדה כדי להמיר אותו לסטרואידים כמו פרוגסטרון, אסטרוגן ו- DHEA ().

כתוצאה מכך, עדויות מדעיות אינן תומכות כיום ביעילות שורש הטבק הטבעי לטיפול במצבים הקשורים לחוסר איזון הורמונלי, כגון PMS, חשק מיני נמוך, פוריות ועצמות מוחלשות.

הַפסָקַת וֶסֶת

קרם שורש ים-בר משמש לרוב ברפואה אלטרנטיבית כאלטרנטיבה לטיפול בתחליפי אסטרוגן להקלה על תסמיני גיל המעבר, כגון הזעות לילה וגלי חום ().

עם זאת, יש מעט מאוד ראיות להוכיח את יעילותה (,).

למעשה, אחד המחקרים היחידים הקיימים מצא כי 23 נשים שמרחו קרם שורש ים מדי יום במשך 3 חודשים, לא דיווחו על שינויים בתסמיני גיל המעבר שלהן ().

דַלֶקֶת פּרָקִים

לשורש הטבק הטבעי עשויות להיות השפעות אנטי דלקתיות.

באופן מסורתי הוא שימש לטיפול בדלקת פרקים, הגורמת לכאב, נפיחות ונוקשות במפרקים שלך (,,).

יש לציין כי מחקרים במבחנות מגלים שדיוסגנין המופק משורש הטבק הטבעי מסייע בהגנה מפני התקדמות דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים שגרונית (,).

כמו כן, במחקר של 30 יום בעכברים, מתן דרך הפה 91 מ"ג תמצית של יאם פרא לכל קילו משקל גוף (200 מ"ג / ק"ג) בכל יום הפחית משמעותית את סמני הדלקת - ומינונים גבוהים יותר של 182 מ"ג לקילו (400 מ"ג ק"ג) הוריד כאב עצבי ().

אמנם תוצאות אלו מבטיחות, אך יש צורך במחקר אנושי.

בריאות העור

שורש הטבק הטבעי הוא מרכיב נפוץ בקרמי עור נגד הזדקנות ().

מחקר אחד במבחנה ציין כי דיוזגנין עשוי לעודד צמיחה של תאי עור חדשים, שעלולים להיות בעלי השפעות אנטי אייג'ינג. עם זאת, המחקר הכולל על שורש הטבק הטבעי מוגבל ().

Diosgenin נחקרה גם על השפעתה התקינה הפוטנציאלית. חשיפה מוגזמת לשמש עלולה לגרום לכתמים קטנים, שטוחים, חומים או שזופים בעור, הידועים גם בשם היפרפיגמנטציה - שאינה מזיקה אך לעיתים נתפסת כבלתי רצויה (,).

ובכל זאת, קרמי שורש הטבק הטבעי לא הוכחו כיעילים ליישום זה ().

טענות בריאות אחרות

אף על פי שמחקר אנושי חסר, שורש הטבק הטבעי עשוי לספק מספר יתרונות אחרים, כגון:

• הורדת רמות הסוכר בדם. במחקר בעכברים, תמצית דיוזגנין הפחיתה באופן משמעותי את רמות הסוכר בדם וסייעה במניעת פגיעה כלייתית הנגרמת על ידי סוכרת (,).
• רמות כולסטרול מופחתות. במחקר של ארבעה שבועות בחולדות, תמצית דיוזגנין הורידה משמעותית את רמות הכולסטרול הכוללות (LDL) (רע) ().
• השפעות אפשריות נגד סרטן. מחקרים ראשוניים במבחנות מצביעים על כך שתמצית שורש ים-בר עשויה להגן מפני התקדמות סרטן השד או להאט אותה (,).

בסך הכל, יש צורך במחקרים נוספים.

למרות מספר רב של טענות בריאותיות, עדויות מעטות מאוד תומכות כיום בשימוש בתוספי שורש ים או קרמים - במיוחד עבור יישומים נפוצים, כגון טיפול ב- PMS וגיל המעבר.

תופעות לוואי אפשריות ואינטראקציות

מינהל המזון והתרופות (FDA) לא העריך את שורש הטבק הטבעי לבטיחות או יעילות.

אמנם השימוש בו מקומי נחשב בדרך כלל לבטוח, אך אין מחקר אודות השפעותיו הפוטנציאליות לטווח הארוך. יתרה מכך, קרמים ומשחות עלולים לגרות את עורכם אם אתם אלרגיים או רגישים לים פראי ().

כמויות קטנות של תוספי שורש ים-בר נראים בטוחים לבליעה, אך מינונים גדולים יותר עלולים לגרום להקאות (22).

עקב אינטראקציות הורמונליות אפשריות, אנשים עם מצבים כמו אנדומטריוזיס, שרירנים ברחם או צורות מסוימות של סרטן צריכים להימנע ממוצרי שורש ים.

ילדים, נשים בהריון או מניקות, ואנשים עם מחסור בחלבון S - הפרעה גנטית המגבירה את הסיכון לקרישי דם - מוזמנים להתרחק משורש הטבעת הבר בגלל מידע לא מספיק בטיחותי (22,).

לבסוף, שורש הטבק הטבעי עשוי לקיים אינטראקציה עם אסטרדיול, הורמון הקיים בכמה צורות של אמצעי מניעה וטיפולי החלפת הורמונים. ככזה, עליך להימנע משורש אם אם אתה נוטל תרופות אלו אלא אם כן הורה אחרת על ידי ספק שירותי הבריאות שלך (22).

יש צורך במחקרים נוספים על האינטראקציות של שורש זה עם תרופות ותוספים אחרים (22).

בעוד שמינונים נמוכים והשימוש המקומי בשורש ים בר הם ככל הנראה בטוחים עבור אנשים רבים, המחקר על התוסף אינו מספיק. אנשים מסוימים צריכים להימנע משורש הטבק הטבעי, כולל אנשים עם מצבים רגישים להורמונים.

כיצד להשתמש בקרם שורש ים

בשל ראיות לא מספקות, אין הנחיות למינון לקרם שורש הבר או תוספי מזון. לפיכך, עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שמוסיפים לשגרתך כל מוצר מחליפי ים.

עם זאת, אם אתה מעוניין להשתמש בקרם לשיכוך כאבי מפרקים, להפחתת כתמים כהים או למניעת קמטים, תוויות מוצרים בדרך כלל ממליצות למרוח את הקרם פעם או פעמיים ביום.

עם זאת, מוצרים אלה אינם מוסדרים על ידי ה- FDA, והיצרנים אינם נדרשים לחשוף את כמות תמצית שורש הטבעת הבר שמוצריהם כוללים.

למרות היעדר ראיות לטענות אלה, אנשים המשתמשים בקרם שורש ים פראי לטיפול בגיל המעבר או בתסמיני PMS לעתים קרובות משפשפים אותו על הבטן. רק שימו לב שהוא לא מיועד לשימוש תוך רחמי.

לקבלת טופס התוספת, עליך לעקוב תמיד אחר ההוראות שעל האריזה. תוספי מזון אינם מוסדרים גם על ידי ה- FDA, לכן חפש מוצר שהוערך ואומת על ידי שירות בדיקות של צד שלישי.

אמנם הנחיות המינון למוצרי שורש הטבק בר אינן זמינות, אך חברות רבות ממליצות למרוח את הקרם פעם או פעמיים ביום. לא קרמים מקומיים או תוספי מזון דרך הפה מוסדרים על ידי ה- FDA.

בשורה התחתונה

שורש הטבק הטבעי נמכר באופן נרחב כקרם עור אך עשוי להימצא גם כתוסף. באופן מסורתי הוא שימש לטיפול במצבים הורמונליים, כגון גיל המעבר ו- PMS, כמו גם להקל על הסימפטומים של דלקת פרקים.

עם זאת, מחקרים עדכניים אינם תומכים בטענות סביב גיל המעבר ו- PMS.

בעוד ששימושים בדלקת פרקים נראים המבטיחים ביותר, יש צורך במחקר אנושי נוסף בכדי לבסס את יעילות שורש הטבעת.