איך לנגב נכון, גם אם אתה לא יכול להגיע

תוֹכֶן

• האם זה רע לנגב חזיתית?
• אם יש לך פות
• אם יש לך פין
• מה אם יש לי שלשולים?
• מה אם לנגב מקדימה לאחור זה לא נוח?
• האם בידה באמת טובה יותר?
• טיפים אחרים לניגוב
• השורה התחתונה (הנקייה)

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

היית חושב שעסקי הנגב יהיו די פשוטים, אבל איך תדע שאתה עושה את זה נכון?

למעשה יש חוסר ידע עקבי בכל הנוגע להיגיינת האמבטיה. לטכניקה הנכונה יכולה להיות השפעה על הבריאות והנוחות שלך.

אי ניגוב נכון יכול להעלות את הסיכון לדלקות בדרכי השתן (UTI) ולהפיץ חיידקים שעלולים לגרום לאחרים לחלות. ניגוב לא נכון יכול גם לגרום לאי נוחות וגרד בפי הטבעת.

המשך לקרוא על כל המידע הקשור לניגוב שהיססת לשאול עליו, כולל אם ניגוב חזית הוא באמת כל כך גרוע, כיצד לנקות לאחר שלשול ומה לעשות כשאין נייר.

האם זה רע לנגב חזיתית?

זה תלוי. אמנם זה עשוי להרגיש קל יותר מאשר לנגב מקדימה לאחור, אך תנועה זו עשויה להגביר את הסיכון להעברת חיידקים לשופכה.

אם יש לך פות

אם יש לך פות, השופכה ופי הטבעת שלך חיים ברבעים די צמודים. פירוש הדבר שהסיכויים שלך להפיץ חיידקים לשופכה, שעלולים לגרום ל- UTI, הם הרבה יותר גבוהים.

אלא אם כן יש לך מגבלות פיזיות שמונעות ממך לעשות זאת (עוד על כך בהמשך), עדיף להגיע סביב גופך, מאחורי הגב ודרך הרגליים. מיקום זה מאפשר לך לנגב את פי הטבעת שלך מקדימה לאחור, ומבטיח שהצואה תמיד מתרחקת מהשופכה שלך.

אם יש לך פין

אם יש לך פין, אתה יכול לנגב את פי הטבעת שלך בחזרה לפנים, מלפנים לאחור, למעלה, למטה, ומסביב אם אתה רוצה. כל מה שמרגיש הכי טוב ומבצע את העבודה.

החלקים שלך רחוקים זה מזה, ולכן התפשטות הצואה לשופכה שלך היא הרבה פחות סבירה.

מה אם יש לי שלשולים?

אתה רוצה לטפל בחלק האחורי שלך בזהירות רבה כשיש לך שלשול. תנועות מעיים נזילות תכופות יכולות לגרות את העור העדין כבר סביב פי הטבעת. זה יכול לגרום לניגוב להיות לא נוח.

מתברר כי ניגוב הוא אפילו לא הצעד הטוב ביותר במקרה זה. הקרן הבינלאומית להפרעות במערכת העיכול ממליצה לכבס במקום לנגב כשיש לך אי נוחות אנאלית.

אם אתה בבית, אתה יכול:

• שטפו במקלחת עם מים פושרים, במיוחד אם יש לכם ראש מקלחת כף יד.
• השרו באמבט מים עם מים חמים למשך דקה-שתיים בלבד. כל עוד יכול לגרות את העור יותר.
• השתמש בבידה אם יש לך.

אם אתם מתמודדים עם שלשולים בדרכים, תוכלו לשטוף את האזור בנייר טואלט רטוב במקום לנגב או להשתמש במגבונים לחים נטולי ניחוח המיועדים לעור רגיש.

ישנם מגבונים לחים המכילים בשמים וכימיקלים העלולים להתייבש או לגרות את העור, לכן הקפד לבדוק את החומרים. אתה יכול לקנות מגבונים היפואלרגניים באינטרנט.

אם נייר טואלט יבש הוא האפשרות היחידה שלך, כוון להשתמש בתנועת טפיחה עדינה במקום לשפשף.

מה אם לנגב מקדימה לאחור זה לא נוח?

להגיע מסביב כדי לקבל ניגוב טוב מלפנים לאחור אינו נוח או נגיש לכולם. אם זה המקרה מבחינתך, ישנן טכניקות ומוצרים אחרים שיכולים לעזור.

אם קל לך יותר להגיע בין הרגליים במקום לגב כדי לנגב, אז לך על זה. רק הקפד לנגב מקדימה לאחור אם יש לך פות, והקפד בזהירות נוספת כדי לוודא שאתה מקבל הכל.

אם בעיות ניידות או כאב מונעים מכם להתכופף או להגיע, ישנם מוצרים שיכולים לעזור.

ניתן לקנות עזרי נייר טואלט עם ידיות ארוכות המחזיקות נייר טואלט בקצה או מוצרים בסגנון מלקחיים שאוחזים בנייר הטואלט בין החודים. חלקם מגיעים אפילו בתיקי נשיאה קטנים כדי שתוכלו להשתמש בהם בדרכים.

האם בידה באמת טובה יותר?

בידה הם בעצם שירותים שמתיזים מים באיברי המין ובתחתית. הם יכולים לשמש גם כאמבטיות רדודות לשטיפת החלקים התחתונים שלך. הם די סטנדרטיים בחדרי אמבטיה באירופה ובאסיה. סוף סוף הם מתחילים לתפוס בצפון אמריקה.

אין הסכמה אם בידה עדיף על נייר טואלט. אבל אם אתה מוצא ניגוב קשה או שיש לך שלשול כרוני בגלל מצב, כגון תסמונת המעי הרגיז, בידה יכול להיות מציל חיים.

מחקרים מראים גם כי בידה עשויה להיות הדרך ללכת אם יש לך טחורים וגרד אני, מונח מהודר לפי הטבעת מגרד.

בידה מסורתית יכולה להיות יקרה לקנות ולהתקין, במיוחד אם אתה מקבל כזה עם הרבה פעמונים ושריקות.

עם זאת, אם הלב שלך מונח על בידה ואתה מוכן לוותר על מותרות כמו מייבש או מכשיר ניקוי ריח, יש חלופות פחות יקרות. אתה יכול לקנות קבצים מצורפים לבידה במחיר של עד $ 25 בלבד.

טיפים אחרים לניגוב

גם אם אתה עושה את זה מספר פעמים ביום, ניגוב יכול להיות מעשה איזון מסובך. אתה רוצה לוודא שאתה נקי, אבל אתה לא רוצה להגזים ולשפשף את עצמך גולמי.

להלן מספר עצות כלליות לשמירה על ניקיון חרקים באזורים שלך:

• קח את הזמן שלך, וודא שאתה לא משאיר שום בלגן מתמשך. הטוש שלך יודה לך בהמשך.
• בחר שטיפה מעל ניגוב או שפשוף בעת שימוש בנייר טואלט.
• בוז על נייר טואלט רך במיוחד. אם תצטרך, תוכל לשמור אותו באירועים שדורשים ניקוי נוסף.
• השתמש בנייר טואלט רטוב אם פי הטבעת שלך מגורה או רך.
• נשא איתך מגבונים היפואלרגניים אם יש לך שלשולים או צואה רופפת לעיתים קרובות.
• להתרחק מנייר טואלט מבושם. זה יכול לגרות את העור העדין בין לחייך.

השורה התחתונה (הנקייה)

מתן ניקוי יסודי לאחר השימוש בחדר האמבטיה הוא אחד הדברים החשובים יותר שאתה עושה לבריאותך על בסיס יומי.

לנגב טוב לא רק גורם לך להרגיש ולהריח טרי, אלא גם מוריד את הסיכון לזיהומים מסוימים.