טא-דה! הוסבר חשיבה קסומה

תוֹכֶן

• דוגמאות נפוצות לחשיבה קסומה
• טקסים ומסורות
• אמונות טפלות וסיפורי נשים זקנות
• אגודות
• מה עם דת?
• זה יכול להיות כמה יתרונות
• נוחות
• אוֹפּטִימִיוּת
• אֵמוּן
• יש לזה גם חסרונות
• לפעמים זה סימפטום לבריאות הנפש
• הפרעה טורדנית כפייתית
• חֲרָדָה
• סכִיזוֹפרֶנִיָה
• מחפש עזרה
• דע את הסימנים
• בשורה התחתונה

חשיבה קסומה מתייחסת לרעיון שאתה יכול להשפיע על התוצאה של אירועים ספציפיים על ידי עשיית דבר שאינו משפיע על הנסיבות.

זה די נפוץ אצל ילדים. זוכרים לעצור את נשימתכם דרך מנהרה? או לא לדרוך על סדקי מדרכה למען הגב של אמא שלך?

חשיבה קסומה יכולה להימשך גם בבגרות.

כנראה שהשלמת עם העובדה שמפלצות אינן חיות מתחת למיטה, אך ייתכן שעדיין תבדוק (או תעשה קפיצה בריצה למיטה), לכל מקרה.

או אולי יש לך בגד בר מזל שאתה לובש כשאתה מקווה שהדברים הולכים בדרכך.

באופן כללי, אין שום פסול במעקב אחר טקסים או אמונות טפלות. לפעמים, עם זאת, חשיבה קסומה יכולה להיות סימן למצב בריאותי נפשי.

דוגמאות נפוצות לחשיבה קסומה

חשיבה קסומה צצה בכל מקום. כמה דוגמאות הן די אוניברסליות, בעוד שאחרות יכולות להיות ייחודיות לתרבות מסוימת.

טקסים ומסורות

תחשוב על:

• לדפוק על עץ כדי למנוע חוסר מזל
• לובש פריט לבוש בר מזל
• משאלה על שן הארי, עצם המשאלה, או נרות יום הולדת
• דילוג על הקומה ה -13 או מספר החדר בעיצוב הבניין

כל אלה דוגמאות לחשיבה קסומה. אתה עושה את הדברים האלה כדי לגרום לתוצאה ספציפית.

אמונות טפלות וסיפורי נשים זקנות

חשיבה קסומה לא תמיד מתמקדת בהפעלת הדברים.

אמונות טפלות נפוצות אלה הן גם דוגמאות לחשיבה קסומה:

• הליכה מתחת לסולם מביאה חוסר מזל.
• שבירת מראה תגרום לשבע שנים של מזל רע.
• דברים רעים מגיעים בשלשות.
• חתול שחור שחוצה את דרכך מביא מזל רע (שפע של בעלי חתולים ברחבי העולם יתחננו להיות שונים).

אגודות

סוג אחר של חשיבה קסומה כולל קישור בין תוצאות ספציפיות למשהו שאינו יכול לגרום להן באופן ישיר.

לדוגמה:

• צעקת לעבר אחותך, אז היא נפלה ונפגעה בראשה.
• הפעלה מחדש של הטלפון תגרום לטקסט שחיכית לו להופיע.
• המכונית הישנה שלך סוף סוף, סוף כל סוף התחל, אם אתה רק מתחנן בזה מספיק חזק.

מה עם דת?

יש אנשים הרואים בדת סוג של חשיבה קסומה. עם זאת, חשוב לבחון את ההקשר של הרקע של מישהו כשמדובר בדיון זה.

בטח, יש אנשים שיש להם אמונות שנראות כמו חשיבה קסומה למי שלא שייך לאותה תרבות או דת. אצל אתאיסט, למשל, תפילה עשויה להיראות כצורה של חשיבה קסומה.

אך חשיבה קסומה כוללת בדרך כלל עשיית דברים שאתה מכיר - עמוק בפנים - לא תשפיע על התוצאה הסופית של משהו. רוב האנשים הדתיים מחשיבים את אמונותיהם כאמיתות, ולכן הדת אינה בהכרח דוגמה לחשיבה קסומה.

זה יכול להיות כמה יתרונות

אז למה אנשים מנהלים טקסים ומכניסים מלאי לאמונות טפלות, במיוחד אם הם יודעים שאין בסיס הגיוני עבורם?

נוחות

פרקטיקות ואמונות אלה יכולות להעניק תחושה של נחמה בעולם בלתי צפוי במידה רבה. חשיבה קסומה עשויה לעזור לך להרגיש יותר בשליטה על דברים שאין לך באמת דרך לנהל.

כשאין לך שום דבר אחר להיאחז בו, אמונות טפלות יכולות להפחית מצוקה או תסכול, גם אם אין להם כוח בפועל.

אם המצב עושה תצא כמו שקיווית, זה בדרך כלל מחזק את האמונה שלך באמונות טפלות. ניגשת למבחן הזה שדאגת אליו? כמובן שעשית. השתמשת בעפרון המזל שלך.

אוֹפּטִימִיוּת

כוחה של חשיבה חיובית יכול להיחשב גם לחשיבה קסומה, באופן מסוים. אין תמיכה מדעית ברעיון שחשיבה על מחשבות טובות יכולה לרפא מצבים בריאותיים גופניים כמו דיכאון או סרטן.

עֵדוּת עושה מציע, עם זאת, להישאר חיובי יכול לשנות את השקפתך ולעזור לך להתמודד עם לחץ ודיכאון ביתר קלות.

אופטימיות מוגברת יכולה גם להקל על הבחנה בדברים טובים סביבך, אשר יכולים לעזור להקל על המצוקה הרגשית. גם אם בריאותך לא תשתפר פיזית, השקפה משופרת יכולה לפעמים לעזור לך להרגיש קצת יותר טוב, בכל זאת.

זה יכול גם לעזור לך להגיע לחשיבה בה אתה מרגיש טוב יותר לנקוט בצעדים קונקרטיים לטיפול בבעיות שאתה חווה.

אֵמוּן

מציע גם כי אמונות טפלות יכולות להשפיע לטובה על הביצועים.

מחזיקים אצבעות, מחזיקים בקסם מזל או מאחלים למישהו מזל באומרו "לשבור רגל!" יכול לעזור להגביר את הביטחון, מה שיכול להוביל לביצועים טובים יותר.

יש לזה גם חסרונות

כל היתרונות הללו בצד, לחשיבה קסומה יכולים להיות חסרונות מסוימים.

אם אתה משקיע את כל אמונך באמונות טפלות וטקסים מבלי לשקול אפשרויות אחרות או להתאמץ בעצמך, יתכן שתתקשה להשיג הצלחה.

הימנעות מטיפולים המגובים במדע לטובת חשיבה קסומה יכולה להיות גם להשלכות חמורות אם אתה מתמודד עם בעיה בריאותית קשה או מסכנת חיים.

חשיבה קסומה יכולה להיות מסובכת במיוחד כאשר מדובר באובייקט. תחשוב שוב לעיפרון המזל ההוא. למרות שלמדת מספר שעות, לא הרגשת מסוגלת לגשת למבחן ללא העיפרון שלך.

אבל מה אם אתה ממקם את העיפרון בצורה לא נכונה? במהלך מבחן, אתה עלול לדאוג שאיבדת אותו לנצח. פחד זה יכול, בתורו, להקשות על הריכוז במבחן בפועל.

כשאתה נכשל במבחן, אתה מאשים בכך שאין לך עיפרון המזל שלך - ולא מתחשב בסיבה האחרת, הסבירה יותר: הלחץ שלך חיבל בביצועים שלך.

לפעמים זה סימפטום לבריאות הנפש

לפעמים, חשיבה קסומה יכולה לשמש סימפטום למצב בריאותי נפשי בסיסי. סוג זה של חשיבה קסומה מרגיש בדרך כלל בלתי נשלט ויוצר מצוקה רבה.

הנה מבט כיצד חשיבה קסומה יכולה לצוץ בתנאים שונים.

הפרעה טורדנית כפייתית

חשיבה קסומה (המכונה גם רעיון קסום) מתרחשת בדרך כלל כחלק מהפרעה טורדנית כפייתית (OCD). אנשים עם OCD בדרך כלל עוסקים בטקסים ספציפיים, או בכפייה, כדי להשקיט את המחשבות האובססיביות שהם חווים.

מישהו יכול להאמין, למשל, שהם יסתבכו בתאונת דרכים אלא אם כן יקישו על מכסה המנוע של מכוניתם שלוש פעמים.

בעוד שיש אנשים הסובלים מ- OCD מקיימים טקסים אלה מבלי להאמין באמת שיש להם כוח, לאחרים יש אמונה חזקה כי לאי ביצוע הטקס יהיו השלכות שליליות.

חֲרָדָה

לאנשים עם חרדה יש ​​חשיבה קסומה לעיתים קרובות.

לדוגמה, תוכל:

• הקדיש זמן רב לדאגה לתוצאות פחות סבירות או מציאותיות
• מאמין שתכנון לכל תוצאה שלילית אפשרית יכול להגן עליך מפני תוצאות אלה
• מתקשים לנקוט בפעולה קונקרטית בגלל הדאגות שלך

סכִיזוֹפרֶנִיָה

חשיבה קסומה נקשרה גם להפרעות בספקטרום הסכיזופרניה.

אחד מהם מצא תמיכה בקשר חזק בין חשיבה קסומה להזיות שמיעה אצל אנשים החיים עם סכיזופרניה.

אנשים עם סכיזופרניה עשויים:

• מאמינים שיש להם כוחות מיוחדים
• מאמינים שעליהם לנקוט בפעולות ספציפיות כדי להגן מפני הרוע
• לייחס משמעות עמוקה או משמעותית להתרחשויות יומיומיות

מחפש עזרה

אם אתה תוהה מה מפריד בין חשיבה קסומה רגילה לבין חשיבה קסומה שעלולה להוות סיבה לדאגה, זה עשוי לעזור לחשוב על זה במונחים של חומרה.

הנה דוגמה אחת: אנשים רבים מאמינים בחייזרים, או בצורות חיים מחוץ לכדור הארץ. מישהו שחווה חשיבה קסומה בעייתית עשוי לקחת את זה עוד מעט, מתוך אמונה:

• חייזרים אכן קיימים.
• הם מתגוררים בגופי אנוש ומתכננים לאכלס בסופו של דבר את כל האנושות.
• לבישת צבע ספציפי או סוג מתכת מספקת הגנה מסוימת מפני החייזרים.

כתוצאה מכך, הם עשויים רק ללבוש את הצבע הספציפי הזה ולהשאיר תמיד חלק מהמתכת בכיס. זה גורם לבעיות כאשר הם צריכים לעבור בגלאי מתכות או ללבוש מדים לעבודה.

הם עשויים גם לחוות חרדה רבה אם יאבדו את פיסת המתכת ההיא בזמן טיול ואין להם תחליף מיידי.

דע את הסימנים

באופן כללי, מומלץ לדבר עם מטפל על חשיבה קסומה כאשר:

• זה גורם למצוקה.
• זה משפיע על חיי היומיום.
• אתה לא יכול לשלוט במחשבות שלך.
• המחשבות שלך מעוררות דחפים לפגוע בעצמך או באחרים.
• הרגשות שלך נראים חריגים ומתמידים.

שיחה עם מטפל יכולה לעזור גם אם אתם חווים תסמינים אחרים של בריאות הנפש יחד עם חשיבה קסומה, במיוחד אם נראה שיש להם קשר כלשהו.

תסמינים אלה עשויים לכלול:

• מצב רוח נמוך מתמשך
• התנהגויות כפייתיות
• פחדים או דאגות מוגזמים
• שינויים במצב הרוח
• לראות או לשמוע דברים שאף אחד אחר לא יכול לראות או לשמוע
• צורך להשתמש בחומרים כדי להתמודד עם תסמינים אלה

בשורה התחתונה

חשיבה קסומה מדי פעם היא די רגילה. זה צץ בחייהם של רוב האנשים מדי פעם. לעיתים קרובות יותר, זה לא מזיק למדי ואולי אפילו יש לו כמה יתרונות.

לכן, המשיכו בקסמי המזל שלכם, אך שקלו לדבר עם מטפל אם אתם מודאגים מעוצמתם או חומרתם של הטקסים או האמונות שלכם.

קריסטל רייפול עבדה בעבר כסופרת ועורכת ב- GoodTherapy. תחומי העניין שלה כוללים שפות וספרות אסיאתיות, תרגום ליפנית, בישול, מדעי הטבע, חיוביות למין ובריאות הנפש. בפרט, היא מחויבת לסייע בהפחתת הסטיגמות סביב נושאי בריאות הנפש.