רמת סוכר נמוכה בדם - טיפול עצמי

רמת סוכר נמוכה בדם היא מצב המתרחש כאשר רמת הסוכר בדם (גלוקוז) נמוכה מהרגיל. סוכר בדם נמוך עלול להופיע אצל אנשים עם סוכרת הנוטלים אינסולין או תרופות מסוימות אחרות כדי לשלוט בסוכרת. רמת סוכר נמוכה בדם עלולה לגרום לתסמינים מסוכנים. למד כיצד לזהות את הסימפטומים של רמת סוכר נמוכה בדם וכיצד למנוע אותם.

סוכר בדם נמוך נקרא היפוגליקמיה. רמת סוכר בדם מתחת ל -70 מ"ג / ד"ל (3.9 ממול / ליטר) נמוכה ועלולה להזיק לך. רמת סוכר בדם מתחת ל -54 מ"ג / ד"ל (3.0 ממול / ליטר) היא סיבה לפעולה מיידית.

אתה נמצא בסיכון לסוכר בדם נמוך אם אתה סובל מסוכרת ונוטל את אחת התרופות הבאות:

• אִינסוּלִין
• גליבריד (מיקרונאז), גליפיזיד (גלוקוטרול), גלימפיריד (אמריל), רפאגליניד (פרנדין) או נטגליניד (סטארליקס)
• כלורופרופמיד (דיאבינזי), טולאזמיד (טולינאז), אצטוהקסמיד (דימלור) או טולבוטמיד (אורינאז)

אתה נמצא גם בסיכון מוגבר לסבול מדם נמוך אם היו לך רמות סוכר נמוכות בדם בעבר.

דע כיצד לדעת מתי רמת הסוכר בדם שלך נמוכה. הסימפטומים כוללים:

• חולשה או תחושת עייפות
• רְעִידָה
• מְיוֹזָע
• כְּאֵב רֹאשׁ
• רעב
• מרגיש לא נעים, עצבני או חרד
• מרגיש קמטי
• מתקשה לחשוב בבהירות
• ראייה כפולה או מטושטשת
• דופק מהיר או פועם

לפעמים הסוכר בדם שלך עשוי להיות נמוך מדי גם אם אין לך תסמינים. אם הוא יורד נמוך מדי, אתה יכול:

• לְהִתְעַלֵף
• יש להתקף
• היכנס לתרדמת

יש אנשים שסבלו מסוכרת במשך תקופה ארוכה מפסיקים להיות מסוגלים לחוש בסוכר בדם נמוך. זה נקרא חוסר מודעות היפוגליקמי. שאל את הרופא שלך אם לבישת צג גלוקוז רציף וחיישן יכול לעזור לך לזהות מתי רמת הסוכר בדם שלך נמוכה מדי בכדי לסייע במניעת תסמינים.

שוחח עם הספק שלך מתי אתה צריך לבדוק את רמת הסוכר בדם כל יום. אנשים שיש להם רמת סוכר נמוכה בדם צריכים לבדוק את רמת הסוכר בדם בתדירות גבוהה יותר.

הגורמים השכיחים ביותר לירידה ברמת הסוכר בדם הם:

• נטילת התרופות לאינסולין או לסוכרת בזמן הלא נכון
• נוטלים יותר מדי תרופות לאינסולין או סוכרת
• נטילת אינסולין לתיקון רמות גבוהות של סוכר בדם ללא אכילת מזון
• לא אוכלים מספיק במהלך הארוחות או החטיפים לאחר שלקחתם אינסולין או תרופות לסוכרת
• דילוג על ארוחות (זה יכול להיות שהמינון של אינסולין ארוך טווח שלך גבוה מדי, אז אתה צריך לדבר עם הספק שלך)
• מחכה זמן רב מדי לאחר נטילת התרופה לאכילת הארוחות
• מתאמנים הרבה או בזמן שאינו שגרתי עבורכם
• לא לבדוק את רמת הסוכר בדם או לא להתאים את מינון האינסולין לפני האימון
• לשתות אלכוהול

מניעה נמוכה של סוכר בדם עדיפה על הצורך לטפל בזה. תמיד יש איתך מקור לסוכר מהיר.

• כשאתה מתאמן, בדוק את רמות הסוכר בדם. דאגו שיהיו לכם חטיפים.
• שוחח עם הספק שלך לגבי הפחתת מינון האינסולין בימים שאתה מבצע פעילות גופנית.
• שאל את הספק שלך אם אתה זקוק לחטיף לפני השינה כדי למנוע ירידה ברמת הסוכר בדם במשך לילה. חטיפי חלבון עשויים להיות הטובים ביותר.

אין לשתות אלכוהול מבלי לאכול אוכל. נשים צריכות להגביל אלכוהול למשקה אחד ביום וגברים צריכים להגביל אלכוהול ל -2 משקאות ביום. המשפחה והחברים צריכים לדעת לעזור. עליהם לדעת:

• הסימפטומים של רמת סוכר נמוכה בדם וכיצד ניתן לדעת אם יש לך אותם.
• כמה ואיזה סוג אוכל הם צריכים לתת לכם.
• מתי להתקשר לעזרת חירום.
• כיצד להזריק גלוקגון, הורמון המגביר את רמת הסוכר בדם. הספק שלך יגיד לך מתי להשתמש בתרופה זו.

אם יש לך סוכרת, ללבוש תמיד צמיד או שרשרת התרעה רפואית. זה עוזר לעובדי רפואה דחופה לדעת שיש לך סוכרת.

בדוק את רמת הסוכר בדם בכל פעם שיש לך תסמינים של סוכר בדם נמוך. אם רמת הסוכר בדם נמוכה מ- 70 מ"ג לד"ל, טפל בעצמך מיד.

1. לאכול משהו שיש בו בערך 15 גרם (גרם) פחמימות. דוגמאות לכך הן:

• 3 טבליות גלוקוז
• חצי כוס אחת (4 אונקיות או 237 מ"ל) של מיץ פירות או סודה רגילה ללא דיאטה
• 5 או 6 סוכריות קשות
• כף אחת (כף) או 15 מ"ל סוכר, רגיל או מומס במים
• 1 כף (15 מ"ל) דבש או סירופ

2. המתן כרבע שעה לפני שתאכל עוד. היזהר לא לאכול יותר מדי. זה יכול לגרום לסוכר בדם גבוה ועלייה במשקל.

3. בדוק שוב את רמת הסוכר בדם.

4. אם אינך מרגיש טוב יותר תוך 15 דקות והסוכר בדם עדיין נמוך מ- 70 מ"ג לד"ל (3.9 ממול / ליטר), אכל חטיף נוסף עם 15 גרם פחמימות.

יתכן שתצטרך לאכול חטיף עם פחמימות וחלבון אם רמת הסוכר בדם נמצאת בטוחה יותר - מעל 70 מ"ג לד"ל (3.9 ממול / ליטר) - והארוחה הבאה שלך נמצאת במרחק של יותר משעה.

שאל את הספק שלך כיצד לנהל את המצב הזה. אם צעדים אלה להעלאת רמת הסוכר בדם אינם פועלים, התקשר לרופא מיד.

אם אתה משתמש באינסולין והסוכר בדם נמוך לעיתים קרובות או באופן עקבי, שאל את הרופא או האחות אם אתה:

• האם מזריקים את האינסולין בדרך הנכונה
• צריך סוג אחר של מחט
• צריך לשנות את כמות האינסולין שאתה לוקח
• צריך לשנות את סוג האינסולין שאתה לוקח

אל תבצע שינויים מבלי שתדבר תחילה עם הרופא או האחות שלך.

לפעמים היפוגליקמיה יכולה להיות בגלל נטילת תרופות לא נכונות. בדוק את התרופות שלך עם הרוקח שלך.

אם הסימנים של ירידה ברמת הסוכר בדם אינם משתפרים לאחר שאכלת חטיף המכיל סוכר, שמישהו יסיע אותך לחדר המיון או התקשר למספר החירום המקומי שלך (כגון 911). אין לנהוג כאשר רמת הסוכר בדם נמוכה.

קבל מיד עזרה רפואית לאדם עם רמת סוכר נמוכה בדם אם האדם אינו ערני או שאי אפשר להעיר אותו.

היפוגליקמיה - טיפול עצמי; גלוקוז בדם נמוך - טיפול עצמי

• צמיד התרעות רפואי
• בדיקת גלוקוז

האגודה האמריקאית לסוכרת. 6. יעדים גליקמיים: סטנדרטים של טיפול רפואי בסוכרת -2020. טיפול בסוכרת. 2020; 43 (ספק 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Cryer PE, Arbeláez AM. היפוגליקמיה. בתוך: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, עורכים. ספר הלימוד של וויליאמס לאנדוקרינולוגיה. מהדורה 14 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 38.

• סוכרת מסוג 1
• סכרת סוג 2

• מעכבי ACE
• סוכרת ופעילות גופנית
• טיפול בסוכרת בעיניים
• סוכרת - כיבים בכף הרגל
• סוכרת - שמירה על פעילות
• סוכרת - מניעת התקף לב ושבץ מוחי
• סוכרת - טיפול ברגליים
• בדיקות סוכרת ובדיקות
• סוכרת - כשאתה חולה
• ניהול רמת הסוכר בדם
• סוכרת מסוג 2 - מה לשאול את הרופא שלך

• סוכרת
• תרופות לסוכרת
• סוכרת סוג 1
• היפוגליקמיה