כשיש לך בריחת שתן

יש לך בריחת שתן. זה אומר שאתה לא מסוגל למנוע שתן דולף משופכה. זהו הצינור המעביר שתן מגופכם משלפוחית ​​השתן. בריחת שתן עלולה להתרחש בגלל הזדקנות, ניתוחים, עלייה במשקל, הפרעות נוירולוגיות או לידה. ישנם דברים רבים שתוכלו לעשות בכדי לשמור על בריחת שתן מהשפעה על חיי היומיום שלכם.

יתכן שתצטרך לטפל במיוחד בעור סביב השופכה. צעדים אלה עשויים לעזור.

נקה את האזור סביב השופכה שלך מיד לאחר מתן שתן. זה יעזור למנוע מגירוי העור. זה גם ימנע זיהום. שאל את הרופא שלך בנוגע לניקוי עור מיוחד לאנשים הסובלים מבריחת שתן.

• שימוש במוצרים אלה לעיתים קרובות לא יגרום לגירוי או יובש.
• את רוב אלה אין צורך לשטוף. אתה יכול פשוט לנגב את האזור עם מטלית.

השתמש במים חמים ושטוף בעדינות בעת הרחצה. קרצוף חזק מדי עלול לפגוע בעור. לאחר הרחצה השתמש בקרם לחות וקרם מחסום.

• קרמי מחסום מרחיקים מים ושתן מהעור שלך.
• כמה קרמי מחסום מכילים ג'לי נפט, תחמוצת אבץ, חמאת קקאו, קאולין, לנולין או פרפין.

בקש מהספק שלך בנוגע לניקוי טבליות כדי לסייע בריח.

נקה את המזרן אם הוא נרטב.

• השתמש בתמיסה של חלקים שווים חומץ לבן ומים.
• לאחר שהתייבש המזרן, יש לשפשף סודה לשתיה לתוך הכתם, ואז לשאוב את אבקת האפייה.

אתה יכול גם להשתמש בסדינים עמידים במים כדי למנוע מהשתן להשרות במזרון שלך.

לאכול אוכל בריא ולהתאמן באופן קבוע. נסו לרדת במשקל אם אתם סובלים מעודף משקל. להיות כבד מדי יחליש את השרירים שעוזרים לך להפסיק את הטלת השתן.

שתו הרבה מים:

• שתיית מים מספקת תסייע להרחיק ריחות.
• שתיית מים נוספת עשויה אף לסייע בהפחתת הדליפה.

אין לשתות דבר שעתיים עד 4 שעות לפני השינה. רוקן את שלפוחית ​​השתן לפני השינה כדי למנוע דליפת שתן במהלך הלילה.

הימנע ממאכלים ומשקאות העלולים להחמיר את דליפת השתן. אלו כוללים:

• קפאין (קפה, תה, משקאות מוגזים)
• משקאות מוגזים, כמו סודה ומים מוגזים
• משקאות אלכוהוליים
• פירות הדר ומיצים (לימון, ליים, תפוז ואשכולית)
• עגבניות ומזונות ורטבים על בסיס עגבניות
• אוכל חריף
• שוקולד
• סוכרים ודבש
• ממתיקים מלאכותיים

קבל יותר סיבים בתזונה, או קח תוספי סיבים למניעת עצירות.

בצע את הצעדים הבאים כשאתה מתאמן:

• אל תשתה יותר מדי לפני שאתה מתאמן.
• שתן ממש לפני שאתה מתאמן.
• נסה ללבוש רפידות לספיגת דליפה או מוסיף לשופכה כדי לחסום את זרימת השתן.

פעילויות מסוימות עשויות להגביר את הדליפה עבור אנשים מסוימים. דברים שכדאי להימנע מהם כוללים:

• שיעול, עיטוש ומתח ופעולות אחרות המפעילות לחץ נוסף על שרירי האגן. קבל טיפול בבעיות הצטננות או ריאות הגורמות לך להשתעל או להתעטש.
• הרמה כבדה מאוד.

שאל את הספק שלך לגבי דברים שאתה יכול לעשות כדי להתעלם מדחפים להעביר שתן. לאחר מספר שבועות, עליך לדלוף שתן בתדירות נמוכה יותר.

אימן את שלפוחית ​​השתן לחכות זמן רב יותר בין נסיעות לאסלה.

• התחל בניסיון להחזיק מעמד למשך 10 דקות. הגדילו לאט את זמן ההמתנה ל -20 דקות.
• למדו להירגע ולנשום לאט. אתה יכול גם לעשות משהו שמוריד את דעתך מהצורך במתן שתן.
• המטרה היא ללמוד להחזיק את השתן עד 4 שעות.

השתן בשעות קבועות, גם אם אינך חש בדחף. תזמן את עצמך להשתין כל שעתיים עד 4 שעות.

רוקן את שלפוחית ​​השתן עד הסוף. אחרי שאתה הולך פעם אחת, לך שוב כעבור כמה דקות.

למרות שאתה מאמן את שלפוחית ​​השתן להחזיק שתן לפרקי זמן ארוכים יותר, אתה עדיין צריך לרוקן את שלפוחית ​​השתן בתדירות גבוהה יותר בתקופות בהן אתה עלול לדלוף. הקדישו זמנים ספציפיים לאימון שלפוחית ​​השתן. השתן מספיק פעמים בשעות אחרות כאשר אינך מנסה לאמן את שלפוחית ​​השתן באופן פעיל כדי למנוע בריחת שתן.

שאל את הספק שלך לגבי תרופות שעשויות לעזור.

ניתוח עשוי להיות אופציה עבורך. שאל את הספק שלך אם אתה מועמד.

הספק שלך עשוי להמליץ ​​על תרגילי קיגל. אלו תרגילים שבהם אתה מהדק את השרירים שבהם אתה משתמש כדי לעצור את זרימת השתן.

תוכלו ללמוד כיצד לבצע את התרגילים הללו בצורה נכונה באמצעות ביופידבק. הספק שלך יעזור לך ללמוד כיצד להדק את השרירים בזמן שאתה במעקב באמצעות מחשב.

זה עשוי לעזור לקיים פיזיותרפיה רשמית ברצפת האגן. המטפל יכול לתת לך הנחיות כיצד לבצע את התרגילים כדי להפיק את המרב.

אובדן שליטה על שלפוחית ​​השתן - טיפול בבית; הטלת שתן בלתי נשלטת - טיפול בבית; בריחת שתן - טיפול בבית; בריחת שתן בשלפוחית ​​השתן - טיפול בבית; צניחת האגן - טיפול בבית; דליפת שתן - טיפול בבית; דליפת שתן - טיפול בבית

ניומן ד.ק., בורג'יו KL. ניהול שמרני של בריחת שתן: טיפול התנהגותי ורצפת אגן ומכשירי שופכה ואגן. בתוך: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, עורכים. אורולוגיה של קמפבל-וולש-וויין. מהדורה 12 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2021: פרק 121.

פאטון S, בסאלי RM. בריחת שתן. בתוך: קלרמן RD, Rakel DP, עורכים. הטיפול הנוכחי של קון 2020. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה 2020: 1110-1112.

Resnick NM. בריחת שתן. בתוך: גולדמן ל ', שפר AI, עורכים. רפואה גולדמן-ססיל. מהדורה 26 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 23.

• תיקון דופן הנרתיק הקדמי
• סוגר שתן מלאכותי
• כריתת ערמונית רדיקלית
• בריחת שתן במתח
• דחף בריחת שתן
• בריחת שתן
• בריחת שתן - שתל ניתן להזרקה
• בריחת שתן - השעיה רטרופובית
• בריחת שתן - סרט נרתיק ללא מתח
• בריחת שתן - הליכי קלע בשופכה

• טיפול בקטטר משכן
• תרגילי קיגל - טיפול עצמי
• טרשת נפוצה - הפרשות
• צנתור עצמי - נקבה
• צנתור עצמי - זכר
• שבץ מוחי - הפרשות
• צנתורי שתן - מה לשאול את הרופא שלך
• מוצרי בריחת שתן - טיפול עצמי
• ניתוח בריחת שתן - נקבה - הפרשות
• בריחת שתן - מה לשאול את הרופא שלך

• בריחת שתן