הכנת הבית שלך - אחרי בית החולים

הכנת ביתכם לאחר שהייתם בבית החולים דורשת לעיתים קרובות הכנה רבה.

הקימו את ביתכם בכדי להפוך את חייכם לקלים ובטוחים יותר כשאתם חוזרים. שאל את הרופא, האחיות או הפיזיותרפיסט לגבי הכנת הבית שלך לחזרתך.

אם האשפוז מתוכנן, הכינו את ביתכם מראש. אם שהייתך בבית החולים לא הייתה מתוכננת, בקש מהמשפחה או מהחברים להכין לך את הבית. יתכן שלא תזדקק לכל השינויים המפורטים להלן. אך קרא בעיון כמה רעיונות טובים כיצד תוכל להישאר בטוחים ובריאים בביתך.

וודאו שכל מה שאתם צריכים קל להגיע אליו ובאותה קומה בה תוכלו לבלות את רוב זמנכם.

• הגדר את המיטה שלך בקומה הראשונה (או בקומת הכניסה) אם אתה יכול.
• הקפידו על חדר אמבטיה או קומודה ניידת באותה קומה בה תוכלו לבלות את רוב יומכם.
• מלאי מזון משומר או קפוא, נייר טואלט, שמפו ופריטים אישיים אחרים.
• או לקנות או להכין ארוחות בודדות שניתן להקפיא ולחמם מחדש.
• ודא שאתה יכול להגיע לכל מה שאתה צריך מבלי לעלות על קצות האצבעות או להתכופף.
• שים אוכל וציוד אחר בארון שנמצא בין המותניים לגובה הכתף.
• הניחו כוסות, כלי כסף ופריטים אחרים בהם אתם משתמשים לעיתים קרובות על השיש במטבח.
• ודא שאתה יכול להגיע לטלפון שלך. טלפון סלולרי או טלפון אלחוטי יכולים להועיל.

הצב כיסא עם גב יציב במטבח, בחדר השינה, בחדר הרחצה ובחדרים אחרים בהם תשתמש. בדרך זו, אתה יכול לשבת כאשר אתה מבצע את המשימות היומיומיות שלך.

אם תשתמש בהליכון, צרף סלסלה קטנה כדי להחזיק את הטלפון שלך, פנקס רשימות, עט ודברים אחרים שתצטרך שיהיה לך בקרבת מקום. אתה יכול גם ללבוש חבילת פאני.

יתכן שתזדקק לעזרה ברחצה, שימוש בשירותים, בישול, שליחות, קניות, פנייה לרופא ופעילות גופנית.

אם אין לך מישהו שיעזור לך בבית בשבוע או שבועיים הראשונים לאחר שהייתך בבית החולים, שאל את הרופא שלך על כך שמטפל מיומן יגיע לביתך כדי לעזור לך. אדם זה יכול גם לבדוק את בטיחות ביתך ולעזור לך בפעילות היומיומית שלך.

כמה פריטים שעשויים להועיל כוללים:

• ספוג מקלחת עם ידית ארוכה
• קרן נעליים עם ידית ארוכה
• קנים, קביים או הליכון
• ריצ'ר שיעזור לך להרים דברים מהרצפה או ללבוש את המכנסיים
• עזרה לגרב כדי לעזור לכם ללבוש את הגרביים
• התמודד עם סורגים בחדר האמבטיה כדי לעזור לייצב את עצמך

העלאת גובה מושב האסלה עשויה להקל עליכם. אתה יכול לעשות זאת על ידי הוספת מושב מוגבה לשירותים שלך. אתה יכול גם להשתמש בכיסא שידוך במקום בשירותים.

ייתכן שיהיה עליך להחזיק סורגי בטיחות, או סורגי אחיזה, בחדר האמבטיה שלך:

• יש לאבטח סורגים לתפוס אנכית או אופקית לקיר, ולא באלכסון.
• התקן מוטות אחיזה שיעזרו לך להיכנס ולצאת מהאמבטיה.
• התקן מוטות אחיזה שיעזרו לך לשבת ולקום מהאסלה.
• אל תשתמש במדפי מגבות כמוטות אחיזה. הם לא יכולים לתמוך במשקל שלך.

אתה יכול לבצע מספר שינויים כדי להגן על עצמך כשאתה מתרחץ או מתקלח:

• שים מחצלות יניקה החלקה או מדבקות סיליקון מגומי באמבטיה כדי למנוע נפילות.
• השתמש במזרן אמבטיה שאינו מחליק מחוץ לאמבטיה לצורך תקינה.
• שמור על הרצפה מחוץ לאמבטיה או למקלחת יבשה.
• הנח סבון ושמפו במקום בו אינך צריך לעמוד, להגיע או להתפתל כדי להשיג אותו.

שב על כיסא אמבטיה או מקלחת בעת מקלחת:

• וודא שיש לו עצות גומי לא מוחלקות על הרגליים.
• קנו מושב ללא זרועות אם הוא ממוקם באמבטיה.

שמור על מעידה על הסכנות מחוץ לבית שלך.

• הסר חוטים או חוטים רופפים מאזורים שאתה עובר כדי להגיע מחדר לחדר אחר.
• הסר שטיחי זריקה רופפים.
• תקן כל ריצוף לא אחיד בפתחי הדלתות.
• השתמש בתאורה טובה בפתחים.
• הציבו אורות לילה במסדרונות ובחדרים החשוכים.

חיות מחמד קטנות או מסתובבות במרחב ההליכה שלך עלולות לגרום לך לטייל. בשבועות הראשונים שאתה נמצא בבית, שקול לשהות את חיית המחמד שלך במקום אחר, כמו אצל חבר, במלונה או בחצר.

אל תישא דבר כשאתה מסתובב. אתה צריך את הידיים שלך כדי לעזור לך לאזן.

תרגול באמצעות מקל, הליכון, קביים או כסא גלגלים תוך כדי:

• לשבת לשימוש בשירותים ולקום לאחר השימוש בשירותים
• נכנסים ויוצאים מהמקלחת

Studenski S, Van Swearingen JV. נפילות. בתוך: פיליט HM, Rockwood K, Young J, עורכים. ספר הלימוד של ברוקלהרסט לרפואה גריאטרית וגרונטולוגיה. מהדורה 8 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 103.

• אחרי ניתוח