דלקת גידים בדה קווווריין

גיד הוא רקמה עבה וניתנת לכפיפה המחברת בין שריר לעצם. שני גידים עוברים מאחורי האגודל לצד הצד של פרק כף היד. דלקת בגידים דה-קוורווין נגרמת כאשר גידים אלה נפוחים ומגורה.

דלקת גידים בדה קווווריין יכולה להיגרם על ידי משחקי ספורט כגון טניס, גולף או חתירה. הרמת תינוקות ופעוטות ללא הרף יכולה גם היא לסנן את הגידים בפרק כף היד ולהוביל למצב זה.

אם יש לך דלקת גידים בדה קוווריין, ייתכן שתבחין:

• כאב בגב האגודל כשאתה אגרוף, תופס משהו או מסובב את פרק כף היד
• קהות באגודל ובאצבע המורה
• נפיחות בפרק כף היד
• נוקשות בעת הזזת האגודל או פרק כף היד
• קפיצת גידים בפרק כף היד
• קושי לצבוט דברים באגודל

דלקת בגיד דה-קוורווין מטופלת בדרך כלל במנוחה, סדים, תרופות, שינויים בפעילות ופעילות גופנית. הרופא שלך עשוי גם לתת לך זריקה של קורטיזון כדי לעזור להפחית כאב ונפיחות.

אם דלקת הגידים שלך היא כרונית, ייתכן שתצטרך ניתוח בכדי לתת לגיד יותר מקום להחליק מבלי להתחכך בדופן המנהרה.

קרח את פרק כף היד למשך 20 דקות של כל שעה כשהוא ער. עוטפים את הקרח בבד. אל תניח קרח ישירות על העור מכיוון שהדבר עלול לגרום לקור כוויות.

לכאבים ניתן להשתמש באיבופרופן (אדוויל, מוטרין), נפרוקסן (Aleve, Naprosyn) או acetaminophen (Tylenol). אתה יכול לקנות תרופות נגד כאבים בחנות.

• שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בתרופות אלה אם יש לך מחלת לב, לחץ דם גבוה, מחלת כליות, מחלת כבד או כריתת קיבה או דימום פנימי בעבר.
• אל תיקח יותר מהכמות המומלצת על הבקבוק או על ידי הספק שלך.

נח את פרק כף היד. שמור על פרק כף היד שלך לנוע למשך שבוע לפחות. אתה יכול לעשות זאת בעזרת סד פרק כף היד.

ללבוש סד פרק כף היד במהלך כל ספורט או פעילויות העלולות להפעיל לחץ על פרק כף היד שלך.

ברגע שאתה יכול להזיז את פרק כף היד ללא כאב, אתה יכול להתחיל במתיחות קלות כדי להגביר את הכוח והתנועה.

הספק שלך עשוי להמליץ ​​על פיזיותרפיה כדי שתוכל לחזור לפעילות רגילה בהקדם האפשרי.

כדי להגביר את הכוח והגמישות, בצע תרגילי מתיחה קלים. תרגיל אחד הוא סחיטת כדור טניס.

• אוחזים קלות בכדור טניס.
• לחץ את הכדור בעדינות והוסף לחץ נוסף אם אין כאב או אי נוחות.
• החזק למשך 5 שניות ואז שחרר את אחיזתך.
• חזור על כך 5 עד 10 פעמים.
• עשו זאת כמה פעמים ביום.

לפני ואחרי כל פעילות:

• השתמש בכרית חימום על פרק כף היד כדי לחמם את האזור.
• עסו את האזור סביב פרק ​​כף היד והאגודל כדי לשחרר את השרירים.
• קרח את פרק כף היד ולקחת תרופות נגד כאבים לאחר פעילות אם יש אי נוחות.

הדרך הטובה ביותר להחלים של הגידים היא לדבוק בתוכנית טיפול. ככל שתנוחי ותעשה את התרגילים כך מפרק כף היד שלך יתרפא מהר יותר.

פנה לספק שלך אם:

• הכאב אינו משתפר או מחמיר
• פרק כף היד שלך נעשה נוקשה יותר
• יש לך קהות או עקצוצים הולכים וגוברים בפרק כף היד ובאצבעות, או אם הם הופכים לבן או כחול

טנדינופתיה - דלקת גידים בדה קווווריין; de Quervain tenosynovitis

דונהואה KW, Fishman FG, Swigart CR. כאבים ביד ובפרק כף היד. בתוך: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, עורכים. ספר הלימוד לראומטולוגיה של קלי ופירסטיין. מהדורה 11 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2021: פרק 53.

אוניל סי ג'יי. de Quervain tenosynovitis. בתוך: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, עורכים. יסודות הרפואה הפיזית והשיקום. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 28.

• דַלֶקֶת הַגִיד
• פציעות והפרעות בשורש כף היד