חיים עם מחלות לב ואנגינה

מחלת לב כלילית (CHD) היא היצרות של כלי הדם הקטנים המספקים דם וחמצן ללב. אנגינה היא כאב בחזה או אי נוחות המופיעים לרוב כאשר אתה מבצע פעילויות מסוימות או מרגיש לחוץ. מאמר זה דן במה שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם כאבי חזה ולהפחית את הסיכון למחלות לב.

CHD הוא היצרות של כלי הדם הקטנים המספקים דם וחמצן ללב.

אנגינה היא כאב בחזה או אי נוחות המופיעים לרוב כאשר אתה מבצע פעילויות מסוימות או מרגיש לחוץ. זה נגרם על ידי זרימת דם לקויה דרך כלי הדם של שריר הלב.

אם יש לך לחץ דם גבוה, סוכרת או כולסטרול גבוה, הרופא שלך עשוי לייעץ לך:

• שמור על לחץ הדם שלך מבוקר לרוב עד 130/80. נמוך יותר עשוי להיות טוב יותר אם יש לך סוכרת, מחלת כליות, שבץ מוחי או בעיות לב, אך הספק שלך יתן לך את היעדים הספציפיים שלך.
• קח תרופות להפחתת הכולסטרול.
• שמור על HbA1c וסוכר בדם ברמות המומלצות.

כמה גורמי סיכון הניתנים לשליטה למחלות לב הם:

• לשתות אלכוהול. אם אתה שותה, הגבל את עצמך לא יותר מ- 1 משקה ביום לנשים, או 2 ליום לגברים.
• בריאות רגשית. יש להיבדק ולטפל בדיכאון, במידת הצורך.
• תרגיל. קבל הרבה פעילות גופנית אירובית, כגון הליכה, שחייה או רכיבה על אופניים, לפחות 40 דקות ביום, לפחות 3 עד 4 ימים בשבוע.
• לעשן. אין לעשן או להשתמש בטבק.
• לחץ. הימנע או הפחית מתח ככל שתוכל.
• מִשׁקָל. שמרו על משקל תקין. השתדל למדד מסת גוף (BMI) בין 18.5 ל -24.9 ולמותניים הקטנות מ- 35 אינץ '(90 ס"מ).

תזונה טובה חשובה לבריאות הלב שלך. הרגלי אכילה בריאים יעזרו לכם לשלוט בכמה מגורמי הסיכון למחלות לב.

• אכלו הרבה פירות, ירקות ודגנים מלאים.
• בחר חלבונים רזים, כגון עוף, דגים ושעועית ללא עור.
• אכלו מוצרי חלב לא דל שומן או דל שומן, כמו חלב דל שומן ויוגורט דל שומן.
• הימנע ממזונות המכילים רמות גבוהות של נתרן (מלח).
• קרא תוויות מזון. הימנעו ממאכלים המכילים שומן רווי ושומנים המאושרים או חלקים. מדובר בשומנים לא בריאים שנמצאים לעיתים קרובות במזון מטוגן, במזון מעובד ובמאפים.
• אכלו פחות מאכלים המכילים גבינה, שמנת או ביצים.

הספק שלך עשוי לרשום תרופות לטיפול ב- CHD, לחץ דם גבוה, סוכרת או רמות כולסטרול גבוהות. אלה עשויים לכלול:

• מעכבי ACE
• חוסמי בטא
• חוסמי תעלות סידן
• תרופות משתנות (כדורי מים)
• סטטינים להורדת כולסטרול
• כדורי ניטרוגליצרין או תרסיס למניעה או עצירה של התקף אנגינה

כדי להפחית את הסיכון להתקף לב, אתה עשוי גם להיות נאמר לקחת אספירין, קלופידוגרל (Plavix), ticagrelor (Brilinta) או prasugrel (Effient) כל יום. עקוב אחר הוראות ההנפקה שלך בזהירות בכדי למנוע מחלות לב ואנגינה להחמיר.

שוחח תמיד עם הספק שלך לפני שתפסיק ליטול את אחת התרופות שלך. עצירת תרופות אלו בפתאומיות או שינוי המינון עלול להחמיר את תעוקת החזה או לגרום להתקף לב.

צור תוכנית עם הספק שלך לניהול אנגינה. התוכנית שלך צריכה לכלול:

• אילו פעילויות בסדר עבורך, ואילו לא
• אילו תרופות אתה צריך לקחת כשיש לך אנגינה
• מהם הסימנים לכך שאנגינה שלך מחמירה
• מתי כדאי להתקשר לספק שלך או למספר 911 או למספר החירום המקומי

דע מה יכול להחמיר את אנגינה שלך, ונסה להימנע מדברים אלה. למשל, יש אנשים שמזג אוויר קר, פעילות גופנית, אכילת ארוחות גדולות או עצבנות או לחצים מחמיר את תעוקת החזה שלהם.

מחלת עורקים כליליים - חיים עם; CAD - חיים עם; כאבים בחזה - חיים עם

• דיאטה בריאה

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. הנחיית AHA / ACC 2013 בנושא ניהול אורח חיים להפחתת הסיכון הקרדיווסקולרי: דו"ח של המכללה האמריקאית לקרדיולוגיה / איגוד הלב האמריקני על הנחיות לתרגול. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 נק 'ב'): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS עדכון ממוקד של ההנחיה לאבחון וניהול של חולים עם מחלת לב איסכמית יציבה: דו"ח של המכללה האמריקאית לקרדיולוגיה / איגוד הלב האמריקני על כוח ההנחיות לתרגול, וכן האגודה האמריקאית לכירורגיה בחזה, איגוד אחיות לב וכלי דם מונע, האגודה לאנגיוגרפיה קרדיווסקולרית והתערבויות, וחברת כירורגי החזה. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

מור DA, דה למוס JA. מחלת לב איסכמית יציבה. בתוך: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, עורכים. מחלת לב של בראונוולד: ספר לימוד לרפואה קרדיווסקולרית. מהדורה 11 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 61.

Mozaffarian D. תזונה ומחלות לב וכלי דם ומטבוליזם. בתוך: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, עורכים. מחלת לב של בראונוולד: ספר לימוד לרפואה קרדיווסקולרית. מהדורה 11 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 49.

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. הנחיית ACC / AHA 2013 בנושא טיפול בכולסטרול בדם להפחתת הסיכון לטרשת עורקים אצל מבוגרים: דו"ח של המכללה האמריקאית לקרדיולוגיה / איגוד הלב האמריקני על הנחיות התרגולJ Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 נק 'ב'): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

תומפסון PD, אדס הרשות הפלסטינית. שיקום לב מקיף מבוסס פעילות גופנית. בתוך: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, עורכים. מחלת לב של בראונוולד: ספר לימוד לרפואה קרדיווסקולרית. מהדורה 11 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 54.

• אַנגִינָה
• מחלת לב כלילית