בחילות בוקר

המונח "בחילות בוקר" משמש לתיאור בחילות והקאות במהלך ההריון. אצל חלק מהנשים יש גם תסמינים של סחרחורת וכאבי ראש.

מחלת בוקר מתחילה לעיתים קרובות 4 עד 6 שבועות לאחר ההתעברות. זה עשוי להימשך עד החודש הרביעי להריון.יש נשים שחלות בבוקר במהלך כל ההריון שלהן. זה קורה לרוב אצל נשים שלוקחות יותר מתינוק אחד.

זה נקרא בחילות בוקר מכיוון שהסימפטומים נוטים יותר להופיע מוקדם ביום, אך הם יכולים להופיע בכל עת. אצל חלק מהנשים מחלת הבוקר נמשכת כל היום.

הגורם המדויק לחילות בוקר אינו ידוע.

• רוב המומחים חושבים ששינויים ברמות ההורמונים של האישה במהלך ההריון גורמים לכך.
• גורמים נוספים העלולים להחמיר את הבחילה כוללים חוש ריח משופר של אישה בהריון ורפלוקס בקיבה.

מחלת בוקר לא קשה אינה פוגעת בתינוק שלך בשום צורה שהיא. למעשה:

• זה יכול אפילו להיות סימן שהכל בסדר איתך ועם התינוק שלך.
• מחלת בוקר עשויה להיות קשורה לסיכון נמוך יותר להפלה.
• הסימפטומים שלך כנראה מראים שהשליה מייצרת את כל ההורמונים הנכונים עבור התינוק הגדל שלך.

כאשר בחילות והקאות קשות, ניתן לאבחן מצב המכונה hyperemesis gravidarum.

שינוי מה שאתם אוכלים עשוי לעזור. נסה את הטיפים הבאים:

• אכלו הרבה חלבונים ופחמימות. נסו חמאת בוטנים על פרוסות תפוחים או סלרי. נסו גם אגוזים, גבינה וקרקרים, ומוצרי חלב דלי שומן כמו חלב, גבינת קוטג 'ויוגורט.
• מאכלים קלים, כמו ג'לטין, קינוחים קפואים, מרק, ג'ינג'ר אייל וקרקרים מלוחים מרגיעים גם את הבטן.
• הימנע מאכילת מזונות עתירי שומן ומלח.
• נסו לאכול לפני שאתם רעבים ולפני שמתרחשת בחילה.
• אכלו כמה פריכיות סודה או טוסט יבש כשקמים בלילה ללכת לשירותים או לפני שאתם קמים מהמיטה בבוקר.
• הימנע מארוחות גדולות. במקום זאת, יש לנשנש בתדירות של כל שעתיים במשך היום. אל תתנו לעצמכם להיות רעבים מדי או מלאים מדי.
• שתו הרבה נוזלים.
• נסו לשתות בין הארוחות ולא עם הארוחות כדי שהבטן לא תתמלא מדי.
• סלצר, ג'ינג'ר אייל או מים נוצצים אחרים עשויים לסייע בשליטה על הסימפטומים.

מאכלים המכילים ג'ינג'ר עשויים גם הם לעזור. חלקם הם תה ג'ינג'ר וממתק ג'ינג'ר, יחד עם ג'ינג'ר אייל. בדוק אם יש בהם ג'ינג'ר ולא רק טעם של ג'ינג'ר.

נסה לשנות את אופן נטילת הויטמינים שלך לפני הלידה.

• קח אותם בלילה, שכן הברזל שהם מכילים עלול לגרות את הבטן. בלילה, אולי תוכל לישון דרך זה. קחו אותם גם עם מעט אוכל, לא על קיבה ריקה.
• ייתכן שתצטרך לנסות כמה מותגים שונים של ויטמינים לפני הלידה לפני שתמצא אחד שאתה יכול לסבול.
• אתה יכול גם לנסות לחתוך את הוויטמינים לפני הלידה לשניים. קח חצי בבוקר ואת החצי השני בלילה.

כמה טיפים אחרים הם:

• שמור על פעילויות הבוקר שלך איטיות ורגועות.
• הימנע ממרחבים מאווררים לקוי הלוכדים ריחות מזון או ריחות אחרים.
• אין לעשן סיגריות או להיות באזורים בהם אנשים מעשנים.
• יש לישון עודף ונסה להפחית את הלחץ ככל האפשר.

נסה את צמידי היד האקופרסוריים המפעילים לחץ על נקודות ספציפיות בפרק כף היד. לעתים קרובות אלה משמשים כדי להקל על מחלת תנועה. אתה יכול למצוא אותם בחנויות בתי מרקחת, חנויות טבע, חנויות נסיעות ובאינטרנט.

נסה דיקור סיני. יש דיקורנים שהוכשרו לעבוד עם נשים בהריון. שוחח עם הרופא שלך מראש.

ויטמין B6 (100 מ"ג או פחות מדי יום) הוכח כמקל על הסימפטומים של בחילות בוקר. ספקים רבים ממליצים לנסות זאת לפני שהם מנסים תרופות אחרות.

Diclegis, שילוב של דוקסילאמין סוקסינאט ופירידוקסין הידרוכלוריד (ויטמין B6), אושר על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) לטיפול בבחילות בוקר.

אל תיקח תרופות כלשהן לחולי בוקר בלי לדבר תחילה עם הרופא שלך. ייתכן שהספק שלך לא יעץ לתרופות למניעת בחילות אלא אם כן ההקאות שלך קשות ולא יפסיקו.

במקרים חמורים אתה עלול להתקבל לבית החולים, שם תקבל נוזלים דרך IV (לוריד שלך). הספק שלך עשוי לרשום תרופות אחרות אם מחלת הבוקר שלך קשה.

• מחלת הבוקר שלך לא משתפרת לאחר שניסית תרופות ביתיות.
• אתה מקיא דם או משהו שנראה כמו קפה קפה.
• אתה מוריד יותר מ -2 ק"ג (1 ק"ג) בשבוע.
• יש לך הקאות קשות שלא יפסיקו. זה יכול לגרום להתייבשות (אין מספיק נוזלים בגופך) ותת תזונה (אין מספיק חומרים מזינים בגופך).

הריון - בחילות בוקר; טיפול טרום לידתי - בחילות בוקר

ברגר DS, מערב EH. תזונה במהלך ההריון. בתוך: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, עורכים. מיילדות של גבי: הריונות תקינים ובעייתיים. מהדורה 8 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2021: פרק 6.

Bonthala N, Wong MS. מחלות במערכת העיכול בהריון. בתוך: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, עורכים. מיילדות של גבי: הריונות תקינים ובעייתיים. מהדורה 8 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2021: פרק 53.

מתיוס A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. התערבויות לבחילות והקאות בתחילת ההריון. מאגר Cochrane Syst Rev. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• הֵרָיוֹן