זיהוי דיכאון של בני נוער

אחד מכל חמישה בני נוער סובלים מדיכאון מתישהו. בני הנוער שלך עלולים להיות בדיכאון אם הם מרגישים עצובים, כחולים, אומללים או במזבלות. דיכאון הוא בעיה רצינית, ביתר שאת אם הרגשות הללו השתלטו על חיי העשרה שלך.

העשרה שלך נמצאת בסיכון גבוה יותר לדיכאון אם:

• הפרעות במצב הרוח מתרחשות במשפחה שלך.
• הם חווים אירוע חיים לחוץ כמו מוות במשפחה, הורים מתגרשים, בריונות, פרידה מחבר או חברה או כישלון בלימודים.
• יש להם הערכה עצמית נמוכה והם מאוד ביקורתיים כלפי עצמם.
• העשרה שלך היא ילדה. לנערות נוער יש סיכוי גדול פי שניים מבנים לחלות בדיכאון.
• העשרה שלך מתקשה להיות חברתית.
• לבני הנוער שלך יש לקויות למידה.
• העשרה שלך חולה במחלה כרונית.
• יש בעיות משפחתיות או בעיות עם הוריהם.

אם בני הנוער שלך מדוכאים, ייתכן שתראה כמה מהתסמינים השכיחים הבאים של דיכאון. אם תסמינים אלה נמשכים שבועיים או יותר, שוחח עם רופא העשרה שלך.

• עצבנות תכופה עם פרצי כעס פתאומיים.
• רגיש יותר לביקורת.
• תלונות על כאבי ראש, כאבי בטן או בעיות גוף אחרות. העשרה שלך עשויה ללכת הרבה למשרד האחות בבית הספר.
• נסיגה מאנשים כמו הורים או כמה חברים.
• לא נהנים מפעילויות שהם בדרך כלל אוהבים.
• מרגיש עייף במשך רוב שעות היום.
• רגשות עצובים או כחולים רוב הזמן.

שים לב לשינויים בשגרת היומיום של העשרה שלך שיכולים להיות סימן לדיכאון. שגרת היומיום של העשרה שלך יכולה להשתנות כשהם מדוכאים. יתכן שתבחין כי לבני הנוער שלך יש:

• צרות שינה או שינה יותר מהרגיל
• שינוי בהרגלי האכילה, כמו למשל לא להיות רעב או לאכול יותר מהרגיל
• קשה להתרכז
• בעיות בקבלת החלטות

שינויים בהתנהגות בני הנוער עשויים להיות גם סימן לדיכאון. הם עלולים להיתקל בבעיות בבית או בבית הספר:

• ירידה בכיתות בית הספר, נוכחות, לא עושה שיעורי בית
• התנהגויות בסיכון גבוה, כגון נהיגה פזיזה, יחסי מין לא בטוחים או גניבת חנויות
• התרחקות מהמשפחה והחברים ומבלה יותר זמן לבד
• שתייה או שימוש בסמים

לבני נוער עם דיכאון עשויים להיות גם:

• הפרעת חרדה
• הפרעת קשב וריכוז (ADHD)
• הפרעה דו קוטבית
• הפרעות אכילה (בולמיה או אנורקסיה)

אם אתה חושש שהילד שלך מדוכא, פנה לרופא. הספק רשאי לבצע בדיקה גופנית ולהזמין בדיקות דם כדי לוודא כי לבני הנוער שלך אין בעיה רפואית.

על הספק לדבר עם בני הנוער שלך על:

• עצבותם, עצבנותם או אובדן העניין שלהם בפעילויות רגילות
• סימנים לבעיות נפשיות אחרות, כגון חרדה, מאניה או סכיזופרניה
• סיכון להתאבדות או אלימות אחרת והאם העשרה שלך מהווה סכנה לעצמם או לאחרים

על הספק לשאול על שימוש בסמים או באלכוהול. בני נוער מדוכאים נמצאים בסיכון ל:

• שתייה מופרזת
• עישון מריחואנה רגיל (סיר)
• שימוש אחר בסמים

הספק עשוי לדבר עם בני משפחה אחרים או עם מורי העשרה שלך. אנשים אלה יכולים לעתים קרובות לעזור בזיהוי סימני דיכאון בקרב בני נוער.

היה ערני לכל סימן לתוכניות התאבדות. שימו לב אם העשרה שלכם היא:

• מתן רכוש לאחרים
• להיפרד ממשפחה וחברים
• מדברים על מוות או התאבדות
• כותב על גסיסה או התאבדות
• לאחר שינוי אישיותי
• לוקח סיכונים גדולים
• נסוג ורוצה להיות לבד

התקשר מיד לספק שלך או למוקד התאבדות אם אתה חושש שהמתבגר שלך חושב על התאבדות. לעולם אל תתעלם מאיום או ניסיון התאבדות.

חייגו 1-800-SUICIDE או 1-800-999-9999. אתה יכול להתקשר 24/7 בכל מקום בארצות הברית.

רוב בני הנוער מרגישים לפעמים למטה. קיום תמיכה וכישורי התמודדות טובים עוזר לבני נוער בתקופות למטה.

שוחח עם העשרה שלך לעתים קרובות. שאל אותם על רגשותיהם. דיבור על דיכאון לא יחמיר את המצב ועשוי לעזור להם לקבל עזרה מוקדם יותר.

קבל עזרה מקצועית לבני נוער להתמודדות עם מצבי רוח נמוכים. טיפול בדיכאון מוקדם עשוי לעזור להם להרגיש טוב יותר מוקדם יותר, ועשוי למנוע או לעכב פרקים עתידיים.

התקשר לספק שלך אם אתה מבחין באחת מהדברים הבאים בגיל העשרה שלך:

• דיכאון לא משתפר או מחמיר
• עצבנות, עצבנות, מצב רוח או חוסר שינה שהם חדשים או מחמירים
• תופעות לוואי של תרופות

האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. הפרעה דכאונית קשה. מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות: DSM-5. מהדורה חמישית ארלינגטון, וירג'יניה: הוצאה לאור פסיכיאטרית אמריקאית; 2013: 160-168.

בוסטיק ג'יי.סי, פרינס ג'יי.בי, בוקסטון די.סי. הפרעות פסיכיאטריות אצל ילדים ומתבגרים. בתוך: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, עורכים. בית החולים הכללי של מסצ'וסטס פסיכיאטריה קלינית מקיפה. מהדורה שנייה פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2016: פרק 69.

Siu AL; כוח המשימה של שירותי מניעה בארה"ב. בדיקת דיכאון בילדים ומתבגרים: הצהרת המלצה על צוות המשימה של שירותי המניעה של ארה"ב. אן מתמחה מד. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• דיכאון נוער
• בריאות הנפש של בני נוער