אפיקונדיליטיס מדיאלי - מרפק הגולף

אפקונדיליטיס מדיאלי הוא כאב או כאב בחלק הפנימי של הזרוע התחתונה ליד המרפק. זה בדרך כלל נקרא מרפק גולף.

החלק של השריר הנצמד לעצם נקרא גיד. חלק מהשרירים באמה שלך מתחברים לעצם בחלק הפנימי של המרפק.

כאשר אתה משתמש בשרירים אלה שוב ושוב, קרעים קטנים מתפתחים בגידים. לאורך זמן זה מוביל לגירוי וכאב במקום בו הגיד מחובר לעצם.

הפציעה יכולה להתרחש משימוש בצורה ירודה או בהגזמת ענפי ספורט מסוימים, כגון:

• גוֹלף
• בייסבול וזריקות ספורט אחרות, כמו כדורגל וכידון
• ספורט מחבט, כמו טניס
• אימון משקולות

סיבוב חוזר של פרק כף היד (כגון בעת ​​שימוש במברג) יכול להוביל למרפק הגולף. אנשים במשרות מסוימות עשויים להיות נוטים יותר לפתח אותה, כגון:

• ציירים
• אינסטלטורים
• פועלי בניין
• מבשלים
• עובדי קו הרכבה
• משתמשי מחשב
• קצבים

הסימפטומים של מרפק הגולף כוללים:

• כאבי מרפקים שעוברים בחלק הפנימי של האמה עד פרק כף היד, באותו הצד של האצבע הוורודה שלך
• כאב בעת כיפוף פרק כף היד, כף היד כלפי מטה
• כאב בלחיצת ידיים
• אחיזה חלשה
• קהות ועקצוץ מהמרפק ומעלה לאצבעות הזרת והמעצבת

כאב עלול להופיע בהדרגה או לפתע. זה מחמיר כשאתה תופס דברים או מכופף את פרק כף היד.

הרופא שלך יבדוק אותך ויהיה לך להזיז את האצבעות, את היד ואת פרק כף היד. הבחינה עשויה להראות:

• כאב או רגישות כאשר הגיד נלחץ בעדינות במקום בו הוא מתחבר לעצם הזרוע העליונה, מעל החלק הפנימי של המרפק.
• כאב ליד המרפק כאשר פרק כף היד מכופף כלפי מטה כנגד התנגדות.
• ייתכן שיהיה לך צילומי רנטגן ו- MRI כדי לשלול סיבות אפשריות אחרות.

הספק שלך עשוי להציע לך תחילה להניח את זרועך. משמעות הדבר היא הימנעות מפעילות הגורמת לסימפטומים שלך למשך שבועיים עד שלושה לפחות או יותר עד שהכאב חולף. ייתכן שתרצה גם:

• שים קרח על החלק הפנימי של המרפק 3 עד 4 פעמים ביום למשך 15 עד 20 דקות.
• קח תרופת NSAID. אלה כוללים איבופרופן (מוטרין, אדוויל), נפרוקסן (Aleve) או אספירין.
• עשו תרגילי מתיחה וחיזוק. הספק שלך עשוי להציע תרגילים מסוימים, או שיהיה לך ריפוי פיזי או בעיסוק.
• חוזרים בהדרגה לפעילות.

אם המרפק של הגולף שלך נובע מפעילות ספורטיבית, כדאי לך:

• שאל על כל שינוי שתוכל לבצע בטכניקה שלך. אם אתה משחק גולף, בקש מדריך לבדוק את הטופס שלך.
• בדוק כל ציוד הספורט שבו אתה משתמש כדי לראות אם שינויים כלשהם עשויים לעזור. לדוגמא, שימוש במועדוני גולף קלים יותר עשוי לעזור. בדוק גם אם אחיזת הציוד שלך גורמת לכאבים במרפק.
• חשוב על התדירות שבה אתה עוסק בספורט שלך ואם אתה צריך לקצץ את משך הזמן שאתה משחק.
• אם אתה עובד במחשב, שאל את המנהל לגבי ביצוע שינויים בתחנת העבודה שלך. בקש ממישהו לבחון את הכיסא, השולחן והמחשב שלך.
• אתה יכול לקנות סוגר מיוחד למרפק הגולף ברוב חנויות התרופות. הוא עוטף את החלק העליון של זרועך ומוריד חלק מהלחץ מהשרירים.

הספק שלך עשוי להזריק קורטיזון ותרופות קהות סביב האזור בו הגיד מתחבר לעצם. זה עשוי לעזור להפחית את הנפיחות והכאב.

אם הכאב ממשיך לאחר 6 עד 12 חודשי מנוחה וטיפול, ניתן להמליץ ​​על ניתוח. שוחח עם המנתח שלך על הסיכונים ושאל אם ניתוח עשוי לעזור.

כאבי מרפקים בדרך כלל משתפרים ללא ניתוח. עם זאת, לרוב האנשים שעברו ניתוח שימוש מלא באמה ובמרפק לאחר מכן.

התקשר לפגישה עם הספק שלך אם:

• זו הפעם הראשונה שיש לך תסמינים אלה.
• טיפול ביתי אינו מקל על התסמינים.
  

מרפק בייסבול; מרפק מזוודה

אדמס JE, שטיינמן SP. גידולים במרפקים וקרעים בגידים. בתוך: Wolfe SW, Hotchkiss RN, פדרסון WC, Kozin SH, Cohen MS, עורכים. ניתוח כירורגי לידיים של גרין. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 25.

אלנבקר TS, דייויס ג'יי ג'יי. אפיקונדיליטיס רוחב ומדיאלי. בתוך: Giangarra CE, Manske RC, עורכים. שיקום אורטופדי קליני: גישה צוותית. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 18.

מילר RH, Azar FM, Throckmorton TW. פציעות כתף ומרפק. בתוך: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, עורכים. אורטופדיה אופרטיבית של קמפבל. מהדורה 13 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 46.