הלחץ גרם לי לאבד את התיאבון והמשקל שלי, אבל איש לא הבין כמה זה היה מסוכן

תוֹכֶן

• לא היו לי מילים לתאר את זה; לעתים קרובות אתה שומע על לחץ אֲכִילָה, אך לעיתים רחוקות אתה שומע על לחץ הגורם לחוסר יכולת לאכול.
• בסופו של דבר, בלי התקדמות ותשובות, הלכתי לפגישה עם הרופא הכללי שלי.
• רק בקיץ שלפני שנת הלימודים הבוגרת שלי, כמעט ארבע שנים אחרי, הסיוט שלי חזר: לא יכולתי שוב לאכול.
• שלוש שנים אחר כך הצלחתי לשמור על משקל בריא, לאכול באופן קבוע ולהשתלט על גופי.

אני זוכר את זה כאילו היה אתמול, כשהייתי יושב ליד שולחן המטבח שלי לפני שבע שנים, נואש לאכול, אך לא מצליח לבלוע ביס בודד. לא משנה כמה רציתי לבלבל את האוכל שלי, הוא נשאר בפה כאילו נוצר קיר בגרוני וחוסם את כניסתו. בור הרעב בבטני הלך וגדל ככל שחלף הזמן, אך לא היה לי שום דבר לעשות כדי להאכיל אותו. פרצתי בבכי לעתים קרובות בשולחן ההוא, פחדתי מחוסר השליטה שהייתה לי בגופי.

במשך חודשים במהלך תקופה זו, נאבקתי עם מה שידוע לי כיום כהפרעת חרדה עד כדי כך שגופי סירב, לעתים קרובות יותר מאשר לא, לבלוע אוכל. זה היה ביטוי שחוויתי בעבר, אבל אף פעם לא עד כדי כך קיצוני.

בגיל 16 איבדתי כמות מדאיגה של משקל בפרק זמן קצר, ונאלצתי לקחת תוספים כמו PediaSure כתחליף לאוכל אמיתי.

"אנשים הסובלים מהפרעות חרדה סובלים מדאגות וחששות עזים ומופרזים עד כדי כך שהם יכולים להפריע לפעילות היומיומית, כולל צריכת מזון הכרחית. כשאתה בפחד, אתה מקובע באמונות חשיבה מסוימות, לא הגיוניות ולא מועילות, והתנהגויות הכרחיות, כמו אכילה, הופכות פחות חשובות, "אומרת גרייס סוה, יועצת מורשית לבריאות הנפש, מספרת ל- Healthline.

אף שמדובר בביטוי נפוץ של חרדה, לא הייתי מאובחנת כסובלת מהפרעת פאניקה במשך ארבע שנים נוספות! לכן הייתי לגמרי לא ברור מדוע זה קורה. ידעתי שאני לחוצה אבל זה לא נראה מספיק חזק בכדי לשנות את גופי בצורה קיצונית.

לא היו לי מילים לתאר את זה; לעתים קרובות אתה שומע על לחץ אֲכִילָה, אך לעיתים רחוקות אתה שומע על לחץ הגורם לחוסר יכולת לאכול.

מכיוון שלא יכולתי להבחין באכילה מול חברים ובני משפחה, הייתי מנסה להסביר מדוע, להמחיש את הקיר שנראה כאילו נוצר בגרוני בכל פעם שהלכתי לבלוע.בזמן שמשפחתי פחדה ממני אך ניסתה להבין מה עובר עלי, גיליתי שלחברים שלי היה קשה יותר לעטוף את הראש סביב זה.

מפגש ספציפי אחד בולט. חבר נאבק זה מכבר עם דימוי גוף לקוי ואכילת לחץ. כשניסיתי לספר לה על מצבי, היא ענתה ש"יש לי מזל "שלא הייתי מסוגל לאכול במקום למלא את פני כשהייתי לחוצה.

זה היה נורא לשמוע, הרעיון הזה שמישהו חשב שאני מרוויח מחוסר יכולת לאכול ומוריד משקל ללא שליטה. במבט לאחור זו הייתה דוגמה מובהקת לאופן עידוד כל סוג של ירידה במשקל ללא קשר לאופן בו התרחש.

במקום לנסות לזהות את סיבת השורש, במקרה זה הפרעה בבריאות הנפש, או להכיר בכך שגוף של מישהו מרגיש בשליטתו, מספר נמוך יותר בסולם אומר לעיתים קרובות מדי שמישהו מצליח וצריך להחמיא לו. השיחה רק דלקה את רגשות המצוקה שלי.

בסופו של דבר, בלי התקדמות ותשובות, הלכתי לפגישה עם הרופא הכללי שלי.

הוא זה שהמליץ ​​ליטול את תוספי המשקה, וגם הציע לי ללכת לתרופה נגד חרדות, לקספרו. מעולם לא לקחתי שום דבר בגלל החרדה שלי ולא ממש אמרו לי שזה מה שעמדתי בעניין, אבל חשבתי ששווה לירות בכדי לנסות את זה.

בסופו של דבר, שילוב של לקיחת לקספרו, סיום מערכת יחסים לא טובה שהייתי בה והתחלת קבלת מכתבי קבלה של המכללה הביאו לחרדה משמעותית.

לאט לאט התחלתי לעלות במשקל מאחר והצלחתי לאכול באופן קבוע יותר ויותר. הפסקתי לדון בזה עם חברי, מצולק מההוויה השלילית. במקום זאת התמקדתי בעצמי והרגשתי טוב עם ההתקדמות שעשיתי.

עזבתי את הלקספרו בסוף שנת הלימודים מכיוון שללא אבחנה ממשית, לא ראיתי סיבה להישאר בזה אחרי שהשתפרתי בעקביות. במשך שנים אחרי זה היו לי הישנות קטנות, אך בדרך כלל הם נמשכו רק ארוחה או שתיים.

רק בקיץ שלפני שנת הלימודים הבוגרת שלי, כמעט ארבע שנים אחרי, הסיוט שלי חזר: לא יכולתי שוב לאכול.

הייתי מבודד, גרתי הרחק מהוריי ומחבריי, וחזרתי לאחרונה משנה בחו"ל. הייתי במילים פשוטות במקום רע מאוד מבחינה נפשית. עם דיסוציאציה מתמדת והתקפי חרדה קבועים, לא פעם התאמצתי לסיים ארוחות, כשהייתי מרגיש חלש.

עד כמה שזה היה נורא, זה נתן לי את הדחיפה שהייתי צריך כדי סוף סוף לחזור על לקספרו ולצלול את נושא השורש - הפרעת הפאניקה.

רק בשלב זה מישהו נתן שם למצבי. כשיש לי משהו לקרוא לזה, הרגשתי שהחזרת הכוח הקלה ביותר ומורכבות המחלה מתכווצת. במקום שיהיה לי איזה כוח חסר שם ששולט באכילה שלי, הייתה לי סיבה ודרך פעולה שיכולתי לנקוט. כשפסיכיאטר תיאר את הסימפטומים של הפרעת פאניקה, ידעתי מייד שזה לא רק מה שהיה לי, אלא שהדברים יהיו יותר לניהול מכאן ואילך.

שלוש שנים אחר כך הצלחתי לשמור על משקל בריא, לאכול באופן קבוע ולהשתלט על גופי.

אחת ההשפעות הקיימות היחידות היא שכתוצאה משתי התקופות המורחבות עם חוסר יכולת לאכול, קשה לי יותר לאתר במדויק את גופי רעב.

לא הייתי מסוגל להגיב לרעב כל כך הרבה זמן עד שלעתים זה מרגיש כאילו הקשר הזה בין מוחי לגוף אינו חזק כמו שהיה פעם. עבור כל מי שחווה מגבלות אכילה, זה למעשה די שכיח. כאשר מתעלמים שוב ושוב ממעגלי המוח המזהירים אותנו מפני רעב, גופנו מאבד חלק מהיכולת שלו לפרש ולחוות רמזי רעב מסורתיים.

זה אפילו יותר גרוע כשאני חרד. "הופך להיות מאתגר להתכוונן במדויק כאשר הגוף חווה רעב, בגלל תסמינים חזקים אחרים של חרדה," אומר סו. היא ממליצה לבחור מזון קל לעיכול כאשר החרדה שלך מתלקחת.

נוסף על כך, אני שם לב לעצמי שמופעל על ידי הרעיון של דיאטות או דיון בהפרעות אכילה. לא יכולתי לשלוט אם אכלתי או לא כל כך הרבה זמן השאיר צלקת מתמשכת לכל סוג של הגבלה באכילה (מלבד גלוטן, שלא הייתי מסוגל לאכול ממנו הרבה לפני הפרק הראשון). בגלל חוויתי את המגבלה הכפויה הזו על אכילתי בעבר, מוחי מקשר כל מגבלה לתסכול, רעב וכאב. אני מהבהב לחוסר השליטה ההוא, שכן הרעיון לעשות הכל כדי להגביל את הצריכה שלי משחרר גל חרדה. אפילו המחשבה לנסות דיאטות מיינסטרימיות כמו ללכת קטו או טבעוני יכולה ליצור תחושה זו.

רציתי לשתף את הצד השני של אכילת מתח - אי יכולתי. רק לאחרונה פגשתי אנשים אחרים שחוו גם כן את זה, ששמעו שהם גם ברי מזל לחוות לחץ בדרך זו. היה נורא לשמוע שאחרים התמודדו עם זה אבל ראוי לציון שאנשים יבינו את מה שעברתי - משהו שמצאתי כל כך מסובך להסביר. על ידי שמות מה זה - סימפטום של הפרעה - הוא מאפשר לאנשים למצוא טיפול מתאים, לקבל תמיכה ולדעת שהם לא לבד.

אני כל כך אסיר תודה לשלוט יותר בחרדה שלי עכשיו ולקבל רפואה ותמיכה שאפשרו לזה לקרות. זה נושא שתמיד יצוף בחלק האחורי של ראשי, בדאגה שהוא עשוי לחזור. אבל, אני מוכן ויכול להתמודד עם זה.

שרה פילדינג היא סופרת בניו יורק. כתיבתה הופיעה ב- Bustle, Insider, Health's Health, HuffPost, Nylon ו- OZY שם היא מכסה צדק חברתי, בריאות הנפש, בריאות, נסיעות, מערכות יחסים, בידור, אופנה ואוכל.