האמת על גודל בטן ההריון שלך

תוֹכֶן

• עלייה במשקל במהלך ההריון
• BMI והריון
• האמת על איך הבטן שלך נראית
• כשתתחיל להופיע
• מידות
• המסדרון

כשמדובר בבטן ההריונית שלך, לא חסרים סיפורי נשים זקנות שאומרים לך למה לצפות. גם חברים וקרובי משפחה שלך בטוחים שיש להם דעות שהם להוטים לחלוק איתך.

אבל יש גם סיכוי טוב שחלק גדול מהעצות שתשמעו במהלך ההיריון לגבי העלייה במשקל שלכם אינן נכונות. הנה האמת על גודל בליטה התינוק שלך ולמה לצפות.

עלייה במשקל במהלך ההריון

הרופא שלך כנראה יעקוב אחר עליית המשקל שלך במהלך ההיריון. אבל יתכן שהם לא דואגים לזה כמוך. למרות שיש סכום מומלץ שעליך לרכוש בכל שליש, זכור כי ההמלצות הן ממוצעים.

אם היית מתחת למשקל בתחילת ההיריון, סביר להניח שתצטרך להרוויח יותר בסך הכל. אם היית עודף משקל כשהרתת, ייתכן שתצטרך להרוויח פחות עבור בליטת התינוק שלך.

חשוב גם לדעת כי מעקב ובקרה עלייה במשקל ההריון בדרך כלל לא משפרים את תוצאות הלידה. כך שאם העלייה במשקל לא עומדת בממוצעים, התבונן בתזונה שלך לפני שאתה דואג להיקף.

וודאו שאתם אוכלים אוכל בריא ושאתם מקשיבים לגופכם. נסה לאכול כשאתה רעב, והפסיק לאכול כשאתה מלא. אם אתה מתמקד בשמירה על תזונה תזונה, עליית המשקל שלך צריכה לדאוג לעצמה.

BMI והריון

אם ה- BMI שלך ממוצע בתחילת ההריון (בין 18.5 ל- 24.9), עליכם לעלות בין 1 ל -4.5 פאונד במהלך השליש הראשון, ו -1 עד 2 פאונד לשבוע לאורך כל השליש השני והשלישי. זה סך הכל 25 עד 35 פאונד במהלך ההריון שלך.

אם ה- BMI שלך היה מתחת לגיל 18.5 כשנכנסת להריון, אתה צריך לעלות 28 עד 40 פאונד. אם זה היה בין 25 ל 29, אז אתה צריך לתכנן 15 עד 25 פאונד. אם זה היה מעל 30, סביר להניח שתרוויח בין 11 ל -20 פאונד בסך הכל.

האמת על איך הבטן שלך נראית

יש סיפור של נשים זקנות שטוען שהדרך שאתה נושא איתך אומרת לך אם יש לך ילד או ילדה. עם ילד אתה סוחב את זה נמוך והחוצה מקדימה, בעוד שמשקל התינוק של הילדה שלך גבוה יותר ויותר פרוס במותניים שלך. אבל העובדות והמדע לא תומכים בכך.

במציאות, איך שאתה סוחב לא קשור למין התינוק שלך. מה שעושה את ההבדל הוא עד כמה שרירי הבטן היו חדים בהריון, וכן כמה אתה גבוה.

אם הייתה לך חפיסת שישה לפני שנכנסת להריון, סביר להניח שתישא גבוה יותר, כיוון שהבטן שלך תתמוך במשקל טוב יותר. אם הבטן שלך הייתה רופפת מלכתחילה, אתה תישא נמוך יותר. נשים גבוהות יותר נושאות יותר מלפנים, בעוד שהמשקל פרוש יותר לצדדים אם חסר לך.

כשתתחיל להופיע

כל אישה מתחילה להראות בזמן אחר. התינוק שלך לא יהיה מספיק גדול כדי להראות עד השליש השני, אבל נשים רבות מקבלות בטן בשליש הראשון מגידול במים ונפיחות.

שוב, רמת הכושר ההריון שלך משחקת גורם. שרירי הבטן החזקים יותר פירושו שתשמור על בטן שטוחה יותר. אם היית בהריון לפני כן הוא מנבא נוסף - הריונות שניים ואחריה נראים מוקדם יותר. זה נובע חלקית מכיוון שהשרירים שלך חלשים יותר מהריונות קודמים.

מידות

הרופא שלך כנראה ימדוד את בטנך בביקורים טרום לידתיים, החל מסביבות 20 שבועות. זה כדי לוודא כי בליטת הבטן שלך נמצאת על המסלול. זו רק דרך נוספת לבדוק את צמיחת התינוק שלך. זו גם דרך לבדוק את תאריך היעד שלך אם אינך בטוח בתאריך ההתעברות.

כולם נושאים אחרת, כך שלרוב אינך צריך להילחץ אם המדידות שלך מעט לא.

בממוצע, תשיג בערך סנטימטר לשבוע בין עצם הערווה לראש הרחם שלך.אם המדידות שלך אינן מוגדרות, הרופא שלך עשוי להציע אולטרסאונד כדי לוודא שגדילת התינוק נמצאת על המסלול.

המסדרון

עבור נשים רבות קשה לקבל את העלייה במשקל ההריון. אם עבדת להיות בבית BMI בריא רוב חייך, זה מעבר גדול לדאוג לפתע אם אתה עולה במשקל מספיק.

למרבה המזל, עלייה במשקל לא צריכה להיות סיבה לדאגה לרוב הנשים. כל עוד אתה אוכל בריא ועוקב אחר רמזי הרעב שלך, רוב הזמן בטן התינוק שלך צריכה להישאר על המסלול.