שיקום לב

שיקום לב (גמילה) היא תוכנית המסייעת לך לחיות טוב יותר עם מחלות לב. זה נקבע לעתים קרובות כדי לעזור לך להתאושש מהתקף לב, ניתוח לב או הליכים אחרים, או אם יש לך אי ספיקת לב.

תוכניות אלה כוללות לרוב חינוך ופעילות גופנית. המטרה של שיקום לב היא:

• שפר את תפקוד הלב וכלי הדם שלך
• שפר את הבריאות הכללית שלך ואת איכות חייך
• הפחת את הסימפטומים
• הפחית את הסיכון לבעיות לב עתידיות

שיקום לב יכול לעזור לכל מי שעבר התקף לב או בעיית לב אחרת. אתה יכול לשקול שיקומי לב אם עברת:

• התקף לב
• מחלת לב כלילית (CHD)
• אִי סְפִיקַת הַלֵב
• אנגינה (כאבים בחזה)
• ניתוח לב או מסתם לב
• השתלת לב
• פרוצדורות כגון אנגיופלסטיקה וסטנט

במקרים מסוימים הרופא שלך עשוי להפנות אותך לגמילה אם עברת התקף לב או ניתוח לב. אם הספק שלך לא מזכיר גמילה, אתה יכול לשאול אם זה עשוי לעזור לך.

שיקום לב עשוי לעזור לך:

• שפרו את איכות חייכם
• הפחית את הסיכון להתקף לב או להתקף לב אחר
• בצע את המשימות היומיומיות שלך ביתר קלות
• הגדל את רמת הפעילות שלך ושפר את הכושר
• למד כיצד לאכול תזונה בריאה ללב
• לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
• תפסיק לעשן
• לחץ דם נמוך יותר וכולסטרול
• שפר את בקרת הסוכר בדם
• להפחית לחץ
• הפחת את הסיכון למות ממצב לב
• הישאר עצמאי

תעבוד עם צוות גמילה שיכול לכלול סוגים רבים של אנשי מקצוע בתחום הרפואה, כולל:

• רופאי לב
• אחיות
• דיאטנים
• פיזיותרפיסטים
• מומחים להתעמלות
• מרפאים בעיסוק
• מומחים לבריאות הנפש

צוות הגמילה שלך יעצב תוכנית בטוחה עבורך. לפני שתתחיל, הצוות יעריך את בריאותך הכללית. ספק יעשה בדיקה ועשוי לשאול אותך שאלות בנוגע להיסטוריה הבריאותית והרפואית שלך. יתכן שתעברו גם כמה בדיקות לבדיקת לבכם.

מרבית תוכניות הגמילה נמשכות בין 3 ל -6 חודשים. התוכנית שלך עשויה להיות ארוכה או קצרה יותר בהתאם למצבך.

מרבית תוכניות הגמילה מכסות כמה תחומים שונים:

• תרגיל. פעילות גופנית סדירה עוזרת לחיזוק הלב ולשיפור הבריאות הכללית שלך. במהלך המפגשים שלך, אתה יכול להתחיל עם חימום של כ -5 דקות ואחריו כ -20 דקות של אירובי. המטרה היא להגיע לכ- 70% עד 80% מהדופק המרבי. לאחר מכן תתקרר למשך כ5 עד 15 דקות. אתה יכול גם לעשות הרמת משקולות קלות או להשתמש במכונות משקולות כחלק מהשגרה שלך. בהתחלה, הצוות שלך יפקח על לבך בזמן שאתה מתאמן. תתחיל לאט ותגביר את הפעילות הגופנית שלך לאורך זמן. צוות הגמילה שלך עשוי גם להציע לך לעשות פעילויות אחרות, כמו הליכה או עבודה בחצר, בימים שאתה לא בתכנית.
• אכילה בריאה. הצוות שלך יעזור לך ללמוד כיצד לבצע אוכל בריא. הם יכולים לעזור לך לתכנן תזונה שתסייע בניהול בעיות בריאות, כגון סוכרת, השמנת יתר, לחץ דם גבוה או כולסטרול גבוה.
• חינוך. צוות הגמילה שלך ילמד אותך דרכים אחרות להישאר בריאים, כגון הפסקת עישון. אם יש לך מצב בריאותי, כגון סוכרת, CHD או לחץ דם גבוה, צוות הגמילה שלך ילמד אותך כיצד לנהל אותו.
• תמיכה. צוות הגמילה שלך יעזור לך לתמוך בביצוע שינויים באורח החיים האלה. הם יכולים גם לעזור לך להתמודד עם חרדה או דיכאון.

אם אתה בבית חולים, תוכנית הגמילה שלך עשויה להתחיל בזמן שאתה שם. ברגע שתלך הביתה, סביר להניח שתלך למרכז גמילה באזורך. זה יכול להיות ב:

• בית החולים
• סגל מיומן לסיעוד
• מיקום אחר

הספק שלך עשוי להפנות אותך למרכז גמילה, או שתצטרך לבחור בעצמך. בעת בחירת מרכז גמילה, זכור כמה דברים:

• האם המרכז קרוב לביתכם?
• האם התוכנית נמצאת בזמן שמתאים לך?
• האם אתה יכול להגיע למרכז בקלות?
• האם יש בתכנית את השירותים הדרושים לך?
• האם התוכנית מכוסה בביטוח שלך?

אם אינך יכול להגיע למרכז גמילה, ייתכן שיש לך סוג של גמילה שאתה עושה בביתך.

שיקום לב; התקף לב - שיקום לב; מחלת לב כלילית - שיקום לב; מחלת עורקים כליליים - שיקום לב; אנגינה - שיקום לב; אי ספיקת לב - שיקום לב

אנדרסון L, טיילור RS. שיקום לב לאנשים עם מחלות לב: סקירה של סקירות שיטתיות של Cochrane. מאגר Cochrane Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. הפניה, הרשמה ומסירה של תוכניות לשיקום לב / מניעה משנית במרכזים קליניים ומחוצה לה: ייעוץ נשיאותי מטעם איגוד הלב האמריקני. מחזור. 2011, 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, et al. מרכיבי הליבה של תוכניות לשיקום לב / מניעה משנית: עדכון לשנת 2007: הצהרה מדעית של ועדת אימון הלב האמריקני, שיקום לב ומניעה, המועצה לקרדיולוגיה קלינית; המועצות בנושא סיעוד לב וכלי דם, אפידמיולוגיה ומניעה ותזונה, פעילות גופנית ומטבוליזם; והאגודה האמריקאית לשיקום לב וכלי דם וריאות. J Cardiopulm Rehabil הקודם. 2007, 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

דלאל HM, דוהרטי פ, טיילור RS. שיקום לב. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

סמית SC Jr, בנימין EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF טיפול משני והפחתת סיכונים לחולים כליליים ומחלות כלי דם טרשת עורקים אחרות: עדכון 2011: הנחיה מטעם איגוד הלב האמריקני והקרן האמריקנית לקרדיולוגיה. מחזור. 2011, 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

תומאס RJ, ביטי AL, Beckie TM, et al. שיקום לב ביתי: הצהרה מדעית מטעם האיגוד האמריקני לשיקום לב וכלי דם וריאות, איגוד הלב האמריקני והמכללה האמריקאית לקרדיולוגיה. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

תומפסון PD, אדס הרשות הפלסטינית. שיקום לב מקיף מבוסס פעילות גופנית. בתוך: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, עורכים. מחלת לב של בראונוולד: ספר לימוד לרפואה קרדיווסקולרית. מהדורה 11 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 54.

• שיקום לב