מי קוקוס

תוֹכֶן

• אין מספיק ראיות כדי לדרג את האפקטיביות עבור ...
• אמצעי זהירות ואזהרות מיוחדים:

מי קוקוס הם הנוזל הצלול שנמצא בתוך קוקוסים לא בשלים. עם התבגרות הקוקוס, המים מוחלפים בבשר קוקוס. מי קוקוס מכונה לפעמים מי קוקוס ירוקים מכיוון שהקוקוסים הלא בשלים הם בצבע ירוק.

מי קוקוס שונים מחלב קוקוס. חלב קוקוס מיוצר מתחליב של בשר מגורד של קוקוס בוגר.

מי קוקוס משמשים בדרך כלל כמשקה וכפתרון לטיפול בהתייבשות הקשורים לשלשול או פעילות גופנית. זה גם ניסה ללחץ דם גבוה ולשפר את ביצועי הפעילות הגופנית.

מאגר מקיף לתרופות טבעיות מדרג יעילות בהתבסס על ראיות מדעיות על פי הסולם הבא: ראיות אפקטיביות, ככל הנראה יעילות, אולי יעילות, אולי לא יעילות, לא יעילות, לא יעילות ולא מספיקות לדרג.

דירוג האפקטיביות עבור מי קוקוס הם כדלקמן:

אין מספיק ראיות כדי לדרג את האפקטיביות עבור ...

• התייבשות הקשורה לשלשול. כמה מחקרים מראים כי צריכת מי קוקוס יכולה לסייע במניעת התייבשות אצל ילדים עם שלשול קל. אך אין ראיות מהימנות לכך שהיא יעילה יותר ממשקאות אחרים לשימוש זה.
• התייבשות הנגרמת על ידי פעילות גופנית. ישנם ספורטאים המשתמשים במי קוקוס להחלפת נוזלים לאחר פעילות גופנית. מי קוקוס עוזרים לאנשים להתייבש לאחר פעילות גופנית, אך נראה שהם אינם יעילים יותר ממשקאות ספורט או מים פשוטים. יש ספורטאים שמשתמשים גם במי קוקוס לפני פעילות גופנית כדי למנוע התייבשות. מי קוקוס עשויים לעבוד טוב יותר מאשר שתיית מים רגילים, אך התוצאות עדיין ראשוניות.
• ביצועי תרגיל. יש ספורטאים שמשתמשים במי קוקוס להחלפת נוזלים במהלך האימון או אחריו על מנת לשפר את ביצועיהם במהלך תרגיל המעקב. מי קוקוס עשויים לעזור, אך נראה שהם אינם יעילים יותר ממשקאות ספורט או מים פשוטים. יש ספורטאים שמשתמשים גם במי קוקוס לפני פעילות גופנית כדי לשפר את הסיבולת. מי קוקוס עשויים לעבוד טוב יותר מאשר שתיית מים רגילים, אך התוצאות עדיין ראשוניות.
• לחץ דם גבוה. כמה מחקרים מצביעים על כך ששתיית מי קוקוס עשויה להוריד את לחץ הדם אצל אנשים עם לחץ דם גבוה.
• תנאים אחרים.

יש צורך בראיות נוספות כדי לדרג את יעילות מי הקוקוס לשימושים אלה.

מי קוקוס עשירים בפחמימות ואלקטרוליטים כמו אשלגן, נתרן ומגנזיום. בגלל הרכב אלקטרוליטים זה, יש עניין רב בשימוש במי קוקוס לטיפול ומניעת התייבשות. אך ישנם מומחים שמציעים כי הרכב האלקטרוליטים במי קוקוס אינו מספיק לשימוש כפתרון רהידרציה.

מי קוקוס הם בטוח עבור רוב המבוגרים כאשר הם נצרכים כמשקה. זה עלול לגרום למלאות או לקלקול קיבה אצל אנשים מסוימים. אבל זה נדיר. בכמויות גדולות, מי קוקוס עלולים לגרום לרמות האשלגן בדם להיות גבוהות מדי. זה עלול להוביל לבעיות בכליות ולפעימות לב לא סדירות.

מי קוקוס הם בטוח בטוח לילדים.

אמצעי זהירות ואזהרות מיוחדים:

הריון והנקה: לא ידוע מספיק על השימוש במי קוקוס במהלך ההריון וההנקה. הישאר בצד הבטוח והימנע משימוש.

סיסטיק פיברוזיס: סיסטיק פיברוזיס יכול להוריד את רמות המלח בגוף. יש אנשים הסובלים מסיסטיק פיברוזיס צריכים ליטול נוזלים או גלולות כדי להגביר את רמות המלח, במיוחד נתרן. מי קוקוס הם לא נוזל טוב לקחת כדי להגביר את רמות המלח אצל אנשים עם סיסטיק פיברוזיס. מי קוקוס עשויים להכיל מעט מדי נתרן ויותר מדי אשלגן. אל תשתה מי קוקוס כדרך להגביר את רמות המלח אם יש לך סיסטיק פיברוזיס.

רמות גבוהות של אשלגן בדם: מי קוקוס מכילים רמות גבוהות של אשלגן. אל תשתה מי קוקוס אם יש לך רמות גבוהות של אשלגן בדם.

לחץ דם נמוך: מי קוקוס עלולים להוריד את לחץ הדם. שוחח על השימוש שלך במי קוקוס עם הרופא שלך אם יש לך בעיות לחץ דם.

בעיות כליה: מי קוקוס מכילים רמות גבוהות של אשלגן. בדרך כלל, אשלגן מופרש בשתן אם רמות הדם גבוהות מדי. עם זאת, זה לא קורה אם הכליות אינן עובדות כרגיל. שוחח על השימוש שלך במי קוקוס עם הרופא שלך אם יש לך בעיות בכליות.

כִּירוּרגִיָה: מי קוקוס עלולים להפריע לשליטה בלחץ הדם במהלך הניתוח ולאחריו. הפסק להשתמש במי קוקוס לפחות שבועיים לפני ניתוח מתוזמן.

לְמַתֵן

היו זהירים בשילוב זה.

תרופות ליתר לחץ דם (תרופות נגד יתר לחץ דם)

מי קוקוס עשויים להוריד את לחץ הדם. נטילת מי קוקוס יחד עם תרופות ליתר לחץ דם עלולה לגרום ללחץ הדם שלך לרדת מדי.

חלק מהתרופות לטיפול בלחץ דם גבוה כוללות קפטופריל (קפוטן), enalapril (Vasotec), לוסרטן (קוזאר), וולסרטן (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipine (Norvasc), hydrochlorothiazide (HydroDiuril), furosemide (Lasix) ורבים אחרים .

עשבי תיבול ותוספי מזון העלולים להוריד את לחץ הדם

מי קוקוס עשויים להוריד את לחץ הדם. שימוש בו יחד עם צמחי מרפא ותוספים אחרים המורידים את לחץ הדם עשויים להוריד את לחץ הדם יתר על המידה. חלק ממוצרים אלה כוללים דנסן, אפימדיום, ג'ינג'ר, ג'ינסנג פנאקס, כורכום, ולריאן ואחרים.

אין אינטראקציות ידועות עם מזונות.

המינון המתאים של מי קוקוס תלוי בכמה גורמים כגון גיל המשתמש, בריאותו ומספר מצבים אחרים. בשלב זה אין מספיק מידע מדעי כדי לקבוע טווח מתאים של מינונים למי קוקוס. יש לזכור כי לא תמיד מוצרים טבעיים הם בטוחים בהכרח ומינונים יכולים להיות חשובים. הקפד לעקוב אחר ההוראות הרלוונטיות בתוויות המוצרים והתייעץ עם הרוקח או הרופא שלך או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות לפני השימוש. אגואה דה קוקו, מי קוקוס אסייתיים, שתיית קוקוס, מי פירות קוקוס, קוקוס H2O, מיץ קוקוס, מי דקלים מקוקוס, פתרון להתייבשות קוקוס, קוקוס נוקייפרה, או דה קוקו, או דה קוקו ורטה, או דה ג'ון קוקו, או דה ג'ונס נויקס דה קוקו, או דה נוי דה קוקו, או דה נוי דה קוקו ד'אסי, או דו פרי דו קוקוטי, מי קוקוס צעירים טריים, מי קוקוס ירוקים, מי קבוארו, מי קוקוס צעירים.

למידע נוסף על אופן כתיבת מאמר זה, עיין במאמר מאגר מקיף לתרופות טבעיות מֵתוֹדוֹלוֹגִיָה.

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. מוות מקוקוס. הפרעת קצב אלקטרופיזיול. פברואר 2014; 7: 180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, et al. יכולת התעמלות משופרת בחום ואחריה צריכת מי קוקוס. מוטריז: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. סייר R, סינה I, לוודון J, Panickar J. מניעת התייבשות היפונטרמית בסיסטיק פיברוזיס: הערת אזהרה לקחת מי קוקוס עם קורט מלח. ארצ דיס ילד 2014; 99: 90. צפה בתקציר.
4. ריס R, ברנט ג'יי, מרקס ד ', ג'ורג' מ 'היפרקלמיה המושרה על ידי קוקוס. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. צפה בתקציר.
5. DJ של פירט, הנסבי א ', חבר הפרלמנט של שו. מי קוקוס אינם משפרים את סמני ההידרציה במהלך פעילות גופנית וביצועים תת מקסימלית במבחן זמן עוקב בהשוואה למים בלבד. Int J Sport Nutr Exercise Metab 2017; 27: 279-284. צפה בתקציר.
6. קלמן DS, פלדמן S, קריגר DR, בלומר RJ. השוואה של מי קוקוס ומשקה ספורט פחמימות-אלקטרוליטים על מדדי לחות וביצועים גופניים אצל גברים מאומנים בפעילות גופנית. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. צפה בתקציר.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. השליטה על יתר לחץ דם באמצעות מי קוקוס ומאובי: שני משקאות אוכל טרופיים. מערב הודו J 2005; 54: 3-8. צפה בתקציר.
8. איסמעיל I, Singh R, Sirisinghe RG. התייבשות במי קוקוס מועשרים בנתרן לאחר התייבשות המושרה על ידי פעילות גופנית. דרום מזרח אסיה J Trop Med בריאות הציבור 2007; 38: 769-85. צפה בתקציר.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. התייבשות לאחר פעילות גופנית עם מי קוקוס צעירים טריים, משקה פחמימות-אלקטרוליטים ומים פשוטים. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. צפה בתקציר.
10. קמפבל-פאלק D, תומאס T, Falck TM, et al. השימוש תוך ורידי במי קוקוס. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. צפה בתקציר.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. הובלת מעיים של מי קוקוס נתרן וגלוקוז בחולדות "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. צפה בתקציר.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. ממצאים שליליים לשימוש במי קוקוס כפתרון להתייבשות דרך הפה בשלשול בילדים. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. צפה בתקציר.
13. אדמס וו, בראט דה. מי קוקוס צעירים להתייבשות ביתית אצל ילדים עם גסטרואנטריטיס קלה. טרופ גיאוגר מד 1992; 44: 149-53. צפה בתקציר.

נבדק לאחרונה - 06/12/2018