מְחַבֵּר: Bobbie Johnson
תאריך הבריאה: 10 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון: 1 יולי 2024
Anonim
הסרת צפורן חודרנית
וִידֵאוֹ: הסרת צפורן חודרנית

תוֹכֶן

ציפורן הוא צמח הגדל בחלקים של אסיה ודרום אמריקה. אנשים משתמשים בשמנים, בניצני הפרחים המיובשים, בעלים ובגבעולים לייצור תרופות.

ציפורן מוחלת לרוב ישירות על החניכיים בגלל כאבי שיניים, שליטה בכאב במהלך עבודת שיניים ובעיות אחרות הקשורות לשיניים. אך יש מחקרים מדעיים מוגבלים התומכים בשימושים כאלה ואחרים.

במזונות ובמשקאות, ציפורן משמשת כטעם.

בייצור משתמשים בציפורן במשחת שיניים, סבונים, קוסמטיקה, בשמים וסיגריות. סיגריות ציפורן, המכונות גם קרטקס, מכילות בדרך כלל 60% עד 80% טבק ו -20% עד 40% שן טחונה.

מאגר מקיף לתרופות טבעיות מדרג יעילות בהתבסס על ראיות מדעיות על פי הסולם הבא: ראיות אפקטיביות, ככל הנראה יעילות, אולי יעילות, אולי לא יעילות, לא יעילות, לא יעילות ולא מספיקות לדרג.

דירוג האפקטיביות עבור צפורן הם כדלקמן:

אין מספיק ראיות כדי לדרג את האפקטיביות עבור ...

  • קרעים קטנים בדופן פי הטבעת (סדקים אנאליים). מחקרים מוקדמים מראים כי מריחת קרם שמן ציפורן על דמעות אנאלי למשך 6 שבועות משפרת את הריפוי בהשוואה לשימוש במרככי צואה ומריחת קרם לידוקאין.
  • לוח שיניים. מחקרים מוקדמים מראים כי שימוש במשחת שיניים או בשטיפת פה המכילה ציפורן ומרכיבים אחרים מסייע להפחתת רובד השיניים.
  • הנגאובר. מחקרים מוקדמים מראים כי נטילת תמצית מניצני פרחים ציפורניים ממש לפני שתיית אלכוהול משפרת תסמיני הנגאובר אצל אנשים מסוימים.
  • הזעת יתר (הזעת יתר). מחקרים מוקדמים מראים כי מריחת שמן ציפורן על כפות הידיים למשך שבועיים מסייעת בהפחתת הזעת יתר של כפות הידיים.
  • דוחה יתושים. מחקרים מוקדמים מראים כי מריחת שמן ציפורן או ג'ל שמן ציפורן ישירות על העור יכולה להדוף יתושים למשך עד 5 שעות.
  • כְּאֵב. מחקרים מוקדמים מראים כי מריחת ג'ל המכיל ציפורן טחונה למשך 5 דקות לפני שנתקע עם מחט יכולה להפחית את הכאב במקל המחט.
  • סוכרת. מחקרים מוקדמים בקרב אנשים עם טרום סוכרת מראים כי נטילת תמצית מניצני פרחים ציפורניים נראה כמורידה את רמות הסוכר בדם לפני הארוחה ולאחריה. עם זאת, מחקר זה לא כלל קבוצת ביקורת, כך שההשפעות האמיתיות של ציפורן על סוכר בדם אינן ברורות.
  • עִקצוּץ. מחקרים מוקדמים מראים כי הנחת תמיסה המכילה ג'ל שמן ציפורן על העור יכולה לעזור לגירוד חמור.
  • כְּאֵב שִׁנַיִם. שמן ציפורן ואאוגנול, אחד הכימיקלים שהוא מכיל, הוחל זה מכבר על השיניים והחניכיים בגלל כאב שיניים, אך מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) סיווג מחדש את האאוגנול, והוריד את דירוג יעילותו. כעת ה- FDA סבור כי אין מספיק ראיות כדי לדרג את האאוגנול כיעיל לכאבי כאבי שיניים.
  • צורה קלה של מחלת חניכיים (דלקת חניכיים).
  • ריח רע מפה.
  • לְהִשְׁתַעֵל.
  • שִׁלשׁוּל.
  • שקע יבש (דלקת מפרקים מכתשית).
  • גז (גזים).
  • אורגזמה מוקדמת אצל גברים (שפיכה מוקדמת).
  • קלקול קבה (הפרעות עיכול).
  • בחילה והקאה.
  • נפיחות (דלקת) ופצעים בתוך הפה (רירית הפה).
  • תנאים אחרים.
יש צורך בראיות נוספות כדי לדרג את יעילות הציפורן לשימושים אלה.

שמן ציפורן מכיל כימיקל הנקרא אאוגנול שעשוי לעזור להפחית את הכאב ולהילחם בזיהומים, אך יש צורך במחקר נוסף.

כאשר לוקחים אותו דרך הפה: ציפורן היא בטוח עבור רוב האנשים כאשר הם נלקחים דרך הפה בכמויות הנפוצות במזון. אין מספיק מידע אמין כדי לדעת אם נטילת ציפורן בכמויות רפואיות גדולות יותר בטוחה או מהן תופעות הלוואי.

כאשר מוחל על העור: שמן ציפורן או שמנת המכילים פרח ציפורן הוא בטוח בטוח כאשר מורחים אותו ישירות על העור. עם זאת, מריחת שמן ציפורן בפה או על החניכיים עלולה לגרום לעיתים לפגיעה בחניכיים, בעיסת השיניים, בעור ובריריות. מריחת שמן ציפורן או קרם על העור יכולה לעיתים לגרום לצריבה וגירוי בעור.

בשאיפה: שאיפת עשן מסיגריות ציפורן היא ככל הנראה לא בטוח ועלול לגרום לתופעות לוואי כגון בעיות נשימה ומחלות ריאה.

כאשר ניתן על ידי IV: הזרקת שמן ציפורן לוורידים היא ככל הנראה לא בטוח ועלול לגרום לתופעות לוואי כגון בעיות נשימה ומחלות ריאה.

אמצעי זהירות ואזהרות מיוחדים:

יְלָדִים: אצל ילדים שמן ציפורן הוא ככל הנראה לא בטוח לקחת בפה. זה יכול לגרום לתופעות לוואי קשות כגון התקפים, נזק לכבד וחוסר איזון בנוזלים.

הריון והנקה: ציפורן היא בטוח כאשר לוקחים אותם דרך הפה בכמויות שנמצאות בדרך כלל במזון. אין מספיק מידע אמין כדי לדעת אם ציפורן בטוחה לשימוש בכמויות רפואיות גדולות יותר בהריון או בהנקה. הישאר בצד הבטוח והיצמד לכמויות המזון.

הפרעות דימום: שמן ציפורן מכיל כימיקל הנקרא אאוגנול שנראה כי הוא מאט את קרישת הדם. קיים חשש כי נטילת שמן ציפורן עלולה לגרום לדימום אצל אנשים עם הפרעות דימום.

סוכרתציפורן מכילה כימיקלים שעלולים להשפיע על רמות הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת. צפה לסימנים של סוכר בדם נמוך (היפוגליקמיה) ועקוב מקרוב אחר רמת הסוכר בדם אם יש לך סוכרת ולוקח ציפורן.

כִּירוּרגִיָה: ציפורן מכילה כימיקלים העלולים להשפיע על רמות הסוכר בדם ולהאט את קרישת הדם. קיים חשש שהוא עלול להפריע לשליטה בסוכר בדם או לגרום לדימום במהלך הניתוח או אחריו. הפסק להשתמש בציפורן לפחות שבועיים לפני ניתוח מתוזמן.

לְמַתֵן
היו זהירים בשילוב זה.
תרופות לסוכרת (תרופות נגד סוכרת)
ציפורן מכילה כימיקלים העלולים להוריד את רמת הסוכר בדם. תרופות לסוכרת משמשות גם להפחתת רמת הסוכר בדם. נטילת ציפורן יחד עם תרופות לסוכרת עלולה לגרום לרמת הסוכר בדם להיות נמוכה מדי. עקוב מקרוב אחר רמת הסוכר בדם. ייתכן שיהיה צורך לשנות את מינון התרופות לסוכרת.

חלק מהתרופות המשמשות לסוכרת כוללות גלימפיריד (Amaryl), glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia), chlorpropamide (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (Orinase), ואחרות. כמה אינסולינים המשמשים לסוכרת כוללים את Humalog (אינסולין ליספרו), Novolog (אינסולין אספרט), Apidra (אינסולין גלוליסין), Humulin R (אינסולין אנושי רגיל), Lantus, Toujeo (אינסולין גלרגין), Levemir (אינסולין דטמיר), NPH ואחרים. .
קַטִין
היו ערניים עם השילוב הזה.
איבופרופן (אדוויל, אחרים)
במעבדה, הוספת איבופרופן לשמן ציפורן לפני החלתם על העור, מסייעת לאיבופרופן להיספג בעור. זה לא הוכח בבני אדם. עם זאת, תיאורטית זה עשוי להגדיל את כמות האיבופרופן שנקלטת, ולהגדיל את תופעות הלוואי של איבופרופן.
תרופות המאטות את קרישת הדם (תרופות נוגדות קרישה / נוגדות טסיות דם)
ציפורן מכילה אאוגנול, שעלול להאט את קרישת הדם. נטילת שמן ציפורן יחד עם תרופות המאטות את הקרישה עשויות להגדיל את הסיכויים לחבלות ודימום.

חלק מהתרופות המאטות את קרישת הדם כוללות אספירין, קלופידוגרל (Plavix), דיקלופנק (וולטרן, קטפלם, אחרות), איבופרופן (אדוויל, מוטרין, אחרים), נפרוקסן (אנפרוקס, נפרוזין, אחרות), דאלטפארין (פרגמין), enoxaparin (Lovenox) הפרין, וורפרין (קומדין) ואחרים.
עשבי תיבול ותוספי מזון העלולים להוריד את רמת הסוכר בדם
ציפורן מכילה כימיקלים העלולים להוריד את רמת הסוכר בדם. שימוש בציפורן עם צמחי מרפא ותוספי מזון אחרים בעלי השפעה זהה עשוי להגביר את הסיכון לרמת סוכר בדם נמוכה מדי. חלק ממוצרים אלה כוללים טופר השטן, חילבה, מסטיק גואר, ג'ימנמה, ג'ינסנג פנאקס, ג'ינסנג סיבירי, ואחרים.
עשבי תיבול ותוספי תזונה שעלולים להאט את קרישת הדם
ציפורן עשויה להאט את קרישת הדם. שימוש בו יחד עם צמחי מרפא אחרים או תוספי מזון המאטים גם את קרישת הדם עשויים להגביר את הסיכון לחבלות ודימום. חלק מעשבי התיבול הללו כוללים אנג'ליקה, דנסן, שום, ג'ינג'ר, גינקו, תלתן אדום, כורכום, ערבה ואחרים.
אין אינטראקציות ידועות עם מזונות.
המינון המתאים של ציפורן תלוי בכמה גורמים כגון גיל המשתמש, בריאותו ומספר מצבים אחרים. בשלב זה אין מספיק מידע מדעי כדי לקבוע טווח מתאים של מינונים לציפורן. יש לזכור כי לא תמיד מוצרים טבעיים הם בטוחים בהכרח ומינונים יכולים להיות חשובים. הקפד לעקוב אחר ההוראות הרלוונטיות בתוויות המוצרים והתייעץ עם הרוקח או הרופא שלך או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות לפני השימוש. בורגון פרחוני דה קלו דה ז'ירופלה, בוטון פרחוני דה קלו ז'ירופל, קריופילי פלוס, כריופילום, כריופילוס ארומאטוס, קלבו דה אולור, ציפורן דה ז'ירולף, פרח ציפורן, ציפורן ציפורן, עלה ציפורן, שמן ציפורן, גזע ציפורן, ציפורן, ציפורן ציפורן, דינג שיאנג, Eugenia aromatica, Eugenia caryophyllata, Eugenia caryophyllus, Feuille de Clou de Girofle, Fleur de Clou de Girofle, Flores Caryophylli, Flores Caryophyllum, Gewurznelken Nagelein, Girofle, Giroflier, Huile de Clou de Girofle, Kangaeks, Lavanga, Kreteks של ציפורן, Syzygium aromaticum, Tige de Clou de Girofle.

למידע נוסף על אופן כתיבת מאמר זה, עיין במאמר מאגר מקיף לתרופות טבעיות מֵתוֹדוֹלוֹגִיָה.


  1. Mammen RR, Natinga Mulakal J, Mohanan R, Maliakel B, Illathu Madhavamenon K. Polyphenols ניצן ציפורן מקלים על שינויים בדלקת וסמני לחץ חמצוני הקשורים לשתייה מוגזמת: מחקר אקראי כפול סמיות מבוקר פלצבו. J Med Food 2018; 21: 1188-96. צפה בתקציר.
  2. איברהים IM, עבד אל כרים IM, Alghobashy MA. הערכת ליפוזום מקומי משולב שמן ציפורן בטיפול בהזעת יתר של כף היד האידיופטית: מחקר מבוקר פלצבו חד-סמיות. J קוסמט דרמטול 2018; 17: 1084-9. צפה בתקציר.
  3. מוהאן ר ', חוסה ס', מולקקל ג'יי, קרפינסקי-סמפר ד ', סוויק א.ג., קרישנקומאר אי.אם. תמצית ציפורן עשירה בפוליפנול מסיסה במים מורידה את רמות הגלוקוז בדם לפני ואחרי הטרום-ליבות אצל מתנדבים בריאים וטרום-סוכרתיים: מחקר פיילוט פתוח. BMC משלים אלטרנטיבה 2019; 19: 99. צפה בתקציר.
  4. ג'יאנג Q, Wu Y, Zhang H, et al. פיתוח שמנים אתרים כמשפרים חדירות עור: אפקט הגברת חדירה ומנגנון פעולה. תרופת ביול. 2017; 55: 1592-1600. צפה בתקציר.
  5. איברהים IM, Elsaie ML, Almohsen AM, Mohey-Eddin MH. יעילותו של שמן ציפורן מקומי לטיפול סימפטומטי בגרד כרוני. J קוסמט דרמטול 2017; 16: 508-11. צפה בתקציר.
  6. קים א ', פרקאס אנ', דיואר ס.ב, אבסמיס מ.ג. מתן מוקדם של N-acetylcysteine ​​בטיפול בבליעת שמן ציפורן. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2018; 67: e38-e39. צפה בתקציר.
  7. Machado M, Dinis AM, Salgueiro L, Custódio JB, Cavaleiro C, Sousa MC. פעילות אנטי-ג'יארדיה של שמן אתרי Syzygium aromaticum ואוגנול: השפעות על צמיחה, כדאיות, דבקות ואולטרא-סטרוקטורה. Parasitol Exp 2011, 127: 732-9. צפה בתקציר.
  8. Liu H, Schmitz JC, We J, et al. תמצית ציפורן מעכבת את צמיחת הגידול ומקדמת עצירת מחזור תאים ואפופטוזיס. Oncol Res 2014; 21: 247-59. צפה בתקציר.
  9. Kothiwale SV, Patwardhan V, Gandhi M, Sohoni R, Kumar A. מחקר השוואתי על השפעות אנטי-פלאק ואנטי-אגיוויטיס של עליית פה על צמחי מרפא המכילה שמן עץ התה, ציפורן ובזיליקום עם שמן שתן אתרי. J Soc Soc Periodontol 2014; 18: 316-20. צפה בתקציר.
  10. Dwivedi V, Shrivastava R, Hussain S, Ganguly C, Bharadwaj M. פוטנציאל נגד סרטן השוואתי של ציפורן (Syzygium aromaticum) - תבלין הודי - כנגד קווי תאים סרטניים ממקור אנטומי שונה. אסיה Pac J סרטן הקודם לשנת 2011; 12: 1989-93. צפה בתקציר.
  11. Cortés-Rojas DF, de Souza CR, Oliveira WP. ציפורן (Syzygium aromaticum): תבלין יקר. אסייתי Pac J Trop Biomed 2014; 4: 90-6. צפה בתקציר.
  12. Yarnell E ו- Abascal K. תרופות בוטניות לכאבי ראש. טיפולים אלטרנטיביים ומשלימים (אנגליה) 2007; 13: 148-152.
  13. חוסין E, Ahu A ו- Kadir T. חקירת חיידק לאחר צחצוח שיניים בחולים ביישור שיניים. כתב העת הקוריאני לאורתודונטיה 2009; 39: 177-184.
  14. Bonneff M. VU DE KUDUS: L'ISLAM À JAVA. אנאלס: כלכלות, חברות, תרבויות 1980; 35 (3-4): 801-815.
  15. Kadey M. אבוד בתבלין. בריאות טבעית 2007; 37: 43-50.
  16. Knaap G. Kruidnagelen en Christenen. De Verenigde Oost-Indische Compagnie en de Bevolking van Ambon 1656-1696. תקצירים בעבודת הדוקטורט בינלאומית ג '1985; 46: 46-4329c.
  17. Knaap G. הרמטכ"ל הכללי והסולטאן: ניסיון לשיקום אמבוינה מחולקת בשנת 1638. Itinerario 2005; 29: 79-100.
  18. קים, ה 'מ', לי, א 'ה', הונג, ש 'ח', שיר, ה 'ג', שין, מ 'ק', קים, ס 'ה' ושין, ט 'י' השפעת תמצית Syzygium aromaticum על רגישות יתר מיידית בחולדות. J אתנופרמקול. 1998; 60: 125-131. צפה בתקציר.
  19. סמית-פאלמר, א ', סטיוארט, ג'יי, ופיף, ל' תכונות מיקרוביאליות של שמנים אתריים מהצומח כנגד חמישה פתוגנים חשובים הנישאים במזון. Lett Appl Microbiol. 1998; 26: 118-122. צפה בתקציר.
  20. Segura, J. J. ו- Jimenez-Rubio, A. השפעת eugenol על הידבקות מקרופאג במבחנה למשטחי פלסטיק. Endod.Dent.Traumatol. 1998; 14: 72-74. צפה בתקציר.
  21. קים, ה 'מ', לי, א 'ה', קים, ג 'י', צ'ונג, ג'יי ג ', קים, ס' ה ', לים, ג'יי פ', ושין, ט 'י' תכונות אנטי-אנפילקטיות של אאוגנול. Pharmacol Res 1997; 36: 475-480. צפה בתקציר.
  22. תרכובות טבעיות נלחמות בפתוגנים דרך הפה. J Am.Dent.Assoc. 1996, 127: 1582. צפה בתקציר.
  23. שאטנר, פ 'ורנדרסון, ד' טייגר באלם כטיפול בכאב ראש במתח. ניסוי קליני בפרקטיקה כללית. Aust.Fam. רופאים 1996; 25: 216, 218, 220. צפה בתקציר.
  24. Srivastava, K. C. עקרונות נוגדי טסיות מתוך שן תבליני מזון (Syzygium aromaticum L) [תוקנו]. פרוסטגלנדינים לוקות. אסנט חומצות שומן 1993; 48: 363-372. צפה בתקציר.
  25. הרטנול, ג ', מור, ד' ודואק, ד 'כמעט בליעה קטלנית של שמן ציפורן. Arch.Dis Child 1993; 69: 392-393. צפה בתקציר.
  26. Saeed, S. A. ו- Gilani, A. H. פעילות אנטי-טרומבטית של שמן ציפורן. J Pak Med Assoc 1994; 44: 112-115. צפה בתקציר.
  27. שפירו, ש ', מאייר, א' וגוגנהיים, ב 'פעילות מיקרוביאלית של שמנים אתרים ורכיבי שמנים אתרים כלפי חיידקים דרך הפה. מיקרוביול אוראלי. אימונול. 1994; 9: 202-208. צפה בתקציר.
  28. Stojicevic, M., Dordevic, O., Kostic, L., Madanovic, N., and Karanovic, D. [פעולה של שמן ציפורן, אאוגנול ומשחת אאוגנול של תחמוצת אבץ על עיסת השיניים בתנאים "במבחנה"] . Stomatol.Glas.Srb. 1980; 27: 85-89. צפה בתקציר.
  29. Isaacs, G. הרדמה מקומית קבועה והזעת יתר לאחר דליפת שמן ציפורן. Lancet 4-16-1983; 1: 882. צפה בתקציר.
  30. מורטנסן, ח '[מקרה של סטומטיטיס אלרגי עקב אאוגנול]. Tandlaegebladet. 1968; 72: 1155-1158. צפה בתקציר.
  31. Hackett, P. H., Rodriguez, G., and Roach, R. C. ציפורן ציפורן ובצקת ריאות בגובה רב. JAMA 6-28-1985; 253: 3551-3552. צפה בתקציר.
  32. Fotos, P. G., Woolverton, C. J., Van Dyke, K., and Powell, R. L. השפעות אאוגנול על נדידת תאים פולימורפונוקלארית וכימילומינסנציה. ג'נט. רס. 1987, 66: 774-777. צפה בתקציר.
  33. Buch, J. G., Dikshit, R. K., and Mansuri, S. M. השפעת שמנים נדיפים מסוימים על זרע אדם שנפלט. הודי J Med Res 1988; 87: 361-363. צפה בתקציר.
  34. רומגוארה, סי, אלומר, א ', קמראסה, ג'יי.אם, גרסיה, בראבו ב', גרסיה, פרז א ', גרימלט, פ., גררה, פ., לופז, גוררצ'ר ב', פסקואל, א.מ, מירנדה, א. , ו. דרמטיטיס במגע בילדים. צור קשר עם דרמטיטיס 1985; 12: 283-284. צפה בתקציר.
  35. Mitchell, R. טיפול בדלקת מפרקים פיברינוליטית על ידי משחת קולגן (פורמולה K). דוח ראשוני. Int J אוראלי Maxillofac. ניתוח. 1986; 15: 127-133. צפה בתקציר.
  36. בעילום שם. הערכת הסכנה הבריאותית של סיגריות ציפורן. המועצה לעניינים מדעיים. JAMA 12-23-1988; 260: 3641-3644. צפה בתקציר.
  37. Azuma, Y., Ozasa, N., Ueda, Y., ו- Takagi, N. מחקרים פרמקולוגיים על הפעולה האנטי-דלקתית של תרכובות פנוליות. ג'נט. רס. 1986; 65: 53-56. צפה בתקציר.
  38. Guidotti, T. L., Laing, L., and Prakash, U. B. Clove cigarettes. הבסיס לדאגה בנוגע להשפעות בריאותיות. West J Med 1989; 151: 220-228. צפה בתקציר.
  39. Saeki, Y., Ito, Y., Shibata, M., Sato, Y., Okuda, K. ו- Takazoe, I. פעולה מיקרוביאלית של חומרים טבעיים על חיידקים דרך הפה. בול.טוקיו דנט קול. 1989; 30: 129-135. צפה בתקציר.
  40. Jorkjend, L. ו- Skoglund, L. A. השפעת חבישות חניכיים שאינן מכילות אאוגנול ואוגנול על שכיחות הכאב וחומרתו לאחר ניתוח רקמות רכות חניכיים. J Clin Periodontol. 1990; 17: 341-344. צפה בתקציר.
  41. Cisak, E., Wojcik-Fatla, A., Zajac, V., and Dutkiewicz, J. Repellents and acaricides כאמצעי הגנה אישיים למניעת מחלות קרציות. אן אגריק. 2012; 19: 625-630. צפה בתקציר.
  42. Revay, E. E., Junnila, A., Xue, R. D., Kline, D. L., Bernier, U. R., Kravchenko, V. D., Qualls, W. A., Ghattas, N., and Muller, G. C. הערכת מוצרים מסחריים להגנה אישית מפני יתושים. אקטה טרופ. 2013; 125: 226-230. צפה בתקציר.
  43. Dyrbye, B. A., Dubois, L., Vink, R., and Horn, J. חולה עם שיכרון שמן ציפורן. אנסט. טיפול נמרץ 2012; 40: 365-366. צפה בתקציר.
  44. Xing, F., Tan, Y., Yan, G. J., Zhang, J. J., Shi, Z. H., Tan, S. Z., Feng, N. P., and Liu, C. H. ההשפעות של קטרפלזמה של צמחי מרפא סיניים קשירה Xiaozhang על מיימת שחמתית. J אתנופרמקול. 1-31-2012; 139: 343-349. צפה בתקציר.
  45. Jayashankar, S., Panagoda, G. J., Amaratunga, E. A., Perera, K. ו- Rajapakse, P. S. מחקר אקראי מבוקר פלסבו כפול סמיות על ההשפעות של משחת שיניים צמחיות על דימום בחניכיים, היגיינת הפה ומשתנים מיקרוביאלית. ציילון Med.J 2011; 56: 5-9. צפה בתקציר.
  46. Sosto, F. ו- Benvenuti, C. מחקר מבוקר על תימול + אאוגנול שטיפה בנרתיק לעומת אקונאזול בקנדידיאזיס בנרתיק ומטרונידזול בנרתיק חיידקי. ארזנימיטלפורשונג. 2011, 61: 126-131. צפה בתקציר.
  47. Srivastava, K. C. ו- Malhotra, N. Acetyl eugenol, מרכיב של שמן ציפורן (Syzygium aromaticum L.) מעכב צבירה ומשנה את חילוף החומרים של חומצה ארכידונית בטסיות הדם האנושיות. Prostaglandins Leukot. Essent. חומצות שומן 199; 42: 73-81. צפה בתקציר.
  48. חרפי, מ ', אל, פקיה נ', זאיין, פ., מרד, ש ', וכמון, מ' ר '[קעקוע זמני: חינה שחורה או הארקי?]. Med.Trop. (מאדים.) 2009; 69: 527-528. צפה בתקציר.
  49. Burgoyne, C. C., Giglio, J. A., Reese, S. E., Sima, A. P. ו- Laskin, D. M. היעילות של ג'ל הרדמה מקומי בהקלה על כאבים הקשורים לאוסטיאטיס דלקת מפרקים מכתשית. J Oral Maxillofac. ניתוח. 2010; 68: 144-148. צפה בתקציר.
  50. קומאר, פ., אנסארי, ס. ח ', ועלי, ג. תרופות צמחיות לטיפול במחלות חניכיים - סקירת פטנטים. Deliv סמים לאחרונה פט. פורמול. 2009; 3: 221-228. צפה בתקציר.
  51. Mayaud, L., Carricajo, A., Zhiri, A. ו- Aubert, G. השוואה בין פעילות בקטריוסטטית וחיידקית של 13 שמנים אתרים כנגד זנים בעלי רגישות משתנה לאנטיביוטיקה. Lett.Appl.Microbiol. 2008; 47: 167-173. צפה בתקציר.
  52. פארק, C. K., Kim, K., Jung, S. J., Kim, M. J., Ahn, D. K., Hong, S. D., Kim, J. S., and Oh, S. B. מנגנון מולקולרי לפעולת הרדמה מקומית של אאוגנול במערכת הטריגמינלית של החולדה. כאב 2009; 144 (1-2): 84-94. צפה בתקציר.
  53. Rodrigues, T. G., Fernandes, A., Jr., Sousa, J. P., Bastos, J. K. ו- Sforcin, J. M. השפעות חוץ גופיות ו- in vivo של ציפורן על ייצור ציטוקינים פרו-דלקתיים על ידי מקרופאגים. Nat.Prod.Res. 2009, 23: 319-326. צפה בתקציר.
  54. Scarparo, R. K., Grecca, F. S., and Fachin, E. V. ניתוח תגובות רקמות לאיטום אנדודונט מבוסס שרף, מבוסס שרף אפוקסי ותחמוצת אבץ- eugenol. ג'י אנדוד. 2009; 35: 229-232. צפה בתקציר.
  55. Fu, Y., Chen, L., Zu, Y., Liu, Z., Liu, X., Liu, Y., Yao, L., and Efferth, T. הפעילות האנטיבקטריאלית של שמן אתרי ציפורן כנגד Propionibacterium acnes ומנגנון הפעולה שלו. קשת דרמטול. 2009; 145: 86-88. צפה בתקציר.
  56. Agbaje, E. O. השפעות במערכת העיכול של Syzigium aromaticum (L) Merr. & פרי (Myrtaceae) במודלים של בעלי חיים. Nig.Q.J Hosp.Med 2008; 18: 137-141. צפה בתקציר.
  57. Mishra, R. K. ו- Singh, S. K. הערכת בטיחות של תמצית פרח Syzygium aromaticum (ציפורן) ביחס לתפקוד האשכים בעכברים. מזון כימי טוקסיקול. 2008; 46: 3333-3338. צפה בתקציר.
  58. Morsy, M. A. and Fouad, A. A. מנגנונים של השפעה גסטרו-מגן של אאוגנול בכיב המושרה על ידי אינדומטצין בחולדות. פיטותר. רס.2008; 22: 1361-1366. צפה בתקציר.
  59. Chung, G., Rhee, J. N., Jung, S. J., Kim, J. S., and Oh, S. B. Modulation of CaV2.3 זרמי תעלות סידן על ידי eugenol. ג'נט. רס. 2008, 87: 137-141. צפה בתקציר.
  60. Chen, D. C., Lee, Y. Y., Yeh, P. Y., Lin, J. C., Chen, Y. L., and Hung, S. L. Eugenol עכבו את הפונקציות האנטי מיקרוביאליות של נויטרופילים. ג'י אנדוד. 2008; 34: 176-180. צפה בתקציר.
  61. Pongprayoon, U., Baeckstrom, P., Jacobsson, U., Lindstrom, M., and Bohlin, L. תרכובות מעכבות סינתזת פרוסטגלנדין מבודדת מ- Ipomoea pes-caprae. פלאנטה מד 199; 57: 515-518. צפה בתקציר.
  62. Li, H. Y., Park, C. K., Jung, S. J., Choi, S. Y., Lee, S. J., Park, K., Kim, J. S., and Oh, S. B. Eugenol מעכב זרמי K + בנוירונים של הגנגליון הטריגמינלי. ג'נט. רס. 2007, 86: 898-902. צפה בתקציר.
  63. Quirce, S., Fernandez-Nieto, M., del, Pozo, V, Sastre, B., and Sastre, J. אסתמה תעסוקתית ונזלת הנגרמת על ידי אאוגנול במספרה. אלרגיה 2008; 63: 137-138. צפה בתקציר.
  64. Elwakeel, H. A., Moneim, H. A., Farid, M., and Gohar, A. A. קרם שמן ציפורן: טיפול יעיל חדש בסדק אנאלי כרוני. דיס המעי הגס 2007, 9: 549-552. צפה בתקציר.
  65. פו, י ', זו, י', חן, ל ', שי, אקס', וואנג, ז ', סאן, ס' ואפרת ', ט' פעילות מיקרוביאלית של שמנים אתריים ציפורן ורוזמרין לבדם ובשילוב. פיטותר. רס. 2007, 21: 989-994. צפה בתקציר.
  66. Lee, Y. Y., Hung, S. L., Pai, S. F., Lee, Y. H., Yang, S. F. Eugenol דיכאו את הביטוי של מתווכים דלקתיים דלקתיים הנגרמים באמצעות ליפופוליסכריד במקרופאגים אנושיים. ג'י אנדוד. 2007, 33: 698-702. צפה בתקציר.
  67. Chaieb, K., Hajlaoui, H., Zmantar, T., Kahla-Nakbi, AB, Rouabhia, M., Mahdouani, K., and Bakhrouf, A. ההרכב הכימי והפעילות הביולוגית של שמן אתרי ציפורן, Eugenia caryophyllata ( Syzigium aromaticum L. Myrtaceae): סקירה קצרה. פיטותר. רס. 2007, 21: 501-506. צפה בתקציר.
  68. Fabio, A., Cermelli, C., Fabio, G., Nicoletti, P. ו- Quaglio, P. הקרנת ההשפעות האנטיבקטריאליות של מגוון שמנים אתרים על מיקרואורגניזמים האחראים לזיהומים בדרכי הנשימה. פיטותר. רס. 2007, 21: 374-377. צפה בתקציר.
  69. Rahim, Z. H. ו- Khan, H. B. מחקרים השוואתיים על ההשפעה של תמציות ציפורן מימיות גולמיות (CA) וממיסים (CM) על התכונות הקריוגניות של סטרפטוקוקוס מוטאנים. J Oral Sci 2006; 48: 117-123. צפה בתקציר.
  70. פארק, CK, Li, HY, Yeon, KY, Jung, SJ, Choi, SY, Lee, SJ, Lee, S., Park, K., Kim, JS, and Oh, SB Eugenol מעכב זרמי נתרן בתאי עצב דנטליים. . ג'נט. רס. 2006, 85: 900-904. צפה בתקציר.
  71. Musenga, A., Ferranti, A., Saracino, M. A., Fanali, S., and Raggi, M. A. קביעה סימולטנית של מרכיבים ארומטיים וטרפניים של ציפורן באמצעות HPLC עם זיהוי מערך דיודות. J Sep.Sci 2006; 29: 1251-1258. צפה בתקציר.
  72. ליין, ב 'וו', אלנהורן, מ 'ג', הולברט, ט 'ו', ומקררון, מ 'בליעת שמן ציפורן בתינוק. Hum.Exp Toxicol. 1991; 10: 291-294. צפה בתקציר.
  73. Alqareer, A., Alyahya, A., and Andersson, L. ההשפעה של ציפורן ובנזוקאין לעומת פלצבו כמרדימים מקומיים. J Dent 2006; 34: 747-750. צפה בתקציר.
  74. Ozalp, N., Saroglu, I. ו- Sonmez, H. הערכה של חומרי מילוי שונים של תעלות שורש בפולקטומיות טוחנות ראשוניות: מחקר in vivo. Am J Dent. 2005; 18: 347-350. צפה בתקציר.
  75. איסלאם, ס 'נ', פרדוס, א 'ג', אחסן, מ 'ופארוק, א' ב 'פעילות אנטי בקטריאלית של תמציות ציפורן כנגד זנים פאגוגניים כולל בידודים עמידים קלינית של שיגלה ויבריו כולרה. Pak.J Pharm.Sci 1990; 3: 1-5. צפה בתקציר.
  76. אחמד, נ ', עלם, ח"כ, שחבז, א', חאן, א ', מנן, א', חכים, ש.ר., בישט, ד ', ואוואיס, מ' פעילות אנטי-מיקרוביאלית של שמן ציפורן והפוטנציאל שלה בטיפול קנדידה בנרתיק. יעד התרופות 2005; 13: 555-561. צפה בתקציר.
  77. Saltzman, B., Sigal, M., Clokie, C., Rukavina, J., Titley, K., and Kulkarni, GV הערכה של אלטרנטיבה חדשה לקונבנציונאלי פורמוקרוסול-תחמוצת אבץ eugenol pulpotomy לטיפול בפולוטומיה אנושית המעורבת בעיסה שיניים: דיודה לייזר-מינרלי טריו-חמצני. Int J Paediatr. דנט. 2005; 15: 437-447. צפה בתקציר.
  78. Raghavenra, H., Diwakr, B. T., Lokesh, B. R., and Naidu, K. A. Eugenol - העיקרון הפעיל מצפורן מעכב פעילות 5-ליפוקסינאז ולוקוטריאן-C4 בתאי PMNL אנושיים. Prostaglandins Leukot. Essent. חומצות שומן 2006; 74: 23-27. צפה בתקציר.
  79. Muniz, L. ו- Mathias, P. ההשפעה של נתרן היפוכלוריט ואיטום תעלות שורש על שימור פוסט באזורי דנטין שונים. אופר דנט. 2005; 30: 533-539. צפה בתקציר.
  80. לי, MH, Yeon, KY, Park, CK, Li, HY, Fang, Z., Kim, MS, Choi, SY, Lee, SJ, Lee, S., Park, K., Lee, JH, Kim, JS , ואו, SB Eugenol מעכב את זרמי הסידן בתאי עצב דנטליים. ג'נט. רס. 2005; 84: 848-851. צפה בתקציר.
  81. Trongtokit, Y., Rongsriyam, Y., Komalamisra, N., and Apiwathnasorn, C. דוחה השוואה של 38 שמנים אתרים כנגד עקיצות יתושים. Phytother Res 2005; 19: 303-309. צפה בתקציר.
  82. Janes, S. E., Price, C. S., and Thomas, D. הרעלת שמן אתרי: N-acetylcysteine ​​לכשל בכבד המושרה על ידי eugenol וניתוח של מסד נתונים לאומי. Eur.J Pediatr 2005; 164: 520-522. צפה בתקציר.
  83. פארק, BS, Song, YS, Yee, SB, Lee, BG, Seo, SY, Park, YC, Kim, JM, Kim, HM ו- Yoo, YH Phospho-ser 15-p53 מתממש למיטוכונדריה ומתקשר עם Bcl- 2 ו- Bcl-xL באפופטוזיס המושרה על ידי eugenol. אפופטוזיס. 2005; 10: 193-200. צפה בתקציר.
  84. Trongtokit, Y., Rongsriyam, Y., Komalamisra, N., Krisadaphong, P., and Apiwathnasorn, C. ניסוי מעבדה ושטח בפיתוח מוצרי צמחים תאילנדיים מקומיים כנגד ארבעה מינים של וקטורי יתושים. דרום מזרח אסיה J Trop.Med בריאות הציבור 2004; 35: 325-333. צפה בתקציר.
  85. McDougal, R. A., Delano, E. O., Caplan, D., Sigurdsson, A., and Trope, M. הצלחה של אלטרנטיבה לניהול ביניים של דלקת עיניים בלתי הפיכה. J Am Dent. Assoc 2004; 135: 1707-1712. צפה בתקציר.
  86. Mortazavi, M. ו- Mesbahi, M. השוואה בין תחמוצת אבץ ויוגנול, ו- Vitapex לטיפול שורש בשיניים ראשוניות נמקיות. Int J Paediatr. דנט. 2004, 14: 417-424. צפה בתקציר.
  87. Friedman, M., Henika, P. R., Levin, C. E., and Mandrell, R. E. פעילויות אנטיבקטריאליות של שמנים אתרים צמחיים ומרכיביהם כנגד Escherichia coli O157: H7 וסלמונלה אנטריקה במיץ תפוחים. J Agric. כימיה מזון. 9-22-2004; 52: 6042-6048. צפה בתקציר.
  88. Jadhav, B. K., Khandelwal, K. R., Ketkar, A. R., and Pisal, S. S. ניסוח והערכה של טבליות ריריות המכילות אאוגנול לטיפול במחלות חניכיים. פיתוח תרופות ומרקחת. 2004; 30: 195-203. צפה בתקציר.
  89. Eisen, J. S., Koren, G., Juurlink, D. N., and Ng, V. L. N-acetylcysteine ​​לטיפול בכישלון כבד מלאי המושרה על ידי שמן ציפורן. טוקסיקול. קלין טוקסיקול. 2004, 42: 89-92. צפה בתקציר.
  90. Bandell, M., Story, G. M., Hwang, S. W., Viswanath, V., Eid, S. R., Petrus, M. J., Earley, T. J., and Patapoutian, A. ערוץ יונים קר מזיק TRPA1 מופעל על ידי תרכובות חריפות וברדיקינין. נוירון 3-25-2004; 41: 849-857. צפה בתקציר.
  91. Zanata, R. L., Navarro, M. F., Barbosa, S. H., Lauris, J. R., and Franco, E. B. הערכה קלינית של שלושה חומרים משקמים המיושמים בגישה טיפולית מינימאלית של עששת. J דנט לבריאות הציבור. 2003, 63: 221-226. צפה בתקציר.
  92. יאנג, ב 'ח', פיאו, ז 'ג', קים, י 'ב', לי, ג 'ח', לי, ג'יי ק ', פארק, ק', קים, ג'יי ס 'ואו, ס' ב 'הפעלת קולטן ונילואיד 1 (VR1) על ידי אאוגנול. ג'נט. רס. 2003; 82: 781-785. צפה בתקציר.
  93. בראון, S. A., Biggerstaff, J., ו- Savidge, G. F. הפיצו קרישה תוך-וסקולארית ונמק hepatocellular עקב שמן ציפורן. קרישת דם. פיברינוליזה 1992; 3: 665-668. צפה בתקציר.
  94. קים, SS, אה, OJ, Min, HY, פארק, EJ, קים, י ', פארק, HJ, נאם, האן י', ולי, SK Eugenol מדכא ביטוי cyclooxygenase-2 מקרופאג עכבר מגורה ליפופוליסכריד RAW264.7 תאים. Life Sci. 6-6-2003; 73: 337-348. צפה בתקציר.
  95. Bhalla, M. ו- Thami, G. P. אורטיקריה חריפה עקב אאוגנול שיניים. אלרגיה 2003; 58: 158. צפה בתקציר.
  96. הוס, U., Ringbom, T., Perera, P., Bohlin, L., and Vasange, M. הקרנת מרכיבי צמחים בכל מקום לעיכוב COX-2 עם בדיקת קרבה זוהרת. J Nat Prod. 2002; 65: 1517-1521. צפה בתקציר.
  97. Sarrami, N., Pemberton, M. N., Thornhill, M. H., and Theaker, E. D. תגובות שליליות הקשורות לשימוש באאוגנול ברפואת שיניים. Br.Dent.J 9-14-2002; 193: 257-259. צפה בתקציר.
  98. Uchibayashi, M. [אטימולוגיה של ציפורן]. יאקושיגאקו.זאשי 200; 36: 167-170. צפה בתקציר.
  99. Ghelardini, C., Galeotti, N., Di Cesare, Mannelli L., Mazzanti, G., and Bartolini, A. פעילות הרדמה מקומית של בטא-קריופילן. Farmaco 200; 56 (5-7): 387-389. צפה בתקציר.
  100. אנדרסן, KE, Johansen, JD, Bruze, M., Frosch, PJ, Goossens, A., Lepoittevin, JP, Rastogi, S., White, I., and Menne, T. הקשר בין זמן-תגובה לתגובה של דרמטיטיס במגע אצל אנשים אלרגיים isoeugenol. Toxicol.Appl.Pharmacol. 2-1-2001; 170: 166-171. צפה בתקציר.
  101. Sanchez-Perez, J. and Garcia-Diez, A. דרמטיטיס מגע אלרגי תעסוקתי מאאוגנול, שמן קינמון ושמן ציפורן אצל פיזיותרפיסט. צור קשר עם דרמטיטיס 1999; 41: 346-347. צפה בתקציר.
  102. Barnard, D. R. דחיית שמנים אתרים ליתושים (Diptera: Culicidae). J Med Entomol. 1999; 36: 625-629. צפה בתקציר.
  103. Pallares, D. E. קישור בין סיגריות ציפורן לאורטיקריה? Postgrad.Med 10-1-1999; 106: 153. צפה בתקציר.
  104. Arora, D. S. ו- Kaur, J. פעילות מיקרוביאלית של תבלינים. Int.J Antimicrob.Agents 1999; 12: 257-262. צפה בתקציר.
  105. Soetiarto, F. הקשר בין עישון סיגריות ציפורן רגיל לדפוס ספציפי של ריקבון שיניים אצל נהגי אוטובוס גברים בג'קרטה, אינדונזיה. עששת Res 1999; 33: 248-250. צפה בתקציר.
  106. סינג, U. P., Singh, D. P., Maurya, S., Maheshwari, R., Singh, M., Dubey, R. S., and Singh, R. B. חקירה על הפנולים של כמה תבלינים בעלי תכונות פרמקותרפיות. עשב J. רוקח. 2004; 4: 27-42. צפה בתקציר.
  107. נלסון, ר 'ל', תומאס, ק ', מורגן, ג', וג 'ונס, א' טיפול לא ניתוחי עבור סדק אנאלי. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2012; 2: CD003431. צפה בתקציר.
  108. Prabuseenivasan, S., Jayakumar, M. ו- Ignacimuthu, S. פעילות אנטיבקטריאלית במבחנה של כמה שמנים אתריים מהצומח. BMC השלמה אלטרנטיבית. 2006; 6: 39. צפה בתקציר.
  109. פרידמן, מ ', הניקה, פ' ר 'ומנדרל, ר' א 'פעילויות בקטריאליות של שמנים אתרים צמחיים וחלק ממרכיביהם המבודדים כנגד קמפילובקטר ג'ג'וני, Escherichia coli, Listeria monocytogenes וסלמונלה אנטריקה. J מזון פרוט. 2002; 65: 1545-1560. צפה בתקציר.
  110. קאיה GS, Yapici G, Savas Z, et al. השוואה בין alvogyl, מדבקת SaliCept וטיפול בלייזר ברמה נמוכה בניהול דלקת מפרקים מכתשית. J Oral Maxillofac Surg. 2011, 69: 1571-7. צפה בתקציר.
  111. Kirsch CM, Yenokida GG, Jensen WA, et al. בצקת ריאות לא קרדיוגנית עקב מתן שמן ציפורן תוך ורידי. Thorax 1990; 45: 235-6. צפה בתקציר.
  112. Prasad RC, הרצוג B, Boone B, et al. תמצית של Syzygium aromaticum מדחיקה גנים המקודדים אנזימים גלוקונוגניים בכבד. J אתנופרמקול 2005, 96: 295-301. צפה בתקציר.
  113. מלסון JL, Lee EM, Murty R, et al. עישון סיגריות ציפורן: השפעות ביוכימיות, פיזיולוגיות וסובייקטיביות. פרמקול ביוכם התנהגות 200; 74: 739-45. צפה בתקציר.
  114. חן ש.ג ', וואנג מ.ח, חן איי ג'יי. תכונות מעכבות נוגדות טסיות וסידן של אאוגנול ונתרן אאוגנול אצטט. פרמקול ג '. 1996; 27: 629-33. צפה בתקציר.
  115. Hong CH, Hur SK, Oh OJ, et al. הערכת מוצרים טבעיים על עיכוב של cyclooxygenase המושרה (COX-2) וסינתזה של תחמוצת החנקן (iNOS) בתאי מקרופאג עכבר בתרבית. J אתנופרמקול 200; 83: 153-9. צפה בתקציר.
  116. Kanerva L, Estlander T, Jolanki R. דרמטיטיס מגע אלרגי תעסוקתי מתבלינים. צור קשר עם דרמטיטיס 1996; 35: 157-62. צפה בתקציר.
  117. Fetrow CW, Avila JR. המדריך המקצועי לתרופות משלימות ואלטרנטיביות. מהדורה ראשונה Springhouse, PA: Springhouse Corp., 1999.
  118. קוד אלקטרוני לתקנות הפדרליות. כותרת 21. חלק 182 - חומרים המוכרים בדרך כלל כבטוחים. זמין בכתובת: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182
  119. צ'וי HK, יונג GW, מון KH, et al. מחקר קליני של SS-Cream בקרב חולים עם שפיכה מוקדמת לכל החיים. אורולוגיה 2000; 55: 257-61. צפה בתקציר.
  120. דורמן HJ, דיקנים SG. חומרים אנטי מיקרוביאליים מצמחים: פעילות אנטיבקטריאלית של שמנים נדיפים מהצומח. J Appl Microbiol 2000; 88: 308-16. צפה בתקציר.
  121. ג'נג GQ, ראש ממשלת קנני, לאם LK. ססקיטרפינים מהציפורן (Eugenia caryophyllata) כסוכנים פוטנציאליים נגד סרטן. J Nat Prod 1992; 55: 999-1003. צפה בתקציר.
  122. שודדים JE, טיילר VE. עשבי התיבול של טיילר: השימוש הטיפולי בפיטו רפואיים. ניו יורק, ניו יורק: העיתונות הרבורט הוורת ', 1999.
  123. קובינגטון TR, et al. מדריך לתרופות ללא מרשם. מהדורה 11 וושינגטון הבירה: איגוד התרופות האמריקני, 1996.
  124. אלנהורן MJ, et al. טוקסיקולוגיה רפואית של אלנהורן: אבחנות וטיפול בהרעלה אנושית. מהדורה שנייה בולטימור, MD: וויליאמס ווילקינס, 1997.
  125. Leung AY, Foster S. אנציקלופדיה של מרכיבים טבעיים נפוצים המשמשים למזון, סמים וקוסמטיקה. מהדורה שנייה ניו יורק, ניו יורק: ג'ון ווילי ובניו, 1996.
  126. Wichtl MW. תרופות צמחיות ותרופות פיטו-תרופתיות. אד. נ.מ. ביס. שטוטגרט: הוצאות לאור מדעיות של Medpharm GmbH, 1994.
  127. סקירת המוצרים הטבעיים לפי עובדות והשוואות. סנט לואיס, MO: וולטרס קלובר ושות ', 1999.
  128. ניואל קליפורניה, אנדרסון לוס אנג'לס, פילפסון ג'יי.די. צמחי מרפא: מדריך לאנשי מקצוע בתחום הבריאות. לונדון, בריטניה: Press Pharmaceutical Press, 1996.
  129. טיילר VE. עשבי תיבול. בינגהמטון, ניו יורק: הוצאת מוצרי תרופות, 1994.
נבדק לאחרונה - 24/07/2020

פופולרי היום

הכל אודות מילוי עיניים

הכל אודות מילוי עיניים

אם אתה חושב שעיניך נראות עייפות ושחוקות, גם כשאתה מנוח היטב, מילוי העיניים עשוי להיות אופציה עבורך.ההחלטה אם עליכם לבצע הליך מילוי עיניים היא החלטה גדולה. יהיה עליך לשקול דברים כגון: עֲלוּתסוג המילויב...
אילו שרירים עובדים ריאות?

אילו שרירים עובדים ריאות?

הזינוק הוא תרגיל התנגדות שבאמצעותו ניתן לחזק את פלג גופך התחתון, כולל:ארבע ראשישריר הברךgluteעגליםכאשר מתרגלים מזוויות שונות, הריאות הן גם תנועה פונקציונלית. תנועות פונקציונליות יכולות לעזור לך לעבוד ...