31 שבועות בהריון: תסמינים, טיפים ועוד

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• שינויים בגופך
• התינוק שלך
• פיתוח תאומים בשבוע 31
• 31 שבועות תסמינים בהריון
• כאבי רגליים וגב
• טְחוֹרִים
• דברים לעשות השבוע להריון בריא
• מתי להתקשר לרופא
• התכווצויות ברקסטון-היקס
• רעלת הריון

סקירה כללית

אתה נכנס למתחם הבית. אתה נמצא שלושת רבעים מהדרך בהריון שלך. יתכן שאתה מרגיש מעט נשימה, אבל לא רק מהתרגשות מההגעה לאבן הדרך הזו. יתכן שהרחם המתרחב שלך מפעיל לחץ מסוים על החלק התחתון של הסרעפת שלך (אם לא על כל האיברים הפנימיים שלך), וזה עשוי להקשות על עצירת הנשימה. אבל תשתה שם. ככל הנראה המסע שלך הוא פחות מעשרה שבועות מהסיום המרגש שלו.

שינויים בגופך

יחד עם לחץ על הסרעפת מהקצה העליון, הרחם שלך דוחף כנגד השלפוחית ​​שלך כלפי מטה בקצה התחתון. כתוצאה מכך יתכן שתרגיש שאתה צריך להשתין לעתים קרובות. ואתה עלול להשתין מעט כשאת מתעטשת או צוחקת חזק מדי.

עם זאת, כנראה שזו לא תהיה בעיה ברגע שהרחם שלך יפסיק לדחוף כנגד השלפוחית ​​שלך לאחר הלידה. עם זאת, אצל חלק מהנשים המתח של ההיריון על שרירי האגן מחליש את השרירים, ולכן מעט בריחת שתן כשצחק או שיעול נמשכים לאחר ההיריון.

ביצוע תרגילי קיגל לחיזוק שרירי רצפת האגן במהלך ההיריון ואחריו עשוי לעזור במניעה, או לפחות למזער, את הסיבוך הזה.

דליפות מסוג אחר עשויות להוות גם בעיה בסביבות שבוע 31. נוזל שמנת הנקרא קולוסטרום יכול להתחיל לדלוף מהשדיים לפני זמן קצר לאחר הלידה. זה עבה יותר מחלב אם, ולכן קנייה של רפידות שד בתוך החזייה עשויה להיות רעיון טוב.

הקולוסטרום עשוי לדלוף רק לעיתים, או שהוא לעולם לא יופיע במהלך ההיריון. שני המצבים תקינים. פריקה מקולוסטרום היא רק סימן שהגוף שלך מתכונן למסור ואז מניקה תינוק שזה עתה נולד.

התינוק שלך

התינוק שלך גם מתכונן ליום הגדול. בממוצע, בערך 15 אינץ 'וכמעט 4 פאונד בממוצע, תינוקך מתארך וכבד יותר ביום. הם נראים יותר ויותר כמו יילוד טיפוסי מכיוון שיותר שומן מתיישב מתחת לעור. התכונן לעלייה גדולה באורך ומשקלו של תינוקך בכל ביקור רופא חדש בשבועות הקרובים.

שינויים נוספים לתינוק שלך השבוע כוללים אובדן הדרגתי של הלנוגו, השיער הדק שכיסה את מרבית הגוף. עיני התינוק שלך יכולות להתמקד עכשיו וסביר להניח שרפלקסים כמו יניקת אגודל מתרחשים. כמו כן, הריאות ומערכת העצבים כמעט מפותחות.

פיתוח תאומים בשבוע 31

מערכות העצבים של התינוקות שלך מפותחות כעת. הם יכולים לווסת את טמפרטורת הגוף שלהם אם הם נולדים בשלב זה. גם אם הם נולדו בשבוע 31, הם עשויים להזדקק לעזרה רפואית, אך יש סיכוי גדול להישרדות.

31 שבועות תסמינים בהריון

במהלך שבוע 31 אתה עלול להיתקל בתופעות הבאות:

• קוצר נשימה
• מתן שתן תכוף
• שדיים דולפים
• התכווצויות ברגליים ו / או כאבי גב
• טְחוֹרִים
• עצירות

אך כאמור, נשימה, שתן תכוף ושדיים דולפים ייעלמו ברגע שתמסור את התינוק. להלן טיפים להתמודדות עם התכווצויות ברגליים, כאבי גב וטחורים.

כאבי רגליים וגב

בסוף יום ארוך מסתובב עם תינוקך, יתכן שלא תרצי יותר מאשר להימתח במיטה ולנוח. לרוע המזל, התכווצויות ברגליים שכיחות בשלב זה בהריון, במיוחד בלילה. שכב על הצד עם הברכיים כפופות וכרית בין הרגליים. הניחו כרית מתחת לבטן לקבלת תמיכה נוספת. תנוחה זו עשויה גם להקל על כאבי גב.

אם התכווצויות רגליים וכאבי גב הופכים לבלתי נסבלים, שקול למצוא מטפל בעיסוי המתמחה בעיסוי לפני הלידה. אל תעסו את הרגליים אם יש כתמים כואבים שחמים או אדומים. הסיכוי לקרישי דם עולה בהריון. עליך להתקשר לרופא מיד אם אתה חושב שאולי יתפתח קריש דם. הישאר פעיל ושתה הרבה נוזלים.

טְחוֹרִים

השליש השלישי הוא גם תקופה בה אתם עלולים לחוות טחורים, אשר נפוחים (ובדרך כלל כואבים) בסמוך לרקטום. שאל את הרופא שלך על משחות או רפידות ללא מרשם אשר הינן בטוחות לשימוש במהלך ההיריון. רפידות לוז מכשפות עשויות גם לספק הקלה, אך זכרו להחליף רפידות באופן קבוע.

אם אתה יושב במשך תקופות ארוכות, נסה לקום ולהסתובב לעיתים קרובות כדי להוריד חלק מהלחץ מהגב שלך. אם יש לך טחורים כואבים שממשיכים לדימום או להתפיח מפי הטבעת, זה עשוי להיות טחורים מוקסמים, אשר עשויים לדרוש ניתוח כירורגי קל.

עצירות, סימפטום נפוץ נוסף להריון, עלול להחמיר את כאבי הטחורים, לכן הקפד לצרוך מספיק סיבים ומים בכל יום.

דברים לעשות השבוע להריון בריא

אם אתה עדיין מקים את חדר הילדים, נסה לעטוף דברים בקרוב כדי שלא תעבוד יותר מדי עד הלידה. אתם תרצו לנוח לפני היום הגדול.

זה יכול להיות זמן טוב לארגן חופשת לידה מהעבודה שלך. חקר את התהליך והקפד לחתום על כל הניירת הדרושה. שוחח עם הבוס שלך ועמיתים לעבודה על הפסק זמן שאתה לוקח. לאחר שתתיישב עכשיו זה יהיה דבר פחות שכדאי לחשוב עליו ככל שמתקרבים ליום הלידה.

אם אתה מתכוון להכניס את התינוק שלך למעון יום ולא תאם סדר, בקר השבוע במתקני מעון יום. זו לא החלטה שתרצה לקבל ברגע האחרון, והביקורים יהיו קלים יותר ללא הקטנה שלך בגרירה. אם הוכנסת לרשימת המתנה לפני שבועות, בדוק שוב עכשיו אם נפתח משהו. שקול מטפלת בבית או אם שוהה בבית סמוך המורשית לטפל בילדים.

מתי להתקשר לרופא

התכווצויות ברקסטון-היקס

עליך להודיע ​​לרופא המטפל בכל פעם שתיתקל בכאבים עזים במהלך ההיריון. אתם עשויים להתחיל לחוש התכווצויות של ברקסטון-היקס השבוע. התכווצויות בלתי מזיקות אלה מתרחשות כאשר הרחם מתהדק. הם פשוט "מתאמנים" כיווצים שמכינים את גופך למסירה.

התכווצויות ברקסטון-היקס בדרך כלל נמשכות דקה או שתיים, אך אם הן נמשכות זמן רב יותר או שהן הופכות תכופות וחזקות יותר, ספר לרופא. זה עשוי להיות סימן לעבודה מוקדמת.

קחו בחשבון שלמרות שזה לא אידיאלי, רוב התינוקות שנולדו לאחר 31 שבועות הם בעלי סיכוי מצוין לשרוד ולשגשג, אך הם יהיו בטיפול נמרץ בילודים. תינוקות עושים הכי טוב כשנולדים בגיל 40 שבועות.

רעלת הריון

רעלת הריון צפויה להתפתח עכשיו כשאתה נמצא בהמשך ההיריון, אך עלולה להופיע במוקדם או אפילו, לעיתים רחוקות, לאחר לידה. רעלת הריון היא סיבוך בהריון שעלול להיות חמור עבורך ועבור תינוקך. למרבה הצער, מצב זה אינו תמיד גורם לתסמינים ברורים. אם אתה לוקח את לחץ הדם שלך באופן קבוע בבית ויש לך קריאת לחץ דם של לפחות 140/90 מ"מ הס"ג פעמיים תוך ארבע שעות, פנה לרופא.

רעלת הריון היא יותר מסתם לחץ דם גבוה. זה יכול לגרום לנזק לאיברים שלך, במיוחד הכליות. אם אין לך מוניטור לחץ דם ביתי, עליו עליך, ותבחין בתופעות כמו כאבי ראש חזקים, כאבים בבטן הימנית העליונה, ושינויי ראייה או בחילה, ספר לרופא מיד או להגיע למחלקת חירום.