5 טיפים פשוטים להקלה על כאבי אוזניים
תוֹכֶן
כאבי אוזניים הם סימפטום נפוץ מאוד, שיכול להופיע ללא כל סיבה נראית לעין או זיהום, ולעתים קרובות נגרם מחשיפה ממושכת לקור או לחץ בתוך האוזן בזמן הצטננות, למשל.
מכיוון שלא תמיד יש צורך בטיפול ספציפי באנטיביוטיקה או בכל סוג אחר של תרופות, יש כמה טיפים פשוטים שניתן לעשות בבית ושיכולים להספיק בכדי להקל על אי הנוחות. בין אם אצל ילדים או אצל מבוגרים, כאבי אוזניים נוטים להחמיר בלילה ומחמירים עם הופעת סינוסיטיס או אלרגיות.
אם לאחר ניסיון הטיפים, הכאב ממשיך או אם הוא נמשך יותר מיומיים או שלושה, מומלץ להתייעץ עם אף אוזן גרון או רופא כללי, בכדי להעריך אם יש זיהום שיש לטפל בו באנטיביוטיקה ספציפית. ראה את הגורמים העיקריים לכאבי אוזניים ומה לעשות בכל סיטואציה.
1. דחיסה חמה
למרות שברוב המקרים, מריחת דחיסה חמה עשויה להיראות כדרך טובה יותר להקלה רבה יותר, אך ישנם גם מצבים בהם הכאב מצטמצם רק כאשר מורחים קר במקום. הסיבה לכך היא שהקור מסייע להפחתת דלקת באוזן, וכן מאפשר לקצות העצבים להירדם.
כדי להשתמש בקור, הכניס מעט קרח לשקית ניילון ואז תמוך בשקית על האוזן והסביבה והגן עליה בעזרת מטלית נקייה. בשום מקרה אסור למרוח את חבילת הקרח ישירות על העור, במיוחד במקרה של ילדים או קשישים, מכיוון שהיא עלולה לגרום לכוויות.
4. קבל עיסוי
מתן עיסוי קל יכול להיות דרך פשוטה נוספת להקל על כאבי אוזניים, במיוחד כאשר הכאב מתעורר לאחר מצבים מלחיצים מאוד, שכן העיסוי עוזר להרפיית השרירים שעלולים להתכווץ מעודף לחץ ודאגה.
כדי לבצע את העיסוי, עליך לבצע תנועות מלמעלה למטה עם האגודל, החל מאחורי האוזן והפעלת לחץ קל תוך כדי ירידה לכיוון הצוואר. ואז, יש לחזור על אותה תנועה מקדמת האוזן.
5. מתיחות צוואר
מתיחה בצוואר היא גם אפשרות נוספת להרפיית השרירים ולהקלה על כאבי אוזניים, במיוחד כאשר מדובר בלחץ יתר. אחת המתיחות היעילות ביותר היא לשמור על גב ישר ואז, מבלי לסובב את גופך, להסתכל לצד אחד ולהחזיק את הראש למשך 10 עד 15 שניות, ואז לפנות לצד השני ולהחזיק את ראשך שוב.
מתיחה נוספת שניתן להשתמש בה היא להסתכל קדימה ואז להטות את הראש לצד אחד, כך שהאוזן תהיה קרובה יותר לכתף. לאחר מכן, החזק את המיקום הזה עם היד שלך באותו צד והחזק למשך 10 עד 15 שניות. לבסוף, יש לחזור על זה מהצד השני.
בדוק אפשרויות אחרות למתיחת צוואר שעשויות לעזור.
מתי ללכת לרופא
ברוב המקרים, כאבי אוזניים אינם סימפטום רציני וניתן להקל עליהם בבית, אולם חשוב לפנות לרופא אם:
- הכאב לא משתפר לאחר יומיים או שלושה;
- מופיעים תסמינים אחרים, כגון חום, כאבי ראש עזים או סחרחורת;
- יש מוגלה או כל סוג של נוזל שיוצא מהאוזן;
- קושי לפתוח את הפה.
במקרים אלה עשויה להתפתח דלקת אוזניים וחשוב להתחיל טיפול מתאים באנטיביוטיקה. למידע נוסף על טיפול בכאבי אוזניים.
מאמרים פופולריים
דיאטנית משחררת מיתוס לאחר לידה: הנקה גרמה לי לעלות במשקל
